打破職業天花板的方法：1、要想突破職業天花板，那麼就要有開拓進取的精神，所以要時刻學習新的事物，懂得創新，不能墨守成規。2、做好清晰的職業生涯規劃，不能走一步算一步，職業要有方向和計劃，不要輕易轉行，人到中年，工作經驗已經非常豐富了，如果這時候轉行，等於從零開始，而且還要和比自己年輕的人競爭，如果想轉行，那麼就要思考自己性格到底是否適合這個行業。3、明確了職業規劃，那麼就要有高超的執行力，向著自己制定的目標前進，堅持不懈，不要輕言放棄。4、要突破自己的職業天花板，就要走出自己的舒適區，不斷挑戰高難度的任務和工作專案，並且越挫越勇。

在職場中，有太多的人一路狂奔，努力向上。但跑著跑著，奔著奔著，卻突然發現前面已然是方向全無，路無向前。就如抬頭向上，卻總是被天花板碰得生痛。於是源於天花板的疼痛就產生了„„坦誠地說，升職、加薪固然是職場上不能不追求的東西，但“天花板”所擋住的更本質的，其實是對個人自身能力的提升、眼界的開拓以及工作內容往更高層次上的發展。黃老師建議我們的職場人士:與其去想“天花板”是不是在級別上限制了你，不如想一想在工作內容上是否還有向縱深發展的拓展空間。

白領精英面臨的一個職業上的主要困惑:當職業上已經積累了一定的經驗，見識有了，能力有了，也有了一定的管理職位，可卻發現，再往上升的可能性卻小了，抬頭就碰到了職業的“天花板”。著名企管專家黃老師表示，相對來說，女性比男性更容易面臨職場天花板，而在國際化大公司裡，亞裔人比歐美人遭遇職場天花板的機會也更多。

總體而言，會遭遇職場天花板的那類人群工作經驗很豐富，工作能力也得到了相當程度的認可，職位和薪酬在待遇上也有了一定的回報。固守現狀並非絕對不能接受，但如果有較嚴格的自我要求，或者有較激進的職業理想，想要更進一步，獲得更大的事業發展卻也具有相當的難度。

雖然說職場上的每一個層級都會遇到晉升的壁壘——三個前臺小妹，也只有一個能升成秘書文員。但不可否認的是，越往高層發展，人群的組成就越趨向於精英化，能發揮的空間相對越小，競爭的壓力也就更大。很多時候，中層以上的職位提升，並不完全取決於一個人工作能力，還取決於各種方方面面的機會和關係。而大多數行政構架都是金字塔式的，能夠得到提升機會的永遠是少數人。

因此，最容易陷入職場天花板困境的人群當屬35歲到40歲，在公司擔任總經理、總監這類職位的人群。特別是35歲到40歲這個年齡段的，職位在總監、高階經理左右的，這種感覺會更強烈些。這個年齡的人，生活上基本上都定下來了，如果再重新找一個機會的話，機會成本特別大，所以對於選擇就會感到猶豫。

遇到天花板無法再提升了的時候，需要走出這間屋子，到更廣闊的天地裡去歷練，謀求更大的發展。這樣才有可能取得更大的成就！

你的職業遇到天花板，你自己能不能安心享受，比如說也可能做到一個公司的總經理了，待遇福利都讓人羨慕，那就忍忍繼續幹吧！

如果覺得能力不夠就自己充電，邊工作邊努力學習，自然會越高一個層面。

中年危機將危機限定在了一個年齡階段，而職場天花板則不然，它雖然是構成中年危機的一個重要組成方面，但是它的範圍卻遠不止中年，下到初入職場兩三年的小白，上到高階精英人群，職場天花板會接連出現在人們職業生涯的不同階段。

具體而言，職場天花板是當一個人職場資歷積累到一定程度，突然出現了停滯發展，尤其是職位的晉升顯得渺茫的職場普遍狀況。脈脈資料研究院近期調研了近兩千名脈脈職場使用者，覆蓋十餘個行業和近二十個工種，並對幾個各具特點的職場人進行了訪談，力求展現當下國內職場人群在面對職場天花板時的心理狀態和職場選擇。

