牛肉是肉類當中屬於瘦肉比較多的肉，很多人都喜歡吃，不僅如此牛肉還很有營養，脂肪也比較少，冬天許多人都喜歡吃牛肉鍋，味道鮮美且有嚼勁，深受人們的喜愛，因為好吃有營養家長也想給孩子吃，小孩能吃嗎? 3歲小孩可以吃牛肉嗎?是可以吃的，小孩在發育期間家長們想把有營養的食物都給孩子吃，很多家長為了讓寶寶得到更充足的營養，想給寶寶吃些牛肉，但又擔心孩子消化不了。其實只要在給小孩吃的時候合理的搭配和肉煮爛就可以了，下面讓我們具體來看看。 3歲小孩可以吃牛肉嗎? 牛肉性溫和，蛋白質含量豐富，脂肪含量較低，是含鐵量最高的肉類，同時富含核黃素、尼克酸、鋅、硒以及維生素A、B等微量元素，適合生長髮育期的寶寶，特別是6個月到2歲容易出現生理性貧血的寶寶。 但牛肉的肌肉纖維較粗，所以給寶寶新增肉類時，要先新增更易咀嚼的雞肉、豬肉，待寶寶適應後，再給寶寶吃牛肉。

牛肉怎麼吃更營養? 對於寶Bora說，牛肉搭配番茄、胡蘿蔔、土豆等最佳。因為番茄和胡蘿蔔等都含有豐富的油溶性維生素，與牛肉一起燉，可以讓這些維生素釋放出來，而且燉出來的胡蘿蔔土豆綿軟可口，非常適合寶寶食用。 此外，牛肉和菠菜搭配的營養價值也較高。牛肉內有很高的維生素和蛋白質，而菠菜能促進人體對這兩種營養物質的吸收，兩者搭配非常適合家中的兒童和老人食用。 不要給孩子喝牛肉湯，因為湯裡大多溶出來的是脂肪，而牛肉中的鈣等微量元素還是保留在牛肉和牛骨裡，因此最好還是給孩子直接吃比較爛的牛肉。 3歲小孩可以吃牛肉嗎?相信家長們都知道了小孩子是可以吃牛肉的，牛肉裡的維生素和蛋白質，對小孩發育也起到很好的作用，還可以用牛肉搭配其他菜品一起燉那樣會更有營養，也會顯得膳食沒那麼單調，相信孩子吃的時候也會很高興，這也是培養他不挑食的好機會。

可以吃，但三歲的孩子，最好是把肉弄成肉沫給他吃。但每餐不能吃多，畢竟孩子還小吃多會難消化。

任何東西吃多都不好。經常吃，每次吃適量，是沒有問題的。

或者把牛肉熬成湯，拿牛肉湯給孩子熬粥或是做麵條也是不錯的選擇。

3歲的寶寶咀嚼和消化能力不高，所以不建議經常吃牛肉，可以適當食用。給寶寶的牛肉切塊要小，逆著紋理切，肉才容易咬得動，而且一定要燉的爛一些。

你好很高興回答你這個問題。三歲的寶寶是可以吃牛肉的，但是不能經常讓寶寶食用哦。因為，牛肉吃多了小孩子容易上火。特別是小孩子的消化系統弱，可以把牛肉切成肉丁給寶寶吃，有利於更容易消化。另外適當的吃點牛肉或者牛排有利於寶寶增強營養，因為牛肉中富含營養物質：1.高質量的蛋白質，含有全部種類的氨基酸，各種氨基酸的比例與人體蛋白質中各種氨基酸的比例基本一致，其中所含的肌氨酸比任何食物都高。2.牛肉的脂肪含量很低，但它卻是低脂的亞油酸的來源，還是潛在的抗氧化劑。3.牛肉含有礦物質和維他命B群，包括煙酸，維生素B1和核黃素。牛肉還是每天所需要的鐵質的最佳來源。4.牛肉還含肉毒鹼。但是牛肉不容易消化。寶寶除了在生活上適當的補充肉類外，還是需要適當的多吃蔬菜和水果等。食用功效1.增長肌肉，增強免疫力，促進康復，補鐵補血等等。

