座標湖南，沙漠大幹皮，除了疫情特殊情況日常每天化妝

分早晚不同吧，晨練護膚以抗氧化為主，用vc類的精華+修護型的面霜，晚間護膚以抗老為主，會用一點猛藥級別的護膚品，比如A醇晚霜，精華會用油型的。

面膜以保溼為主，分為貼片和塗抹兩種，因為要帶孩子所以沒有那麼多時間經常敷面膜，所以塗抹面膜就很需要了，可以在洗澡的時候用。

保養面板的重中之重，我覺得還是防曬，哪怕疫情在家，我也每天防曬。

個人中乾性面板，搭理起來還算簡單

1做好日常清潔工作，半月一次深層清潔

2日常補水到位，隔三差五面膜，水➕乳液➕霜是一定要的

3眼霜跟上，根據自己變化選更合適的產品

4防曬工作做到位

效果很好，比同齡人有很大優勢

飢餓療法 週一至週五正常保養 順序依次為卸妝 潔面 水 眼霜 乳 週末兩天不洗臉不化妝不用保養品 又省錢又給肌膚自由呼吸的時間 個人愚見 不喜勿噴

首先，不熬夜是最好的保養方式，早睡早起，適量運動，飲食規律，儘量不吃油炸生冷，不喝酒不吸菸！

我想當代年輕人沒幾個能做到的吧，月亮不睡你不睡。包括我自己，不到凌晨完全沒有睡意。我是四川人，大多數眼裡我們面板就是好，是因為四川盆地形所致，空氣溼，之

所以吃辣椒也是因為除溼，溼潤的氣候自然不跟乾燥的地方一樣，所以面板會相對好一些 ，因為大學在江蘇，後來一直留在了江蘇，一開始我沒在意，回老家帶的護膚品都是小樣，因為這次疫情，在家呆了好長時間，小樣都用完了，後來沒得用，我就天天不護膚，我驚奇的發現，就算我不護膚，也比在江蘇只塗水乳的時候面板好。所以保溼是很重要的。

（疫情期間，在我們山裡，原相機稍微加了曝光的素顏，再加上Sunny挺好）

當然這是先天環境和基礎，再說說普通的護膚，我雖然不長痘，但是我長斑的，很頭疼，並且一熬夜面板就暗黃，早睡很重要，可是做不到呀。小棕瓶真的是熬夜神器，一定要備。還有一定要做好防曬，無論冬天還是夏天，只要見到Sunny就一定要防曬。還有就是運動，運動真的是非常好的保養方式，促進身體面板各種新陳代謝。

（完全原相機下的素顏圖，連續兩個月每週至少四天去健身房打卡且早睡飲食規律）

後來有一段時間我很放肆，因為某些原因，一個月狂漲10斤純肥肉，三天兩頭晚上十一二點就去燒烤，龍蝦，啤酒。熬夜到凌晨兩三點，早上還起不來，因為要上班必須要八點起床，就這樣一個月狂漲十斤，面板暗黃。

（原相機化過妝的樣子，輕薄的妝根本掩蓋不掉黑眼圈和小雀斑）

總結：熬夜，暴飲暴食，不健康飲食喝酒是對面板最大的不負責；運動早睡健康飲食是最好的保養方式

最後說說我的護膚：早上清水洗臉（因為我不是油皮），然後簡單塗點水乳，防曬。如果要上妝，得好好做妝前補水。晚上是水乳精華面霜，因為比較懶，總忘記面膜。

（護膚都只是基礎，最重要是做到自律wink）

如何才能保護好自己的面板

大家可能都知道，女性朋友在平時對於保養面板的問題是非常關注的，因為大家平時只有保養好自己的面板，才會減少衰老的時間，讓自己更加的自信年輕，因此對怎樣才能保護好自己面板的一些知識，也是大家都非常關心的話題，那麼如何才能保護好自己的面板?

