忘掉是不可能忘掉的。只能說是淡忘或者放在心底不再輕易想起。至於說要多久才能看開放下，這要看你有多愛她了。

舉個例子吧，我①高中同學失戀後半年沒緩過來，因為他是初戀，而且太愛那個女孩子了，以至於這麼長時間，再提起她，心裡還是有點難受。但是我大學一室友，他以前喝酒時跟我們說過，他高一時就談戀愛了，高二分了，然後兩個多月後就勾搭上另一個班的一女生了，倆人過了暑假就在一起了。

你愛她愛的越深，你在上一段感情裡投入的越多，你如果想要淡忘她，就越難，就需要越長的時間。

但是無法徹底忘記，因為她畢竟是你喜歡過、愛過的女孩，畢竟你們一起有過一段美好的時光，畢竟她也曾是你心上最重要的人。所以只有慢慢學會放下，看淡這段感情，將關於她的回憶藏在心底。

人總是看似更喜歡得不到的人和物，得不到的永遠在騷動。其實，那不是愛，而是無法與自己和解。

首先，因為無法擁有，我們對自己產生一種深深的失望。作為人，我們對失去有著本能的排斥和抗拒。在經典的損失厭惡（loss aversion）理論的基礎之上，有大量的研究結果都表明：“獲得”帶來的快樂遠遠抵不過“失去”帶來的痛苦。為了補償失去，我們在心底默默設計了一句臺詞：我可以，只要我繼續！逐漸的，我們投入了太多的精力，補償而不得的內心空洞也越來越大，終於變成了不甘心，甚至憤努。從大腦的記憶來看，人對負面情緒的記憶能力總是更強。一旦形成比較強烈的負面情緒，就會在大腦中根深蒂固。就好像，很多人會清楚地記得小時候捱打之後的痛苦和難過，但很可能已經忘記了究竟為什麼事件捱打。

也或許，對方是你第一個動心愛上的人，所以這種難忘來自於“第一次”帶來的印刻效應。不論是經濟學中的邊際遞減效應，還是社會心理學中的印刻定律，都在強調：我們只有在初次體驗一件事時，它給予我們的刺激才是最強烈的。

無論是以上哪種體驗，請你相信一定會逐漸消退。

失戀的人往往容易因為陷入“你怎能這樣辜負我”的控訴中。其實，我們需要停下來思考痛苦的本源。對方或許做了某些事，但那是他們的事，除非你身上有傷口，否則不論他們撒鹽、灑水，甚至隨便地觸碰，你都不會受任何影響。

所以，想要淡忘，就千萬別恨他。因為“恨”這種情緒其實與＂愛＂相關度極高，都同樣表明你與另一個人在一段極高濃度的關係糾纏中。你越恨一個人，就越容易出現你愛一個人而得不到的那種痛苦，且在大腦中印刻更深。所以，不愛的反義詞，絕不是恨。

分手後，不應該變得很喪，你應該更加努力去成為更好的自己，比如培養一個興趣愛好，在你的興趣中可能會認識更多人。