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1 # 一日一食99
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2 # 獨者日記
這個問題首先呢!人不可能永遠處在好情緒之中,生活中既然有挫折、有煩惱,就會有消極的情緒。一個心理成熟的人,不是沒有消極情緒的人,而是善於調節和控制自己情緒的人。那麼,如何善於調節和控制自己情緒呢?
一是意識控制。當憤憤不已的情緒即將爆發時,要用意識控制自己,提醒自己應當保持理性,還可進行自我暗示:“別發火,發火會傷身體”。有涵養的人一般能做到控制。
二是自我鼓勵。用某些哲理或某些名言安慰自己,鼓勵自己同痛苦、逆境作鬥爭。自娛自樂,會使你的情緒好轉。
三是語言調節。語言是影響情緒的強有力工具。如你悲傷時,朗誦滑稽的語句,可以消除悲傷。用“制怒”、“忍”、“冷靜”等自我提醒、自我命令、自我暗示,也能調節自己的情緒。
四是環境制約。環境對情緒有重要的調節和制約作用。情緒壓抑的時候,到外邊走一走,能起調節作用。心情不快時,到娛樂場做做遊戲,會消愁解悶。情緒憂慮時,最好的辦法是去看看滑稽電影。
五是安慰。當一個人追求某專案標而達不到時,為了減少內心的失望,可以找一個理由來安慰自己,就如狐狸吃不到葡萄說葡萄酸一樣。這不是自欺欺人,偶爾作為緩解情緒的方法,是很有好處的。
六是轉移。當火氣上湧時,有意識地轉移話題或做點別的事情來分散注意力,便可使情緒得到緩解。打打球、散散步、聽聽流行音樂,也有助於轉移不愉快情緒。
七是宣洩。遇到不愉快的事情及委屈,不要埋在心裡,要向知心朋友或親人訴說出來或大哭一場。這種發洩可以釋放內心鬱積的不良情緒,有益於保持身心健康,但發洩的物件、地點、場合和方法要適當,避免傷害別人。
八是幽默。幽默是一種特殊的情緒表現,也是人們適應環境的工具。具有幽默感,可使人們對生活保持積極樂觀的態度。許多看似煩惱的事物,用幽默的方法對付,往往可以使人們的不愉快情緒蕩然無存,立即變得輕鬆起來。
九是走進大自然。大自然的奇山秀水常能震撼人的心靈。登上高山,會頓感心胸開闊。放眼大海,會有超脫之感。走進森林,就會覺得一切都那麼清新。這種美好的感覺往往都是良好情緒的誘導劑
處理情緒的辦法有很多,保持觀照是最重要也最關鍵。大部份人的困惑和痛苦都是沒有覺知,看不清自己,摸不透別人,所以迷亂不安。但觀照自己也是最難做到的,因為自我比天大,你難於放下,變得謙虛。也因為我們不懂收心養性,尋找能靜下來的方法。
負面情緒的源頭可以是負面經驗,同樣也可以說是負面的慣性,勾起你負面經驗的事端只是借來的催化劑而已。
若情緒超越了自己能控制的範圍,最好的方法不是釋放或是壓抑,而是無為而為,學習先定心,因為,負面能量太大時,胡亂釋放出來的話可能連自己也承受不起,也容易影響別人。壓抑是萬萬不能,因為問題的源頭正是壓抑所致,最後別老生氣,人老的很快。
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3 # 柒柒情感
1.女朋友生氣並不是真的生氣,如果你覺得她真的生氣那麼說明你是直男了,不會逗女朋友開心.
2.女朋友生氣是希望你在乎她,希望你多哄哄她,一般真的喜歡你的人才會這麼做,如果不喜歡你不在乎你的女生她是不會莫名其妙的生氣的,所以你應該偷著樂吧.
3.一般女生生氣你說幾句好聽的,買點她愛吃的東西給她,她比誰都開心,或者直接一個擁抱強制性的,她馬上就開心了,很好哄的.
4.如果你遇到一個女生比誰都堅強,遇到事情從來不和你說,從來不會和你生氣,在你面前乖得像一隻小貓一樣,生活每天這樣平平淡淡的過著,這時你怕又不願意了,所以請珍惜那個在你身邊愛生氣的女生吧,一旦失去了就找不回來了.
