賈靜雯減肥依靠的是節食，午餐較豐盛，而晚餐比較清淡，並配合眼部保養，讓他能夠快速成為凍齡臉蛋。

但是因為產後節食會導致奶水不足，為了自己寶寶能夠吃到純正的母乳，所以我建議普通人還是不要隨隨便便的減肥。

賈靜雯生下女兒咘咘後，每天都沉浸在家庭幸福中，就連生產前後身材都保養得宜，搭配凍齡肌膚及臉蛋，完全看不出來是生過兩個孩子的媽。

她日前也大方分享產後瘦身的技巧，透露只要做到這5件事的話，“絕對能夠瘦下來！”

▲賈靜雯產後身材恢復很完美

第一招便是靠運動、用健康的方式瘦身，日常運動是跑步，透過有氧運動讓體脂肪下降，就連出國也會隨身攜帶球鞋，一有空就抓緊時間跑30分鐘。

▲賈靜雯經常跑步鍛鍊

接著，賈靜雯的第二招則是重量訓練，經常做撐體運動（plank）、變化型鍛鍊核心肌群，藉此增壓肌肉量、提升基礎代謝率。

▲賈靜雯做單腿支撐練習

第三，她呼籲“不要讓自己一直坐著”，除了看電視時會拿水瓶練手臂，有時還會抱著咘咘舉手、抬腿，藉此避免讓自己坐在原地不動。

▲賈靜雯將女兒舉到頭頂

除了運動之外，賈靜雯產後瘦身秘訣，當然也包括了飲食在內，第四招便是“不吃油炸”、“三餐定時定量”，且強調三餐都要適量地吃白飯，代謝才會好。

最後，她透露平時很少吃冰品，且會自備紅棗枸杞水，以及紅棗黑糖水養身，藉著食補養出好臉色。

▲賈靜雯曾曬出午餐

對於明星媽媽來說，產後能夠迅速恢復瘦身，是一件需要毅力的事情，當然也會跟個人的體質有關。

全智賢今年2月產子，昨天她現身北京參加某代言活動，身著黑色包臀群亮相，大秀美腿，完全看不出來產子的痕跡。

▲圖左全智賢懷孕期間照片，圖右全智賢近照

更神奇的是佟麗婭，生完寶寶28天，小肚平平，網友都忍不住調侃，“孩子一定是陳思誠生的。”

▲圖左佟麗婭懷孕期間照片，圖右產後28天小肚子不見了

張梓琳也不虧是模特出身，從她懷孕開始，除了肚皮日漸變大，其他地方一點都沒有變胖，生完女兒兩個多月，就去巴黎參加時裝週啦，身材好得完全看不出她已經是一枚辣媽。

▲圖左張梓琳大肚照，圖右張梓琳近日參加巴黎時裝週

然而，有些明星就沒有那麼幸運啦，她們生完寶寶之後，一直奮鬥在減肥的道路上，偶爾有點成效，卻依然離不開“胖”字，說多了都是淚。

何潔就是典型的例子。他在生完兩個寶寶後，身材嚴重發福。參加某活動時被媒體曝出身材臃腫，臉龐圓潤，並被調侃擔心她腳下的高跟鞋。於是她勵志要在90天內減掉30斤。目前看來，任重而道遠啊~

▲何潔健身照

同樣因生寶寶身材走形的還有大S，她在懷大女兒期間，體重達到79公斤，產後瘦身花了快一整年，嘗試過各種減肥法，才狂減30公斤，終於恢復產前的苗條纖細。不過，她還沒苗條多久，第二胎就接著來了，想必已經生完兒子的大S，目前也正在奮鬥減肥的路上吧。

▲大S曾一度身形臃腫

主持人李湘就更不必多說了，自從懷孕到現在，女兒王詩齡都已經快7歲了，李湘還是沒有瘦下來，而且帶領女兒在“貴婦”路上越走越遠。

▲圖左李湘主持照，圖右近日李湘帶女兒遊日本

明星本來就是一種靠臉吃飯的職業，尤其是女明星，“減肥”便成了她們生活中繞不開的話題，隨著年齡的增長，身體的各項機能和新陳代謝都會變慢，很多生完寶寶的明星媽媽，能夠保持現在的身材，背後付出的汗水可想而知。那些易胖體質的媽媽，說多了更是一把辛酸淚啊。

明星的臉蛋和身材是他們賺錢的資本，那她胖了，沒有了資本，所有隻有一天什麼都不做，先把肥減下去了，再去賺錢，大多數的人（除了特殊體制，生病的）都能做到減肥成功

大一那會兒，和同學晚上老是包夜打cs和傳奇。結果，有一回網咖斷網了，無賴開啟本地磁碟看了倚天屠龍記。

一群人被這趙敏迷的暈頭轉向，接下來一個星期，都沒打遊戲，宿舍的幾個哥們去租碟子，沒日沒夜的，懟完了。