首先找到過敏源，是是太陽曬的，還是食物過敏食物過敏呢用樸爾敏調黃瓜汁，加點兒維c和珍珠粉，冰箱凍一下，然後敷臉，吃一點開瑞坦，補充平時補充一點vc，吃點兒葡萄，橄欖菜之類的，維生素c和葡萄糖酸鈣抗過敏的效果也不錯

生活中有時會看到這樣的一個現象：有的人吃了魚、蝦、蟹等食物後，會發生腹痛，腹洩，嘔吐，或是面板奇癢難熬；有的人吸入花粉或塵土後，會發生鼻炎或哮喘；有的人注射青黴素後會發生休克。這些都是過敏反應的表現。嚴重的過敏反應，還會導致死亡。引起過敏反應的物質，在醫學上被稱為過敏原。過敏原是過敏發生的必要條件。引起過敏反應的抗原物質常見的有2000-3000 種，醫學文獻記載接近2萬種。它們透過吸入、食入、注射或接觸等方式使機體產生過敏現象。常見的過敏原如下：

1、吸入式過敏原：如花粉、柳絮、粉塵、蟎蟲、動物皮屑、油煙、油漆、汽車尾氣、煤氣、香菸、冷空氣、霧氣等。2、食入式過敏原：如牛奶、雞蛋、魚蝦、牛羊肉、海鮮、動物脂肪、異體蛋白、酒精、毒品、抗菌素、消炎藥、香油、香精、蔥、姜、大蒜以及一些蔬菜、水果等。

3、接觸式過敏原：如冷空氣、熱空氣、紫外線、輻射、化妝品、洗髮水、洗潔精、染髮劑、肥皂、化纖用品、塑膠、金屬飾品（手錶、項鍊、戒指、耳環）、細菌、黴菌、病毒、寄生蟲等。

4、注射式過敏原：如青黴素、鏈黴素、異種血清等。

5、自身組織抗原：精神緊張、工作壓力、受微生物感染、電離輻射、燒傷等生物、理化因素影響而使結構或組成發生改變的自身組織抗原，以及由於外傷或感染而釋放的自身隱蔽抗原，也可成為過敏原。

不同的人有不同的過敏源，有效對抗過敏，除了醫藥治療之外，還應該做到以下幾點：

1、日常飲食要均衡

過敏體質的人應該注意飲食，不要吃油膩、辛辣的食物，也要少吃甜食，這些食物也許會加重過敏症狀，多吃含維生素豐富的食物可加強機體免疫能力，椰菜和柑橘可抵抗過敏症，日常生活中應該多吃。少吃熱量高的食物，絕對不能吃冰冷的食物。過敏體質者最好每天喝些豆漿。

2、要有良好的生活習慣

洗臉、刷牙要用熱水，經常換洗衣物。經常引起面板過敏的枕頭、傳單、被褥等要經常清洗且晾曬。不要處在花粉濃度高以及刷油漆的地方。要從日常生活中避免接觸過敏原。

3、鍛鍊身體 增強抵抗力

有規律的適當的做些運動，放鬆身心，再配合藥膳飲食來增強免疫力，對改善過敏體質有顯著效果。

4、正確選用護膚品

由於過敏肌膚的症狀因人而異，其表現也各不相同。不選氣味太芳香、含酒精和果酸成分的產品，也不要使用去角質的產品，這些都會加重肌膚過敏。購買護膚品時要選用低過敏、純植物的產品。

過敏的人身上過敏原很多，平常的時候要多加註意，出去玩的時候要隨身攜帶防過敏藥物，以防萬一。

怎樣有效對抗過敏，得首先找出過敏源，會導至過敏的東西很多，由於個體差異，又各人有所不同。多數人會過敏的如漆樹、花粉、藥物等，會引起少數人過敏的就五花八門了，灰塵、蟎蟲，甚至大米、蠶豆等不一而足。

普通的過敏，可服撲爾敏、息斯敏、開瑞坦、葡萄糖酸鈣等，任服一種都會有效，如果一種無效，可試服另一種。

如果服用兩種以上都無效，最好到醫院做過敏試驗，查出到底是什麼引起的過敏，以後終生遠離它，這是避免過敏的終極辦法。個人淺見，僅供參考。

春天是過敏的季節，過敏體質的人苦不堪言，打噴嚏流鼻涕咳嗽，出疹子，不一而足。那麼，我們過敏人群只能默默承受嗎？首先，搞清楚過敏的源頭是什麼？有的人對花粉過敏，有的人對柳絮過敏，有的人對粉塵過敏，有的人對海鮮過敏，找到過敏源頭就好辦了，在平時的工作和生活中，我們要注意遠離過敏原，同時還要注意治療，過敏用中醫調理比較好的。

遇到這種情況的第一反應當然是去醫院看看了，讓醫生了解情況之後自然就會告訴你該怎麼做了，我覺得一般跟身體有關的問題，最好還是去醫院看看比較來的實際，雖然網上有很多種答案告訴你該怎樣怎樣，但我覺得還是去醫院看看也沒什麼不好，因為每個人的面板都不一樣，有的人易過敏，隨便用點藥都能使面板變得更糟糕，有的人面板適應還不錯，一般擦了藥沒兩天就好了，所以用藥這方面還是因人而異的，最好的辦法當然還是去當地醫院看看比較靠譜了，是吧？

