謝謝邀請！根據你的描述，感覺你休息時間也停正常，不是因為時差顛倒而影響了你的休息，那麼應該是給你的情緒或者工作環境或者壓力有關係吧！不管是什麼原因，人的心態都挺重要，給自己積極樂觀的心態，無論遇到什麼事，都不要太在意，如果工作環境真的感覺不行的話，重新換一個也未嘗不可，因為你還年輕，什麼事不能太將就，如果因為某件事心裡一直不舒服，建議你出去走走，人有時候到了某個新的環境心情或許就豁然開朗，甚至還能有新的感悟！如果真的是壓力造成的請兩天假，好好睡兩天，再出去兜兜風緩解一下就好了，當然如果時間充足多運動運動是也最好的！一點小小的建議希望對你有所幫助！

首先你要弄清楚你是身體原因感覺累？還是心裡感覺累？

身體原因的話，注意飲食習慣、作息規律、適量運動。

心裡原因的話，先搞清楚是不是有什麼心結，老是在糾結，很多時候把一些心事放在心裡長期得不到釋放，也會感覺很累，試著讓自己充實起來，做一些你自己喜歡的事情，或者找自己好友傾訴一下，聽聽音樂如果你喜歡喝茶，不妨可以從洗杯、湯壺、洗茶、泡茶一系列步奏下來，心就靜下來了。很多事情看開點，不要把時間花在糾結過去的人和事上面，需要你用心愛護和守護人在等你，你可以這樣給自己心理暗示，慢慢的就會好起來，希望可以幫到你，祝你生活愉快