我家是在4月初生的，出了月子，5月份奶奶就抱著在門口曬太陽了，把小腳丫給弄出來，曬的暖呵呵的。很好的。但是月子裡的新生兒太小，不能直接到室外曝曬，只能在室內，斜射陽光時開啟窗子給寶寶曬太陽，每天曬l～2次即可，一般健康嬰兒2周後即可在室內曬太陽。維生素D進入人的血液後能幫助吸收食物中的鈣和磷，可以預防和治療小兒佝僂病。紫外線還可以刺激骨髓製造紅細胞，防止貧血，並可殺除面板上的細菌，增進面板的抵抗力。然後就是室內曬太陽時，不要隔著玻璃窗、紗窗，這樣會減少紫外線的透入。等孩子滿月之後就可以抱到戶外曬太陽了。

應該選擇適當的時間，上午6點到10點之間，紫外線都是比較弱的，而紅外線比較強可以促進新生兒的各種新陳代謝，還有一個是下午4點到5點的時候，這個時候紫外線中的X光束成分多，可以促進腸道對鈣、磷的吸收，增強體質，促進骨骼正常鈣化，從而可以促進新生兒的骨骼生長。

你好，孩子滿月以後，家長可常抱出戶外曬太陽。時間以上午9-10時為宜，此時陽光中的紅外線強，紫外線偏弱，可以促進新陳代謝；下午4-5時紫外線中的X光束成分多，可以促進腸道對鈣、磷的吸收，增強體質，促進骨骼正常鈣化。在給寶寶曬太陽時，　　主要是曬寶寶的手、腳以及背部。曬手腿能很好地驅除腿部寒氣，加速鈣質吸收，讓手腳骨骼更健壯；曬後背，能驅除脾胃寒氣，有助改善消化功能。

新生寶寶曬太陽的順序是：

1、最初的二三天，可從腳尖曬到膝蓋，約5～10分鐘即可。

2、然後可擴大曬的範圍，從膝蓋擴大到腿根部。

3．最後可增加曬背部約30分鐘。

4．除去尿布，可連續二三天都曬到肚臍，時間約15～20分鐘。曬太陽時新生兒如果流汗，要用毛巾擦淨，再喂以白開水或果汁，以補充水分。

因為寶寶有黃疸所以曬太陽成了每天必備的事情。現在小寶快六個月了還是小黑炭一個。寶寶是夏天出生的，廣東的夏天特別的熱，我一般都是早上七點起床給寶寶曬太陽，曬半個小時休息10分鐘再曬20分鐘，下午就四點半後曬一個鐘。每次曬太陽是我給做了個遮眼睛的布帶上，前後都曬，小腳小手和背都是露出來。現在也經常在戶外活動，每天保持兩三個鍾戶外活動。

太陽作為萬物能量之源，是地球上一切生物賴以生存的源泉。冬天天氣寒冷，帶寶寶出去曬曬太陽，呼吸一下大自然中的新鮮空氣對於寶寶的健康成長來說是一個不錯的選擇。但是，凡事都應該適可而止，給孩子曬太陽也同樣不是曬的越多越好。

第一， 寶寶不要穿的太厚。

當媽媽們帶著寶寶到戶外活動的時候，總是擔心孩子會凍著，就會把孩子裹得嚴嚴實實。其實，當天氣很好，陽光充沛的時候，孩子只要運動起來就不會感覺到冷。如果穿的過厚，孩子稍一運動就會出很多汗，汗液如果無法揮發，就會造成孩子的感冒。

第二， 不要隔著玻璃曬太陽。

冬天室外環境比較冷，媽媽們想讓孩子曬太陽，又怕孩子在外面凍著，於是就讓孩子待在家裡的玻璃窗旁邊曬太陽。雖然形式上看起來孩子也曬了太陽，實際上這樣並不能夠起到我們預期的曬太陽效果。

因為玻璃窗會將陽光中的一些物質攔截，包括紫外線。所以，隔著玻璃窗曬太陽對寶寶的作用並不大。

第三， 不要過度曬太陽

雖然說曬太陽能夠促進寶寶體內鈣的吸收，陽光中的紫外線能夠起到殺菌的效果。但是，過度的曬太陽也會導致寶寶出虛汗或者感冒。長時間的暴露在紫外線下，對寶寶嬌嫩的面板也是非常不利的。所以，在帶寶寶曬太陽的時候，一定要控制好時間。

