家長4個壞習慣“毀掉”孩子脾胃，娃遭罪了，是哪4個壞習慣？

有些家長不懂得如何科學餵養，只能憑著自己的想法去給孩子做輔食，花費了不少力氣但是卻是起到了相反的作用，不僅沒有給孩子補充營養，而且還使得孩子原本嬌嫩的脾胃更加虛弱。

總是讓孩子吃得太多。很多人認為只要孩子吃得越多身體越棒，盲目鼓勵孩子多吃或者強迫吃太多。但是胃部的容納量是有限度的，當超出胃腸道消化承受能力時，可引起營養過剩，導致身體肥胖，而且影響腸胃消化和吸收下降抵抗力。因此每頓飯只吃八分飽即可，切不可暴飲暴食。

總是大魚大肉進補。很多寶媽知道，肉類能提供豐富的蛋白質，有助於孩子長身體，所以大魚大肉的給孩子吃。但是孩子的脾胃嬌嫩，承受能力有限，肉類很難消化，很容易造成孩子積食。

總是睡覺前大吃大喝。有的家長認為晚上時間長，擔心孩子餓著，所以就讓孩子睡覺前吃飽，這可是大錯特錯。孩子正處於生長髮育期，需要足夠營養物質提供，難免感覺到飢餓，尤其是睡覺前吃飯可能會誘發多種疾病。

總是讓孩子吃冰冷的食物。特別是趕上炎熱的夏天，對於冰鎮的各種水果、飲料，大人都恨不得喝上兩杯，更何況是小孩子。如果過多的實用冷飲，會加重胃腸道負擔，讓腸胃變得更加焦慮，容易引起腹瀉。孩子正處於生長髮育階段，家長若不節制著讓孩子吃生冷寒涼食物，勢必會對脾胃帶來更大刺激

養好孩子的脾胃不能一蹴而就，家長們要有耐心，堅持一段時間，讓孩子的脾胃逐漸恢復。脾胃功能好了，孩子就能少生病，長得高！

寶媽們注意了，在孩子出生後，帶孩子這塊，千萬不能有一絲懈怠，總是會聽到一些老人或年輕的媽媽說，現在的孩子很難帶，特別是晚上睡覺的時候，稱自己把孩子睡著後，自己才能睡覺，但很多年輕的爸媽可能還會玩會手機，其實這種做法不僅會影響孩子褪黑素的分泌，還會影響自己的睡眠質量，那麼家長4個壞習慣“毀掉”孩子脾胃，娃遭罪了，是哪4個習慣?

1、晚上開燈

年幼的嬰兒經常會夜起喝奶，所以媽媽為了方便就會開一個小燈，這種做法是不可取的，明亮的光線很容易延緩兒童生長激素的分泌，光線太亮會耽擱孩子長個!建議使用可以調節亮度的節能燈，有必要提醒大家，睡覺不要玩手機，這會影響褪黑激素分泌物，會讓寶寶睡不好覺。

2、總覺得孩子餓，沒有規律地喂

這種情況大多出現在2歲以內的寶寶身上，因為孩子表達能力弱，家長又特別希望寶寶能多吃點，快點長高長胖，所以餵飯太頻繁，而且沒有規律。

我見過一位寶媽，毫不誇張地說，她一天真的喂寶寶6頓飯。我一直認為她喂得太多，可她卻說：“寶寶每頓都只吃幾口，根本就吃不飽!”是啊，寶寶確實每頓只吃幾口，因為他上頓還沒消化完，下頓又開始吃了，擱誰誰都消化不了。

這種餵飯的習慣，長期下去特別容易增添寶寶的腸胃負擔，出現積食，而且脾胃會越來越虛弱。

3、孩子接近“無菌”環境

大概是當了父母后，覺得細菌非常的多，不論是孩子的衣服、玩具、餐具樣樣都需要消毒，就連家裡的地板都拖好幾次，所以經常用消毒劑，這樣真的對孩子好嗎?過度被父母保護的孩子，抵抗力會建設的很慢，所以就很容易生病，科學的教養是放棄舊的想法，給孩子一個更好的成長環境。

4、營養補充過剩

有些父母確實很“科學”，知道營養豐富的食物對孩子有好處，所以每天只給孩子吃高營養的食物。孩子每天都在攝取高脂肪、高蛋白，缺少了普通食物中的膳食纖維，導致孩子經常上火，消化不良，便秘等情況。確實，高營養的食物對孩子的成長有一定好處，但長期單一的吃這類食物，對孩子的脾胃來說也是一種負擔。

