肥胖與痛風之間存在密不可分的聯絡。痛風是由於嘌呤生物合成代謝增加，尿酸產生過多或因尿酸排洩不良而致血中尿酸升高，尿酸鹽結晶沉積在關節滑膜，滑囊，軟骨及其他組織中引起的反覆發作性炎性疾病。它的病因主要分為兩種，一種是先天遺傳問題，一種是高嘌呤食物攝入過多，造成血中尿酸含量過高。

通常來說，減肥對痛風是有緩解作用的，但往年也有不少因減肥過快而導致痛風的新聞。

減肥過快什麼會引起痛風？

有些人為了取得在短時間內取得明顯的減肥效果，會採取低碳生酮減肥法，嚴格限制碳水化合物的攝入，使人體透過分解脂肪來獲取能量。我們都知道碳水是人體的主要能量來源，如果碳水攝入過少，那為了足夠的能量供給，人體就會分解體記憶體在的脂肪。在脂肪分解中就會產生酮。如果脂肪分解過快，血酮含量升高，那可能會促進腎臟分泌更多的尿酸，繼而導致尿酸含量升高。

不過，只要科學減肥，健康減肥，一般是不會引發痛風的。在生活中注意減少對高嘌呤高糖高脂肪食物的攝入，有利於預防肥胖和高尿酸。

哈嘍，大家好我是黑哥，下面我來回答一下減肥為什麼引起痛風？我覺得減肥和痛風沒有關係，減肥是讓身體變得更好，所以我建議你到醫院去檢查一下，下面的影片是我一點的觀點。

準確得說，應該是減肥不當引起痛風。我們先來聊聊痛風和肥胖的關係。

肥胖易引發痛風的原因肥胖者過量攝入高能量、高嘌呤食物，嘌呤代謝加速導致血尿酸濃度增高，進而患上高尿酸血癥及痛風，如果酗酒這個程序會更快。通常肥胖合併糖代謝異常和血脂代謝異常，特別是中心型肥胖的人，胰島素抵抗導致血尿酸生成增加。肥胖者體內內分泌系統紊亂，如雄激素和促腎上腺皮質激素水平下降或酮類生成過多，可抑制尿酸排洩導致血尿酸濃度升高。肥胖者易患高血壓、動脈硬化症、冠心病、腎臟病等疾病，治療這些疾病時，部分藥物可導致腎臟排洩尿酸減少，血尿酸升高。

現在大家都知道了，肥胖是痛風的高危因素，減肥對控制病情十分重要。有些患者就開始想如何做可以快速減肥，急匆匆地要吃熱豆腐了。文章開頭我的這位患者之所以減肥減到痛風發作，是因為他在減肥過程中陷入了兩大誤區。

誤區一：過度節食，甚至禁食減肥

說到減肥，很多人第一時間想到的就是節食。有些痛風患者開始用餓肚子來減肥，這是非常錯誤的做法。

首先，餓肚子的減肥方法本身是不可取的，餓一天兩天行，餓一年兩年還行嗎？很多靠餓肚子的減肥的人，一旦堅持不住了，體重反彈的更厲害。其次，餓肚子減肥是不健康的，哪怕是躺著不動，我們的生命器官執行也需要能量供應。第三，長期餓肚子減肥，反而可能誘發痛風。人體在飢餓狀態，血漿乙醯和β羥丁酸水平增加，反而影響腎臟對尿酸的排洩。誤區二：劇烈運動，過度運動減肥