去面板科瞭解過敏源，使用化妝品護膚品要針對敏感體質使用（即防過敏）。平時最好少去角質，過敏的人一般角質層很薄。不要使用別人的化妝品，粉刷注意保持乾淨，注意化妝品的使用日期，卸妝要徹底。

藥物治療

1.系統藥物治療（1）急性期、亞急性期：可用鈣劑、維生素C等靜脈注射或普魯卡因靜脈封閉；①皮損面積＜30%的患者，可以外用藥物配合抗組胺藥、複方甘草酸苷等口服；②皮損面積≥30%的患者，可以使用10%葡萄糖酸鈣或硫代硫酸鈉或複方甘草酸苷製劑靜脈用藥；嚴重患者短期應用激素1周；配合或交替使用免疫抑制劑。激素停藥後繼續應用這些藥物2周左右，酌情給予抗組胺藥。酌情使用免疫抑制劑包括硫唑嘌呤、環孢素A（CYA）和干擾素等。反覆發作者可以試用免疫調節劑。（2）慢性期：①皮損面積＜30%的患者，可以外用藥物適當配合抗組胺藥、複方甘草酸苷等口服；療效不佳者可以短期加用雷公藤製劑或免疫抑制劑，控制病情後停藥；②皮損面積≥30%的患者，多數需要口服複方甘草酸苷、雷公藤製劑或免疫抑制劑、免疫調節劑、抗組胺藥；不推薦激素。2.外用藥物治療遵循外用藥物的使用原則。急性期滲出不多可用糖皮質激素霜劑，滲出多可用3%硼酸溶液冷溼敷，滲出減少後用糖皮質激素霜劑，或和油劑交替使用；亞急性期可選用糖皮質激素乳劑、糊劑，為防治繼發感染可加用抗生素；慢性期選用軟膏、硬膏、塗膜劑；頑固性侷限性皮損可用糖皮質激素皮內注射。

收起

日常調理

患病期間避免食用辛辣食物及飲酒，避免過度燙洗、搔抓等刺激。

飲食調理

禁吃燒烤食物，少食煎炸、辛辣食物，少飲酒，避免吃魚、蝦、蟹等易引起過敏的食物。皮炎應多補充維生素C。

查疾病

不合理的清潔，就是對角質層最大的破壞

敏感皮不建議使用含有大量表活發泡性很強的產品，無論是什麼潔面，哪怕再溫和的潔面，清潔面板本身就是一個破壞面板自身結構的事情，只不過破壞的強度問題，敏感皮可以在早上的時候只用清水清潔，並且要注意水溫，晚上使用低泡或者無泡的潔面，這樣的潔面含有的表活會少一些，大部分是乳化劑和親脂性的成分。敏感皮不要去深層清潔毛孔。

當然，很多人會說，不發泡洗不乾淨啊，其實幹不乾淨也要看自己。一修姐已經看了太多人咬牙切齒地把自己臉洗的跟盤子一樣乾淨。。保護面板的油脂被洗的渣都不剩，然後又用類皮脂膜的修復乳去修復

？？？？？？

何必呢。。。。多此一舉。。

第二步

對於幹敏皮來說，除了不要過度清潔，洗掉面板自己的珍貴的油脂，還應該使用外來的護膚品去彌補被洗掉的油脂，所以幹敏皮應該擦類皮脂膜的修復乳，藉助外來的東西改善角質層的屏障能力。

對於油敏皮來說，要注意平衡水油，注意抗炎，在潔面後使用一些富含溫和多元醇、氨基酸、海藻糖、泛醇、甘草酸二鉀，六肽-11鋅，綠茶類產品控油抗炎。。

第三步 增厚

增厚說到底就是要加速細胞從基底層向角質層分化的速度，這當中最適用的最確切的成分就是EGF表皮生長因子，它能加速基底細胞的生成，並快速向角質層分化。

anr的核心酵素提取物中的糖蛋白能促進面板的自然修護。

薇諾娜凍乾粉

油性敏感不推薦使用EGF，因為EGF在增厚角質的同時可能增加長痘的機率。

油皮比較適合玻色因，它可以加速細胞從基底層向角質層分化。

玻色因是歐萊雅公司的得意成分。

赫蓮娜繃帶霜

第四步 嚴格防曬。。

這個就不贅述了，防曬的重要性已經重複過無數次了。。如果敏感皮不適合防曬霜。硬防曬也是可行的。光打傘和戴帽子不是一個好辦法，實在不行也要帶個口罩啊。紫外線是會折射的。但是我建議最好還是找一款適合自己的防曬最好，因為溫度和溼度也會導致炎症，長期戴口罩悶著也不是一個辦法。