第四， 保護眼睛

寶寶對於周圍的事情都充滿了好奇，包括天上的太陽。在寶寶曬太陽的時候，要注意不要讓寶寶直視太陽，或者盯著光亮特別刺眼的東西長時間的看。因為這些行為都會對寶寶發育還不完善的眼睛造成傷害。

因為寶寶的身體還處在生長髮育的階段，很多器官和功能還沒有足夠的完善，所以家長一定要注意特別的關照。

同樣是曬太陽，一定要注意選擇正確的時間。從季節上來說，冬天更適合曬太陽，而在天氣炎熱的夏天，太陽的紫外線過於強烈，不僅不適合曬太陽，大人和小孩還應該注意防曬，防止直射的陽光傷害到面板。

從一天的時間上來說，最好選擇在早上或者傍晚陽光比較柔和的時候曬太陽。這個時候的陽光照射到人的面板上，感覺最舒服。

在曬太陽的地點選擇上，要注意最好不要選擇空曠的地方。而應該選擇有一定的遮擋物，最好是樹下，同時要保證曬太陽時的通風和溼度。因為空氣流通的地方空氣更加的清新，而保持一定的溼度可以防止寶寶的面板出現乾燥缺水的情況。

但是，戶外曬太陽需要引起家長注意的一點就是，一定要注意保護寶寶的安全。戶外空氣溼度和溫度剛剛好的時候，不僅適合人類外出，一些小動物小昆蟲也會出來享受這美好的時光。

帶孩子到戶外玩的時候，最好能夠給孩子穿嚴實的衣服，不要穿開襠褲等可能鑽進異物的服裝。不要讓孩子隨便的在草地或者石頭上坐，可以在外出的時候帶上一個便捷的小凳子，供孩子玩累的時候休息。

　第一，何時曬？——上午9點和下午4點

　　孩子滿月以後，即可常抱出戶外曬太陽。時間以上午9-10時為宜，此時陽光中的紅外線強，紫外線偏弱，可以促進新陳代謝；下午4-5時紫外線中的X光束成分多，可以促進腸道對鈣、磷的吸收，增強體質，促進骨骼正常鈣化。

　　第二，怎麼曬？——該適當地露部位

　　帶寶寶曬太陽有哪些正確方法呢？專家表示，主要是曬寶寶的手、腳以及背部。曬手腿能很好地驅除腿部寒氣，加速鈣質吸收，讓手腳骨骼更健壯；曬後背，能驅除脾胃寒氣，有助改善消化功能。

　　此外，清代醫家曾指出，“背為陽，心肺主之”，曬後背還能疏通背部經絡，對心肺大有裨益。

　　許多人曬太陽時，常喜歡戴著帽子，對此，早教專家表示，其實，春天陽光並沒有那麼強烈，穿著厚衣服又戴上遮陽帽，根本不能發揮曬太陽的作用。

　　“尤其是孩子，家長怕陽光傷害他們嬌嫩的面板，總是給孩子戴帽子。”其實只要控制好時間，曬曬孩子的頭頂，有助於大腦的發育和頭部骨骼成長，也有益於頭髮的生長。

　　新生寶寶曬太陽的順序是：

　　1．然後可擴大曬的範圍，從膝蓋擴大到腿根部。

　　2．最初的二三天，可從腳尖曬到膝蓋，約5～10分鐘即可。

　　3．最後可增加曬背部約30分鐘。

　　4．除去尿布，可連續二三天都曬到肚臍，時間約15～20分鐘。

　　曬太陽時新生兒如果流汗，要用毛巾擦淨，再喂以白開水或果汁，以補充水分。

　　第三，到哪曬？——去有綠化的公園

　　新生兒可在室內陽臺上曬太陽，注意不要隔著玻璃曬太陽。研究表明，隔著玻璃測試，紫外線透過不足50%，若到距視窗4米處，則紫外線更少，不足室外的2%。

　　所以隔著玻璃曬太陽實際上沒什麼作用。等到寶寶滿月以後，就可以到戶外曬太陽了，這時可選擇性地到一些綠化較好，空氣清新的公園曬太陽。

　　去公園環境較好，空氣質量也高，對嬰幼兒身體健康也有好處，專家表示，家長儘量不要帶孩子到馬路邊或人多嘈雜的地方曬太陽，空氣汙濁對孩子健康不利。推薦：心裡健康的孩子有哪些特點呢

