說心裡話，這是個比較沉重的話題，但火炭既然已經落到了腳面上怎麼辦？

我的做法是：1，沉下心來一邊療傷一邊修復內心的脆弱，使其逐步強大淡定。

2）負債不可怕，可怕的是被債務嚇昏了頭、嚇破了膽量。面對負債壓力，首先要好好思考，拿出勇氣擺脫負債壓力陰鬱，揚起自信的帆，重新振作面對負債，是擺脫負債的第一步。

3）應對負債，根據自身所長，先量力而行解決溫飽，俗話說留的青山在，不怕沒才燒。

4）加強學習養精蓄銳，尋找機會，堅持努力，只要不間斷努力

負債其實分很多種人，有錢人的資本一般都有負債，為什麼呢?他們懂得利用資本，有的是真實的負債，但是對我來說呢，負債是很好督促我們進步的動力，我們會因此更加努力，有句話說得好，有壓力才有動力，這必然也是我們的一種動力。

負債，不見得就是壞事

做生意，要想賺大錢，債務是必須重視也是必須解決好的問題。商業實踐中，有的人做生意，似乎毫無負債，真正無債一身輕，可折騰了許久，卻始終在自己的“一畝三分地”上掙扎，始終無法破局，沒有深刻地認識到，負債，不見得就是壞事；有些人做生意，看著倒也是紅紅火火，讓別人以為他賺了大錢，可事實上呢，外面一堆債要不回來，不僅是沒有多少到手的錢，甚至連現金流的正常都保證不了；有些人做生意，急於求成，結果一下子掉進借貸陷阱，生意沒做成，還給自己帶來各種禍端……這些，其實都是因為在如何對待債務上出了問題。

一、負債，不見得就是壞事

做生意，要想賺大錢，就不要怕負債，因為負債不見得是壞事。做生意，要想迅速擴大業務，負債很多時候就是必須的一個條件，尤其在如今這樣一個經濟迅速發展的時代，如果你不想負債，只想著賺夠了錢再擴大業務，那你很可能會錯失許多機遇，而只有敢於借債，敢於負債，才能迅速擴大你的業務，進而賺到大錢。此外，在很多時候，負債對生意人來說還是一種非常強大的動力，能讓生意人為了還清負債而拼命努力，將自己的生意做大做強，當然，要將負債的壓力變成動力對對生意人有著非常高的要求。關於負債，之前的文章也有講述，感興趣的讀者可以看看。

二、密切關注債務人的經營情況

在所有債務問題中，討債要賬對生意人來說應該是最令人頭疼的。應該收回的債款不能及時要回來，你就與他人之間就形成了債務關係。這時，該怎樣理順雙方的關係、切實解決好債務問題呢？最為關鍵的是：不要輕信對方的話，更不能被其公司或個人的表面現象所迷惑，必須親自了解債務人的全部經營情況，堅守“不見兔子不撒鷹”的討債要賬之道，及時把握其動向，根據對方具體情況判斷是否可能出現“呆賬”“賴賬”“死賬”，以最大限度減少自身的損失。

三、小心，不要掉進借貸陷阱

實事求是地講，做生意，如果運營資金或者說本錢真的不夠的話，要想賺大錢是很難的，因為你不管做什麼生意，都必須要有最基本的資金。所以，在很多時候，想賺大錢的生意人都需要透過各種途徑去籌集經營所需的基本資金，而且，靠借貸開創賺大錢的生意人也的確不少，所以，我們第一點才會說不要怕負債。但是，負債也有負債需要注意的地方，因為這裡面很可能存在借貸陷阱。尤其要注意的是，不能靠借一些高利貸來做生意，否則，就會使自己背上沉重的包袱，而且，高利貸裡面存在的借貸陷阱往往更多，更令人防不勝防，是進“偏門”，此門莫入。總之，不管是資金比較緊張時，還是較為寬裕的時候，生意人都要小心借貸陷阱，否則，吃虧的肯定是自己。

