什麼是柔道？

一、柔道的投技。

投技是柔道所有技術中的靈魂，是最重要的組成部分。柔道投技威力大，速度快，既剛猛如虎，又能巧妙借力，不僅在影視作品中經常出現漂亮的柔道投技，而且在格鬥比賽中，柔道的投技也是制勝法寶之一。但是目前由於百姓對柔道的普遍沒有基本的認知度，所以也鬧了不少笑話。比如說柔道投技裡面的一個代表性的招數“一本揹負投”，也許普通老百姓並不知道是什麼，因為港臺把“一本揹負投”稱為“過肩摔”，以至於很多的外行以為柔道的所有投技都有一個共同的名字“過肩摔”。柔道的投技作為柔道最強的技術體系，不僅可以一招制敵，還可以非常方便地投技之後接寢技！

二、柔道當身技。

柔道的當身技即是柔道的擊打類的招數、拳腳類以及對手持械時自己空手時的護身術，有一系列的“形”即套路。比如“講道館護身術”“極之形”等。但是由於柔道為了進入奧運會，殺傷性非常強的當身技被忍痛去掉了，目前柔道比賽中，當身技已經不可以使用。但是如果真的將柔道的當身技用於防身之中，柔道的威力無疑是如虎添翼。可惜目前國內學不到柔道的當身技。

三、柔道用於防身。

在遇到色狼侵犯或壞人之類的時候，對方通常是壯漢，女生或瘦小的男生力量上完全沒有可比性。對於體重力量遠超自己的色狼，柔道是否能起作用？當然可以！柔道的精髓在於使用科學有效的技術對付蠻力武夫，以及色狼侵犯有奇效，往往能夠以弱勝強，以柔克剛。

四、柔道用於修心。

柔道不僅是所有人防身時候首選的實用格鬥技術，不僅僅是一項武術搏擊類的體育專案，更是一門武道，柔為方式，道為理念，技為強身，禮為待人。柔道人，要以成為真正的柔道家為目標，七次摔倒，八次站起來。柔道之中處處體現出的人生哲學，也是一門高深的學問，因此，別問我，柔道多久可以學會，柔道，值得你用一生去修行，同時，柔道也是用盡一生也無法參透的武道！

青少年練習柔道好處

1.健體：柔道有很強的健體作用。在柔道的各種動作中，踢腿、手臂的下格、中格、上格等動作，可使幼兒的肌肉和力量得到增強，肌腱、韌帶、肌肉的彈性得以提高，從而增強幼兒的體力和柔韌性並對骨骼產生一定的刺激，促進健康生長，還可以長個子。

2.防身：校園暴力，社會恐怖分子，拐賣兒童，詐騙兒童等等。。孩子們透過柔道的練習可以起到防身自衛的本領;柔道這個專案本身就是人不犯我我不犯人，人若犯我我必犯人。

3.自信：透過練習柔道可以讓孩子們變的更加自信，克服膽小懦弱的心理。

4.專注：柔道的動作練習是心到、手到、腿到、眼到，透過專注的練習才能達到成功;透過練習柔道，孩子們會養成專注的習慣，克服注意力不集中，上課做事走神的壞毛病。

5.明道：柔道最重要的就是“道”，即做人的基本道理。練習柔道可以讓小孩從小樹立一個正確的世界觀、人生觀和價值觀，努力成為一個對社會有用的人。

什麼人適合練柔道

1、身高要求

在柔道的聯絡上，並沒有關於身高的要求。因為柔道是一種注重培養選手對技巧的掌握，可以說柔道就是考量兩個人誰更能將技巧掌握的更熟練，更能靈活的運用，就更容易獲得勝利。

2、性別要求

柔道的練習，對性別也是沒有什麼要求的。因為柔道就是柔之道，即溫柔的方式，它是一種以柔術為主的個頭流派。它主張借力打力，是以柔克剛，柔道的比賽並不是力量的對比，所以不管是男性還是女性，都是適合練習柔道的。

3、體重要求

剛剛也有提到，柔道注重的是選手對技巧掌握的嫻熟程度，它不是力量的對比，所以柔道的練習人群，並沒有完全的限制他們的體重。

只要你的身體健康符合要求，一般都是適合練習柔道的。柔道也不會存在著年齡的限制，只要你已經開始記事、懂事，而且是適合練的話，想學都是可以練習柔道的。

一，柔道專案有很多滾翻練習，對於孩子的協調性有很大幫助，而且滾翻都是以收身為目的，當身體產生肌肉記憶了，任何時候倒地都會做到自我保護不會受傷，班級組織踢足球被絆倒了能自我保護，打籃球卡位總不能用拳擊的方法一拳過去吧，但是可以用柔道中學會的小套路搶到身位。

二，禮儀，跆拳道館遍地開花，很多家長看中的是跆拳道推崇的禮儀，柔道的禮儀比跆拳道只多不少，“精力善用，自他共榮”的柔道精神真的能夠讓孩子從中受益，而且柔道的實戰價值高於跆拳道。

三，極端情況下的自救，柔道是所有奧運會中，唯一能使用窒息和反關節技術降服對手的專案。如果真的被對手按在地上，可以使用起橋，蝦行的技術逃脫。力量對比較大，遭受性侵可以使用絞技勒死對方。練過柔道的都知道，即使躺在地上，只要對手在你兩腿之間，你的危險係數不大，如果沒有在兩腿之間，對方怎麼性侵你？摔跤也很實用，但是進入地面之後摔跤的技法不如柔道豐富，柔術的摔法不如柔道強。

四，柔道服還是很帥的，特別是整理服裝很有儀式感。

五，柔道專案永遠不會出現馬保國這樣的大師，柔道教練是不可能速成的，為什麼市面上跆拳道館比較多而柔道館少？一個重要的因素就是，大學開一個跆拳道社團，在裡面學一段時間就敢去道館上課，學點花架子，就夠用了。而柔道專案，沒有真功夫是真的會被打死的。所以很多專業的跆拳道運動員都說，跆拳道這麼好的專案，被一些商人和不專業的教練糟蹋了。所以學習柔道，教你的教練肯定是專業過硬的。

最後舉兩個發生在我身上的例子，以前摩托被小車追尾，本能的做了收身，打了幾個滾擦破點皮，如果不會收身估計交代在那裡了。踢足球本人是守門員，守門技術一般，但是會倒地，敢做撲救，所以在我們當地的業餘足球界也有點名氣，認識了很多朋友。