　　第四，曬多久？——半小時適宜

　　帶寶寶曬太陽有哪些正確方法呢？其實，嬰兒曬太陽的時間根據季節而定，冬季太陽比較溫和，適合多在戶外曬曬太陽。冬季一般在中午11-12點左右；春、秋季節一般在10點-11點；夏季一般在9點-10點。

　　曬太陽時間長短應由少到多，可由10分鐘逐漸到30分鐘。嬰幼兒的面板嬌嫩脆弱，長時間曬太陽可能導致面板乾燥、粗糙、起紅疙瘩甚至苔蘚等面板病症。

　　早教專家建議，每次曬太陽時間的長短隨嬰兒年齡大小而定，要循序漸進，可由十幾分鍾逐漸增加至1-2小時，或每次15-30分鐘，每天數次。

曬太陽隔著玻璃是無效的，所以曬太陽要開啟窗子。另外給寶寶曬太陽的時候可以露出胳膊和腿，但要避免太陽照到眼睛。每天曬太陽兩個小時最好，選擇上午太陽剛出來的時候，或者下午太陽要落山的時候，紫外線不那麼強不傷寶寶面板。千萬不可以中午的時候曬太陽，紫外線太強。

出生兩週以內的新生兒可以在室內曬太陽，曬太陽的時候一定要把窗戶開啟，不然的話是沒有用的，一天1到2次即可。

孩子滿月之後就可以去戶外曬曬太陽，但是隻需要下一部分，腿，手，屁股 ，後背，而且曬太陽時間不易過長，循序漸進，時間從短到長，不要超過30分鐘，面積從小到大。

曬太陽的時間以上午9點到10點，下午的4點左右為宜，因為這兩個時間太陽不是特別毒辣，上午曬有助於新陳代謝，下午曬有助於骨鈣質吸收。

最佳日曬時間

在陽光強烈的夏季外出，應該避開陽光最盛的時刻，最好選擇在上午10點之前，和下午16點之後外出。這是一天中最佳的曬太陽的兩個時段。上午6-9點，此時紅外線較強，紫外線較弱更有利於血液迴圈，促進孩子的新陳代謝。下午16-17點，此時紫外線較強，是體內儲備“陽光維生素”-維生素D的最佳時間。

而一次曬太陽的時長，如果是新生兒則推薦30分鐘即可。

曬前準備工作

在夏日陽光強烈的情況下，出門前可以塗抹一些嬰幼兒專用的防曬霜。而且多采用物理防曬技術。這裡要強調兩點：第一，防曬霜一定要用夠量，一般來說每平方釐米2毫克左右才能達到防曬效果，第二，最好輕拍在臉上，不要揉搓，否則容易“搓泥”或者堵塞毛孔，降低防曬效果，回家後也要給寶寶“卸妝”，以免增加面板的負擔。

執行影子政策

當孩子外出日曬時，在陽光下影子長度短於身高時，則就需要尋求遮蔽處，絕對不要在應該下直曬，應當學則在樹蔭下或者陰涼處活動，這麼做同樣可以使身體吸收到紫外線，而且還能避免對肌膚造成嚴重損害。在陽光強烈的時候，最好要給孩子準備一頂寬沿，淺色的遮陽帽，或者是遮陽眼鏡，另外遮陽傘也是必備的防護工具。如果是比較調皮好動的孩子，則可以準備一件透氣良好的長袖薄衫，這樣在日頭下嬉戲也能起到防護作用。

隔著玻璃怎麼曬

如果不方便帶寶寶外出曬太陽，則在家中曬太陽應避免陽光直射頭部，且最好是開窗曬太陽，殊不知紫外線穿透玻璃的能力較弱，大部分紫外線被阻擋在外面，反而降低了陽光的功效。如果不想開窗曬太陽，則必須要離玻璃足夠近，曬更長時間。

