回覆列表
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1 # 南方醫院骨科朱立軍
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2 # 悠然木子
很榮幸能夠回答這個問題
腳扭傷首先立馬要冷敷，如果有條件冰敷更好！然後看嚴重程度不行就要趕快就醫，最好能拍片子看看有沒有傷到骨頭！傷筋動骨本身就是件可大可小的事情，護理不好會很麻煩，還是細心點好！我以前胳膊撓骨骨折，到現在天下雨就能有反應，而且胳膊受力重了就會疼！祝您早日康復！
（個人觀點，僅供參考）
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3 # 魚羊蟲下
熱敷和冷敷都有消腫的作用
但在急性期受傷的72小時之內，應該選擇冷敷，冰塊用毛巾包裹後，敷於受傷部位，區域性降溫，有消腫和止痛作用。
在受傷的72小時後，血腫基本穩定，可以選擇熱敷的辦法，能夠改善創面及區域性的血液迴圈，有消腫的功效，能夠促進血腫的消退。
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4 # zxl027dd0
48小時內冷敷，或噴一下雲南白藥啥的，超過48小時熱敷。最好先拍片看看有沒有骨折和脫位，如果沒有，最好，把腳抬高超過心臟，防止腫脹，休息限制活動很重要。
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5 # 小美枝子
我二月十三號，把腳崴了。第一天，先用手巾在冷水中浸溼裹腳，一會拿下來在浸溼不斷的換。第二天，用熱水洗腳五次。第三天在用熱水洗腳五次……正好疫情在家也沒怎麼走動，一個星期後腳就好了。
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6 # 元道整脊
扭傷後冰敷，不要熱敷，扭傷後出現水腫，軟組織挫傷，熱敷後，加速血液迴圈，更容易腫了，所以，扭傷後冰敷可以消腫
冰敷。除了冰敷，還要休息、加壓包紮和抬高傷的腳。兩天後開始功能康復鍛鍊。如果比較嚴重還是要去醫院檢查一下。