對於不會抽菸得我，遇到心煩的事，大多數的時候就是獨處和打掃衛生！把自己心裡的陰霾都清理出去，讓自己有個積極的態度面對接下來發生的事……

首先可以確認，抽菸在一定程度上可以有效的舒緩、鎮定和排解各類壓力等情緒問題，也就是所謂的煩心事。

也有的人透過飲酒、打遊戲、劇烈運動等方式來調整自己的情緒，這都是行之有效的，可以根據個人的喜好來選擇。

作為現代社會的男人來講，來自於事業、家庭以及情感等方面的壓力與日俱增，有一個方式可以作為解決各種煩惱的終極答案，那就是高度的自律。

透過自律來提升自己的格局和修養，視野和能力，是解決一切問題的最終途徑。

快樂，表面上讓人喜歡，但依此或許會沉迷墮落；痛苦，表面上讓人害怕，但依此或許可感悟人生。～ ​​​@索達吉堪布

男人是需要空間的，當覺得煩心的時候，不妨這樣做吧

第1點，看到讓自己覺得煩心的壓力源是什麼？這個壓力會讓自己有怎樣的一些想法信念，信念當中有沒有哪些信念是不合理信念，心理學家艾利斯提到三種主要的不合理信念:糟糕至極、絕對化要求、以偏概全。如果是不合理信念讓你困擾，那需要學會轉念，怎麼轉念呢？給你打個比方，如果你因為一件事情沒有做好，你有個信念是:我覺得自己非常差非常糟糕，我什麼事都幹不好，當你有這個信念的時候，你就會覺得很煩心，那麼我們我們需要矯正自己的信念，可以轉念為:我只是暫時這一件事情沒有達到我想要的標準而已，有沒有發現當你轉念的時候，瞬間你的情緒都會跟著改變了。

第2點，可以找一個你信任的人去傾訴，對於大多數男人來說，可能覺得表達自己的感受是丟臉的一件事兒，其實男人也是需要傾訴和表達的，你的感受是真實的。真的愛你的朋友不會嘲笑你的。

第3點，可以發展一些自己的興趣愛好，比如當你覺得煩心了，可以去運動，跑步、健身房、拳擊等。也能夠緩解你的情緒。

所以除了抽菸，你還有其他更好的方式可以緩解你的情緒哦，只要不傷害自己，不傷害他人就好。

男人遇到煩心的事，確實很多人都用抽菸來排解煩惱。抽菸也的確是男人解除煩惱的一種方法，很多影視劇裡都是這樣寫的哈。還有就是喝酒，“何以解憂，唯有杜康”。試圖一醉解千愁，結果是“借酒消愁愁更愁”。因為抽菸也好，喝酒也罷，都只是在逃避，並沒能解開心結，還傷了自已的身體。正確的開啟方式是：

①，解鈴還需繫鈴人。找出讓你心煩的原因，並想出最好的方法解決問題。

②放鬆心情，走出去。走到大街上，看人來人往，聽世間繁華多笑語。去旅遊，看春色滿園，小橋流水，看秋水共長天一色，你的心情是不是好了很多！

④，端正心態，保持積極樂觀的心情，不要想那些煩心事。沒有什麼是過不去的，一切順其自然。“一憂一喜皆心火，一榮一枯皆眼塵。靜心看透炎涼事，千古不做夢裡人”。

很多男性在遇到煩心事時會選擇吸菸喝酒，但是這種東西是不會幫助你解決實際問題的，如何去解決你的煩心事呢？我的建議是讀書。這段時間中，我遇到了很多麻煩事，我想哭又哭不出來，沒有地方發洩，當我真正的打開了一本好書，去認真讀它時我想通了一句話，書中沒有的東西生活中一定有，生活中有的問題答案卻在書中。我一點點的去聯絡作者的觀點和我的問題，發現自己終於變得釋懷，於此之外的收穫是我的格局變大了，文采變好了，這些都是菸酒給不了的禮物。