牛肉營養價值比較好，重點是能烹飪到孩子喜歡吃而且容易消化吸收，同時還要注意營養均衡。所以好吃，好吸收，有營養，均衡就是參考標準，沒有哪種絕對好與不好的食物，簡單智慧一起輕鬆育兒不會累

非常高興來回答這個問題。

3~5歲的寶貝是學齡前兒童

這個年齡段是孩子生長髮育特別迅速的階段，也是孩子免疫系統的迅速發展期，均衡的營養使孩子免疫系統迅速發展的基礎

這個年齡段的孩子飲食應該遵循中國學齡前兒童平衡膳食寶塔

學齡前兒童膳食寶塔分為五層

第一層為谷薯類，也就是我們平常所說的主食類

第二層為蔬菜水果類，蔬菜水果富含維生素和礦物質

第三層為肉蛋魚禽類，包括蛋類和魚禽肉類，可以給孩子提供豐富優質的蛋白和維生素，礦物質

第四層為奶類，大豆堅果類，可以提供豐富的蛋白質以及維生素，礦物質

第五層為油鹽類，是需要加以控制的

牛肉屬於膳食寶塔第3層的魚禽肉類，三歲的孩子推薦每天魚禽肉類是50~75克，基本上和成人差不多。

三歲的孩子可以吃牛肉，但最好是豬肉，雞肉，魚肉互換著吃，因為各種食物中的營養素都是各不相同，所以最好是換著吃，食物的營養素互補。

牛肉營養豐富，含有豐富的蛋白質，脂肪，b族維生素，鹽酸，鈣磷鐵等等，特別要提的是牛肉富含豐富的蛋白質，氨基酸組成比豬肉更接近人體需要，能夠提高機體抗病能力，對於寶寶的生長髮育非常有幫助

牛肉中富含鐵 ，鐵是造血必需的礦物質，現在的寶寶缺鐵性的比例比較高，所以可以適當多吃牛肉

雖然牛肉營養豐富，富含蛋白質和各種礦物質，對於寶寶的生長髮育很有幫助，但缺點是牛肉的肌肉纖維較長較粗，肉質緊密不容易消化，而且又容易噎著寶寶，所以給寶寶做的牛肉一定要做的爛熟一些

對於咀嚼能力還未完善的寶寶，我推薦幾種牛肉做法，都是非常適合寶寶的。

牛肉粥

牛肉香菇蒸

土豆牛肉餅

牛肉丸子

胡蘿蔔燉牛肉

牛肉含有豐富的蛋白質、脂肪、B族維生素、煙酸、鈣、鐵、鋅、磷等營養物質，牛肉的味道比較特殊，如果製作得當，確實深受小孩子喜歡的。

牛肉的營養價值補益養胃: 經常吃牛肉對胃不好的人來說，可以補脾胃養胃，還能補氣養血。促進手術康復: 手術後的患者適當吃些牛肉促進可以修復面板組織，幫助傷口癒合。保持身材: 牛肉中的蛋白質含量比豬肉高，但是脂肪和膽固醇卻低，非常適合那些需要減肥而又喜歡吃肉的女性。促進生長髮育:牛肉中的鋅、鈣、鐵等營養物質是有助於合成蛋白質、促進肌肉、骨骼生長髮育的，而且還能增加抵抗力。▶那麼，三歲的孩子可以經常吃牛肉嗎？

答案:

3歲的孩子由於消化能力還比較弱，經常吃牛肉是沒問題，但是每次吃的量不要太多，要不然增加孩子腸胃負擔。

我家有個親戚的小孩從小就在澳洲長大，她就非常喜歡吃牛肉，不喜歡吃豬肉。本來她們家的基因都是瘦瘦小小的，但是她長期吃牛肉，每次回來國內都會比原來長高、長胖一圈。

本來我也想給6歲的女兒多吃點牛肉，但是人家就不愛吃，可能我做牛肉的方式不對，她總覺得肉太柴。但是大女兒就非常愛吃，每次買回來的牛肉基本都是她吃完的，出去吃飯也是她能吃完一盤牛肉。

