你好，現在夏季來臨，炎熱的天氣灼灼逼人，對於我們剛剛生產完做月子的媽媽來講完全是個巨大的考驗。

首先不能吹風，更不能吹冷風，要戴月子帽，不然以後頭要疼，不能坐浴，要淋浴，不能洗頭，不能洗冷水，不能刷牙，現在市面上有月子牙刷可以用，不要站著喝水，不能吃冷的，不能吃硬的，不能吃酸的，要吃豬油，要少放鹽，等等

以上是我的父母教給我的，由於他們是過來人有經驗我們肯定要聽從，但是慢慢的從經歷過後我覺得有些他們是錯的，以前醫療條件不發達，書也讀的少，有很多錯誤的認知，我就不一一明細了。

這次題主說的夏季坐月子，那麼首先不能吹風，不能開空調，如果實在天氣太熱，可以吹風扇，不要對著人吹，要戴帽子，儘量一個星期後再淋浴，平時可以用熱毛巾擦身體，用無新增劑溼紙巾擦洗私密部位，並保持清潔乾燥和消毒，不能吃冷飲，不能吃酸的，不能吃辛辣食物。然後最好床上不要鋪涼蓆，用純棉的被單，穿純棉的睡衣，實在酷暑難耐的話，只有開空調了溫度當然不能太低，適當調高一點，風力小一點，不要對著人吹並在房間裡放一桶水保持溼潤，。

其實現在的科學坐月子已經普及到大眾，依然有一些固執的老一輩，一己偏見害了很多年輕媽媽，傷害了無辜小生命。所以，自己要有主見有文化，不能任人宰割，怎麼舒服怎麼來

關於月子期間，以前都是一個月30天，但是正確的對身體好的做月子時間是，順產42天，剖腹產56天。這個時間裡大家都要儘量注意休息，養好身體。

三伏天怎麼做月子

1.注意室內溫度，三伏天還裹著棉被捂著，那是及其不對的做法，對產婦有害無益。開空調溫度保持在29度左右，經常開窗通風，人不能對著風口，避免著涼。空調的過濾網也要經常清洗，防止細菌滋生。

2做月子期間，也要衛生習慣保持好，刷牙，洗頭洗澡不可少，洗澡用淋浴，刷牙用紗布牙刷輕輕的刷。刀口乳房仔細護理，保持清潔乾燥。

3要保證睡眠充足，

4避免同房

5飲食注意不要貪涼

夏天本來氣溫很高，生完寶寶的新媽媽愛出汗，再加上不洗頭洗澡，往往坐月子會特別遭罪。那夏天坐月子有哪些需要注意的事項呢？京媽來總結一下，大家可以收藏哦。

妹妹家寶寶是6月24號出生的，坐月子也正好趕上最熱的時候，但是是她婆婆和我媽一起照顧月子，倆老人都不讓開空調，結果孩子長痱子了，我妹跟我告狀，我給倆老人打電話解釋了半天才同意開空調，開了空調，倆老人沒那麼熱了，妹妹和寶寶也舒服了。