面對面的責任，如果說你是做兒女的就要盡孝心，也是做父母的，就要盡到責任養兒子女兒好好養他們，送他們讀書長大成人。

面對負債的我是如何解決的？我同時打著幾份工，銷售著五花八門的產品，比如賣保險賣糧食，各種各樣的當地土特產。

現在是全面信用的時代，也是全民負債的時代，信用卡消費過度，房貸啊，車貸啊，還有做生意做投資的各種貸款等各種負債比比皆是。負債是個雙刃劍，有負債就會有壓力，有壓力就會產生動力，但是過高的負債會壓得人喘不過氣來看不到出路。當我們的負債產生後，首先不要害怕，想想債務是怎麼產生的，怎麼把負債把壓力轉化成動力去不斷的奮鬥不聽的進取不斷的學習來提升自己提高賺取更多財富的能力，有句話就說“不逼自己一把，就不知道自己有多優秀”，如果正確的面對負債，負債恰恰會逼得我們更加優秀。解決負債要開源和節流同時進行，節流就是要約束自己的各種不好的消費行為形成合理的消費習慣，開源就是不斷的學習透過不斷的學習來提高自己賺錢的能力，同時也要學習一些必要的理財知識來加強財務管理。

面對負債，我們該怎麼辦？

面對負債處理的方式很簡單，做到卻很難。到底該怎麼做呢？

一：樹立東山再起的決心，勇敢面對催收壓力、債務壓力。化繁為簡，拆分債務，有計劃有步驟的歸還本金給出資人。按照債務整理的邏輯確認本金和利息，確認民事糾紛責任，透過協商和司法訴訟展期歸還出資人借款。

二：努力恢復經營，賺錢歸還債務。

三：恢復社會信譽。發生逾期和不良後，債務人的親友均會得到不同程度的騷擾。這對債務人會造成極大的心理障礙。必須在可以納入規劃還款後，取的負債人信任，獲得重生的機會。

首先把涉及到銀行、小貸、私人借款的每一筆賬都記下來（包括本金和利息），算出自己的總負債，總收入，還有每月必須的支出，要知道，3千的負債和3萬負債的解決方案肯定不一樣。

負債，也許是大多數普通人所面臨的一個經濟問題，我們大多數人都是普通人，車貸房貸等等經濟問題，或多或少，可能都會在我們的人生當中出現過。面對負債，我們首先應該在心理上要勇於承認，不找藉口，不推卸責任。行動上要積極應對，分析負債原因，制定還債方案。其次，在解決家庭和個人基本開支的基礎上，尋求實施最佳的還債計劃，避免家庭出現經濟困難或個人出現信用問題。如果個人實在無沒獨自解決負債問題，應該向家人或親戚朋友坦率承認或解釋，以得到他們的諒解或幫助，但在這個過程當中，不能給其他任何一方強加壓力。最後，在還債期間，儘量不要增加新的負債，以免難以應對。同時，我們要留意，在可能的情況下，在負債之前，我們要從個人的實際經濟情況出發，去考慮負債的風險，控制負債的額度，避免因負債出現家庭或個人信用等等問題。