狹路相逢“職場天花板”半數人苦尋無方

根據脈脈資料研究院調查顯示，63.3%的職場人表示自己面臨職業天花板問題，稱自己沒有遇到職業天花板的職場人僅佔21.9%，另有14.8%的職場人表示不確定是否遇到了職場天花板，沒有太多意識。

同時，在感覺自己遇到和不確定是否遇到職業天花板的人群中，超9成表示會因為職場天花板而煩惱，其中表示非常煩惱的佔近半數，一點也不會為天花板問題煩惱的不足一成。

在遭遇職場天花板的問題上，超過半數表示面臨職場天花板僅一年時間；面臨天花板五年以上時間的職場人僅為4.5%；遭遇一到三年天花板的職場人佔29.2%；面臨三到五年職業天花板的職場人為12.3%。

在地區維度來看，令人意想不到是，一線城市職場人更容易感受到職場天花板；其次為三四線城市的人群；相對來講，二線城市的人的職場天花板問題，不如前兩者那般凸顯。

年齡越大天花板更凸顯26歲開始感受觸頂

越向上發展，人才精英集中趨勢越明顯，競爭的壓力也就越大，能發揮的空間相對越小。況且，中層以上的職位提升，有時候並不完全取決於一個人的工作能力，還取決於很多複雜的因素，諸如機會和關係。而大多數公司的行政構架都是金字塔式，能夠得到職位晉升機會的人永遠是少數。

調查顯示，26歲以上的職場人群中，遇到職場天花板的比例均過半數，並且年齡越大，對職場天花板的感知越強烈。其中，41歲以上的人群中，表示遇到職場天花板的比例高達76.9%；36到40歲的人群中有72.2%稱遇到天花板；31到35歲的職場人裡，遇到職場天花板的比例為66.1%；26到30歲的人群裡，有63.9%的人表示遇到職場天花板；22到25歲的年輕人中，表示遇到職場天花板的佔比僅為20%。

喬慕從業二十年，一直在外企工作，現在這家公司主營業務是為國際貿易企業提供技術服務，他從2004年工作至今。

他坦言在不同的階段，都會碰到天花板和瓶頸期，往往過了那個階段，隨著公司本身的一些變化，也會變化。

喬慕上世紀90年代末在一家外貿技術服務外企工作，工作得比較開心，待遇和福利在行業裡都算不錯。但他覺得公司缺乏變化，一段時間後，覺得做多做少都差不多，在與同事交流過程中，他們亦有同感。喬木決定再去提高一下，繼續考研讀了MBA，透過深造度過了這個瓶頸期。

學習結束，喬慕短暫在新加坡一家服務於能源的公司工作了一年多，便又回到了老本行。2004年他來到了現在這家公司，十多年間，他也經歷了一些天花板。如在某一個崗位做著做著發現沒有新的挑戰，再或者崗位設定本身就很難給人以發展前途。這個時候，喬慕選擇有一些新機會來時，雖然自己不熟悉，但會勇於去嘗試。而往往嘗試過程中，就出現了更好的機會和轉機。

所以，他覺得透過一些崗位的轉換，會幫助自己突破天花板，跳出瓶頸期。

目前，喬慕在這家供職了十三年的公司裡，主要做協調性工作，從銷售到執行、到售後都有他去協調。

平臺發展有限被認為是天花板最大症結

經脈脈資料研究院調查，平臺發展有限以54.5%的極高佔比，被職場人視為遭遇職場天花板的最大症結。

此外，知識儲備有限、能力有限、行業沒發展前景、身邊精英多競爭壓力大、企業論資排輩，也是大家認為遭遇職場天花板的原因。

值得引起重視的是，一半以上職場人在職場天花板面前會感到束手無策、苦尋無方。徐旭今年三十歲。工作八年間，他先後遇到了幾次職業天花板，基本上透過跳槽和轉崗去突破。他大學專業是人力資源，畢業去了一家夕陽行業的央企，工作兩年半，感覺一眼看到了老，於是在各方親友的勸說下，離開了溫水煮青蛙的環境。

