我在部隊裡的時候跟兩位戰友睡一個房間，我一個湖南常德的戰友一睡覺就是嘴大張，邊流口水，邊打呼嚕，那聲音真的是無人能敵。剛開始我用行軍床搬到外面睡，可是在南方夏天蚊子、英雌蟲等小咬讓我不得不回到房間，直至慢慢適應，再大的呼嚕聲都吵不醒我。在之後的一段時間裡，我天天因為沒有起床出操被領導批評。原因是我逐漸適應了大聲的呼嚕，同時對聲音的敏感性也降低了，聽不到起床號

如果是我愛的人我覺得我可以忍受和包容，建議她（他）去看醫生，如果是我厭惡的人我覺得有點難過，但是我也會隱忍，都一個屋子住著，不隱忍怎麼辦呢？年輕時候會建議去看醫生，現在不會建議了，關係不咋的人，會覺得你是嫌棄她，不是關心她！不過我一般沒有這樣的煩惱，困了就直接睡著了！誰讓我睡眠質量這麼好呢！我家江蘇鹽城，姐姐遠在廣州，有次夜裡來敲門把門衛和鄰居都叫醒了，而我家都沒有醒的！挺冷的，姐姐無奈就回哥哥家了，害我愧疚好久！還有孩子小時候睡覺一家都別躡手躡腳，當然不能敲鑼打鼓放鞭炮那種，日常該幹嘛就幹嘛！我覺得以後寶寶就會適應了！不會那麼易醒，我覺得有點點聲音就睡不著，或者容易驚醒的人很難過的！別人也跟著不自在！我家也有這樣的！

天天聽呼嚕聲是沒有過，但小時候有次和老爸和叔叔睡在一個房間裡，剛開始睡得時候還好，但是到深夜，那叫一個熱鬧，左一下，右一下，就像是在比賽一樣，當時老崩潰了 。感覺像到了動物園一樣，各種動物的聲音，剛開始聽著聽著都差點笑出聲，但是之後開始陷入崩潰，一直到實在困得不行了，自然而然的習慣了這些聲音，就睡著了。

不少人會說心裡十分煩躁，踹一腳的心都有。

聽題主的話音兒，應該有很長時間沒睡好覺了。這種“人為”干擾睡眠的鼾聲，起起伏伏、忽明忽暗，讓聽的人琢磨不到規律，就沒辦法適應，聽覺神經和大腦始終處於興奮狀態—它們要處理變化多端的資訊啊。

一天也就罷了，天天如此，身體吃不消，情緒也控制不好了。一到晚上睡覺時間就擔心害怕—又要聽鼾聲了，又要睡不著了；躺在床上聽到打鼾聲，還可能因為對方睡得快、睡得沉，自己卻輾轉難眠而心生嫉妒怨恨；或者對打呼嚕的人原本就有不滿，他一打呼嚕，就激起了與刺激不相符的過度不滿。這個時候，睡不著就在外界刺激的基礎上，再加上自我的心理和情緒影響，更無法安生。

另外，如果自己一段時間以來工作壓力比較大、人際關係比較緊張，也可能導致不易入睡、睡眠淺等情況，人就容易受他人鼾聲影響。

遇到這樣的問題，解決辦法可以參考如下：

一、如果打鼾的人程度重、聲音大，建議他到醫院做睡眠檢測，可能存在鼾症（睡眠呼吸暫停低通氣綜合症）。如果是中樞性打鼾，可以佩戴呼吸機治療；如果是阻塞性打鼾，可以做改良顎咽成型術治療。鼾症對本人也會有較大影響，比如第二天嗜睡，情緒不好，工作、學習能力受影響等。

二、分房睡。

三、聯絡專業的心理諮詢機構來專業輔導解決失眠問題。

第一:其實我們應該知道，我們平時白天上班的時候為了生活，累了一天，總想在晚上睡覺的時候呢，能好好的睡個好覺。但問題是，睡在你旁邊的老伴在不停地打呼嚕，那你聽到呼嚕聲之後能睡著嗎？那麼我來告訴你，我一樣能睡著。

第二:因為每個人，為了生活都不容易。所以呢，我們要互相遷就，互相的理解對方，其實他打呼嚕呢，也不是說他想的，因為這個應該也是他的一種習慣，所以呢，我們要多多理解和包容，畢竟誰都不容易。

第三:如果實在是，睡不著的情況下，你就把那個呼嚕聲當成是一種音樂，那我就會靜下心來，正所謂心靜自然涼，慢慢的用心去數著呼嚕聲的節奏，1234567。換一種想法，換一種心情，這樣也是一種，令人入睡的好方法，我就是這樣子做的。