除了節食減肥，大家第二個想到的就是運動減肥。又有些痛風患者，認為運動的時間越長、越劇烈，減肥的速度就越快。這也是錯誤的，劇烈運動和過度運動都可導致痛風發作。

首先，劇烈運動時大量出汗，若沒有及時補充水分，可導致尿酸和肌酸等排洩減少，則會使血液中尿酸濃度增高。其次，劇烈運動時肌肉和關節運動過度，區域性氧氣供應不足，會導致體內糖酵解，產生乳酸堆積，而乳酸與尿酸均是酸性物質，一方面競爭性從小便中排出，影響了尿酸排洩；另一方面，體內因乳酸過多形成酸性環境，使尿酸在關節區域性沉積，誘發痛風發作。劇烈運動會使肌肉細胞損壞，使體內嘌呤過多，導致血尿酸升高。痛風患者減肥·正確的飲食習慣限制嘌呤攝入。人體尿酸生成有20%來源於食物攝入，痛風患者要少吃動物內臟、貝類、蝦類、海參等高嘌呤食物，建議每天攝入的嘌呤總量不超過150mg。限制能量攝入。要嚴格控制脂肪的攝入，適當減少碳水化合物的攝入，少吃甚至不吃甜食和高能量食物，逐漸改為補充雞蛋白、牛奶等優質蛋白質保證基礎代謝，慢慢讓體重重回正常水平。不喝酒和飲料。含酒精和果糖的飲料，都可誘發痛風急性發作，痛風患者要少喝甚至不喝。痛風患者要少吃鹽。吃鹽太多一方面會增加尿酸鹽結晶，另一方面可造成高血壓加重影響腎臟的尿酸排洩功能，都可導致痛風反覆發作。痛風患者要少吃鹽，同時少吃醬油、豆瓣醬、泡菜等含鹽高的食品或調味品。痛風患者應適當增加維生素和膳食纖維的攝入。主食可以粗糧細糧搭配食用，多吃含富含維生素C和B族維生素的蔬菜水果，有利於尿酸的溶解和排出。含糖高的水果要注意適量食用。痛風患者要多喝水。每日應喝水2500ml以上，保證2000ml以上尿量，促進尿酸的排洩。腎功能不全者需注意適量飲水。少吃辛辣食物。辣椒、生薑、蔥、蒜、濃茶等都屬於刺激性食物，對神經系統有刺激作用，會興奮植物神經導致痛風反覆發作，所以痛風患者飲食清淡為宜。痛風患者減肥·正確的運動方法做有氧運動。適當的有氧運動可促進尿酸排洩，同時燃燒體內糖類、蛋白質和脂肪，有助於痛風的康復。痛風患者可選擇快步走、慢跑、慢速游泳、騎腳踏車、跳舞、打太極拳等有氧運動。痛風患者要注意運動時間。一般選擇早晚為宜，尤其在春夏天中午氣溫較高，一定要避開中午運動。運動要循序漸進。一開始把運動量定低一點，當身體適應之後，再慢慢增加運動量。根據自身的狀況調節運動量，避免過度運動。其他注意事項：在運動前後，要有熱身和放鬆的時間；運動過程中，即使出汗少也要注意補充水分，保證足夠飲水量促進尿酸排洩；在痛風急性發作期，要停止發病關節的鍛鍊；運動過程中感覺頭昏、心悸、氣促、虛弱等，說明運動量過大，要及時減少或停止運動。

最後提醒大家，控制體重和治療慢性病一樣，都需要良好的耐心。在治療痛風的過程中，越是急躁、越是急於求成，越容易進入誤區難以脫身。無論是減肥還是控制痛風，正確的方法都擺在那裡，就看你能不能堅持下去。

減肥期間犯痛風可能是因為血脂異常。是在腎臟內代謝異常，而血液裡的尿酸過多是尿酸的結晶，會堆積在人的關節上。平時一定要注意，不要喝啤酒不吃海鮮多喝水。痛風是一種代謝性疾病，痛風患者通常血脂異常。它不利於尿酸的排洩。如果尿酸不利於排洩，就會引起痛風的發作。

減肥為什麼會引起痛風？

首先你要確定自己是否有過腎臟方面的疾病，如果本身之前腎臟就有問題那你減肥引起的通風也就能理解了！

如果你之前並沒有腎臟方面的任何疾病，那要從你減肥的飲食去考慮。看看是不是高蛋白吃的太多，然後水還喝的特別少。因為蛋白質進入身體我們的腎臟腎小球需要把它過濾掉，蛋白質呢在身體又可以儲存的比較久。所以如果飲水太少自然就會引起痛風。

在你減肥的過程中，需要控制一下海鮮的量，如果你不是沿海地區的，沒有從小就吃海鮮的話，即使是清蒸的海鮮但是其中的嘌呤也會比較高，你的身體一下適應不了。所以也會引起痛風！

如果以上幾點你都沒有沾邊的話建議你去醫院檢查一下，畢竟科學診斷最靠譜！

減肥會引起痛風。誰說的？又是西醫說的吧？！其實痛風跟體內尿酸高低沒有任何關係！找到引起痛風患處的對應的部位處理一下就可以了！很簡單的。他們說的什麼含嘌呤高的食物不可以吃，在我這都可以吃！但要禁酒和寒涼。