方式很多，每個人性格不同所發洩的方式也就不同了，個人喜歡安靜下來聽歌或者看影片電影，或者出去散步喝茶吃東西

主要看自己透過什麼方式可以排解，每個人解壓的方式不太相同，有人喜歡旅行，有人喜歡購物，還有人喜歡獨處思考，只要是健康的方式，支援！

我遇到心情糟糕的時候，常常打籃球或者出外面旅行。抽菸對身體不好，建議透過運動發洩，讓自己輕鬆。最後，還是要保持心情愉快，祝你煩惱丟掉。

男人遇到煩心事，大部分還是用抽菸喝酒，來解煩的。但是真正遇到煩心事有困難了，還是要找家人或者知心朋友商量溝通來找到解決的方法。

可能男人自尊心很強吧，不願意讓別人發現自己的不順，他只會強撐著展現自己好的一面，不願意讓別人知道自己有多難，默默承受這一切。

我認為應該讓自己煩心的事情說出來，比如事業上的事可以跟家人談談，家庭的事情和朋友談談，也許他們幫不了你什麼但是你說出來心裡會很舒服，抽菸喝酒也沒有不對但是不能一個人悶著喝酒，應該叫上三五好友一同探討。

首先我覺得抽菸之類不可取，既傷害健康，又用處不大！那麼我覺得可以如下這樣：一、首先需要讓自己冷靜下來，然後自己好好思考一下，煩心事的起因，為什麼煩，值不值得煩…二、針對一，找出消除煩惱的切實可行的辦法，比如可以找親戚朋友傾訴，尋求他人的幫助…三、按照二的方法去做起來，只有做起來，方可逐步解決煩惱！最後，希望你勇於面對，人生會遇到很多坎坷，勇於面對，找到合適的方法，然後行動起來，就能克服一切困難，加油！

首先煩心事是生活中難免的，每個人都會遇到一些不順心的事情！不同的人面對煩心事處理的方法各不相同，大致有三種情況：1、指向外部，努力證明事情錯不在我，都是外部環境和人為因素導致，這樣會讓人抱怨他人。2、指向內部，自責愧疚，不知所措，當指向內部時就有可能選擇錯誤方式傷害自己，用抽菸喝酒等行為發洩自己的負面情緒。3、接納不完美的事情，客觀看待，積極應對，力所能及的去解決麻煩！

個人建議遇到煩心事，先不要著急做出反饋，冷靜下來思考，避免放大問題過度焦慮；然後根據情況再思考如何解決！如果自己處理有困難不要忘記還可以求助外部支援！

一個男人若遇煩心的亊情:也可以這樣解決:要麼出去散散步，這樣可以放鬆一下:也可以找人、或明友聊聊天！這樣一來或許忘記煩心的亊情:

遇到煩心事，不要窩家裡。

走出家門去跑步，跑累了出一身汗會好很多，反正各種運動隨便做了。

喝酒抽菸解決不了問題，只有積極動起來。

沒有一帆風順的生活，一個男人遇到煩心事是不可避免的，關鍵是煩心時候怎麼辦，有時候抽點菸、喝點酒能暫時忘掉煩惱，卻不能解決問題，煩惱還是會回來；

我煩的時候回到一空曠的地方喊兩嗓子，或鑽到健身房了非要練出幾塊來，發洩一下；有時候找不錯談得來的哥們聊聊天，找點安慰，效果到是很好的.

男人心遇劊煩心事吋，有幾種的表現！一，悶抽菸，二，悶頭睡覺，三，喝悶酒。一醉解千愁，，，，，，，應了古人的一句詩！夢裡乾坤大，壺中曰月長。

還可以找個知心朋友一起喝個小酒，把心中的煩惱傾訴出來，因為長時間壓抑自己！會生病的！還可以去唱個歌！搞個五公里長跑！出一身汗！洗個澡！好好睡一覺！相信明天更美好！

抽菸並不能解決煩心的事，酒入愁腸愁更愁，睡覺更損傷身體，唯一能讓你寬心的事情，擁抱大自然，打起揹包來一次遠航，讓時間去消化你的煩惱

要看那個男的多大，如果是十幾歲的應該除了抽菸也就喝喝酒，但是如果是中年人就不一樣了，他可能會考慮煩心事怎麼解決，解決的方法會不會影響身邊的人之類的，