不用儀器測量，最準確的測量就是自己當下這顆心，您有此一問就基本上可以斷定可以確診了。一個沒有病的人，天天懷疑自己得病了很快就能得病。有一個實驗；西方有兩個死刑犯要被執行死刑，最後決定是用放血的方式執行。死刑犯甲被執行的時候讓乙看著，放血後甲自然就死了。到乙的時候把他的眼睛蒙起來，並沒有真放血，而是用點滴管滴水到水盆中，而乙因為就是自己的血在流，沒多久就死了。一滴血都沒有放，為什麼會死？一切唯心所現，心想事成。

你好，沒有儀器可以測出抑鬱症。那麼如何自測是否患有抑鬱症？

1在生活中感覺每度過一天都非常的艱難，所有的事情都提不起來精神不開心，有度日如年的感覺。2你是否近期出現對於所有的事情都提不起興趣來，本身可能對於某件事情是很感興趣的，但是近期內覺得沒有絲毫的興趣，甚至會覺得很煩。3對於自己的評價變得非常低，覺得自己異常失敗。沒有任何可以存在的價值，產生了一定的厭世心理。4對於自己的評價變得非常低，覺得自己異常失敗。沒有任何可以存在的價值，產生了一定的厭世心理。5抑鬱的人群在生活中還會出現抗拒社交的現象，在所有的空閒時間都想自己一個人待著。

那麼該如何走出抑鬱症呢？

首先我們可以日常去參加一些社交活動，即使自己心裡很抗拒的情況下，也需要多出去走走，感受下美好的世界與其他人的生氣勃勃，也會讓自己受到一些感染，減少一些抑鬱的負面情緒。運動排汗也可以讓你的悲觀抑鬱的情緒是可以得到一定緩解的。

然後抑鬱症患者很需要家人和身邊朋友的支援，不少人認為說抑鬱症的患者就是在庸人自擾，自己找事情，排擠ta。其實不是的，他們也非常的痛苦，要給予抑鬱症患者足夠的關心幫助他們儘快的走出抑鬱症。

最後如果您比較嚴重的抑鬱症了，請您到正規醫院去檢查治療，如果出現抑鬱症了，一定要調整好心態去面對，這樣才能夠減輕抑鬱症給您帶來的困擾。

最後希望你身體健康！

沒有，而且你說的量表確定症狀也是不存在的，量表只能量化你的症狀用於高危人群的篩查，或者用來評定治療之後的療效，沒有任何確診意義，如果要判定自己症狀表現的性質，必須精神科醫生面診透過詳細的病史和細緻的精神檢查，才能給出你的疾病初步診斷。靠儀器診斷抑鬱症、焦慮症是不可能的。

抑鬱症的診斷是怎麼來的？

每次有疑似抑鬱症患者來診，都要先從家屬方面瞭解一下患者的病史，因為一些抑鬱症患者的接觸還是有些被動、退縮的，所以有些時候很難透過主動敘述的方式講述完整的病史。

瞭解詳細病史後，根據病史內容，對患者進行精神檢查，針對病史中可能存在的抑鬱症狀進行相關的詢問，比如睡眠情況，比如社交情況，比如記憶力情況，比如注意力情況，比如反應能力情況，比如精力情況，比如體重變化情況，比如食慾變化情況，比如消極悲觀的想法等等。根據患者的回答，進行判斷是否屬於抑鬱症狀，然後再根據世衛組織的ICD-10國際疾病診斷標準中，關於抑鬱障礙（抑鬱症）的診斷標準，對患者的病情進行科學的判斷，看患者是否已經滿足抑鬱症診斷標準。

目前醫學對於抑鬱症的研究主要集中在生物學方面，遺傳學方面， 和社會心理方面，任何一名抑鬱症患者的起病，都可以在這三個最主要的方面找到變化。但生物方面和遺傳學方面根據我們目前的科學水平是難以測量的，而社會心理方面的測量主要依靠自評量表和他評量表，不過各州精神科量表都很難拍出患者主觀性對量表準確性的影響，所以量表評定是沒有診斷意義的，也就不能用來確定症狀。也許在以後我們可以發明某些儀器，可以用以檢測抑鬱症。比如我們目前的腦ET可以檢測大腦神經遞質的多少，但準確性和穩定性還有待考證。

起碼目前，判斷一個人的表現，是不是抑鬱症，還是一定要到精神專科醫療機構，找專業的精神科醫生透過詳細病史和精神檢查確診。