適當曬太陽，不僅對於成人是很好的保健手段，對於快速生長髮育階段的孩子，也是必不可少的。曬太陽時，陽光與面板直接接觸，面板可自己合成維生素D，有利於鈣的吸收，對於防治小兒佝僂病有很大幫助。對於新生兒生理性黃疸，也是很好的輔助措施。

新生兒期，可以選擇在家裡的陽臺上，或者是能曬到太陽的室內進行日光浴。時間最好選擇上午10點以前，因為此時的光線並不刺眼。寶寶吃飽睡熟以後，把身上的衣服脫掉就可以進行，一定要戴好尿片，還要避免對流風。曬太陽時，要開啟玻璃窗，因為紫外線不能透過玻璃，隔著玻璃曬，基本上就沒有多少效果。給新生兒進行曰光浴，即使是孩子睡著，也一定要給眼睛進行防曬，比如說戴上眼罩。因為新生兒寶寶就算閉上眼睛，陽光也會對孩子造成負面影響。曬太陽不用曬很長時間，如果連續曬，每天曬半小時就可以。如果遇到連陰天，可以一次多曬一會兒。

嬰幼兒多曬太陽，不僅能促進新陳代謝，還能補充維生素 D，增強鈣質的吸收，可謂一舉多得。不過，帶寶寶享受日光浴，要注意以下細節：

第一，曬太陽時不要給寶寶穿太多衣服。

寶寶穿得太厚，很難達到曬太陽的目的，因為冬天陽光中的紫外線相對較弱，難以穿透衣服到達面板。所以儘量不要把寶寶捂得太嚴，應選擇寬鬆、柔軟的棉質類衣服。曬太陽時，可以給寶寶戴一頂有帽簷的小帽子，因為嬰幼兒毛髮較稀疏，頭顱骨骨板薄，對紫外線的抵抗力較差，視力也尚弱，帽子可以起到一定保護作用。

第 二 ，不 要 隔 著 玻 璃 曬 太 陽 。

玻璃可以阻擋陽光中 50%~70%的紫外線，降低了日光浴的功效。如果擔心寶寶吹風感冒，可選擇背風地帶，如寬敞的陽臺等。

第三，曬太陽前不要給寶寶洗澡。

人體面板上含有大量的7-脫氫膽固醇，它在紫外線的照射下可轉化為維生素 D3，從而促進鈣的吸收。洗澡會將這種物質洗去，就達不到促進人體鈣吸收的目的。所以，媽媽們準備帶寶寶出去曬太陽之前，不要給寶寶洗澡，以免影響寶寶對鈣的吸收。

第四，日光浴時間要適宜。

很多人以為曬太陽時間越長越好，其實，正常的日光浴時間以1～2 小時為宜。最初幾次只能曬幾分鐘，逐漸延長曬太陽的時間，切不可第一次就帶孩子曬一兩個小時，一定要循序漸進，否則很容易造成孩子感冒。如發現寶寶面板變紅、出汗過多、脈搏加速，應立即停止日光浴。

第五，曬太陽前適當給寶寶補充營養。

曬太陽前給寶寶吃些魚肝油和補鈣的食物，吸收鈣的效果會更好。家長可以多給孩子吃含鈣豐富的食物，如牛奶、海帶、蝦米、魚類、豆類、花生、芝麻、蔬菜（空心菜、白菜、菠菜）等。。

