你要相信一點，

這個世界上發生的任何事情都是中性的，

我們自己就是一面鏡子，我們認為這件事是好事就是好事同理

不要過多去想那麼多，工作起來時間會變得很快，既然生活中感受到了孤獨，那就在工作中做出成就感來，相信發現了工作的樂趣，就不會在感受到孤獨了

當我感到孤獨，我還是會開始手頭上的工作的，因為如果工作沒了，衣食住行都成問題的。夜深的時候，會感到孤獨。孤獨的時刻，你可以去思考下自己到底需要什麼樣的生活。孤獨只是一會，如果你長時間感到孤獨，我建議你多看點書。

總有很多人的工作都是枯燥無味的，關鍵在你自己，怎樣讓無聊的事多點樂趣。你可以先喜歡上自己的工作，有了興趣做什麼都精神百倍了。

個人覺得，既然開始了一天的工作，就要全心全意的投入進去。這是對工作最起碼的責任。當你把心思投入到工作中，孤獨感就會退化消失。調整好心態活在當下。

孤獨其實原本就是生命的常態！人生本來就是從生到死的孤獨之旅，只是在不同的旅途，不同的人會陪我們走長短不一的旅程，但最終還是我們自己走完全程。很多人無法正視自己內心的孤獨，會採用各種方式想要去填補，這也是為什麼很多人混淆真愛與慾望的原因。很多人因為到了年齡去讀書，工作，談婚論嫁，很多人只是想搭夥過日子，不敢去真正審視自己的內心，只想著藉助一段又一段的關係來欺騙自己，矇蔽自己，很多人甚至會將自己未被滿足的需要投射給伴侶和孩子，讓他們來為自己內心的焦慮和迷茫負責，將愛人打造成自己想要的樣子，讓孩子來代替自己無法重來的人生，打著為親人好，打著為別人好來逃避自己的內心

調整什麼？努力工作，拚命掙錢，什麼都會忘了，有錢的日子不孤獨，有錢能應付生活，同時也幸福滿滿，孤獨是因為沒錢，沒錢才會導制狐獨。

孤獨對我來說命中註定，工作是我生活的常態，我是一個工作狂，所以孤獨，每天醒來第一件事就是工作，無需調整，工作之餘孤獨之時！幾十年下來己成習慣，只要你熱愛工作，熱愛生活，無需調整。

是啊！人在感到孤獨和沮喪的時候，感到很無力的時候，只想自己一個人靜靜待著，什麼也不願去想去做。

但生活卻依然要繼續，手頭的工作還等著你去完成。

剛成為母親的人，不管有多累多疲憊，孩子哭的時候，你得笑著喂；

失戀的人，就算再痛不欲生，也得擦乾淚按時到達工作崗位，國家暫時還沒安排失戀的假；

一位九十歲的父親，也還要去照顧七十歲生病的兒子；

……

感到孤獨的我們，沒有理由不去完成手上的工作，那是我們還能孤獨活著的資本。

比如：報個網上課程，給自己充電的同時，還能認識更多的人，一起學習、聊天。熟悉了，成為朋友了，孤獨什麼的就跑遠了。

或者：週末約幾個同事或朋友一起出去遊玩，把周邊的逛個遍，旅遊最能增進感情了。

獨自遊歷也是一個不錯的選擇。人多除了熱鬧，有時也會因為意見不統一而做出讓步，自己一個人逛逛博物館，或者報個團也不錯，看看風景，聽聽鳥叫蟬鳴，自在愜意。

再者，在外工作，無依無靠，更應該做的其實是努力工作。給自己定一個長期的職業規劃，幾年之後，達到什麼樣的層次，為此需要從現在開始怎麼努力等等。

工作上的成績，其實是最能安撫人心的，有了底氣就有了依靠。

每當工作累了，一想到自己已經離目標越來越近了，立馬變得興奮不已。

其實，有了孤獨的感覺，也沒有必要把它推得遠遠的。人是有感情的動物，偶爾有點小情緒不是再正常不過的事了嗎！

獨處也有獨處的好處，整天一群人圍著嘰嘰呱呱的，也很累的。我們需要孤獨的時刻來反思自己、沉澱自己。

孤獨感讓人成長。那些離開家人朋友的人總是比守家在地的成熟許多。成熟不是不得不做的選擇，不是消極的，而是一個人格正常的人對自己最正當的要求，是積極的正面的。

希望每一個獨自在外工作的人，都能以健康的心態看待孤獨，打拼出一片屬於自己的天地。

我經常週六週日去公司加班，一個人工作時，感到孤獨，不要緊，先沏一杯茶，喝口茶，然後開始工作，這應該和那些抽菸的是一個道理，靜下心來，想想平時還有那些工作沒有做好，有條不紊的把工作忙好，再回家。如何把工作做好？首先你喜歡，然後就是你付出的時間比別人多很多，自然你比別人乾的好！還不能盲幹，要把思考加入進去，這就需要你一個人靜下心來去思考。

當你感到孤獨，但卻又不得不開始手頭的工作，這樣不是很好嗎？讓工作帶走了你的孤獨，你有工作，怎麼有感到了孤獨，孤獨是對於一些單身老人，才會感到的，兒女不在身邊，又不經常回家，而且就老人一個人，不能勞動，整天吃了飯，一個人做在那裡發呆，才會有孤獨感。

孤獨只是一種感覺，只要心態積極，就不會感到孤獨。記住，孤獨是能用積極的心態治療的。我永遠也沒感到孤獨過。當你感到孤獨時，正是靜好時，正好讀書，哪來的孤獨？書就是最好的伴，哪來的孤獨？！

