其實很多人，心裡都有一個放不下忘不掉的人，不甘放棄，又不願打擾，我覺得其實知道他（她）過的很好，也就安心了

其實，說句實話，放棄一個很愛你的人並不痛苦，放棄一個你很愛的人那才痛苦，愛上一個不愛你的人那是更痛苦，註定是一場悲劇，有些失去是註定的，有些緣分是永遠不會有結果的，愛一個人不一定要擁有，但擁有一個人就一定要珍惜。怎麼辦，一句話放手吧，有一種愛就叫做放手，只有放手才是一種解脫，也是一種新的開始和擁有，放下包袱輕裝前進，脫離苦海走出險境，在眼淚落下的瞬間轉個身掉個頭離去，別讓自己受傷，何必吊在一顆沒有甜蜜、沒有幸福、沒有快樂的樹上呢，人家不愛你，那麼，又如何去巴結人家呢，強扭的瓜不甜，何必自己為難自己呢？何必讓自己失去自尊自愛，失去人格，沉侵在痛苦之中，何苦呢？沒有意思，愛是雙方面的，不是一廂情願的付出就會有結果，相遇是人生註定的緣分，強求不來，只有失去才會得到，不肯丟掉行李的人，絕對遊不到彼岸。要堅強起來有信心有勇氣，苦海無涯回頭是岸，找一個真正愛你的和你所愛的，這樣會慰籍你心靈的創傷，彌補你心靈的缺憾，會讓你擁有和珍惜。其實，生活就是這樣當你失去了一件心愛的東西，必然會有另外的物品讓你喜歡，當你和戀人分手，會有更好的情緣在等待著你。這樣最低起碼不會生活在悲哀之中，去尋找那些屬於自己的天堂，屬於自己的甜蜜、幸福和快樂的生活吧。

我也有同感，可以做事讓自己很忙碌，不然就一定要見面找到能放下的理由，因為越想忘越忘不了。從自己下手，無論結果如何，自己好受點就行

我也有放不下的人，一直在心底，有一天起床淚水打溼了枕頭，然後我知道了，我便去找她。

放不下，就去找她吧，賭一把，不賭她喜歡你，就賭你徹底死心！！就像我，完全完全死心了，不想鳥她。

放不下，是因為得不到，放不下，是因為捨不得，這樣的人，過的往往很苦很累很難。

我也和你一樣，心裡藏著一個人，很久很久了，想起時，還是隱隱作痛。

可陡然有一天我想明白了，這樣的生活，我堅持了這麼久，可我一點都不快樂，我的所有放不下，都是毫無意義的！

過去的，就讓它過去，那些愛而不得，那些傷痛不捨，那些耗盡心力的事，就讓它放下！

生活，本就去一邊擁有，一邊失去，太多的苦惱，都是自己造成的，要適可而止，放自己一條生路。

不要抱怨，也不必遺憾，一個人，也要活的精彩！

我覺得人一生心裡無法放下的人應該挺多的，不只一個兩個吧！有放不下的人很正常，無需太糾結怎麼辦，而是要試著整理好自己的思緒，調整好自己的心態，你會變得情商更高，變得更強。