跳出來後，徐旭到了一家小諮詢公司，職業發展進入了上升期，做了兩年成為公司裡最年輕的專案經理。這時他日漸覺得專注通訊行業的人才測評，知識面太窄。

最終，他選擇了第三跳，來到了一家中型的諮詢公司。在這家公司，他覺得比之前公司強在，能夠將自己逐漸塑造成“T”型人才，即專業上有深度、在知識結構上有寬度。不過，工作量比之前同樣增加了很多，晚上十一二點才結束工作是常態，忙到凌晨一兩點鐘也不在少數。

初到這家公司，徐旭做的是學習發展經理，主要做人才發展類的專案、領導力培養、企業大學諮詢、培訓體系搭建之類的工作。這個崗位做了一年半後，他又覺得遇到了瓶頸。同時，外面也有機會找上來，其中不乏有離家近的，讓他有些心動。

在他看來，公司老闆很有洞察人心的本事。當他正打定主意想走的時候，老闆請他和高管吃了次大餐。在飯桌上，老闆和他分享了自己年輕時的人生經歷和創業故事，並告誡他30-35歲要拼一拼，35歲前不幹出點名堂來，35歲以後基本沒有什麼太大想象空間了。這一次談心，老闆給打得雞血確實奏效，給了徐旭很大的激勵。最終，老闆讓徐旭透過換部門轉崗做諮詢經理，來嘗試再一次突破。工作內容從分公司的人才發展專案變成了總部的戰略諮詢專案。

轉崗後的三個月，徐旭由於表現突出，專案交付速度快，客戶比較滿意，同時所帶團隊成長快。老闆給他升了諮詢總監。

徐旭覺得突破職業瓶頸最好的方法就是不斷學習，跳出舒適圈，專業精深的同時，還要橫向拓展知識面。與此同時，在這家公司的幾年間，徐旭從個人貢獻者轉型為團隊管理者，這在他看來也是突破瓶頸的一種方法。

老闆前段時間找徐旭談心，讓他繼續在公司好好幹，明年爭取快速升為合夥人，拿年薪百萬。並鼓勵他之後可以去讀EMBA，稱EMBA接觸的人員層級高，未來都可以轉化為自己的客戶，繼續提升業績。

“跳槽”成職場人突破職業天花板首選

當職業生涯遭遇“天花板”，如何才能突破重重關卡，不斷向上攀登。

跳槽、重新梳理職業規劃、培訓充電、向優秀的人溝通學習，是職場人更傾向選擇的突破職場天花板的方式。轉行、辭職深造、參加講座沙龍排在次選，也被視為突破的途徑。除此之外，還有很小一部分人會選擇什麼都不做，等待轉機，他們或許更願意相信計劃趕不上變化。

褚健目前四十出頭，在一家IT公司做西南區總經理。他覺得職場天花板和瓶頸期幾乎每個人都會遇到，特別是在一家公司裡做得太久時。他的第一份工作是在醫藥類國企裡做市場，很快升到了部門小主管。但他同時也感受到了所在國企的整體環境，向上突破比較困難。

內部天花板不容易打破，他選擇了衝向外部，尋找更寬闊的市場。褚健離開了工作五年的國企，轉行到了陌生的IT行業做渠道管理。雖然有很多東西需要重新學習，但是在看來，職業天花板的突破口，就是學習新的東西，挑戰新的工作內容。

在IT行業，褚健陸續也換了幾家單位。每一次更換，都是在原有崗位上做得時間比較久，習慣了過往的工作，擔心容易將就下去。

他覺得突破都是要去學習，去了解新生的事物、接受新東西。同時，之前的積累也很重要，如果沒有積累，想要向上發展也會比較困難。把每一步都視為一個積累，讓職業呈現階梯向上或者螺旋向上的狀態。

至於更細的方法，褚健指點到，不同的職業階段，選擇突破職場瓶頸的方式應該有所不同。最初階段，培訓充電了以後，才有機會跳槽；但是如果到到了職業生涯中期，感覺遇到瓶頸，最好還是重新梳理一下職業規劃。

同時，參加一些活動講座沙龍，積累一些人脈，這些都有助於拓寬自己的就業渠道。唯有如此，才可能得到改變，否則沒辦法突破。

如果這個天花板無法越過，那就乘著5G的春風，打破所有原來的幻想與規劃。換條路從0到9去開始。新的路開始很難，但是咬牙堅持2年，這個變化將是一生的。