看什麼情況了，如果說是母乳餵養的話，需要補充營養，所以吃的就比較好，就容易肥胖。要是寶寶吃奶粉的話你可以適量的補充一點營養，然後做一些產後訓練，飯後出去走走，做一些簡單的不那麼那麼劇烈的運動，能走，儘量不要坐，能坐儘量不要躺，儘量的用運動去減掉身上的脂肪，不要吃減肥藥，不要節食，因為產後身體需要恢復需要營養。

如果可以的話，堅持母乳餵養，因為哺乳媽媽每分泌200ml的乳汁，可以消耗60-70卡的熱量。每天喂5次以上的母乳，就相當於消耗跑2公里的熱量，母乳餵養真的是非常好的瘦身方式。

我寶寶6個月前純母乳餵養，一直到21個月自然離乳，母乳餵養主要是正確的餵養方式方法，並不是一定要大補才有足夠的母乳餵養寶寶，一定要合理飲食，切記太油膩，我出月子就能穿孕前的衣服和褲子，到離乳的時候體重也沒多大的變化，反而是離乳幾個月後稍有增加。

另外就是根據身體恢復的情況，及時做產後康復，有助於身體各部位的恢復，現在也越來越多的媽媽更重視產康了，抓住產後的黃金期，恢復孕前的少女身材。

生過寶寶以後，都會有大肚腩的，剛生過寶寶一年內不適宜大幅度減肥，哺乳期不建議減肥，平時要有規律性的慢慢減，大魚大肉就不適合吃了。

平時要多鍛鍊，如果有條件的話可以參加健身房的鍛鍊，可以在上班途中，適當的鍛鍊一下，上班期間，走一走，不要老是坐著或者不動，還有就是節食。

意見建議：千萬要保持良好的心態，不要為有大肚腩而糾結。平時注意作息規律，避免油膩飲食，多吃青菜水果。