首先我們要正視這個問題，不能迴避。把債務的情況做一下分析，然後結合自己的情況做一個規劃。

做為一個上班族，毫無疑問，每個人的收入都是有限的，除去自己和家人的必須生活費及其他支出外，所剩應該不會多了，面對這麼龐大的債務來說，的確壓力會非常的大，有以下幾點建議供你參考：

1.一定要讓自己堅強起來，不能因為債務問題讓自己精神崩潰，保護好自己的身體，因為有人才是根本，本沒了，那就真的啥都沒了，留給家人的就都是痛苦！

2.上班工作，一定是在發揮你的特長，你要想想，你的特長和技能能否幫助你去做更多的事情，比如利用業餘時間進行兼職、比如能否自己去做一些你熟悉的事情，自己慢慢當老闆，前期不用投入資金什麼的，或者你能否以你自己的特長和能力去和別人合夥做點事，成為股東，這些都會有利於你的未來能夠取得更大的收益去還債；

3.開動腦筋，積極尋找各種機會低成本創業，這個社會真的給每個人提供了無數的機會，就看你是否善於琢磨，有時成功是逼出來的，欠債幾百萬的話，眼目前我們是過不了安逸的生活了，一定要動起來了，但是，做什麼事情我們的腦子要跟上，光是身子勤是賺不了大錢的；

4.一定要有堅強的信念，這個是支撐我們活下去、很好的活下去的支柱，我們如果沒有了這個，看到的就全是困難，有了必成的信念，什麼困難都難不倒我們的，財富都是人創造的，幾百萬的的財富其實你真正找到了生財之道，真的也不算多，很快就能賺到的。

總之，就是要勇敢面對、樹立必勝的信念、努力抓住一切機會創造財富，當度過了這個坎你會覺得現在的苦難對你整個的人生來說，真的算不了什麼！

首先我個人覺得並不可怕，因為現在一二線城市買一套房子就要揹負少的一兩百萬多則五六百萬的貸款，可以說有這種債務壓力的人太多太多，很常態了！主要看每個人自己的債務是怎麼形成的然後具體問題具體分析，結合自身情況，找到自己解決的方法。作為一個普通上班族，揹負了幾百萬的債務，可能有那麼幾種情況，房貸，車貸，槓槓投資股票期貨失敗，近幾年火的炒幣投資被坑，p2p理財投資老闆跑路，大手大腳超前消費無限制的使用消費貸，賭博等等那麼想翻身解決自己的債務問題，就需要冷靜的去分析，而不是每天面對著債務而煩惱自暴自棄。我們要知道這個錢肯定能夠還請的，只是早還或者晚還的問題，又不是欠了幾千萬或者上億，幾百萬對於生活在我們這樣一個持續高速發展的國家，只要踏踏實實的工作都是可以賺到的。那我身邊來說，我老家在江邊小鎮，有個同鄉17年買了套房，房貸160萬，加上後來家裡人病了，家裡被掏空了，後來沒辦法，除了自己上班，有時間就回家幫忙種植泥蒿，去年過年賣泥蒿一家人賺了30來萬，加上自己工資，生活又慢慢好了起來。所以，負債幾百萬沒什麼，重要的是需要淡定，我們去分析負債的原因找到解決方法，儘可能的找到身邊的資源，做一些投資小但可以賺錢的副業，穩紮穩打，總會解決的！

我認為，普通的上班族揹負幾百萬的債務，你將很難，債務會把你壓的喘不過氣來！一個普通的上班族，我們假設他一個月八千吧！除去吃飯日常開支，迎來送往！去除三千，一個月淨剩五千，一年六萬！不說幾百萬的債務，就是一百多萬，你也要還二十年左右！二十年你還要保證工作生活都不能出一點意外，所以，普通上班族面對鉅額債務談判面對，會很難

積攢一定的積蓄之後自己幹，這樣折騰一下還有機會賺比大的，要不然普通上班族很難賺到大錢。要麼就去做提成高的銷售

我也是，沒有辦法，除非暴富，但是機會渺茫！

所以，只能面對，努力工作，一步一步解決！沒有捷徑！

這是一個沒法回答的問題，什麼叫如何面對，實際上是沒法面對，也就是轉過臉去，在時間的長河裡熬過去，現在這個時期，很多人應該體會到了人生的起起落落，保持常態吧，揹負債務也是常態，只有積極向上，努力面對，人生最終也許會看到雨後彩虹

普通人敢背上幾百萬債務，說明很牛了，能力和債務有關係的，所以不用太擔心，因為大部分揹負債務前肯定是有計劃和評估的！

背百萬負責還打什麼工呢？

打工是不可能讓你還清百萬負債的，窮人就是不斷為了生活去出賣自己的體力和時間，別人給一點錢，你就把自己賣給這個公司了，沒有時間思考自己的未來，所有做的東西都是老闆安排給你的。你是在為了他的夢想而付出你的時間和精力，慢慢的你年紀也大了，然後公司也把你開了，這是多可悲的事情。

要找到自己的方向，然後為了自己的方向而努力，這樣的人生才有意義。

《窮爸爸富爸爸》的羅伯特在最困難寧願住地窖也沒有為了生活去打一份工，因為他知道，只要幫人打工，那麼他就不屬於自己了，思想，時間，精力都會被這個公司所奴隸。這樣你就沒辦法思考如何致富？如何擺脫困境。

