腳後跟乾裂是維生素缺乏造成的，首先要要補充維生素，然後每天用熱水泡腳，用防裂軟膏抹上，再用朔料膜包上幾天就好了。

面板有時候處於一個乾燥的環境下就容易出現問題，比如脫皮或者乾燥裂開。腳後跟乾裂疼痛我們應該怎麼辦呢？這可能是因為我們穿鞋子不透氣長時間細菌感染滋生的，也有可能是腳氣等其他疾病，我們可以用一些面板的外用藥如果還是沒有見效的話就應該去正規的大醫院進行檢查，不能夠掉以輕心。

冬季寒冷的天氣減緩了血液迴圈，面板彈性降低，腳跟處的面板本就較厚，彈性不足收縮性較差，因此更容易出現開裂症狀。缺乏維生素A以及E都會導致腳跟開裂。面板疾病例如溼疹、腳氣、手足癬也會出現腳部面板開裂的症狀。

冬季季，腳底面板容易乾燥脫皮和龜裂。如果不作處理，腳部面板會進一步惡化，導致雞眼或趾間面板變白，感染化膿。因此切不可小神腳部面板乾燥。

冬季腳乾裂怎麼辦?

對女生來說在冬季養生儘量避免穿著高跟鞋。高跟鞋會讓雙腳過於疲勞，影響腳部血液迴圈，加重腳跟開裂的可能性。穿著舒適、透氣，保暖的鞋襪才是好選擇。

1、減少用涼水的次數

避免面板因受涼而減少對皮脂的分泌。少用鹼性強的肥皂，儘量避免直接接觸酸、鹼等化學品物質。

2、熱水泡腳

睡前以熱水泡腳可以促進足部血液迴圈，還能夠安神助眠。泡腳後塗抹足霜，或是質地較厚的手霜，給予足部肌膚滋潤保護。並稍加按摩以使區域性面板溼潤柔軟，並穿襪子睡覺。

3、外塗土豆蜂蜜糊

秋冬寒冷乾燥，很多中老年人腳跟乾裂，疼痛難忍，可用土豆蜂蜜糊外塗來防治。取新鮮土豆1個，去皮，用榨汁機攪成糊狀，加入蜂蜜20毫升調勻，熱水泡腳後均勻塗抹於患處，並用保鮮膜包裹30分鐘，每天1次，連用2周。

4、多吃豬羊肉

患者不妨適當吃些豬肉、羊肉等富含蛋白質的食物，保持面板的水分和彈性。同時注意手腳保暖，經常用溫水泡一泡，多搽一些油脂性的護膚品，比如甘油等。除此之外，還可以吃點利水滲溼的薏仁或者含有維生素A豐富的食物，比如綠葉蔬菜、豆類等。

腳後跟乾裂疼我們不能忽視，因為造成腳後跟乾裂疼的原因有很多，身體無論哪裡不舒服都是傳遞給我們的一個訊號，我們要注意保護好自己的身體。每天喝杯果汁水或吃含有維生素的蔬菜水果，手腳乾裂可有明顯好轉，並不再脫皮。

引起腳後跟乾裂的原因有很多種，真菌、溼疹、單純的面板老化乾燥、糖尿病等都會引起面板乾裂現象，患者應該先到醫院請專家診斷。如果只是單純的由於冬季氣溫低、皮脂腺分泌減少等原因造成乾裂問題，就需要在日常生活中多注意面板的護理。可以多泡泡腳，抹點護手霜也是可以的。

腳後跟乾裂疼痛是，脾虛啊，

可以食補吃一些大棗啊枸杞啊，

然後要泡腳，下半身血液迴圈差，

不要熬夜很重要

我的腳後跟也是不注意就乾裂，所以我經常洗完澡就把腳後跟塗上護手霜或者身體乳，一年四季都是塗！還要套上襪子，夏天早上起來腳上少一隻襪子，可能太熱自己睡著也會不自覺脫掉

我最近也遇到了這種情況，方法是每天晚上泡腳後用大寶抹一下，第二天起床如果還覺得疼就再摸一遍，一天兩次，堅持兩三天就好了。

面板有時候處於一個乾燥的環境下，就容易出現問題，比如脫皮或者乾燥裂開腳後跟，乾裂疼痛，我們應該怎麼辦呢？這可能是因為我們穿鞋子不透氣，長時間細菌感染滋生的也有可能是腳氣等其他疾病，我們可以用一些面板的外用藥，如果還是沒有見效的話，就應該去正規的大醫院進行檢查，不能掉以輕心

冬季寒冷的天氣減緩了，血液的迴圈，面板彈性降低，腳跟處的面板本就較後縮性較差，因此更容易出現開裂症狀，缺乏，維生素A以及e都會導致腳跟乾裂，面板疾病，例如溼疹，腳氣手足癬也會出現，腳部面板乾裂的症狀

