手抖分為生理性手抖和病理性手抖生理性手抖動的幅度小而速度快，多在靜止時出現，是一種細小的、快速的、無規律的抖動。生理性手抖常在精神緊張、恐懼、．情緒激動、劇痛及極度疲勞的情況下出現，一旦引起手抖的上述原因消除，手抖也隨之消失。病理性手抖，醫學上稱“震顫”；是指手不隨意的顫動，常為永久性的。主要分為靜止性手抖和運動性手抖兩種型別。其中靜止性手抖是肌肉在完全放鬆的情況下，即安靜的狀態下出現的手抖。這種手抖在睡覺時就可消失，手抖速度為4—6次／秒，比較有規律，典型的疾病如帕金森綜合徵。運動性手抖是隻在運動時出現手抖，運動接近目標時抖動加重。如醫生給病人做指鼻試驗時，要病人伸直前臂；再用食指指自己的鼻尖；食指尖越接近鼻尖，手的抖動就越明顯。運動性手抖無規律，抖動幅度大，受情緒影響而增強，常見於腦神經和上肢神經的病變。臨床上引起病理性手抖的常見病有：上肢神經疾病與損傷、腦組織疾病和藥物中毒性手抖。手抖是老年人的常見現象。兩隻手抖個不停，吃飯、寫字都受到嚴重影響，令老人們非常苦惱。醫學上將這種抖動稱為震顫。震顫雖然表現為手的抖動，但病根多在大惱，因某種疾病使大惱負責運動協調功能的區域受到損害從而引起震顫。在臨床上，震顫麻痺症、腦動脈硬化、中腦或小腦平病變、肝性腦病、藥物中毒、痴呆等，都有可能引起老人手抖。據醫學研究發現，食用蠶豆、咖啡，可有效地控制震顫。家人可以適當給老人多吃這兩種食物。如果排除病理因素，手抖的另一常見病因是由心理因素引起。你的問題有點象預期焦慮症。這種問題常常製造了一個使病人感覺到恐懼的情境。比如，你非常擔心工作有別人在場時手會發抖，結果別人來到你面前時，你的手真的在抖動了。在預期性焦慮症中，引起心理反應的症狀的焦慮會加劇或導致症狀的產生。而症狀的出現又進一步強化預期性焦慮，從而形成一個惡性迴圈。在這個惡性迴圈中，你被封閉起來而不能自拔。

手抖分為生理性手抖和病理性手抖兩種：

生理性手抖動：抖動的幅度小而速度快，一般在靜止時出現，是一種細小的、快速的、無規律的抖動。常在精神緊張、恐懼、情緒激動、劇痛及極度疲勞的情況下出現，一旦引起手抖的上述原因消除，手抖也隨之消失。

病理性手抖：

醫學上稱“震顫”，是指手不隨意的顫動，常為永久性的。主要分為靜止性手抖和運動性手抖兩種型別。其中靜止性手抖是肌肉在完全放鬆的情況下，即安靜的狀態下出現的手抖。這種手抖在睡覺時就可消失，手抖速度為4—6次／秒，比較有規律，典型的疾病如帕金森綜合徵。運動性手抖是隻在運動時出現手抖，運動接近目標時抖動加重。如醫生給病人做指鼻試驗時，要病人伸直前臂；再用食指指自己的鼻尖；食指尖越接近鼻尖，手的抖動就越明顯。運動性手抖無規律，抖動幅度大，受情緒影響而增強，常見於腦神經和上肢神經的病變。

臨床上引起病理性手抖的常見病有：

上肢神經疾病與損傷、腦組織疾病和藥物中毒性手抖。

手抖是老年人的常見現象。兩隻手抖個不停，吃飯、寫字都受到嚴重影響，令老人們非常苦惱。醫學上將這種抖動稱為震顫。震顫雖然表現為手的抖動，但病根多在大惱，因某種疾病使大惱負責運動協調功能的區域受到損害從而引起震顫。

在臨床上，震顫麻痺症、腦動脈硬化、中腦或小腦平病變、肝性腦病、藥物中毒、痴呆等，都有可能引起老人手抖。據醫學研究發現，食用蠶豆、咖啡，可有效地控制震顫。家人可以適當給老人多吃這兩種食物。