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4 # 糖糖娛樂小迷屋
你所謂的莫名其妙的生氣,或許只有女生最懂你女生,你不知道這莫名其妙的生氣為何而來,你不去問她為啥生氣,只是一味地覺得他莫名奇妙,其實女生在乎的就是你對她的態度,心疼她,就連女生生氣,不管誰的錯,你心疼她,生氣傷身子,而不是無所事事!有時候莫名的生氣,是她積攢已久的委屈!如果你做到這些,我想她不會莫名其妙的生氣了。
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5 # 玉瀟灃
任何生氣的背後都是因為得不到滿足,看是什麼需求你沒給到了,可能是關心、陪伴還是其他?當你能發覺其中就很容易處理了,女性思維跟男性思維不一樣,一般來說比較感性,不喜歡直接了當的說出來,喜歡透過暗示意圖讓你明白,生氣是最直接的想讓你知道背後的為什麼?所以記得這句話,任何生氣的背後,都是因為得不到滿足,順藤摸瓜去找去吧……
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6 # 奔跑吧小小蘇
生氣是女生的特權,毫無理由的生氣也是女生的專利作為一個女生,我覺得生氣不可怕,可怕的是不生氣,越愛你就會越生氣。就像我,總會莫名其妙對我老公生氣,他打遊戲不理我,他把我愛吃的東西吃了,他沒聽我說話,他睡覺沒有抱我,他抖音刷到美女,他洗碗沒有洗乾淨,他在我想睡覺時還玩手機,大姨媽快來時莫名發火故意找茬……一系列的,數不勝數感覺被我婆婆看到了,會被打跟我談戀愛的時候,我老公有時候還生氣,覺得我無理取鬧,現在他摸清我的套路了,一生氣就給我發紅包,或者裝裝慫哄哄我,給我買個小蛋糕啥的。
其實女生生氣真的很好哄啊,如果你愛她,就要學會包容她,現在我們吵架也逐漸減少了,以前出去旅遊,6天能有3天吵架,現在在家抗擊疫情一個月,偶爾吵架,但越來越和睦
生氣吵架也可以是生活的調味劑,不要把它想得太可怕啦,你愛她就好好包容她吧!如果有一天她變得乖巧懂事,或許她就要離開啦。
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7 # 繁星的秘密花園
作為女生,我可以明確的告訴你,女生生氣都是有原因的,並非你說的莫名其妙。女生談戀愛都是跟隨心走的,只要她覺得你足夠重視她,足夠愛她,給予她滿足的安全感,她自然不會隨便生氣。所以給你以下幾點建議:
傅首爾曾經說過中年女人的愛情是男人的時間,但我覺得任何年齡段的女人的愛情都是男人的時間。因為你要多抽時間陪伴她,就可以給她安全感!如果你說你很忙沒有那麼多時間,那你要提前給她好好溝通,一般女生都是比較通情達理的,都是能夠理解的,前提是你不能欺騙。無論你多忙,都要記得給她打電話或者發微信,哪怕只有一兩分鐘的時間,這也會讓女生覺得你重視她,就不會隨便發脾氣了。這點我老公在談戀愛的時候就做的特別好,每天早中晚我們都會通三次電話,就算是異地我們的感情依然很好!要經常說我愛你之類的甜言蜜語,女生都是聽覺動物,凡是女生都喜歡聽自己的愛人說甜言蜜語!時不時給她製造一點小驚喜,每個女生都希望自己是男人手中的公主,喜歡被寵著的感覺;同時每個女生都有一點虛榮心,你的小驚喜剛好能滿足她的虛榮心。總之,女生生氣背後的原因就是覺得你不夠重視她,不在乎她。希望以上的建議能幫助你!
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8 # 成昕2
這就是不懂女人心了吧!
女人心,海底針嘛!常常正話反說。有時間常常發點小脾氣,那也是因為你不懂她的心嘛。
女人有時間的“大度”或許也是假的,關鍵是看你是否能揣著明白裝糊塗?
女人有時的“冷淡”,或許只是為了自己療傷。
聰明的男人有時要反著理解女人才行,她說“你忙你的”,其實是在提醒你讓你忙完給她請安呢。聰明的男人一般會不露痕跡地顯示他的“智慧”,關鍵是這個物件是看喜歡哪個套路?
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9 # 東北向前
孽緣太多。
殺生債太重。
不行善積德,業障難消。
多行善事,做好人。
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10 # 綻放人生hnguo1965
問題太老套,機器人提問!
演算法工程師,提問少腦筋!
本月獎金扣,大家都同意?
【與偷懶的後臺演算法工程師們共勉!】
回覆列表
女生,其實都是這樣的
千萬不要跟女人講道理,會越抹越黑的.
你能做的,是去了解她生氣動機,肯定是有原因的.之後以更加平和方式去溝通,真正瞭解她,給她理解的擁抱,生活多點關懷問候,女生大多喜歡暖男!之後避免出現這樣的情況!相信女生她會開心之後也不會莫名生氣了。
你們互相學習成長,讓對方成為更好的自己!