其實，夏季坐月子是可以開空調的，需要注意的事項注意到就好：

開客廳的空調，不要對著產婦和寶寶直吹；

溫度合適，不要開的過低，保持室內溫度在24-26°為宜；

早晚勤通風，不要一天總開空調，熱的時候開會，早晚涼了要開窗通風，保證室內空氣新鮮。

很多老人，不讓開空調，也不讓洗頭和洗澡。月子期間注意衛生也很重要。

順產的媽媽來說，生完寶寶一週後可以洗頭洗澡；

剖腹產的媽媽產後一週可以洗頭，兩週後可以洗澡；

注意洗澡的時候避免盆浴，要選擇淋浴，水溫合適，不涼就行。

很多新媽媽也清楚，月子期間不能吃辛辣和涼的食物，因而特別謹慎，常溫的水果也不敢吃。

其實，只要不吃剛從冰箱拿出來的水果就好，常溫下的水果是可以吃的，畢竟夏天天熱，常溫下的水果也不會太涼；如果還是擔心，那可以把水果蒸著吃或是煮水喝。

生完寶寶後，家裡人都會給新媽媽熬湯喝，有助增加奶量。但是月子新媽媽喝湯也有技巧：

避免喝太過油膩的肉湯，可以熬湯時撇去上面的浮油；

熬湯時可以少加點鹽，不能完全一點都不加；為了增加奶量，還可以加適量的通草；

要選擇吃八九分飽的時候喝湯，避免飯前喝，而且最好換著花樣喝，避免每天都喝同樣的湯；

奶水好的新媽媽要少喝湯，避免堵奶。

是的，寶寶出生後，由於身體激素的突然下降，情緒會很低落，再加上頻繁的給寶寶餵奶，休息不好，若是再有點家庭矛盾，必然會有抑鬱的情緒，嚴重了就是產後抑鬱。

所以，如果自己發現自己情緒不好，要多主動和家人朋友溝通，家人若是發現新媽媽情緒低落，多主動和新媽媽聊聊天，幫忙照顧照顧孩子等。

生完寶寶，由於沒兩三個小時就要給寶寶喂一次奶，新媽媽會休息不好，總感覺睡不飽。那可以：

儘量和寶寶保持作息同步，寶寶睡了，新媽媽也睡會；

家裡人多幫忙照看寶寶，讓新媽媽多休息。

有些地方的坐月子習俗是，坐月子期間，不出門、不下床，甚至還要拉上窗簾，不讓人探望。

其實，月子期間，由於新媽媽身體還未恢復，寶寶剛出生免疫力低，儘量避免月子期間探望是可以理解的。但不下床，在床上躺一個月，科學的來講，是不利於新媽媽身體恢復的。等傷口恢復後，可以下床每天適量的運動，比如，在家裡來回走動，抱抱寶寶等。

以上就是關於這個問題的解答，希望可以幫到您。坐月子期間雖然要注意的事項很多，但很多是不科學的，可以在孕期提前學習些坐月子和育兒的知識，會在寶寶出生後少遭很多罪。

夏季天熱，人體通過出汗散發熱能是維持正常體溫的生理調節，再加上產婦再分娩後還要透過汗液來排除體內積存的水分，故汗腺的分泌更為旺盛，頭髮及衣服，被子常是溼乎乎的，因此需要勤洗頭，沐浴或擦身，及時更換衣服，以保持身體清爽乾燥，這樣有助於預防感冒及面板癤腫的發生，

清晨及夜間，居室適當開窗通風，但要避免涼風直吹，夏天天熱，最好減少外出，外出活動時。外出活動時間最好安排在上午10點以前，出門時應帶遮陽帽，避免陽光直射面部。

我是5月14日生的二寶，房間的空調偶爾開一下。房間白天通風，每天吃一個常溫蘋果

夏天氣溫高，稍微不注意就容易把自己弄得汗淋淋的，而且寶寶也怕熱，所以新媽媽坐月子該注意的事項還是要注意的。

如果家裡有空調的話，溫度不要調得太低，個人感覺26-27度為宜。而且空調不能裝在產婦的床頭，最好不要開上下風，開左右風就好。

對於家裡沒有空調的產婦來說，可能就會遭罪一些了。很多老年人不讓吹風扇，但不吹風扇的話根本受不了。風扇還是要吹的，但建議開適當檔次的風速就可以了。最好風扇要搖頭，不要定住產婦和嬰兒吹，否則容易導致產婦頭暈。

月子裡可以洗澡洗頭的，但要洗熱水澡，千萬不能洗冷水澡。適合淋浴，不適合坐浴。

順產媽媽產後5-7天可以洗澡洗頭，剖腹產媽媽5-7天可以洗頭，洗澡就根據傷口恢復情況晚幾天再洗澡吧。

還有一點值得注意的是，洗完頭要立馬吹乾，免得落下病根。

產後一週內主要促進惡露的排出，產婦飲食從容易消化的小米粥、麵條再逐漸過度到燉湯。

燉湯從清淡一些的蛋花湯、肉片湯、鯽魚豆腐湯再到雞湯、豬蹄湯的過渡。

雖然是坐月子，也要做到葷素搭配，可以吃一些溫性的水果。要吃溫熱的食物，別吃冰冷腥辣的食物。最後祝你母嬰平安，全家幸福快樂！

如今產婦坐月子都講科學，冬天開暖氣夏天也可以開空調。“捂月子”的做法已經過時，捂得不好反而會出現“捂熱綜合症”，對媽媽和嬰兒都有風險。

產婦在醫院分娩的時候，通常產房和嬰兒室裡的室內溫度是恆定的。冬天一般為24～26℃；夏天則為23～26℃，空氣溼度一般為55～60％左右，並且每天保持定時開窗通風。

所以聰明的媽媽只要稍微留意到這些，回家照著做就行了。你想嘛，醫院設定這樣的溫度和空氣溼度，肯定是對產媽和嬰兒是最有利的。當然了，不管是冬天還是夏天開空調時不要對著吹就行了。

