綠豆紅豆和薏米都有去溼的作用，是可以一起吃的，對去除體內溼氣有好處。紅豆綠豆和薏米都是粗糧，含較多的膳食纖維，能促進體內脂肪代謝，對減少皮脂分泌有好處。對於皮脂過多容易生痘痘的人，適當吃些對緩解症狀有好處。

通常的做法是綠豆和薏米一塊煮，薏米有去溼氣的作用，綠豆有降火的作用。或者和生薑一塊煮也可以，希望我這些建議對你有用。

綠豆和薏仁一起煮湯，對祛溼有好處。還有赤小豆煮薏米，這個祛溼效果更好。因為我自己試過。同時，你可要多吃一些瓜類食物，特別是冬瓜，有利水去溼的效果。在飲食上要注意清淡，少吃甜食和油膩的食物，多吃一些山藥，栗子，藕等健脾胃的食物，對祛溼都是有好處的。

綠豆具有清熱解毒，還有降脂、保肝的作業，是溼熱體質者的天然良藥，如果能加上薏米、枸杞一起煮不但顏色好看，而且有止瀉消腫、健脾祛溼、降低血糖、抗脂肪肝作用，並能抗動脈硬化，清熱消暑，祛溼利尿的功效。

綠豆.梗米，銀花露、鮮荷葉、鮮竹葉各，冰糖適量

竹葉是藥食兩用食材，清香透心，可清熱除煩，治療熱病煩渴等，因此，此方對於因暑熱感冒出現的發熱、咳嗽等症狀都有良好的療效

綠豆和薏仁一起煮湯，對祛溼有好處。赤小豆煮薏米，這個祛溼效果更好。把薏仁米，決明子，綠豆，茯苓，用打磨機打成粉末，每天喝一杯，去溼效果會更好，女士長期喝還美容養顏。

煮綠豆是可以放點紅豆，薏米，可以起到健脾去溼下火的功效

紅豆100克

薏米50克

綠豆50克

加水煮不同的人還可以放點，紅棗，山藥，桂圓，花生根據個人愛好

紅豆、綠豆、薏米是可以一起煮粥的，紅豆薏米都對女性非常好，綠豆比較寒涼，建議不要多吃，月經期間不要吃！

1、綠豆紅豆和薏米都有去溼的作用，是可以一起吃的，對去除體內溼氣有好處。

2、紅豆綠豆和薏米都是粗糧，含較多的膳食纖維，能促進體內脂肪代謝，對減少皮脂分泌有好處。對於皮脂過多容易生痘痘的人，適當吃些對緩解症狀有好處。

3、紅豆加薏仁是非常好的除溼健脾的搭配，綠豆則可以敗火解毒，三者搭配在一起效果非常好，特別對於那些體內溼氣重，易上火感冒的人來說，是最理想的美味粥。體內溼氣重，愛上火，面板也不會光滑細膩，所以它不會對美容養顏有所排斥。

4、但是要注意薏仁米比綠豆熟得快，綠豆要比紅豆熟得快，注意火候和每種材料煮的時間就好，不要弄得有的煮成了水有的還沒熟就好了。

它們之間可以一起煮，具有清熱解毒祛溼之作用。能當飯吃，是祛溼健脾的佳品。

綠豆具有解毒降暑之功效，去暑可煮綠豆湯。我用的是紅小豆與薏米煮水喝去溼。紅小豆一把薏米一把洗淨後放到盆裡，然後放三碗水煮開，涼了就能喝了。暑伏天去溼最好。這兩種去溼的材料還可煮第二次。完之後材料別扔，還可放點米煮粥吃。水米豆不可少，人們生活常用著。有意無害家常備，健健康康最重要！

千寒易去一溼難除綠豆和什麼一起煮也難去溼最好是釆用自然療法治療效果最棒的身體的脾胃怕溼三伏天氣是排溼毒的最佳時機錯過又要等一年此季節又是得溼毒的季節貪涼會有溼多接觸Sunny喝白開水毛巾擦汗能夠排出體內毒素別的效果不理想