如果放不下的是一個異性，薛兆豐教授的紅豆綠豆理論非常適合回答這個問題！

在我們有限的生命裡，

可能真的無法碰到最適合你我的那個Ta！

……弗裡德曼他說：我以一位經濟學家的身份告訴你：

如果世界上有兩個人，是彼此一生中的唯一的話，（那麼）他們這輩子，不會見面。

我們今天的人口，世界上有70億人。你想象一下：有70億顆綠豆，在一個大缸裡面；有兩顆紅豆，他們是一生中的彼此唯一。

那把它放進去，攪啊攪啊，它們會碰上嗎？

……我們海誓山盟，許下終生承諾的那些人，實際上只是我們身邊看上去差不多時間到了挑選的人，這是偶然性。

（如果你認為世界上有什麼人是你一生中的唯一的話）那是你對這個世界的偶然性的一個深深的誤解。

因為你的太在意，所以無法釋懷心中的情感交織，正說明你對感情的矢志不渝，因為你用全身心投入其中，並且把它看做是生命中的不可缺失，一旦失去你將無法抹去心中的記憶，愛太深，深到心根，忘不掉過去，處處都是回憶，處處都是痕跡，留下傷感的自己，情太真，因為真的用了心，所以割捨不下的人，久久不能搬遷出我心，讓時間來撫平你的思緒，讓它來證明你還有其他的價值，愛一個人既然不能長相廝守，就讓你的愛深埋心底，讓你的愛化身於千言萬語，隨風陪伴她遠去，既然不能在一起，就讓你的愛匯聚力量，重新點燃你生命的價值

不需要戒掉對一個人的喜歡，該吃吃，該睡睡，不要浪費錢，也不要做出傷害別人，以及傷害自己的事。

然後就難受吧，反正人如果產生了這種念頭，無非是想要的得不到，再加上年輕，很多事情自己都沒有決定權，所以談戀愛比我們這些人付出得多些，有時候，還會有孤注一擲的錯覺，就覺得，這個男人也好，女人也好，是自己這輩子，最重要的人了。

放棄還有些捨不得，大雨天收了傘，再見啦，我曾經也喜歡過你。

自己就把自己感動了。

所以雙截棍有一首歌，叫轉身離開，分手說不出來，因為海鳥和魚相愛嘛，當年也紅了大江南北，最後雙截棍娶了混血兒，鳥和鳥在一起了，魚，還是魚。

那時候我們班女生都覺得雙截棍應該和女子體操隊員蔡小姐在一起，但最後他們沒有在一起，蔡小姐沒有嫁給李小鵬我也很難過，好了，總之我們發現，根本不是那麼回事。

從來都沒有什麼註定在一起，但最終都會有人擁抱你！

所以這個不行，說明不對，不對就不要想了，想了也沒什麼意義。

一個人成長的過程，就是發現自己是海鳥，對方是魚，而這個生殖隔離，拉鉤上吊一百年沒法變，然後震驚，最後妥協。

我們中的許多人，很小的時候擠在教室裡，老師說，你們是未來的雄性，我們就以為，未來就是雄性，在暗戀，明戀，發騷，悶騷的過程裡，我們想過和這個女同學，男同學，白頭偕老，也天真的以為，要把自己的第一次留給最心愛的人，因為我們都是雄性嘛，我們總會手牽手在PM2.5的藍天裡飛翔，俯瞰大地和女澡堂。

最後發現，我們中，有的人是鷹，有的人是雞，有的人是鴨，還有狗熊，金槍魚和王八犢子。

千奇百怪，這時候你才明白，原來不是這樣啊，愛情書裡說的兩小無猜，簡直是公然放屁，教科書裡說的功成名就，也是信口開河。

生活一定會讓我們分道揚鑣，而留住一個人，光靠諾言又是多麼的可笑。

這麼多年，我發現最喜歡發誓，最喜歡想未來的年紀，就是學生的年齡，對未來的構思，藍圖，都想好了，因為年紀小，才容易相信感情，天真，所以容易上當。

理解了大自然的規律，參透了感情的真面目，你就發現，它縱然可歌可泣，但絕不存在什麼難以戒掉。

因為它本來就不神聖，也談不上天長地久，它需要充足的精力，時間與金錢，還要面對魚是魚，鳥是鳥的尷尬，悲傷也好，開心也好，都是片刻的感情，在人生的路上，無足輕重。

只有詩人和騙子，才用死亡，痛苦，我欲罷不能，天吶請不要離開我來形容愛情。電影裡的稀里嘩啦，淚流滿面，都是我們這些編故事的，騙你們的。

所以我一貫的理念是，反正悲傷也攔不住，那就哭吧，不要自殘，不要亂花錢，隨意吧，偶爾我也鼓勵珍惜這個過程，會成為年長後難得的回憶，如果回過頭來，發現誰也沒讓你難受過，只能說明你的青春也挺空白。