1、媽媽個人衛生的問題：

產後刷牙不受影響，早晚刷牙保持口腔衛生；順產婦產後3天之後，即可洗頭洗澡；剖宮產婦則可推遲到7～10天后。不過只能淋浴，不可坐浴，以免生殖道感染。

2、母嬰同室，按需餵養：

產後坐月子要保持母嬰同室，母子分開儘量不要超過1小時，並且建議保持按需餵養。因為新生兒寶寶剛出生很容易安全感不足，同時由於寶寶胃容量小，吃奶的頻率也比較高。所以寶寶什麼時候要吃就什麼時候喂，儘可能做到完全滿足。

3、觸控頸後判斷寶寶體溫：

新生兒細胞含水量比較大，新陳代謝能力又比較快，所以寶寶容易出汗；通常要判斷寶寶熱還是涼了，可以透過觸控寶寶的後頸部。如果摸起來汗津津的，那就說明捂得太熱了；如果摸起來發涼，說明室溫太低；只有摸起來溫溫的也沒有出汗，才是剛剛好。

注意哦，摸寶寶的手和腳的溫度是不準確的，因為寶寶的手和腳遠離心臟為末梢神經系統，所以要判斷寶寶體溫是否正常，需要觸控寶寶後頸部，或者使用體溫計。

4、產後飲食的問題：

產後一週不喝葷湯，肉可以吃；動物肝臟是補鐵的好食材，比如豬肝絲瓜湯，既補血又下奶；別光吃肉也要吃蔬菜，預防產後便秘；魚肉有修復傷口癒合的作用，且能增加母乳當中的DHA含量，對促進寶寶大腦發育大有好處。清淡飲食，少食多餐，促進消化和吸收。

5、新生兒護理的問題：

寶寶出生後數天，及時補充維生素D每天400IU，早產兒每天800～1000IU；新生兒階段寶寶主要以睡眠為主，每天要睡16.5小時左右；如果寶寶經常易驚易醒，很可能與維生素D補充不足有關。

6、寶寶大小便的問題：

寶寶尿不溼每天6～8片左右，小便不發黃，大便每天2～4次，奶粉餵養的寶寶可能每天1～2次。大便為金黃色表現健康；大便灰白色表示黃疸末退乾淨；稀水便表示寶寶腹瀉或著涼；墨綠色大便則提示寶寶胎便末排乾淨，或者奶粉的鐵元素不被寶寶消化；如果大便乾燥，則提示寶寶便秘了。

7、產後母乳不足的問題：

產後7～10天為泌乳二期，寶媽不要生氣了，保持較充足的睡眠和愉悅的情緒，每天多喝湯湯水水，這樣母乳就會充足；產後10天后，餵養的頻率決定了母乳的產奶量。每天不少於8～10次，這樣可保母乳充足。

有些人覺得感到夏季坐月子比較好，原因是沒有冬季的寒涼，不容易受涼。其實，在夏季坐月子更需要注意。

1、夏季可否開空調

夏季比較炎熱，很多老一輩覺得坐月子不可以開空調，必須要“捂”起來。其實不是，夏季坐月子是可以開空調的。開空調需要注意：

2、不可過度捂汗

我坐月子期間，看到過一個新聞，說是一位孕婦坐月子，婆婆怕兒媳著涼，給蓋了一床厚被子，結果中暑了。看似不可思議，怎麼會有這麼無知的人，其實，真的存在這樣的事情發生。

在夏季坐月子，穿上長袖的衣服，褲子，腳上穿襪子，下床穿月子鞋，帶一頂帽子，切忌不可捂的太厚。

3、夏季月子洗澡要注意

現在都講究科學坐月子，坐月子期間不洗澡是不對的，特別是夏季容易出汗，更應該保持自身的衛生。夏季洗澡，需要注意，剖腹產的寶媽要等傷口癒合後洗淋浴。順產的寶媽也要注意側切傷口，最好也到三天後洗澡。或者是等自己的身體不那麼虛弱的時候再選擇洗澡。

洗澡最好是選擇淋浴或者是擦浴；洗淋浴的時間控制在15分鐘左右；夏季洗澡溫度不可過低，也不可過熱。

4、飲食要注意

第一個星期主要是補水、補氣血；第二個星期可以循序漸進的吃一些下奶的食物，同時補氣血的食物也不要停。

5、室內定期通風

室內要定期的開窗通風，以保證室內的空氣不被汙染，通風對大人和小孩都有益；注意開窗通風的時候產婦和嬰兒要移到另外一個房間，不可受涼。

6、保持室內衛生

室內要保持整潔衛生，最好是每天拖地，以保證室內的溼度。我在坐月子期間，我老公、公公婆婆看不得地上髒一點。

7、注意個人衛生

夏季容易出汗，衣服要勤換洗，特別是內衣內褲更是需要勤換洗。小便後可以擦洗陰道處。乳房可以在寶寶吃奶前用溫水敷一下，一是可以促進乳汁分泌；二是可以保證衛生。