主要看超標情況，幾乎所有的攝影師都知道怎麼拍顯瘦，但並不是單靠拍攝角度就能決定的。還要因人而異，當然攝影師還可以在影棚裡透過布光來調整，讓人看起來更瘦，這樣調整的效果也是因人而異的，比如每個人的顴骨，額頭等都不一樣。當然最簡單的辦法當然是後期處理了，比如液化效果，一分鐘就能變成你想要的臉型和身材。拍攝時有些小技巧，比如臉大可以用手擋一下，會有點作用。三圍超標可以穿長裙戴帽子等儘量遮蓋身體不足。

相親照最好接近本人，不要修飾的太失真。

如果想拍出好的效果，最好的辦法是穿的可以講究一點，最好穿稍微寬鬆點的衣服，頭髮整理的利索一點，表情自然一點。微笑就好，不能大笑或者皺眉，把你表情最自然的一面展現出來就好。這樣讓對方一眼看去就感覺很舒服、很順眼。

其實僅憑一張照片是展現不出人格魅力的，畢竟只是照片，僅僅能展現你的外表。最好的辦法是見面談，那樣會更直接，透過語言表達更好的展現出人內心的一面。

三圍超標，相親照怎樣拍才顯瘦？自己認為，可以從以下幾個方面來改善照片中的“三圍超標”的形象。

一是服裝搭配。提示主體穿重顏色、豎條套裝，不應穿淺色橫條套裝。日常生活中這樣的例子很多，身邊的人，突然哪天穿了深色的豎條套裝，頓感她苗條不少；穿了白色套裝，頓感她粗實很多，拍攝照片也一樣。

二是機位選擇。選擇較低機位拍攝，照片裡的主體不僅“瘦”了許多，個子還“長高”了。

三是角度合適。拍攝時，讓主體側身30～45度顯瘦效果最佳。但應注意，主體的側身不能超過45度，如果側身到90度，主體的“三圍”將更加突出。

四是正確用光。最佳的光源位置是主體的前側光，並從主體較暗的那一側拍攝主體，顯瘦明顯。

五是戰立姿勢。主體雙腿交叉站立或一前一後站立，顯瘦理想。不應併攏或雙腿平行。

六是留意髮型。提示女士開啟頭髮，並讓頭髮自然遮擋在臉部兩側。

這些都做了，照片裡“三圍”超標女士的形象，就會得到較好的改變。

（不能插入照片了，自己的老婆不胖，再說也老了；插入她人的照片，又覺得不合適。）

1，可以考慮側一點身。

2拍照的時候可以收起小腹

3如果實在拍不出來，後期修吧，但不要太過頭，畢竟是相親.........

人像攝影要在視覺上讓人感覺“瘦”，有三要素：一是髮型儘量長、垂，並略微遮掩部分臉頰，呈現一種“狹窄感”；二是身著偏深色衣服，產生一種“退縮感”；三是拍攝用光選擇前側光或側光，營造一種“凹凸感”。

說說我的經驗吧。

第一點.從拍攝技巧上

拍顯瘦不能從正面拍，很容易拍出大餅臉和比較寬大的身板。所以要從側面45度拍這樣會顯瘦。還有可以仰拍，仰拍顯得你高。

第二點.從鏡頭的選擇上

用比較大的廣角拍能拍出比較大的空間，這樣來說空間越寬廣你作為主體就相應的變得小，就很顯瘦了，還有廣角鏡頭拉伸感比較大，有助於把你變得高挑。

以上兩點是我的經驗之談，純乾貨望採納。

1.從低角度往上拍攝：

　　讓拍照的人稍稍彎下膝蓋由下至上的低角度幫你拍照，這樣你的雙腿一拉長，人也就看起來變高了。

2.讓你的身體剛好在整個畫面：

　　地面不要留出比頭頂多的位置，視覺上就會顯得高了。

3.兩腿一前一後：

　　把一腳往前伸的動作可以能讓腿部拉長、腿型更好看，也就會更顯瘦。

4.必備的的高腰褲、裙：

　　穿上高腰褲、裙後，腿部感覺就多了好幾公分出來，自然的顯高顯瘦了。

5.跨步走動起來：

　　跨步走路的樣子能讓他們身體延伸、看起來更高更瘦。

6.讓肢體產生曲線美，

7.側面叉開腿更好看，

8.託下巴或者咬手指，

9.網紅式雙手抱頭叉腿，

10.將腳稍墊高一些，

11.臺階上把腿前伸。