第六 ，曬太陽最好穿紅色衣服。

曬太陽時最好給寶寶穿紅色衣服，因為紅色衣服的輻射波能迅速“吃”掉殺傷力很強的短波紫外線。

沐浴Sunny不僅使人溫暖，胸懷敞開，還會得到實實在在的健康。初生寶寶面板嬌嫩，稍不留神就會曬傷。

為了避免曬傷，新生兒應以室內曬為主；

選擇Sunny斜射時，開啟窗戶；

每天曬1-2次；

每次不超過30分鐘；

如果一定要室外曬太陽，也要等到3-4周後，並且頭部和麵部不要直射，在陰涼處或帶著遮陽帽還是不錯的選擇。

Sunny雖然呈現無色透明狀態，但卻是七色光的融合，Sunny會因時段的不同，作用不同。

上午9：00-10：00，紅外線較強，紫外線偏弱，使人溫暖，並促進新陳代謝；

下午16：00-17：00，紫外線中的X線較強，可以讓寶寶的面板合成更多的維生素D，促進腸道對鈣磷的吸收，增強體質，促進骨骼的發育。

如此看來，每天曬兩次可以得到更完美的效果。

由於Sunny中的紫外線很難穿透玻璃，所以隔著玻璃曬太陽，起不到補充維生素D的效果。

所以，若想給寶寶補充VD，可選擇在室內的陽臺上曬，或開啟窗戶，在視窗附近曬。

但Sunny中的藍光可穿透玻璃，並不會影響促排黃疸的效果。

所以排黃疸隔著玻璃曬——可以。

戶外曬，可選綠化較好，空氣質量較高的公園。

眼睛和生殖部位不宜受Sunny的直射，曬太陽時，這些部位應停留在陰影處或背對Sunny。用布蒙在眼睛上會讓寶寶感到不適，並不是明智之舉。

媽媽需要注意的是，曬太陽雖好，也應避免長時間的暴曬，以免嬌嫩的面板灼傷。

長期堅持日光浴還會起到強身健體，預防疾病的效果。曬太陽時間可以由一開始的5-10分鐘逐漸延長到20-30分鐘，讓寶寶更加充分的享受Sunny，成為一個Sunny的寶寶！

剛出生的新生兒不能直接到室外暴曬，只能在室內開啟窗子給寶寶曬太陽，每天曬1-2次即可，經常曬太陽可以預防小兒佝僂病，紫外線可以殺死面板上的細菌，增進面板的抵抗力。室內曬太陽不要隔著玻璃窗，這樣會減少紫外線的透入。

我是“一路童行”兒童的健康顧問

其實大家都知道，適當的給寶寶曬太陽更有利於成長。在給寶寶曬太陽的時候可以促進維生素D進入血液，幫助吸收食物中的鈣、磷，能有效預防“佝僂病”。

同時紫外線也能透過刺激骨髓製造紅細胞，避免貧血，殺除面板上的部分細菌，並增進面板的抵抗力。

給寶寶曬太陽應該注意，剛出生的新生兒不能直接曬太陽。

一般健康的寶寶在2周後才能在室內曬太陽，在視窗開啟窗戶讓寶寶曬太陽，每天1-2次就好，不能直接帶寶寶去室外暴曬！（隔著玻璃曬太陽功效大減）

一般出生3-4周後寶寶就可以到室外曬太陽了，不過前幾次應該避免長時間曬，並且要避免頭部、面部直接曬，可以佩戴遮陽帽。

開始只給寶寶的一部分曬，比如一開始是腳，之後慢慢的增加曬太陽的時間和範圍。

前一兩天，可以從腳尖曬到膝蓋，時間控制在5-10分鐘內

然後慢慢的每天擴大曬的範圍，膝蓋到大腿根部

慢慢的兩三天後可以增加曬的部位，手部、背部、肚臍，時間控制在15-20分鐘內

注意：曬太陽的時候寶寶會流汗，要及時給寶寶擦淨，同時記得及時補充水分。

最佳時間為上午9-10點和下午4-5點，當寶寶滿月以後，可常抱出戶外曬太陽。

1.曬太陽之前不要給寶寶洗澡

因為洗澡會將面板中合成活性維生素D的材料“7－脫氫膽固醇”洗去，會降低鈣吸收。

2.曬太陽時注意寶寶的衣物增減

根據季節氣候，選擇合適的衣物，當寶寶曬太陽身體漸漸發熱時，應該適當褪下厚重的衣物。在Sunny下毛孔是呈開啟狀，曬完太陽後，及時為寶寶添增添衣物，避免回到室內造成吸收潮氣，導致感冒。

菁媽感覺回答這個問題會有爭議，但是還是決定用科學嚴謹的態度來回答。

對於新生兒來說不能曬太陽。世界衛生組織建議一歲以下的孩子不要在太陽下直曬，只能在每天上午10點之前和下午4點之後陰涼處來感覺一下光和熱，讓面板能感覺到溫度的變化。而且要注意保護眼睛，不要讓太陽直射到寶寶的眼睛。

可能很多家長看到這裡就想反駁菁媽了。

是的，我們可能經常會聽到醫生說：“這寶寶面板有點黃，都給它曬曬太陽就好了”