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　　負債不可怕，可怕的是沉淪的心態

錯誤的心態會導致你走的原來越遠，無法回頭

現在全民信用的時代，也導致了全民負債的時代到來面對負債如何正確處理

把涉及到銀行、小貸、死人借款的每一筆賬都記下來（包括本金和利息）

算出自己的總負債，總收入，還有每月必須的支出

要知道，3千的負債和3萬負債的解決方案肯定不一樣

負債按照等級的分類，制定償還的優先級別

高利貸>低利息高利息的貸款，寧可出售資產償還，也不要拖晚一日償還

很多人被債務壓垮的不是不能償還本金，而是每日遞增的利息

有利息>無利息

有效地減低利息，那麼能不斷降低債務總量

如果不解決利息

債務總量會一直增加，當債務超過總收入時，財務危機就會到來刑事責任>民事責任

有刑事責任的債務，例如信用卡逾期欠款、非法集資款都要優先償還

一旦入刑，很難翻身

債主生活困難>債務收入尚可

債主生活困難的時候，會間接逼你

從情理上來講，也要優先給困難人群還錢

境內債務>境外債務

境外債務涉及到雙方各國的法律問題，催收時回給你留有空間，所以一定不要躲避，慢慢還

月均收入3一4千的時候，我也曾是負債的大戶。揹著家人，尤其是懷孕的老婆，搞所謂的投資。想走捷徑致富。誰知遇到了騙子，以現貨投資為名，被騙去搞了內盤交易，一直以為是運氣不好，技術不佳虧損嚴重，其實被騙了。被家人發現後，家人幫助下統計欠債情況，信用卡若干張，網路平臺貸款好幾家。全部算起來一共有60多萬吧。尤其民生銀行額度6.5萬（因為有正式工作每張卡額度都還比較高）全刷光了，還辦了24期的分期……想知如何還清的，關注我私聊。現在要帶崽學下英語…總之那是永生難忘的一段時光………

面對負債只有兩條途徑：一、戒掉任何造成負債不好的習慣，比如說賭博；二、合利理財，逐項還債。

說起來簡單，做起來是有些難，但不管怎樣，無非千變萬化後還是這兩條。

如果是做生意虧掉的，那麼應該有心裡準備，坦然面對，做什麼事必須要有自己的底線的，虧錢負債也是一樣，一定要在自己所控制的範圍裡面，假如事發突然，突然有一天負債（賭博、重大疾病等等）很高了，就要想開點妥善的解決。畢竟當今社會錢能解決的事情，那還是有希望的。命沒了那麼什麼都沒有了。負債和自己的命比，那算的了什麼。

看到這樣的問題就想起以前的自己，說實話，不好過，壓力不是一般的大，面對這樣的問題，就拿以前的我來說，首先宣告，我那不是借貸公司的，網上那種貸款我是不沾的，全是老親少友的，屯裡相親的，那個時候的我每天就是賺錢，就是還債，其他事不想，自己都麻木了，就想著如何能把饑荒還上，但是這不是單單靠想就可以完成的，得付出行動，給自己一個目標，一年還多少，幾年還上，如果是帶腿（利息）的，先把帶腿的還上，如果是個人的，先還個人的，如果你的收入能還十份小額外債的，就不還一份大的，因為你想啊，十個人管你要賬和一個人管你要賬，這心理承受能力能一樣嗎？當然是不一樣了，經過幾年的努力，一定會好起來的，那麼咱們在說說你在還債期間該怎麼過，該吃吃，該工作工作，該掙錢掙錢，記住不能在浪費了，當然了，能省點就省點，心理要調整好，內心強大起來，沒有過不去的火焰山，當然了，我說的話或許你認為沒那麼容易，不管怎樣我希望你能堅強的走下去，加油！

你先去理解一下什麼是負債 所謂負債，是指由於過去的交易或事項所引起的公司、企業的現有債務，這種債務需要企業在將來以轉移資產或提供勞務加以清償，從而引起未來經濟利益的流出，會計上的負債，只有以下基本特徵：第一，負債是由於過去交易或事項所形成的當前的債務；第二，負債是公司、企業將來要清償的債務；第三，負債需要在將來透過轉移資產或提供勞務予以清償。負債通常分為短期負債和長期負債，主要包括：向銀行借入的長、短期貸款，欠付其他單位的貨款，欠付工人的工資，發行債券形成的債務，預收其他單位的貨款等。 這樣子就知道,,怎麼去面對了

