醉飯

症狀：暴飲暴食之後會乏力思睡，有時還會出現泛酸水、打嗝，甚至是噁心、嘔吐和腹痛等不適症狀。 成因

過量進食會迫使消化器官分泌大量消化液，人體也會透過加速胃腸道血液迴圈來幫助消化，這樣一來，其他器官供血量相應減少，就會導致大腦出現暫時性缺血。

預防

注意飲食要有節制，不要暴飲暴食也不要狼吞虎嚥。吃飯時堅持細嚼慢嚥，保持“七分飽”適量飲食，就能有效預防“醉飯”的出現。

說到醉飯，還真是有，因我曾經就醉過。說來笑話，今當個笑話故事說給您們聽，希望您們聽完之後，能有個好心情！

時間過得真快，轉眼間三十多年過去了，兒時的記憶播演在眼前，驀然間心情隨著兒時的記憶回到的少年時代。每天與幾個好友聚在一起，總是探討著什麼食物能做出美味的飯食。那時我們的家庭情況都不好，平常能溫飽就不錯了，想吃魚肉都盼著過節過年。（哪裡還有什麼的大魚大肉吃）我們又處於很會吃的階段，每天總覺得肚子都是餓了。平常餓肚子時都是用烤地瓜與白開水來解決。但老吃也會膩呀！那一天就討論出用青紅酒燉糯米。剛好一位同學家裡有釀青紅酒，她出青紅酒，另外一位同學她家裡種的糧食種類比較多，剛好有糯米，她出糯米，我們幾個就負責打水與撿柴火。分工安排好，一位同學她的父母長年不在家，在外工作。我們就把聚餐場地訂在她家。

糯米2000克，青紅酒準備2500克，蛋5粒（有鴨蛋有雞蛋），紫菜大約100克，蔥幾根。

糯米用清水洗兩遍瀝乾放在盆子裡，青紅酒倒入盤中糯米，淹沒過糯米寖泡2小時，看一下，如果酒被糯米吃了，還要再加酒與糯米平，開始燒火蒸糯米了，蒸的一小時，酒香糯米香的味道全出來了。就開始做紫菜蛋湯了。紫菜剪成碎絲，蔥切成碎碎了，蛋打成蛋液。鍋裡倒一點油加入蔥白翻炒幾下，加入水燒開放進紫菜，紫菜絲在把蛋液均勻的往紫菜絲上倒，這樣紫菜絲有蛋，再加上蔥關火。加上鹽與味精。糯米酒飯與青翠欲滴的紫菜蛋湯上桌啦！我們個個心情激動又興奮，終於可以吃上好吃的飯啦！一聲開吃，爭分奪秒拿起湯匙就怕被他們多吃了，個個狼咽虎吞，吃的個個臉上發紅發汗。終於倆大盆全部解放完。看著他們個個臉上滿足的樣子，好像吃的是稀世珍餚。而我卻講話打舌頭。他們個個卻是越來越話多，有的唱歌有的亂跳舞的，有的用筷子打瓷碗了，反正就是一句亂。而我卻心臟碰碰的跳，很難受。眼睛快睜不開。因為個個都在興奮中，沒有人注意我有些不對勁。後來我就慢慢移動到灶頭後，窩在燒火的稻草上，等著酒莖過去。（那時飯桌與灶臺距離不到一米多）。這一等幾個小時，那時後面發生什麼都不知了，只記得醒來時，一床毛毯蓋在身上。他們有的都回家了，只剩兩三個等我醒來。

“醉飯”的反應其實很常見，但卻往往被人們所忽視。中醫學家沈金鰲在《沈氏尊生書·雜病源流犀燭》中記載說：“食方已，即睏倦欲臥，脾氣弱，不勝食氣也，俗名飯醉，宜六君子東加山楂、神曲、麥芽。” 。簡單說，“醉飯”的反應就是吃飽就困！更有嚴重者，以至於飯還沒吃完，就已經昏昏欲睡了。很多人認為這是“懶癌患者”，其實不然，這是脾虛、氣虧的表現！你有時出現這樣的情況嗎？

我們來看看具體原因。在進食之後，人體為了加速消化，會增加胃腸道周邊的血液迴圈，用以幫助消化器官分泌出大量消化液，來刺激胃腸道加速蠕動。相應的，其他器官供血量就會出現暫時性的減少，大腦也因出現暫時性缺血而導致缺氧，我們就會感覺睏倦和乏力。

“醉飯”也是可以緩解的，主要注意以下四點：1.堅持少吃多餐，避免暴飲暴食，這樣可以減少對脾的消耗。2.注意飲食葷素上的合理搭配，忌高油、高脂、高糖等不易於消化的食物。3.配合適量運動，如飯後散步等。4.適量吃些補氣血的食物，如，紅棗、核桃、蓮子、海參、鱔魚、雞蛋、菠菜、胡蘿蔔、黑木耳、黑芝麻等。