牛肉怎麼做好吃呢？

每個人都有自己做菜的習慣和方式，我喜歡做紅蘿蔔燜牛腩、土豆絲炒牛肉絲、白灼牛肉片等。而有的媽媽就喜歡做 煎牛排、牛肉餡的餃子和雲吞等。

但其實不管怎麼做，只要自己家孩子喜歡吃，一切的辛苦付出都值得！

總結:

有條件的多給孩子吃點牛肉，但注意不要過量，同時也可以給孩子每天一杯牛奶，一樣對身體發育有很幫助。

孩子已經三歲了，可以和大人一樣，正常飲食，牛肉的香味好象特別吸引孩子。實際上吃牛肉對孩子的好處很多。



每天給孩子吃40克牛肉，持續半年會有什麼效果？醫生說了大實話。每天給孩子吃40克牛肉，持續半年應該能夠看到以下變化：

1.孩子免疫力提高了。

牛肉裡含的維生素B6能夠提高孩子的免疫力，促進新陳代謝和蛋白質的合成。多吃牛肉能夠提高孩子的免疫力，陽氣足了，就會少生病。

2.孩子長結實了。

牛肉脂肪含量少，每100克只有4.2克脂肪，而豬肉的每100克卻有37克之多！

所以一般減肥都要吃牛肉，而不吃豬肉。所以牛肉比豬肉更健康，吃牛肉，長不胖。

3.孩子生長髮育好。

據權威部門調查，中國孩子有60%缺鋅，科學證明：補鋅能夠提高孩子的免疫力。

牛肉含鋅量高，每100克含3.71毫克，而豬肉的每100克含0.69毫克，是豬肉的5倍。

鋅是孩子必需的微量元素，與孩子的生長髮育、免疫、內分泌調節都很有關係。

缺鋅的孩子頭髮黃，個子矮小，多動，智力發育不良。多吃牛肉能補鋅。

4.孩子不貧血。

牛肉含鐵量高，每100克含血紅素鐵2.8克，人體對這種鐵的吸收率達25%以上，而一般的非血紅素鐵，如青菜裡含的鐵，人體對這種鐵的吸收率只有5%，孩子從8個月到2歲時容易貧血，所以要給孩子多吃牛肉，避免缺鐵性貧血。

5.孩子個子高。

多吃牛肉可以加速孩子骨骼的快速生長。歐美小孩常吃牛肉，所以個子長得高。

正因為牛肉有這麼多好處，所以很適合給孩子吃。



給寶寶怎麼吃牛肉比較好？

1.最好不要給孩子晚上吃牛肉，會擾亂血糖水平。

2.寶寶8個月開始可以把牛肉剁成細末新增到輔食裡或者煮成粥。剛開始新增時，一次只新增牛肉末一種食材，以觀察寶寶的適應情況，從少許量開始。但是一週先一兩次試一下。

3.寶寶10個月可以把牛肉剁成肉餡包包子或者餃子給寶寶吃。

4.2歲的寶寶可以吃牛肉剁碎做成的丸子。

5.3歲的寶寶如果牙齒長全了，可以吃燉得爛爛的牛肉了。番茄土豆燉牛肉，胡蘿蔔燉牛肉都是不錯的選擇。



6.孩子大了，到6歲以上了就能夠吃大塊的牛肉了。

格格家女兒10歲了，特別愛吃牛扒，一個人一次能吃200克。



總之，每天給寶寶吃40克牛肉，這個量還是比較少的，如果孩子長大一點量還可以增加，堅持下去能夠增強孩子的體質，長個子。科學證明：每天給孩子吃40克牛肉，持續半年會有不錯效果，錯不了。