如果排除病理因素，手抖的另一常見病因是由心理因素引起。

那麼應該怎麼做呢？

1:減少自我關注,你要讓自己的注意力轉移到你所面臨的具體事務上，而不要關注自己的感覺。 這是很重要的。當你發現你在關注自己的臉是不是紅了，心是不是跳快了，關注這類問題時，神經系統的活動就會不由自主地受到啟用或強化。而你減少關注它，就可以使它得到休息，其衝動強度也就自然減弱了。

2、放棄控制意圖。通常我們發現自己不自然了，臉紅了，手抖了， 我們會自覺不自覺地做出努力來控制自己的這些反應。問題是，植物神經系統的工作是很難在短時間內受到我們的意識的控制的。所以我們越是努力去控制，就越是容易發現我們的控制無效，結果就讓自己處於緊張，甚至焦慮不堪的狀態裡了。而如果我們放棄控制意圖，不去理會，它倒是會自動熄滅的。放棄控制的意圖，也就要求你對最壞的後果心中有數並能坦然接受。

3、培養接受態度，我們要學會與症狀為友。當我們發現自己欲手抖臉紅時，我們不要與之為敵， 進行鬥爭，控制，而是要學會接受它。我們可以對自己這樣說，我就是有些膽小，有些靦腆，這沒什麼啦。來吧，就臉紅吧，就手抖吧。如果你能這樣對自己說，神經系統的工作就會變得強度降低，對我們的影響也變小了。而我們的對抗，則強化了它。接受它，沒有關係的。與症狀和平共處，必定也就相安無事了。接受的態度之下，就可以以柔克剛，以智取勝了。

手抖的原因要分很多種。

1，神經壓迫。

2，訓練的過於強烈，手也會不停的顫抖

3，還有就是營養不良。

一種是病態的，就是身不由己，一種是主動的，我就是想抖，病態的有的可以治癒，也有無可救藥；主動的就是想抖就抖，愛咋咋地吧

手抖分為生理性手抖和病理性手抖生理性手抖動的幅度小而速度快，多在靜止時出現，是一種細小的、快速的、無規律的抖動。生理性手抖常在精神緊張、恐懼、．情緒激動、劇痛及極度疲勞的情況下出現，一旦引起手抖的上述原因消除，手抖也隨之消失。病理性手抖，醫學上稱“震顫”；是指手不隨意的顫動，常為永久性的。主要分為靜止性手抖和運動性手抖兩種型別。其中靜止性手抖是肌肉在完全放鬆的情況下，即安靜的狀態下出現的手抖。這種手抖在睡覺時就可消失，手抖速度為4—6次／秒，比較有規律，典型的疾病如帕金森綜合徵。運動性手抖是隻在運動時出現手抖，運動接近目標時抖動加重。如醫生給病人做指鼻試驗時，要病人伸直前臂；再用食指指自己的鼻尖；食指尖越接近鼻尖，手的抖動就越明顯。運動性手抖無規律，抖動幅度大，受情緒影響而增強，常見於腦神經和上肢神經的病變。臨床上引起病理性手抖的常見病有：上肢神經疾病與損傷、腦組織疾病和藥物中毒性手抖。手抖是老年人的常見現象。兩隻手抖個不停，吃飯、寫字都受到嚴重影響，令老人們非常苦惱。醫學上將這種抖動稱為震顫。震顫雖然表現為手的抖動，但病根多在大惱，因某種疾病使大惱負責運動協調功能的區域受到損害從而引起震顫。在臨床上，震顫麻痺症、腦動脈硬化、中腦或小腦平病變、肝性腦病、藥物中毒、痴呆等，都有可能引起老人手抖。據醫學研究發現，食用蠶豆、咖啡，可有效地控制震顫。家人可以適當給老人多吃這兩種食物。如果排除病理因素，手抖的另一常見病因是由心理因素引起。你的問題有點象預期焦慮症。這種問題常常製造了一個使病人感覺到恐懼的情境。比如，你非常擔心工作有別人在場時手會發抖，結果別人來到你面前時，你的手真的在抖動了。在預期性焦慮症中，引起心理反應的症狀的焦慮會加劇或導致症狀的產生。而症狀的出現又進一步強化預期性焦慮，從而形成一個惡性迴圈。在這個惡性迴圈中，你被封閉起來而不能自拔。