1、嚴格控制零食，尤其是飯前不可以吃;

2、一天三頓飯，每頓只吃八分飽，較小的寶寶可以加一頓餐;

3、食物要多樣化，米、面、穀物、蔬菜，每天儘量更換不同種類;

4、增加孩子每天的運動量，可以促進食物的消化;

5、正常的孩子，不需要吃任何保健品，除非有醫生開藥方;

6、吃飯是孩子的本能，千萬不要去勉強孩子吃;

7、發現孩子有脾胃虛弱的症狀，及時去醫院，聽從醫生建議，吃藥調理。

家長的3大習慣是摧毀孩子脾胃的“幫兇”，醫生：無知害了孩子

隨著氣溫越來越低，一到換季，家裡的孩子總會出現各種毛病，尤其是很多家長都反饋說孩子總是經常生病，三天兩頭就感冒發燒，也變得不愛吃飯，脾胃虛弱，消化不了，孩子出現這些問題，其實都是因為積食了！而一旦發燒積食，遭罪的總是孩子，還會影響孩子的生長髮育，長個慢。

而孩子之所以反覆出現積食，其實跟父母也有很大的關係，有些父母會沒有及時發現孩子積食的問題，還有些父母是孩子產生積食的"催化劑"，於是導致孩子胃口差，消化不良，從而影響營養吸收，也就長得慢了。

1、 孩子反覆積食，常常有4種訊號，父母要引起注意

1、 經常生病

積食的話，孩子就難以吸收營養，那麼機體沒有營養的供給就容易出現抵抗力差的情況，所以孩子總是經常生病，不試試感冒就是發燒。

2、 舌苔厚膩

積食的孩子一個明顯的特徵，就是舌苔又白又厚，顯得厚膩，而且常常伴有口臭，一張嘴就能聞到難聞的氣味。

3、 睡不安穩

食物長期堆積於體內，消化不了，也會影響孩子的睡眠，不是容易出汗，就是容易翻來覆去，睡不好。

4、 鼻樑有青筋

要是積食了，臉上也有明顯的變化，不是鼻樑有青筋，就是下眼瞼發青，而且臉色往往都是比較暗黃的，沒有氣色。

二、家長的3大習慣是摧毀孩子脾胃的"幫兇"，醫生：無知害了孩子

1、喂得太飽

父母或者長輩總是覺得孩子吃得越飽越好，所以時常給孩子喂得太飽，或者經常鼓勵孩子多吃點，但是孩子的脾胃承受能力是有限的，吃多了，容易消化不良，傷害脾胃，引起積食。

2、 長期給孩子吃高脂肪的食物

父母都認為大魚大肉給孩子吃了才營養，才能長得快，但是大魚大肉往往都是高脂肪的，脂肪含量大，孩子吃多了不僅不容易消化，增加脾胃負擔，還容易導致發胖。

3、常常給孩子吃"大人飯"

有些家長為了省事，經常把自己分給孩子吃，即吃所謂的"大人飯"，但是大人飯往往是含油含鹽比較高的，而孩子的脾胃都是比大人的稚嫩的，常吃也會傷害孩子的脾胃。

三、孩子脾胃虛弱，積食，消化不良，每天吃點它，健脾消食胃口棒，長高個

孩子脾虛嚴重，家長記得給孩子吃一點健脾胃的食材，有助於消食助消化，提高孩子脾胃吸收能力。平時家裡可以常備些猴菇蛋白鋅，這是專門幫助調理小孩子脾虛的食療方，含有山藥、猴頭菇、檸檬和生物蛋白鋅等主要成分。

山藥、猴頭菇能改善腹脹腹滿，促進消化，提高孩子脾胃的運化能力，而且裡面的生物蛋白鋅可以補充鋅微量元素，能提高孩子食慾，促進營養吸收，讓孩子吃飯香，身體棒，長個快。

4、 孩子脾胃虛弱，還可以用這2招

1、 運動

經常運動的孩子的消化能力更好，所以孩子若是脾胃虛弱了，家長可以讓孩子多進行一些運動，對於消化或者提供抵抗力都是有幫助的。

2、 早睡

早睡的話，可以給脾胃提供一個好的休息環境，從而讓脾胃更好的運化，而若是常常晚睡熬夜，可能會導致腸胃紊亂，消化不好，增加脾胃的負擔。