“孩子有點缺鈣啊，多給孩子曬一下太陽，可以促進鈣的吸收”

因為在一歲以下的寶寶曬太陽是壞處多於好處的

主要有二大壞處：

1、對於面板的傷害：

一歲以下的寶寶面板非常的嬌嫩，很容易被太陽灼傷面板

2、對於眼睛的傷害

一歲以內的寶寶眼睛的晶狀體發育還沒有成熟那麼，太陽中的紫外線會傷害寶寶的晶狀體。

曬太陽祛黃疸靠譜嗎？

不太靠譜。

而曬太陽去黃疸主要想透過光療法來去黃，但是這效果和照藍光是沒得比的，效果不明顯，照太陽還有可能會把孩子曬傷，還不如多給孩子喝奶，讓膽紅素透過消化道排出來更加靠譜。

曬太陽補鈣靠譜嗎？

曬太陽主要可以生成維生素D，大人可能合適，但是小嬰兒和新生兒是不合適的。

國家衛計委建議孩子從嬰兒開始就每天補400到800個國際單位的維生素D，促進鈣的吸收。

所以新生兒不太曬太陽，可以保護好眼睛在陰涼的樹下感覺下星星點點的Sunny。

Sunny是人體生長髮育非常重要的“營養元素”。所謂“萬物生長靠日”，不是隨便說說的。因為適當的曬太陽可以加速寶寶體內合成促進鈣吸收的維生素D。

早上10點到11點曬太陽最好，根據寶寶的年齡大小，曬太陽的時間由少到多。儘管太陽不是很強烈，但是也不建議一直在Sunny下接受Sunny的直射，讓寶寶在樹蔭下玩耍就是不錯的選擇。新生兒曬太陽的時間一次不要超過10分鐘，一天不要超過2次。

家長可以給寶寶做一些嬰兒操、按摩撫觸等被動運動。還可讓寶寶趴在地毯或草坪上，做些抬頭、翻身、爬行、按音樂節拍跳躍等運動，玩些拉拉坐起、繩拉玩具、彎腰拾物、滾球、爬著追球等遊戲。

光靠曬太陽補充維生素D肯定不行，從寶寶15天起，需要每天補充維生素D400IU，維生素D是幫助寶寶促進鈣的吸收，沒有它，補再多的鈣也是徒勞。

如何給新生兒正確曬太陽？

我家寶寶兩個月開始，我就開始給寶寶進行日光浴。為什麼呢？Sunny中的紫外線可促使面板合成維生素D,利於鈣質吸收，多曬太陽還可以預防佝僂病。寶寶太小時，不能直接到室外暴曬。一般要等到出生後兩個月左右開始日光浴。開始時可在氣溫高於20度時進行，在炎熱的夏天，太陽不能直曬寶寶，可以選擇上午8-9點鐘，下午4-5點鐘，在樹蔭下，屋簷下都能收到較好的效果。冬天則要選擇天氣較好的中午。曬太陽時注意保護眼睛。