腳底面板容易乾裂，脫皮龜裂，如果不及時處理腳部面板，會進一步惡化，導致腳趾尖膚變白，感染化膿，因此切不可小神，腳部面板乾燥

對女生來說，在冬季養生儘量避免穿高跟鞋，高跟鞋會讓箱雙腳過於疲勞，影響腳部血液迴圈，加重腳跟開裂的可能性，穿著舒適透氣保暖的鞋襪才是最好選擇

減少用涼水的次數

避免面板因受涼而減少對皮脂的分泌，少用鹼性強的肥皂，儘量避免直接接觸酸鹼等化學物質

熱水泡腳

睡以前用熱水泡腳，可以促使足部血液迴圈，還能夠安神助眠，泡腳後塗抹足霜或是質地較厚的手霜，給與逐步滋潤保護，並稍加按摩，以使區域性面板溼潤柔軟，並穿襪子睡覺

外塗土豆蜂蜜壺

秋冬寒冷乾燥，很多中老年人腳乾裂，疼痛難忍，可用土豆蜂蜜胡萊圖防治取新鮮土豆，一個去皮用榨汁機攪成糊狀，加入蜂蜜20克，調勻用熱水泡腳後，塗抹於患處，並用保鮮膜裹30分鐘，每天一次，連用兩週

多吃豬羊肉

患者不妨適當吃一些豬肉，羊肉等富含蛋白質的食物，保持面板的水分與彈性，同時注意手腳保暖，經常用溫水泡一泡，多擦一些油脂性的護膚品，比如甘油等，除此之外，還可以吃一點瀝水滲溼的薏仁，或者含有維生素a豐富食物，比如綠葉蔬菜，豆類等

腳後跟乾裂，我們不能忽視，因為造成腳後跟乾裂的原因有很多，身體無論哪裡不舒服？都是傳遞給我們一個訊號，我們要注意保護自己的身體，每天喝杯果汁水或吃含有維生素的蔬菜水果，手腳乾裂有明顯好轉，並不再脫皮

我是女生，我的腳後跟也乾裂了，特別是夏天時我從來不敢光腳丫太難看了。

試過很多種方法，比如晚上塗抹愈裂霜，還專門從網上買的腳套防止塗抹到被子上，然並卵，我還學著別人天天的搓搓搓，抹上潤滑油天天的搓，但是效果真的不理想。

後來單位發了個足浴盆，可以電加熱的那種，經常泡腳，每次都是泡的身上出汗，擦乾腳丫穿上襪子，緩解了很多，後來家人膝蓋疼，我就送回老家了，然後就又不好了。。。

於是我又買了一個，剛開始用，反正現在用著的時候就挺好，泡好後我又塗上了護手霜，希望過段時間能變好，夏天就可美美的了。

首先可能是水分的缺乏。當體內或者環境中缺乏水分時，面板的角質層就會出現乾裂等情況，而腳後跟因與外界接觸、摩擦較多，故其角質層較厚，當機體或環境中缺水時，表現較其它部位明顯。對於這種原因引起的腳後跟乾裂，可以適當補充水分，同時減少水分流失，可以外用護膚乳等，一方面可以補充水分，另一方面又可以預防水分的流失

其次，就是疾病因素導致的腳後跟乾裂。比如真菌感染引起的腳氣，這是因為真菌可以破壞人體的角質層，導致腳後跟乾裂。還有就是一些影響角質層代謝的遺傳病，也會造成腳後跟的乾裂。

最後，就是由於維生素的缺乏，導致的腳後跟乾裂。在面板形成角質層的過程中需要多種維生素的參與，尤其是維生素E和維生素B。當體內缺乏這兩種維生素時就會導致腳後跟乾裂。對於這種原因引起的腳後跟乾裂，要注意補充維生素的攝入，多吃蔬菜、水果等富含維生素的食物，必要時可以口服補充維生素的藥物。

這個應該考慮區域性皸裂症的症狀表現。生活常見的情況，在這炎熱的夏季，很多人不能穿絲襪，有可能與區域性沒有皮脂腺，區域性角質層增生，以及患有足癬等因素有關。目前區域性可以外用保溼潤膚軟膏如尿素軟膏，氧化鋅軟膏，也可以使用膚疾寧外貼區域性軟化角質。個別患者可以使用中藥先燻，後泡洗。如果患有手足癬，應該積極的治療。

在中國，北方人腳後跟容易乾裂，尤其是上年紀的北方人。 古人留下了一種治療腳後跟乾裂的辦法：豬大腸灌豬胰臟脂肪後，用火烤使其融化滴到乾裂處，一天一次。連續做三四次乾裂的症狀就會好轉或消除。現代人也有用保溼法來緩解腳後跟乾裂的，就是穿上不透氣的襪子，防汗液蒸發，效果不錯，但對腳的健康有影響。當然中藥也有治療的辦法。因人而異，不妨試試!

冬日裡許多人都有腳後跟乾裂的症狀，多是由於足部面板缺少水分，彈性變差。這類情況可以透過外塗一些軟膏或者煎煮中藥水來泡腳。除此之外還有一些民間常用的的偏方可以使用，如凡士林塗抹腳跟、醋泡腳等等。在飲食上需要注意的是應該食用富含維生素的食物，同時食用一些魚肝油類的食物來補充油脂。腳部的護理以泡腳和塗抹護膚品為主。

手足皸裂，腳裂，腳繭子厚，手繭 用棉籤蘸藥液塗抹在手或腳皸裂，繭子處，過15分鐘後，用溫水洗。一般三天有效，嚴重者7七天見效，患處繭皮會慢慢地掉。