你是不是以為只要臉蛋發紅，刺痛，發癢就是敏感肌的表現了？並不然！如果你長期被“敏感肌”困擾，當心你很有可能患上了一種麻煩的面板炎症——玫瑰痤瘡。

一定要做好隔離防護，避免陽光直接照射，畢竟紫外線對面板的傷害很大，然後自己平時的清潔一定要做到位了，卸妝不乾淨很容易堵塞毛孔從而引發過敏之類的症狀，有效治療過敏的我用了一款卅煥顏精華，面板有明顯改善的，敏感肌根本不用怕。你們可以試試

我之前就是敏感肌膚，很少有人天生是敏感肌膚，我以前也是什麼都不懂，一心想變白，就亂用各種護膚品，化妝品，結果臉就特別敏感，最嚴重的時候溼疹。

經過這次教訓，再也不敢亂用護膚品了，經過裡面的保養，現在基本恢復了。現在分享幾條我的心得體會！

1.過敏肌膚選擇無刺激的護膚品，我用的是藥妝！安全有效！

2.多吃水果，任何水果都可以還有蔬菜！

3.不要熬夜，保持足夠的睡眠

4.飲食清淡一點，不要吃刺激性食物

5.運動，運動對面板有好處

6.喝蜂蜜水

7.選擇好一點的化妝品，不要用劣質無保障的化妝品！

面部面板過敏大多是因為使用化妝品不當，或使用了某種含有激素的產品，常見於速效的美白，祛斑等產品而導致角質層被破壞。所以解決面板過敏的根本方法就是修復角質層，提高面板抵抗力，只有這樣才可以徹底的杜絕面板過敏的反覆發生。

避開過敏源

空氣中的殺蟲劑、花粉、汽油、香精、染料等都會導致面板過敏，尤其是在冬春季。

基礎保養

在過敏後的1至2周內，給予肌膚基礎保養，不建議使用太多功效的產品（比如美白，抗衰等等），具有舒緩效果的一般保溼品即可。

如果你還有其他面板疑問可透過576524163找老師，具體瞭解!

可以多吃些新鮮的蔬果，增強面板抵抗力，早睡。

嘗試新護膚品前先做敏感測試

將新的化妝品塗抹在手臂內側或是耳後，隔1~2個小時，如果沒有出現過敏反應，再塗於全臉。

提醒：護膚品過敏與人的體質不同有關，另外還與產品的成分等因素有關，護膚品中可能含有香精之類的有刺激性的物質，或含有光敏性物質、防腐劑、色素、重金屬、類固醇激素等。

如何判斷面板過敏了？

1、發紅發癢

2、長小點

3、面板紅腫

4、脫皮

有2個以上的上述症狀，就說明你的面板過敏了。腫麼辦？

一、找到過敏的原因

面板過敏分外因、內因2種

1、外因

飲食、吸入物、氣候、接觸過敏物因素等。其中海鮮、蛋白質，辛辣食品、酒、吸入花粉、塵蟎、寒冷天氣、接觸化學物品、肥皂、洗滌劑等是面板過敏最常見的誘因

2、內因

因為自身的免疫力低下造成。例如熬夜、辛辣食品過量、菸酒過量、溫差過大等造成面板嚴重缺水，使用任何護膚品都不吸收，從而出現一系列過敏症狀

二、正在過敏面板急救小技巧

1、正在過敏的面板，不要使用任何護膚品。就像正常面板被摔傷一樣，處於受傷狀態，這時 面板是最脆弱，任何護膚品都極有可能造成二次傷害

2、輕微過敏：有點紅腫，有點癢，長了幾顆小紅點，但還能承受，用冰敷（涼水輕拍面板，或用冰 毛巾冰敷面部），鎮定舒緩下面板的不適，用清水洗臉，2-3天左右，面板會自己癒合

3、嚴重過敏的，冰敷後，1/2顆息斯敏，展成粉狀兌水，用棉棒沾藥水敷在臉上

4、大面積過敏的，請就醫

三、撐握好過敏後面板護理要點，1個星期就能恢復水嫩細滑健康面板

面板過敏症狀消失後，面板會因為表皮損傷、缺水、自我保溼功能弱，造成面板粗糙、脫皮。這時一定要做好補水、保溼。下面2個方法，2選1，堅持一個星期，還你水嫩細膩健康面板

1、產品選擇要點：

A、純補水產品。功效越單一的產品，成份越簡單，新增的化學成份越少，對面板造成的負 擔也就越少

B、可選擇專業的抗敏類品牌、產品。例如含有洋甘菊、 角鯊烯 類產品，或雅羨、薇姿、 理膚泉這些品牌的都可以

方法1：面膜+補水精華

護理流程：潔面 ---- 清爽型補水爽膚水（洋甘菊類的舒敏產品最佳）---- 補水精華 ---- 補水面膜 （敷10分鐘左右就好） ---- 清水洗臉 ---- 清爽型補水爽膚水 ---- 補水乳液

方法2：面膜+補水乳液

護理流程：潔面 ---- 清爽型補水爽膚水（洋甘菊類的舒敏產品最佳）---- 擦溥溥一層補水乳液 -- -- 補水面膜 （敷10分鐘左右就好） ---- 清水洗臉 ---- 清爽型補水爽膚水 ---- 補水 乳液