這二者矛盾嗎？我覺得這工者是絕配！！！

當你孤獨的時候，如果你馬上從事你手頭的工作。還有時間去感覺孤獨或者充實嗎？孤獨是空閒貫壞的，當然，高等的孤獨是找不到知音，是心聲無人理解，無人採，但你在物理上不孤獨了，或許能在其中尋覓到共鳴之士！！

如果是我孤獨的時候還有工作來陪伴，我應該是欣喜的，工作讓我快樂我喜歡工作，我的孤獨是無所事事造成的，我害怕孤獨，孤獨時會亂七八糟想很多事情，尤其容易想起悲傷的事，有沒有人跟我一樣，孤獨時會覺得自己一無是處，我喜歡忙碌的工作，它會讓我有一種被需要的感覺很舒適，我可能是一個天生的利他者，或許有很多人會瞧不起利他者，覺得這個人不是傻就是笨智商低，可能就是智商低吧，別人快樂我也快樂！跑題了[大笑]

當我一個人的時候，我不止感到孤獨，我還時常感到寂寞冷！

唉，在這繁華世界，誰能與你相遇，誰能與你共鳴？

不管怎樣，生活還是要繼續的，而工作就是保障生活的基礎。

我一般用意念法

心理默唸：“我愛工作，我愛工作......”給自己設定，念一百遍，然後，基本上是不到100遍，20-30遍左右的時候吧，我感覺大腦就有了積極的情緒了，可能就是分泌了什麼多巴胺，心態就轉變了，馬上去工作，迅速的進入工作狀態了。

還有激勵法

或者是說我沉浸工作15分鐘，然後獎勵自己休息5分鐘，去陽臺上看看風景。

（現在是枯水季節，河床都露出來了，哈哈）

反正不要拿手機，我是有自知之明的：知道自己拿起手機，就放不下了。

最近看了一本書《大腦整理術》裡面講到：如何激發積極的情緒？

多曬太陽

運動改變心情

以樂觀的方式解讀生活

打造積極思維

社交療法

採取行動

有時候不是心情不好，是大腦裡面的 茶酚胺類物質釋放過多，腎上腺素分泌增加，使動脈小血管收縮，供應面板的血液驟減，使人面色蒼白或蠟黃。

心情不好時，就去運動，運動會讓大腦分泌多巴胺，讓你變得更加積極和快樂。

反正鬱悶也解決不了煩惱，撫慰不了孤寂的心靈，不如不去想了，站起身來去行動，做做健身操，練練瑜伽，保持心情愉悅，你做什麼都會效率很高的。

祝福ing

其實孤獨是每個人身上或多或少都有過的感受。比如夫妻間異地工作，比如單身帶來的困擾，所以說孤獨本身不可怕，可怕的是戰勝不了孤獨，而一直被孤獨左右我們的情緒就不好了。

我的方法有兩點:

1、享受孤獨，並利用孤獨。記得老公在外地工作的幾年，我每天忙完孩子入睡後，遙夜雖漫漫，但也減少了人為的一些干擾。我會泡上一杯夜咖啡，把單位上領導安排參賽的工作，仔細研究，用心分析，再對比網上案例，投入進去後，時間過得很快的，一直累到困，一覺到天明。無論是試講，還是比賽都取得不錯的成績，曾經是面對坐有三百多人的大禮堂，我還是把任務完成得很好。

2、覺得實在得太孤獨了，而且還在困擾你的工作，調整不了情緒，那麼找點自己喜歡的事情。比如我就喜歡看看網上勵志的心靈雞湯，慰藉孤獨的心靈，心情調整後，再充滿活力投入工作，這就是我排解孤獨的方法。

不知道為什麼，最近心裡很壓抑，說不出的不舒服，似乎感覺周圍的空氣很是稀薄，讓人快要窒息了，又像是被誰扼住咽喉，又被迫大口的呼吸，說不出的難受，說不出的痛苦，身邊的人或事都開始在我無法預料的軌道上，而我只能站在原地，看著他們離我遠去我覺得自己就像被命運捉弄的小丑，不知道下一秒下一刻下一天會發生什麼事情，不知道自己下一秒下一刻下一天被安排的命運是什麼，只知道自己能做的就是等待。只有等待！祝好朋友們情人節快樂

孤獨是內心的感受，屬於唯心；工作是生存的條件，屬於唯物。孤獨與工作並不矛盾，可以相輔相成，互相促進。既然孤獨寂寞了，工作可能是另外一種牽掛和寄託，十年磨一劍未嘗不是孤獨中的磨礪，才有一朝成名天下知的美好欣慰。

在我們有孤獨感時，我們常常想要放空自己，可是生活中總是有我們不得不完成的職責，在大的方面來說，我們不能因為個人的情緒而影響工作，在你孤獨的時候，為什麼不更加投入工作呢？我們在工作中可以填補一些空虛感，有很多時候在孤獨襲來時我們難以工作，這就需要我們調整心態，這也是一個鍛鍊自己心性的機會，去工作中找到依偎，在工作中尋找意義，但是如果我們在此時實在難以接受工作，調整心態，那麼工作的效率和質量也難以保證，還不如請假，放下工作，讓自己休息一下，當然，後者的情況是在工作內容不急並且可替代的情況！

希望你能好好生活！

可以給親朋好友打個電話、發個影片，然後再繼續工作。

現在我們都忙著工作，來不及做很多事情，有時候我們可以慢一點，懂得生活，不必將所有的時間放在工作中，那樣也許不會再孤獨了。