給寶寶曬太陽時，儘量讓寶寶少穿衣服。開始先曬手和臉，每日1-2次，每次5-10分鐘。以後逐漸延長至每日1小時。

戴帽子遮陽，以保護眼睛

曬太陽時儘量暴露面板

曬後要喝水補充水分（母乳餵養的可以直接喝母乳）

不宜讓Sunny直射在頭部和臉部

強光下不宜曬太陽，以免灼傷面板

天氣不好或生病時，不宜曬太陽

以上是我對新生兒如何正確曬太陽的見解，希望可以幫到您。

如何給新生兒正確曬太陽？很多家長都知道給新生兒曬太陽好處多多，但是寶寶面板嬌嫩，如果給寶寶曬太陽才能讓寶寶面板不受曬傷呢？

1、儘量讓你的寶寶待在陰涼處，樹下，傘下，樹冠下，或太陽帳篷下。

2、讓她的面板覆蓋上由輕質、緊密編織的織物(如純棉布)製成的衣服。

3、戴帽子

寬邊的帽子遮蔭您的寶寶的臉，耳朵和脖子。

4、給寶寶戴太陽鏡，可以保護她敏感的眼睛。不需要昂貴，但他們需要高質量的鏡片。

5、在炎熱的天氣裡，當你帶著孩子外出時，給她的嬰兒車帶上遮陽篷、遮陽傘。記得要經常檢查，確保它仍然遮陽，並在需要時進行調整。

6、給寶寶塗防曬霜

當你的寶寶六個月大時，你可以使用專門為嬰兒和兒童配方的乳液或噴霧劑。當你的寶寶六個月或更大時，選擇防曬係數至少為15的防曬霜。

如果你的寶寶有溼疹或敏感面板，檢查成分表中是否有任何可能刺激她的面板或引發過敏反應的東西。

在塗抹任何新的防曬霜之前，先在她面板的一小塊區域測試一下。如果你的寶寶在你測試過的地方出現皮疹或發紅，選擇低過敏的配方代替。

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專家們建議，在一般情況下，寶寶多曬太陽來增強身體的抗病能力，預防感冒和預防佝僂病。但同時強調，寶寶曬太陽首先要避開中午。

由於新生兒面板組織的發育不完善，保護功能尚不完善。太Sunny照射後，中波紫外線在Sunny下的強烈輻射會引起人體的光毒性和光過敏反應。在炎熱的太陽下暴露2至3小時後，光毒性反應是由前臂、背部出現區域性的潮紅、痘疹。這些損傷會留下色素沉著，有的人還可能導致成年時患面板癌。

曬太陽的時間可以從上午8點到9點以及下午5點到下午6點選擇。曬太陽前，還應給寶寶服用維生素D，這樣才會有效果。曬太陽時，讓Sunny直接接觸寶寶的面板。隔著玻璃或穿著衣服曬太陽，紫外線照射效果會減少30%以上。

另外，對於第一次曬太陽的嬰兒，應及時採用“循序漸進”的原則。例如，剛開始的5～10分鐘起逐漸增加，夏季日光浴不應超過30分鐘。每天都應該進行日光浴。為了發揮良好的健身和預防疾病的效果。

因此，當準媽媽把新生兒帶到Sunny下時，不要選擇高紫外線時間，特別是中午，不要把新生兒帶到Sunny下，早上8-9點是曬太陽的最佳時間，並且，新生兒太陽應遵循循序漸進的原則，長期堅持，只有這樣才可起到促進新生兒健康的療效。

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如何給新生兒正確曬太陽？在回答這個問題之前，我想請問另外一個問題，為什麼要給新生兒曬太陽？

很多人都覺得Sunny的照射能夠促進體內維生素D的合成，而維生素D能夠促進鈣的吸收，嬰幼兒如果缺乏維生素D會導致佝僂病，所以會想方設法給嬰幼兒，特別是新生兒曬太陽。可是根據國家衛計委《兒童營養性疾病管理技術規範》和美國兒科學會的建議。六個月以下的嬰兒不要在太陽下直曬。六個月以上的嬰幼兒需要穿著適當的衣物，使用防曬產品，並避開早上10點到下午14點日照最強烈的時候外出。也就是說，獲得維生素D並不推薦曬太陽，而是服用維生素D製劑。

很多新媽媽總覺得補充劑不夠安全不夠天然，想透過天然的方式來獲得，那接下來就係統的分析一下為什麼不建議新生兒也包括嬰幼兒曬太陽。

首先曬太陽可能會損傷面板和眼睛，並且患黑色素瘤等面板癌的風險增加。

其次Sunny照射合成維生素D的效率並不穩定，受到很多因素的影響，比如說面板的暴露面積，紫外線的照射強度，紫外線照射時長，其中緯度，氣候，季節，雲層，空氣汙染，膚色，人種都會有影響。具體到我們國家，大部分地區的空氣汙染問題比較嚴重，加上城市緯度條件，高樓遮擋等因素，均可以影響曬太陽的效果。

第三，使用防曬霜可以使維生素D的合成減少92%到99%，遮陽傘也明顯減少維生素D的合成。

綜上所述，曬太陽對於嬰幼兒來說並不是獲得維生素D的最佳途徑，補充維生素d製劑是獲得維生素D的重要途徑。建議一週歲以內的嬰兒每天補充維生素D400個國際單位。一週歲以上的嬰兒，每天補充600個國際單位。