窮人跟富人最可怕的區別就在這裡，老闆都是想著怎麼用最好的人，給最少的錢。而打工的都想著能打工拿多一點錢，這就是社會矛盾。老闆每天招聘新的年輕人進來，有激情 有拼勁，用個幾年，小年輕就變成大叔了。激情也就退了，也就成了一個沒有用的人了，沒有其它生存技能，只能依賴公司。你打份工，天天想著怎麼把工作幹好，怎麼想著往上爬，但是老闆都是想著怎麼幫你換下去。我希望你能明白這個邏輯。

現在這個社會，網路資訊大爆炸的時代，你來網上搞搞自己的東西，你學的是自己的生存技能。這樣你掙的比打份工多的多了。

普通上班族，到底有多普通，而所謂的揹負著百萬債務，又是什麼債務，我想具體指的應該是房貸吧！

其實這個問題不難理解，所謂的房奴，是指要長期還房貸的購房者，但有沒有想過一個問題，在房價如此高的今天，能交的上首付，並且有信心持續還款的人，真的是你所謂的普通上班族嗎？

第一、即使對方不是什麼做大生意的老闆，只是一個上班族，但上班族和上班族也有很大分別，有可能是高階打工者，甚至是打工皇帝，別的不用多說，目前網際網路行業高薪人員確實不在少數，看看阿里、騰訊、百度，或者還有華為，年薪大幾十萬的大有人在，那這樣的上班族即使揹負著百萬債務，又有什麼好擔心的呢！

第二、即使不是高薪上班族，也有很多人是有能力買房子的，因為很多人除了主動收入，或許因為早年的一些投資，也有不少的被動收入，或是同時從事著某些副業，如今自媒體這麼發達，在副業上賺錢的人也不在少數，很多人透過拍影片，寫文章，直播，呆貨，賺的甚至比一個公司都多，對他們來說，買房就更不是問題了。

第三、即使上述兩種條件都不是，別忘了，還有一種叫富二代，家裡條件本身就很優越，那買房還貸也就不是什麼問題了。

但有一種情況不可否認，能買得起房還房貸的人還應注意一個不容小覷的問題，就是無論你是以上那種，你都要保持一個長期穩定的現金流，因為房貸的持續時間是長期的，在這過程中，如果出現導致現金流斷流的變故，那也會造成不小的麻煩，這也是為什麼很多人即使買了房，也仍舊感覺壓力很大，對未來充滿擔心的緣由，比如說很多在網際網路公司拿著高薪的程式設計人員，雖有高薪，但是長時間的加班，對身體損耗很是嚴重，再加上隨著年齡增加，和後續年輕人員的湧入，對他們本身也有很大影響，甚至有傳言，在程式設計師界35歲就已經算高齡，面臨著失業的風險，試想一下，35歲本應是一個人閱歷和精力最鼎盛的時期，卻要像運動員那樣，面臨著退役的問題，而這個年齡段的人大多數都處在上有老下有小的尷尬境地上，還有比如最近的疫情爆發同樣也是，導致很多企業不能準時開工，很多中小型企業還要面對貸款等各種開銷，所以，管理好自己的現金流，做好職業規劃才是最重要的。

最後做個總結，無論你處於哪種狀態下，其實都不要想太多，我們大多數的恐懼都是自己給自己製造的，在社會高速發展的今天，很多人都開始患上了焦慮症，更多的是對未來迷茫的恐懼，所以我想說，老話說得好，車到山前必有路，活在當下，享受今天，才是最重要的。

位元組跳動的演算法太厲害了，竟然知道我也負債所以把這個問題丟給我了，牛掰，那我就來回答你的問題，先不去糾結你這個是怎麼欠下的，如果你是個普通上班族又欠了幾百萬，那你不得不先調整下心態，先上班保證基本的開銷，然後再想想還能不能幹其他的事情可以有額外收入的，先有多少還多少，這個時候就是不能太過於焦慮每天的正常工作與生活，不能亂套，欠百萬千萬上億的人比比皆是。往寬了想，如果你是個比較樂觀的人，那也不用我說太多了！

鑑於您描述的情況來說，未來還清債務的機率會很低！但並非沒有！！

首先當你對一件事情無能為力時，你就把你能想到的存在的最壞的可能羅列出來，面對他，我換位想，如果是我欠了不具備還清能力的債務情況下，對我來說意味著什麼？帶來是什麼？精神上的壓力，無助，甚至於惶恐？亦或者肉體上別的？想清了，在想解決辦法。

第一個，小孩子問題，建議你放到一個不會受你債務影響，可靠的環境先養著，例如直系親屬，小孩子外公外婆家。因為就現在情況 而言，起碼在你沒想好解決問題的辦法之前，小孩子跟你，可能會得不到一個和其他小孩一樣的健康的成長環境。（你可以定期去看小孩）

第二個，債務問題，欠錢的人雖然被騙，可能生氣憤怒，本質上還是希望你能還錢，第三方借貸平臺也是一樣，絕對不想看你破罐子破摔，這樣他們一分錢也拿不到，我身邊發生過這麼件事，有朋友從銀行的錢貸款出來，後來還不上了，擔保的人也崩盤了，納入失信，身份證也用不了，中間很多波折，最後的結果是現在銀行定期打電話過來給我那朋友做心理建設，讓他不要想不開，利息什麼的也不用了，錢可以慢慢還，能還幾百是幾百，少還點也沒關係。。

第三個，心態問題，發生這樣的事情，對於你以後的社交影響會很大，所以第一時間一定要調整好自己的心態，面對已成事實的東西，第一件事你要合理調整心理上的負擔，愧疚等這些情緒，他不會對你接下來面對的問題有多大的幫助。

積極面對生活，任何存來理論可能的機率，都是有可能發生！