是不是看到許多明星產後立即變瘦心癢了呢

不要說這個世界現實，就我們自個也是視覺型的，看到帥哥也會忍不住多看幾眼。很多媽媽都會遇到這種尷尬境地，產後瘦不下來，整個腰圍就像還懷了個寶寶似的，誰都想要生完寶寶後，身材恢復像超級辣媽，抱著孩子出門，回頭率可是百分百呀！一胖毀所有，每每看著手機裡以前的照片，可以用四個字形容“慘不忍睹”，那手臂、腰圍、大腿、小腿全都是胖胖的，再看看現在的自己，還是比較滿意的，孕前147，現在產後118，最近買了個體脂稱，至少還得再瘦個15斤，才是健康的身材呀，因為我的身高才156。產後瘦身，飲食搭配我是這麼做的:第一，早餐要吃好，營養搭配要齊全。每天一粒水煮蛋，一杯無糖豆漿或者玉米汁或者綠豆湯或者小米粥，水果，雜糧饅頭，乾果一小把粒。第二，午餐要吃飽，但八分飽就好，少吃油炸的，多吃新鮮蔬菜。肉肉都放在中午吃，魚、蝦、雞肉都是不錯的選擇哦，米飯吃自己拳頭大小，肉肉也是一樣哦，鴨肉是寒性的要少吃，肉肉的皮記得不要吃，吃飯順序，湯 蔬菜 肉肉哦。第三，晚餐要吃少，六分飽哦！儘量在七點前吃晚餐哦，晚餐的主食是由代餐代替，加各種菜，之後就得讓腸胃進入休息狀態啦！每天至少喝1800ml的水，如果是順產，也可以適當做做運動，剖腹產做運動得特別小心，我基本沒怎麼做的呢，四個月時間，瘦了近20斤呢，關鍵停了20天，也沒反彈哦！

有人說，產後瘦身都嘛是多餘的，得忙著照顧孩子，還得做煮飯 做家務，忙得暈頭轉向的，哪有時間瘦身，哪有時間打扮自己，有這種想法的媽媽們，勸你要三思呀，小心老公“拋棄你”，女人在任何年齡段，都值得投資自己，讓自己的精神面貌都是自信 坦然 漂亮，你給予別人的第一印象，就是精神飽滿 狀態充沛，想和你交朋友的人自然也就多了。產後瘦身的關鍵期是2～6個月內，投入和產出絕對可以成正比的呢。目前我家寶寶6個多月咯，一直是純母乳餵養的呢，還在猶豫要等斷奶再瘦身的媽媽們，把握關鍵期，事半功倍哦。