這個分體質吧！我有個朋友二百多斤，喝了好多種減肥產品了，什麼咖啡，奶茶，膠囊了，減到一百三，過年這段時間她沒吃產品，又復胖了點，現在體重已經到145，這幾天又喝上了，瘦了確實好看。當時我倆剛認識的時候是學駕照認識的，差不多胖，一百六十多斤，現在她越來越瘦了，我已經快一百八了，我有時候也想著要不要也吃點減肥藥，確實胖的已經很難看了，我身體還是小毛病不斷。也因為這個小毛病，我也不敢吃減肥藥，一般作用好的減肥藥都新增東西了。我也不咋敢吃。

作為一個資深胖子，親身經驗告訴你，減肥藥會瘦也會反彈。本人和肥肉較量十五年，發起大小戰爭無數，試用減肥藥N種，取得區域性勝利多次，但沒一次能保持長期成果，都是階段性的小勝利，不穩定不可靠，會受罪會反彈。這些年，本人因為愛吃會吃，一直被肥肉所累，奉勸各位想減肥的小主，減肥藥減的快反彈更快。

真想減肥還是老辦法，管住嘴邁開腿。沒見以前年代胖子很少麼，那時候經年累月不見油水，卻要常年體力勞作，能胖才怪，現在的胖子都是嘴饞吃多油水了。人家越南為啥苗條美女，因為飲食清淡，少油少鹽甚至無油啊，再看那些明星，為了保持身材，可不是常年吃不吃飽麼，像魯豫，一頓飯才吃幾個米粒，主持起節目又費腦費力，吃的少，活動多，能胖才怪。

不過，我覺得女人太過苗條也不是好事，微微胖的女孩子更感性，更能理解生活的美好。如果題主不是大胖子，就更不要去吃減肥藥減肥了，那樣傷害身體機能，年輕時候看不出來，一過六十，那些年輕時候欠下的身體債，通通跑來找你算賬。

不建議您採用藥物減肥法。推薦您採用運動結合健康的飲食減肥法。

三分練七分吃

運動減肥原則：

1）攝入熱量要小於消耗。

2）均衡營養的同時，避免攝入多餘的熱量，運動量大時，多吃一點。若今天不運動就少吃。

3）保持充足的水分和睡眠。

運動方式和時間：

1）阻力訓練：可以在家採用自身體重訓練的方式，如俯臥撐、卷腹、深蹲等。建議每週2至3次，每次30分鐘。

2）心血管訓練：跳繩、爬樓梯、跳健身操、TABATA等

建議每週3至5次，每次20至30分鐘的中等強度運動。

小結：

藥物可以減肥，一旦停用，很容易反彈。長期使用會給身體帶來很多負面影響。所以建議您採用運動結合飲食的減肥法。不僅能長期控制您的體重，還可以美化您的形體，提升日常活動能力。

減肥藥不能亂吃，還是應該選擇健康的減肥方式，比如經絡點穴減肥，不節食，讓邊吃飯吃邊瘦，透過調理身體新陳代謝達到減肥的目的，是目前比較健康而且很流行的一種減肥方式！

其實有一部分減肥藥的減肥原理和節食減肥比較相似，就是控制你的食物攝入，或控制你的食物，讓你少吃東西，最終達到減重的目的。

節食減肥大家都知道，減掉的不是脂肪而是你的肌肉和水份，最終身體基礎代謝也會降低。等到恢復飲食後，因為基礎代謝比原來低了，但飲食的量和原來一樣多，所以就是越吃越胖。