健身時手抖，無力，很可能是底血糖。

我有個同事在運動時就容易低血糖，運動前來點香蕉，或者手抖時來塊糖就好。

手抖的原因很多種

1.運動過量，有時候也會手抖，痠痛，

2.壓迫神經，也會使手抖，不能控制

很多人平時不進行運動或運動鍛鍊少，突然參加高強度的運動鍛鍊，像打籃球，會使得手的肌肉不適應突然的運動量，而出現手抖的情況。

手部肌肉在運動時會呈現出充血和緊張的狀態，如果運動強度過大，超過了手部肌肉的負荷，使其極度疲勞甚至導致肌肉拉傷，會引起手產生不由自主的顫抖。

激烈的運動過後，會產生大量的乳酸，因不能在短時間內透過迴圈排出來，再加上在運動後沒有及時的進行放鬆，會導致肌肉痠痛，從而引起手的發抖情況。

在運動過程中，身體會流失大量的鈣質、鎂等礦物質元素。鎂元素是具有調節作用，鈣元素和鎂元素一起能起到鎮靜的作用。而運動後流失了鈣和鎂元素，會導致血液中的血鈣和鎂低於標準值，所以就可能出現手痠痛，併發震的情況。

大家好，我是健康達人小邱！

我們每天都需要進食來補充能量，正常情況，我們每天需要吃三餐，就能夠幫助身體補充營養。如果遇到特殊情況，或者是很忙的時候，我們很久沒吃飯的話，就會容易出現飢餓感，這也是在腸胃提醒我們該吃東西。還有的人不單單只是出現飢餓感，還會出現心慌手抖的情況，就會看起來特別的難受，臉色看上去也會比較差。大多數人都會覺得是正常情況，只要及時的補充食物就好，沒有想過還有其他的原因。真的是這樣嗎？或許還有你不知道的原因，需要你去了解。

一餓就“心慌手抖”到底是什麼原因導致？

血糖低了。在日常生活中，我們都會關心自己的血糖是否有升高的現象，很少有人會關注自己的血糖是否會過低。血糖高會對身體造成不良影響，血糖低同樣也不好，也會給身體帶來不利影響。如果總是出現一餓就心慌手抖的情況，就要重視，很有可能就是血糖過低引起的。血糖會偏低，與平時的吃飯習慣有關係，每天不按時吃飯，就會影響體內胰島素分泌，分泌過多的話，血糖就會出現偏低的情況。如果想要改善一餓就心慌手抖的情況，就可以測量蝦自己的血糖，看看是否出現偏低現象，若是的話，就要及時調整飲食習慣。

腸胃不好了。每天吃下去的食物，都是需要腸胃來消化和吸收，食物被消化和吸收，身體才能補充好營養。如果腸胃出現問題，就會容易讓人出現胃酸分泌變多。胃酸分泌過多，腸胃消化也就會變快，也就會容易出現一餓就心慌手抖。一旦發現自己一餓就有心慌手抖的情況，就要小心，很有可能就是腸胃出現問題，需要及時的排查了，還需要好好的調養自己的腸胃，平時的飲食要注意，該多補充維生素和膳食纖維。

甲狀腺功能異常了。甲狀腺在人體中也是比較重要的，它是能夠分泌甲狀腺激素的，甲狀腺激素則是可以幫助人體代謝。因此，甲狀腺的功能不能出現差錯，若是出現問題，出現分泌變多或者變少的時候，就有可能會影響身體的代謝，讓人出現頭暈乏力，或者是一餓就心慌手抖的情況。出現此種狀況，若不能及時的補充食物，就會帶來更嚴重的後果。平時總是出現一餓就心慌手抖的情況，就要小心是甲狀腺出現問題。

營養不良了。現在，大家的生活質量都在提高，按理說應該不會出現營養不良，可吃的越好，人就越容易出現挑食或者偏食的情況，還有的人想要減肥，就會用節食的方式，這樣就會造成每天的飲食不均衡，久而久之，自然也就會出現營養不良。營養不良的人，就可能會出現一餓就心慌手抖。身體中的營養成分，是能夠給身體提供能量的，營養不足了，能量當然也就不夠，就可能會讓人出現一餓就心慌手抖。

想要改善一餓就心慌手抖的情況，不僅要隨身攜帶者小零食，還要注意保護自己的身體健康。身體出現的問題，也要及時的去解決。平時還要適當的多運動，來提高身體的素質，身體就不容易出現問題。