劇烈運動會產生大量乳酸，體內乳酸堆積也會抑制尿酸的排洩。特別是長期接受高強度訓練的運動員，患上痛風的機率要高於普通人。

肥胖人群攝入過量嘌呤過高的食物，運動少，易痛風，相反過度運動也會痛風。

在此提醒，減肥要科學適度，千萬不要節食減肥，應適度運動，多喝水。

減肥跟痛風沒有任何關係，痛風主要是因為吃含嘌呤過多的食物才引起的，所以在生活當中飲食一定要注意，而減肥的時候一定要選擇對方法，不可以吃減肥藥，可以少食多餐，每天多鍛鍊，這樣減肥的效果也會更好，而痛風在飲食當中也要注意，不要吃火鍋一類的食物。

減肥速度過快誘發痛風

國內男性痛風問題漸趨嚴重，痛風族群有年輕化趨勢，民國80年以前，痛風患者多在50歲以上。林口長庚醫院近20年研究指出，當前國內男性痛風患者40歲前發病比例佔患者人數一半以上，而10年前這個比率大約只有3成，國外40歲前痛風發作比率也只在2成以下，很可能與高熱量飲食、喝酒、攝取過多果糖、暴露於低量鉛環境等有關。

痛風及高尿酸產生的原因主要有兩種，一種為高普林食物飲食過量，造成血中尿酸過高，約有一到兩成患者是因攝取過多高普林食物引起。另一原因為先天遺傳，約有8到9成患者有這方面問題，腎臟的腎小管無法有效排出尿酸，尿酸便在體內關節及皮下堆積，產生痛風結晶及關節炎。

痛風患者僅部分可透過飲食調整最佳化，腎小管無法排出尿酸的話，則屬先天遺傳，必要時需以藥物治療。一般藥物治療效果非常顯著，服藥後通常在一週內尿酸值就會回覆正常，若有尿酸結晶，也會慢慢消失不見，痛風也不易再發作。

治療成功的要素包含減重、適量運動和飲食控制，不但能避免心血管疾病上身，也有助維持健康。

肥胖與高尿酸引起的痛風正相關，減肥只會降低痛風的風險，但也存在減肥不當引起痛風的可能。肥胖與痛風的關係

痛風的直接原因是高尿酸血癥，而高尿酸血癥與肥胖正相關，都屬於代謝性疾病。高尿酸血癥可以是尿酸產生過多（75%），也可以是尿酸排洩過低（25%）。

肥胖是痛風常見伴發病之一，體重平均超過標準體重的10%~30%。流行病學調查證明，血尿酸濃度值與體重指數（BMI）呈正相關關係，血清尿酸水平勺二腰臂困圍比率及餐後胰島素水平呈明顯正相關。其結果均一反持血清尿酸和肥胖-胰島素抵抗綜合正相關幻結論。而一般認為，肥胖不僅體內尿酸的產生增加，而且從尿中排洩的尿酸也減少，這樣導致尿酸在體內的積蓄從而引起高尿酸血癥或痛風。

減肥與痛風的關係

正確的減肥方法一般不會引起痛風，並且因肥胖而引起的痛風，減肥是唯一正確的方向。但是減肥應採取循序漸進的方法逐漸減少，不可操之過急，每週減重以0.5㎏為宜，最高不應超過1㎏，避免體重突然降低。

如果能量減少過快，因過度飢餓易造成體內酮體升高，酮體與尿酸相競排出，抑制尿酸從腎小管排洩而使尿酸的排出減少，能促進痛風的急性發作。體重指數大於24㎏/㎡的超重人總能量男性以每天1500kcal起始，女性以每天1200kcal起始，分三餐供給；或者在原膳食能量攝入基礎上每天減少300~500kcaI，這樣即不會影響健康，每月至少減到1.5~2㎏體重沒問題。

結語：由以上分析應該可以明白，減肥速度過快，體重的突然劇烈下降，才是減肥引起痛風的主要因素。

要減肥就要做運動，運動會產生乳酸，乳酸會抑制尿酸排洩，所以運動過量可能會導致痛風發作。痛風患者要減肥，不要做一些劇烈的運動，多做些有氧運動，如慢跑，騎車，游泳等。