是的。

瞬間的幸福感之所以替代不了，就是因為它的瞬時性，不論我們以何種方式將它記錄，也無法再次體會當時的美好。

我們明知它如此珍貴，卻留不下來，這就是它無可替代的地方。

我有過幸福的一瞬間，就是我委屈得要死的時候他把手伸過來，放在我的背上輕拍，我聞到了奶香奶香的護手霜味道，不知道為什麼，世界突然像明鏡一般，變得美好起來。

那一瞬間我只是在想，有這雙手在，我便什麼也不怕了。

一瞬間的幸福往往都很簡單，猝不及防地就感覺自己是全天下最幸運的孩子，開始願意去接納一切不美好。

可一瞬間的幸福太短暫，下一次遭受挫折，可能又會厭惡每一件事物。

不管怎麼說，這也是幸福可貴的地方，長期泡在蜜罐裡，便會體味不到甜，只有苦辣相伴，幸福才更加增值！

你好，我有過一次非常難忘的經歷，記得剛上班不久，我和一個特別信佛的同事聊天，他說一會要去放生，我沒有過這樣的經歷，他就和我講了一些放生的好處，然後下午我們就來到了北京某公園，門口正好有個花鳥魚蟲市場，在裡面我買了一些泥鰍和小烏龜，來到公園湖邊的一個角落，在我將他們倒入水中的一瞬間，我感覺到了一種無比通透的喜悅，是不是傳說中的法喜我也不知道，就是無比幸福感醍醐灌頂。

一瞬間的幸福感，我想你這個表述，類似於巔峰體驗的感受。

巔峰體驗，是一種極大的幸福感、敬畏感、和諧感與可能性共融的體驗，馬斯洛曾說這種體驗“無法用言語描述清楚”。

在巔峰體驗中，人會感覺與ta所處的環境、時空高度融合，彷彿找到了自己在時空中的位置，有一種頓悟感。個體的存在及行為也因為這種融合而得到了意義。

巔峰體驗既可能出現在日常生活中的簡單活動（性、閱讀、家人聚會）中，也可能出現在盛大的場合與事件中，持續時間往往從幾秒到幾分鐘不等。

所以在某個瞬間，會有這樣一個瞬間的體驗，幸福無比。

這樣的感受，的確是替代不了的。

在去年曾奇峰老師和李銀河老師關於親密關係的對談中，我的筆記記下這麼一句話：

在情感生活中，巔峰體驗的數量等於情感質量，取決於人格成熟度。

我是非常認可這個結論的，要提升對巔峰體驗的感受度，可以從幾個方面入手：

接納自我，保持較高的自主性。

保持與特定的文化、環境還有許多他人的意見等外界因素的距離，相信自己，相信自己的直覺，能夠意識到外界的影響並沒保持自己獨立的判斷。

簡單來說，與生活中父母、親戚、小環境、輿論的有些一定的距離，擁有自己的判斷，保持一些警醒，不需要用違背自己內心的世俗的幸福和規則去要求自己。

現實的確不會都如意，人生不如意十之八九。面對問題與變化，有更多的靈活性，理解有些事情也許就是這樣，有自己能認可的部分，也有不能認可的部分。

對自己的選擇負責，選擇了就去面對，承擔相應的結果，並在遇到問題的時候積極去面對，尋求解決方案。

相信自己，相信自己的認知，能夠高效地運用自己的天賦、能力、潛力來解決問題，應對變化。

與自己的伴侶建立深刻的親密關係， 好的親密關係，能夠提供你高度接納，在這其中會對自己和對他人有更深度的理解。

擁有三兩知己好友，可以敞開進行分享快樂和憂愁。

同時，保持對所有人抱有善意，能夠理解他人且有幫助他人的渴望。

我很喜歡《100個基本》這樣的書籍，並且在生活中也會堅持去做。

面對最基本的生活經驗（basic life-experience），比如吃飯、散步，也能夠進行深刻的欣賞，產生審美體驗。對生活中最基礎的美與善保持敏感，能夠從日常性的、不需要付出太多努力的活動中得到愉悅滿足。

每個人都有這樣那樣的潛能，去挖掘平凡生活的美好。

巔峰體驗的確很罕見，也不能時時都有。

能在每天的生活中體驗到一點點自我實現的感覺，去體驗鮮活的生活和情感，都是一種幸福。

插圖均為我自己拍攝的小美好，送給你。

我推開教室的門，“老師，平安夜快樂！祝您永遠平平安安！”我不敢相信自己的眼睛，孩子們整齊而莊嚴的隊禮，稚嫩的祝福聲，天真的笑臉，講桌上精美的平安果，散發著幽香的康乃馨……時間定格，淚水蔓延，我緊緊地擁抱了教室裡每一個孩子，哽咽著一句話：“寶貝，老師謝謝你們！謝謝你們！”

愛是世間最美的語言！何況我所得到的愛是來自孩子們一塵不染的心靈！此刻，什麼名利、地位、財富統統與我不相干，什麼忙碌、疲憊、被家長誤解統統走遠。我只感覺到，整個心都被幸福填滿！我聽到了自己靈魂深處的呼喚——

<柔軟，讓歲月無恙>

都渴求心有支點

都希望夢有斑斕

忙忙碌碌中

是否明白了

平凡才是永遠

繃緊的弦

美其名曰“擁有自我的空間”

起起落落處

是否冷落了

心深處的柔軟

靜靜的

聆聽最善良的語言

世界將被“愛”充滿

再難解的習題

都找到了最完美的答案

一瞬間的幸福感是無比的幸福，這種幸福感是替代不了的，這種幸福每個人可能都曾經有過，發生在生活中的小幸福，是一種體驗。有時候的小幸福，稍縱即逝，留不住他它，但我們可以把這點點滴滴的小幸福，收藏在心裡。經常體味它。這就是人生，有酸甜苦辣，也有很多美好的回憶。