情緒？當情緒成為一個人的主人時，噢好不幸，情緒一天忽上忽下、一會平靜一會憤怒、一會開心一會沮喪的狀態，真如六月的雲，無法相象。

好吧，我把“情緒和人之間的故事說細點”，我準備這麼寫這篇文章，看看合不合你的心：第一：情緒為何物？第二：情緒是當釋放還是控制？第三：情緒最可能怕是......一不小心就對號入座：第四：不會情緒釋放，無法做現代人？

情緒從理論上說是大腦的神經反應。但從人聽得懂的俗語說：就是一種比較煩心的心理狀態。同樣一件人、事、物被不同的人遇到，呈現在人心裡的是不同的反應，然後就導致不同的情緒，憤怒，抱怨，指責，咒罵，，，這樣都是情緒的一種體現。而情緒一上來，人的行為、表情、語言就會隨著情緒而變。這當然就是因為情緒左右了我們的生活了。

比如一個同事在你不在座位的情況下，用了你的東西。而後的確是忘 記告訴你了。那麼這時你是自己發現對方動了你的東西，而非對方主動說的。這時候你的反應是什麼：是會相信對方是真的忘了和你說。還是會上升到對方沒有尊重你的隱私，而且不守規矩，私自動你東西就是不尊重你，並且還不主動告訴你完全是無視你。看吧，一件小事，當你有了一些情緒上的反應後，可能就會導致錯誤的人際關係上的判斷，而後和這個同事可能就會心存芥蒂，以此導致很多之後你們之間的事情都會朝向負面的方向發展。

情緒當然是當釋放了，沒有人是能夠制服自己的情緒的。憑己利控制自己的情緒說實話是徒勞的，因為“情緒的升起”是由於心底裡錯誤的判斷標準造成的。判斷標準是什麼？你的情緒就是什麼？判斷標準是“他人都是惡意”的，那麼你的情緒就是由“假定的惡意”而引發起來的。以此類推，數不勝數。那麼是否他人真的是惡意的呢？這就需要我們首先省察自己的判斷標準了。是不是“受害者心理”，是不是“被虧欠心理”，是不是“我本孤獨”的心理。這些心理都會使人在每件事情面前，先以主觀看法介入，然後自己挖坑，將自己埋進去了。最後還會抱怨是路上出現了一個土堆，這土堆是誰挖的呀？

人和人之間有時不需要不適合的趨同心，當有趨同心的人在一起，會覺得有安全感，覺得找到同類。試想一下，有沒有過我們在聽別人談論他的一些遇見的人事物和情緒的時候，我們會直接說，對對對我也有這種感覺。看吧，我們還以為這叫同理心。實際上不自覺的就把自己帶入了，帶入到了一種“不適合的感同身受”當中。而我們忘了，這時候當為朋友做的，絕不是一直抱頭痛苦，一起抱怨社會，或者指責人情太薄淡，而是當一起尋找“讓情緒停下來”的方法。

情緒釋放，簡單嗎？YES，只要你願意表達。表達是什麼，是說嗎？NO。能說得清楚的情緒就不叫情緒了。哈哈哈。那麼我說的表達是：藝術表達。有人說NO，我不會藝術。是的我以前還常說我不是藝術生。但是上帝就是如此奇妙，當我透過“畫筆、粘土、紙張、線繩、碎瓷片、絲帶、廢物，，，一件件的表達著我的整個內在世界時”，我自己親身見證了“藝術心理”的奇妙，所以之後我專業的去學習並且考取了證書。

是的，藝術心理，就是打破原有溝通間的“話悟”就是聊的方式，而透過一個表達者的隨意的主題表達，來用手中的作品、隨著音樂的舞動等等藝術的方式，表達著想表達的，包括情緒、記憶、情感、失望、憤怒，，，，一切的情緒，盡情的表達出來，這就叫釋放。而那個過程是我們在生活素常中無法體會的，人的釋放會讓人更清晰的看到自己要什麼，自己想怎樣，什麼是錯的，怎樣是對的。

試問，我們這樣一個個如塵埃一樣的普通人，一生就在尋找著：我是誰，我從哪裡來，我到哪裡去，但誰能表達給我們這樣的答案呢？自己嗎？NO。我們的生命像一臺機器，機器出故障了要找原廠，原廠的零件一定比非原廠的更好，這個道理我們都懂。所以生命的原廠，一定不能去找猿猴吧，我想它不能解答人類的情緒。去找創造萬物的上帝吧，他一定可以吧，如果說是他讓地球和宇宙如此精妙的運轉，他難道不能解答一個叫“人”的你我他的小情緒嗎？當然可以，是吧，我想你是同意的。當他藉著萬物在告訴我們什麼是生命最該有的樣式時，我們就可以用他創造的這個萬花筒一樣的世界的一切當材料，表達自己內心，回到最初更好，成為聖潔知對知錯有進知退的有智慧的生命，讓情緒GO AWAY，一定會活出如光似鹽的生命吧，你說呢，YES。

情緒情緒這個東西，我們每天都會有有的時候會高興，有的時候會難過，有的時候會生氣。所有的喜怒哀樂都屬於情緒的一種。有的時候我們無法控制自己的情緒，比如生氣的時候，我特別憤怒，特別想要發洩。他們應該理性的控制自己的情緒 ，不要將它盲目的發洩出來，因為你無法預知你發洩後的後果是什麼樣的，當你有情緒的時候，要學會冷靜思考時間會教會我們很多東西，但它同樣會讓我失去很多東西。當你真正明白的時候。

如果連自己的情緒都控制不了，即便給你整個世界，你也早晚毀掉一切。

所謂情緒，只是人對人對事的一種應激反應。人非草木，又怎麼可能對外界的種種事情沒有看法。正是對外界的東西有了看法，才會產生種種情緒。別人罵你時，你會感到悲傷，憤怒。別人誇你時，你會感到喜悅，驕傲。你就是人的本性啊！

人正是因為有了情緒才是人，沒了情緒的話，世界又有什麼意思？連豬在死之前尚且會憤怒，反抗。更何況人呢。

情緒是是什麼？是對一系列主觀認知經驗的通稱，是多種感覺、思想和行為綜合產生的心理和生理狀態。

我們每天都會產生情緒，比如你開心了你會產生開心的情緒，你難過了便會產生難過的情緒，情緒每天都會影響著你

作為成年人，我們要時時刻刻控制自己的情緒，不要有過激的情緒，因為情緒是很容易就產生的，所以對於一些不懂的控制自己情緒的人，一定要適當的放鬆，減輕壓力

或許就是你生活中的喜怒哀樂，你會因為一些事情變的開心亦或煩躁，都是由情緒決定的，它的出現可能會影響到你對事物的判斷與選擇，甚至還會有更嚴重的情況出現，因此我們要把控好情緒，並且需要及時的洩放情緒，不要讓他影響到我們的生活。

煩躁的時候你可以聽一些愉快的歌曲，或者轉移一下注意力，想辦法讓自己放輕鬆，在煩躁的時候儘量不要讓自己去做決定，因為那可能只是你一時的頭腦發熱。

所以，管理好自己的情緒非常的重要，有些事情其實沒有你想象的那麼糟糕，多去開導自己，樂觀積極向上，不以物喜不以己悲，做一個豁達的人。

當人們問何為情緒，情緒與生活中的關係的時候。我相信人們不願意看到百度或搜狗上千篇一律的回答。而是貼切人本身。會有人提問 就是因為有人因此而疑惑或受困

這個回答不一定最準確無誤，卻會是最好的回答達到為他人排憂解難，解答疑惑。