主要是壓力過大，有些情緒無法排解，有些事縈繞在心無法過渡，或對每一件往事而耿耿於懷，以至心煩氣燥。注意情感的把握，靜坐安神。

夢是心中想，日有所思，夜有所夢。每個人都會做夢的。現在的人壓力比較大，工作比較緊張，可以說全身的精神都繃緊了。經常做夢也是正常的，

工作上遇見一些比較難的事或者沒有做完了的急事，心裡壓力很大時，因為高度的緊張而坐臥不安，都會做一些不好的惡夢，有時就象真的一樣，會把人嚇醒。

偶爾做夢只是工作或生活出現了應急的事情，使你的精神高度的集中而產生的夢，等事情辦完了，精神放鬆了就會好了。沒有必要太緊張了，多出去走走鍛鍊鍛鍊身體放鬆一下精神就好了。

晚上做夢醒來之後就再也睡不著 可能有以下幾種原因:

1，白天遇到棘手的事情尚未成功解決，思想上存在負擔，晚上入睡較晚。很容易做夢易驚醒，醒來之後還會想著白天的事情該怎麼解決，當然就很難再入睡了。

2,有的人在思想上長期過於焦慮，容易導致神經衰弱，睡眠質量較差，好做夢易驚醒。醒來後也不容易再入睡。

3，居住環境不好，比如住房周圍晚上有建築工地施工時不時產生較大的噪聲容易吵醒夢中人，也會導致很難入眠。

我覺得偶爾一次兩次的夢醒後再難入睡並不代表什麼，不必太擔心。如果經常這樣的話就要適當做一些調整了，比如睡前喝杯熱牛奶或者用熱水泡泡腳，聽聽清音樂等等可以幫助入睡。睡前儘量避免不要飲食過多或做劇烈的運動不要熬夜，養成良好的睡眠習慣。