一、怎麼保護面板

1、防曬：不要以為在辦公室就不用防曬了，雖然在室內但是紫外線還是會照射進來，特別是坐床邊的美眉一定要做好防曬，長期不擦防曬可是會加速衰老的哦。

2、保溼：辦公室開空調面板容易乾燥，大家應該在辦公室裡備一瓶保溼噴霧，面板乾的時候噴一下，面板可以得到很好的舒緩。

3、多喝水：在乾燥環境下工作一定要多喝水，下午的時候還可以泡一杯花茶，既能提神又能起到美容的功效。像玫瑰花茶、菊花茶、綠茶和紅茶都有很好的抗氧化和養顏作用。

4、清潔：在電腦前坐了一天，臉上沾了很多的灰塵，回到家一定要好好做清潔。塗抹了防曬和隔離的要用卸妝水卸掉，然後再用酵素潔麵粉進行清洗，這樣才幹淨。

5、營養要均衡：經常上網的人平常要多吃蔬菜和水果，補充維生素。經常熬夜，面板乾燥無光澤的還要多吃堅果，裡面含有豐富的維生素E，可以起到滋潤面板的效果，讓肌膚恢復彈性。

二、這種面板容易衰老

1、缺水型肌膚

肌膚乾燥、輕易有脫屑、脫皮問題、水分攝取不足。肌膚缺水、含水量長期不足的話，也會讓面板看起來暗沉沒有光澤喔，而長期的缺水也會導致細紋和幹紋產品，出現提前老化。

2、Sunny曝曬型肌膚

紫外線是面板衰老的大敵，時常曝曬在Sunny下、沒有擦防曬乳的習慣、或是沒有確實做好防曬保養，會導致此種暗沉的出現。假如你仍然不加強保養，那麼色斑，皺紋和光老化問題也將接踵而至。

3、角質肥厚型肌膚

這類暗沉問題在於肌膚的新陳代謝，堆積了過多的老廢角質無法代更新，讓肌膚產生暗沉問題。雖然說油性面板者不易長皺紋，但是過於油膩，角質過厚的肌膚一旦出現老化，就不易去除的深層皺紋。

相信大家透過以上文章內容的介紹，應該對保護好自己面板的一些知識有了更多的瞭解，希望大家瞭解到這些保護常識以後，平時一定要掌握正確的護膚方法，除此之外，患者也要避免在Sunny下暴曬，也要保證充足的睡眠，合理的膳食。

關於這個問題首先針對不同的膚質和季節，那麼它們的護膚方式是不一樣的、

那麼我分享一下我自己的一些護膚小方法、

首先我的是油性面板：

一、徹底清潔

油性的肌膚保養步驟中，徹底清潔是第一步，也是最重要的一步。選擇適合自己的、清潔力較強的潔面產品，徹底洗去多餘的汙垢和油脂。尤其是外出回家、運動之後，更要記得馬上洗臉。

二、重點清潔

每天洗臉時要用潔面品重點在額頭、兩側鼻翼和下巴部位做些輕輕的按摩，以旋轉的方式，由下而上，由內往外打螺旋。尤其在毛孔粗大的地方，新增做稍微深層一點的按摩，誘出油脂，再用清水洗乾淨。油性面板在洗臉的時候，可以選擇清潔能力強的潔面乳進行清潔，如果覺得潔面乳油膩的話，可以在潔面乳裡增加一點珍珠粉，這樣能起到控油去痘的作用。

四、補水滋潤

補水往往油性面板人士容易忽略的步驟，肌膚缺水也會導致油脂過分分泌，造成惡性迴圈。油性面板的男士可以選擇“無油”型補水產品，另外質地上可以迴避乳霜和乳液，可以選擇質地更加輕薄的產品。

五、規律生活

想要徹底有效的控制臉部出油量，最根本的一個方法就是有規律的生活以及合理的飲食控制。要熬夜、減少油炸食物、高脂食物的攝取量、多一點運動等