一定能！為什麼呢？因為命運掌握在我們自己手中，正所謂天行健君子以自強不息！有求必應，心想事成。一切法從心想生，境隨心轉，能度一切苦厄！想修改命運，修改生命藍圖的，修改你人生劇本的，你只能去修改信念系統。修改信念系統，你必須提升震頻沒有第二個辦法，提升震頻就是覺醒，提升震頻就是你的意識在提升。

你每做一次格物致知，就在提升一次震頻，你每做一次格物致知，就在提升意識水平，你就會越來越接近於真正的你。一切事物，內而我們的精神、心理活動，外而身體乃至整個宇宙的現象，都是一種夢、幻、泡、影，就象夢中境界一樣，象幻相一樣，象水泡一樣，象影相一樣沒有實體，沒有真正的我及法。悟後起修，你是你的主宰！

心理問題除了精神分裂，其它沒有無法治癒的。只有看個“體內在”的決心。為什麼會說看個體呢？心理障礙從表面上看對個體有損害，但本質上對個體是有好處的。所以才有看你決心有多大的話。

你自身的所有應對策略沒有好壞之分，都是對你有益的，只有選擇應用的時間是否合適。在生活中你的潛意識會自動選擇採取哪種作為策略，正所謂兩益相權取其重。

拿社交焦慮來說，你不去社交場合（比如演講、聚會）成功避免了想象或真實的批評或負面評價，這當然是個巨大好處，至少讓你自尊心不會受損。但不去社交場合同樣有個嚴重影響，你會損害職業功能甚至失去獲得愛情的機會。

在這兩者間潛意識自動選擇迴避，但理智並不甘心，所以會有焦慮。因為理智告訴你社交同樣具有決定性良好意義。社交和迴避雙方衝突，所以你痛苦。

心理學研究表明，在你“理智的意識”做出決定之前0.3秒，決定已經做出了，很驚訝是吧，“理智的意識”竟然沒趕上你大腦的決策會議。

這些其實是廢話，你在心理學書籍中一定看到過。所有心理學書籍對社交焦慮都有詳細描述，然後告訴你吃藥或者接受心理療法，或者乾脆告訴你接受，接受障礙。你接受感冒會增加罹患肺炎的機率。

自我療愈的——積極心理療法。傳統療法是減輕痛苦，積極療法是為了增加幸福。今天你幸福了嗎？是積極療法的口號！下面是11點幸福專案，你去完成，感到幸福了，社交恐懼就消失了。

1.主動一些，忙碌一些。

2.多花時間與人交際，從一個人開始，慢慢增加。制定具體日期的計劃在什麼時候與一人以上的小群體交談，在什麼時候與三人以上的群體交談，如此類推。

3.工作、休閒要有成效。工作不說了，你沒成效老闆會找你麻煩。休閒，玩也要玩的有目標，玩出幸福感。

4.有條理、有計劃，每天完成一兩個重要任務。所謂重要任務不要誤會，不是讓你去當國家主席，是日常目標，今天精心做頓飯都是重要目標。

5.不去花時間擔心。就物理學來講，雖然存在可能，但明天宇宙一定不會湮滅的。你也不會突然消失，那你擔心什麼呢？

6.降低期望和抱負。把期望目標放在自己可以經過努力一定會達到的位置上。

8.關注當下在做的每一件事。把它們做好，只有關注當下的事件你才能做好它。一邊胡思亂想如何做得好事情呢。

9.瞭解自己，喜歡自己的，幫助自己完成任務。不愛自己，誰會愛你呢。愛別人之前先愛上自己。

10.開朗，看見好玩的就笑。多去看看幽默、搞笑和喜劇

11.追求幸福。主動追求。幸福是營造的一個體驗過程，你追求，你營造，自然幸福。

看著這麼多其實核心就是：是去看事物好的一面，忘記壞的一面。就這麼簡單。看見好的，拿起手機記錄下來，拍攝下來，哪怕雨後的樹葉、一個微笑記錄下來。萬事從一開始，與一個人交流，接著是第二個，第三個……。

生活中，你應該有過這樣的經歷：見到熟人會故意躲避，害怕打電話，哪怕是很熟的朋友打來的電話，跟別人溝通的時候，總是無法完全表達自己的觀點，害怕參加有不熟的人社交聚會？

這些是社交技能的缺乏。見到不太熟悉的人，就緊張到說不出話來的人來說，他們不是不想跟別人交流，只是無法剋制內心的恐懼，不知道如何與他人交流。由於不能恰當地表達自己的想法而被他人誤解，對方不良的反饋，會加深你內心的挫敗感這種不愉快的經歷，會導致你開始避諱在人前講話。久而久之，漸漸失去了人際交往的興趣、缺乏自信。

如何克服社交恐懼症呢？

接納自我，可以從停止對自己的挑剔、批判、責難做起，不再苛求自己，不再急於從負面情緒中逃開。真實面對後，常常發現事實沒有之前想得那麼可怕。學會接納自己，保持正常的心態，去面對它，是成功克服社交恐懼症的關鍵！

多參加自己喜歡的社交集體活動，嘗試主動與同伴和陌生人交往。在交往的實際過程中，逐漸去掉羞怯、恐懼感，使自己開朗、樂觀、豁達的人。來改善自己缺陷。害怕社交的人多半比較內向，應注意鍛鍊自己的性格。

性格內向的人其實有很多優點，例如做事認真、踏實穩重等等，同時性格和氣質也不能決定一個人智慧的高低和事業的成就。