每個人的一生都會遇到坎

首先你要誠實面對，負債總有額度，詳細清算羅列出來

我看過一個大姐靠撿垃圾，十年幫兒子還清一百多萬債務的

總之，有能力欠債一定有能力償還，但一定要用光明的錢來還，如果用來路不明的錢，只會越欠越多，永無寧日！

由於東西方的文化不同，對於負債的認識也不同。西方人喜歡透支過日子，也就是負債過日子。我們國家很多人喜歡儲蓄，不喜歡負債。俗話說冷的是風，窮的是債。只要不負債就不窮。改革開放後西方的消費觀念也影響了我們的很多年輕人。負債買房，買車的人也很多了。負債不可怕，問題是負債的時候要量力而行。不要因為還貸而影響日常的正常生活。

請題主認真閱讀這篇文章！

2020年初經濟日報釋出過的一個調查資料顯示：

目前國內負債人群超過了7億，疫情又再次重新整理了這個數字，達到了9個億，這意味著除去老人和孩子，幾乎人人都存在跟銀行，網貸平臺，金融公司之間的債務關係。

所以，負債不要有太多的心理負擔，大家幾乎都有負債。負債後首先不要有過多的心理負擔，然後是規劃還債方案。

建議如下：

1、先不過多挑剔工作崗位，快速入職一個企業，讓自己生活有保障；

2、業餘時間沉心學習新知識、新技能，提高職場薪資。這裡首推銷售和運營崗位，因為這兩個崗位的提成，更利於還貸，但是需要學習的內容和技巧也不少。

4、注重職場晉升和老闆的選擇，如果不幹副業，跟對了老闆，尤其是捨得為有能力員工發錢的老闆。

當然，以上建議還是有前提的，如果被銀行和催債人天天騷擾，爆通訊錄，打親朋好友電話，毀壞自己的名聲，騷擾家人朋友，洩露個人債務隱私，甚至有些第三方催收上門和單位門口堵人，嚴重影響自己的工作和生活，這樣下去收入必定受到影響，形成惡性迴圈。

因此，大家可以自學一下債務相關的法律，進行合理的規避一些債務和利息。也可以找一些法律人士幫助，進行正規的債務規劃，幫自己合理合法規避過重的利息和債務。

友情提示：負債人不要再輕易借貸，更不要輕易給陌生的法律群體打款，謹防詐騙！

別借錢，借錢別借長利的錢，不長利的錢你借不到，那說明你信譽不好或者沒有實力人家怕你還不起，這樣，你就更不能借錢了

有五種方法可以讓朋友們擺脫債務和減輕還款壓力：

1）一定要有一份穩定的工作和努力工作

2）一定要理性消費和控制住自己的消費慾望

控制住自己的消費慾望，消費要有所節制。這點也是非常關鍵的，只有理性消費才能開源節流。不然的話賺5000元花6000元，只會讓朋友們加大債務，不少朋友就是因為不能理性消費而讓自己債臺高築的。

3）在有條件的情況下申請大額信用卡賬單分期

利用好信用卡的免息期，能夠享受20-50天的免息期，到期後可選最低還款額或申請賬單分期，這樣能保證不會影響自己的信用記錄，還能透過延長還款時間來減輕自己的還款壓力。但朋友們要注意的是，信用卡是一把十足的雙刃劍，用偏的話只能讓自己的債務更加恐怖。

4）和銀行或金融機構申請貸款賬期

負債比較高，償還捉襟見肘，那麼可以嘗試著提前與貸款平臺溝通，申請貸款展期，延遲還款，為自己還貸爭取更多的時間。但根據卡神小組瞭解，不少小額貸款平臺如果收到借款人想逾期還款，只會讓借款人提早進入被催收階段。可以協商的貸款方是銀行，而不是小額貸款公司。

5）家人朋友的幫助是非常重要的

好好的跟家人朋友坦白，先想辦法度過難關，自己再好好努力多賺錢儘快償還掉欠款。這點是最為實用的，上陣父子兵，打虎親兄弟。在自己最困難的時候只有家人才會給予你無私的幫助。很多朋友們就是抹不開面子，而避開家人，從而讓自己的債務越積越高