年輕的時候，也暗戀過人，和感情交過手，棒。

過上大半年，就差不多了。

情啊愛啊，都是少不更事。

但少不更事，並不是壞事！

不是現實中沒有愛，而是我們沒有能力去詮釋愛的真諦！

在對的時間，遇見對的人，是一生幸福；在對的時間，遇見錯的人，是一場心傷，在錯的時間，遇見錯的人，是一段荒唐，在錯的時間，遇見對的人，是一陣嘆息。在無盡的追尋中,你會有一個又一個巧合和偶然,也會有一個又一個意外和錯過.現實的城市猶如霧中的風景,隱隱地散發著憂鬱的美,承載著沒有承諾的夢...... 愛情無需刻意去把握，越是想抓牢自己的愛情，反而容易失去自我，事物原則，失去彼此之間應該保持的寬容可諒解， 愛情也會因此而變成毫無美感的形式,愛情就像一捧沙，抓得越緊，流失得越多。所以你一定要學會釋懷，放下不曾擁有的，真正的幸福正在前方向你招手。當然瞭如果你覺得現在那位值得愛，一定要去珍惜！

如果你心裡有一個放不下的人，可以肯定你是愛過他/她的，死心塌地的愛過，只有真正愛過的人才會明白那種痛苦。我本身是很羨慕你的，不管結果如何，最起碼你有過這樣刻骨銘心的經歷。

我個人覺得放不下的人是不存在的，一定要放平心態，你要相信世界上少了誰都不會影響陽光照進你的內心！一個不愛你的人的離開，根本就不值得你放不下；一個真正愛你的人離開你，他/她肯定也不想看到你如此的被折磨。最好的辦法就是重新開始，開始屬於你自己的幸福生活，都說時間是好東西，等新的生活給你帶來無盡的甜蜜感的時候，隨著時間的推移，你放不下的那個人就已經放下了，就算時不時會想起他/她，他/她也不會像以前那麼重要了，因為重要的是你眼前的幸福，我們迎接的是明天的太陽，而不是活在回憶裡面！加油

如果有可能，就再給自己一次勇氣，瘋狂一次，把她（他）追回來。

如果你自己都死心了，只是忘不掉，那就忍著，慢慢的時間會幫你淡化這些。平時聽聽歌？做些放鬆的事，不要刻意去想....轉移注意力。

當地里長滿了草，應該怎麼辦？最好的方法是種上莊稼。

同樣的道理，當心裡放不下一個人的時候，去想另一個人就可以，比如說最親最愛我們的母親，常常憶念母親也是一種孝心的表現，百善孝為先，只有擁有了這份孝心，你所有的一切都會變得順利！孝順孝順，孝了就順了！

其實人生就是這樣的，終究不會以完美告終，總會讓你在一些事情上留有遺憾，就好比你現在這樣，你心裡有個他（她），但你卻擁有不了他，這對於你來說也許就是一種遺憾，有可能會讓你一輩子都無法忘懷，但是我想說的是兩個人能否在一起要看兩個人的心，是不是都想擁有彼此，都想永遠在一起，而不是看一個人的表現，如果你很愛他，但他不是很愛你，我覺得這樣的感情是沒有必要繼續下去的了，即使在一起，也未必能長久，只有兩個人心裡都有彼此，都放不下彼此，這樣的感情才能長久，既然你說心裡有他，那就說明無論當初你倆因為什麼原因導致沒有在一起，那都可以理解為愛的不夠極致，真正偉大的愛情是可以做到無堅不摧的，所以只能勸你想開吧，放下吧，人生的三把鑰匙：接受、改變、離開，相信你的未來會是光明的！

我覺得當你對一個放不下的人在你心中，那是一塊又大又重的心石，所以要想辦法去解決，哪怕就是一點機會都沒有了，還是要得去面對，曾經我有過一個放不下的人，但是到最後我還是放下了，我是怎麼放下的呢？

我來告訴大家我是怎樣放下的吧！當初我爸爸拿五千塊錢給我，叫我拿去考駕照，但是我拿到了我們縣城裡面開了一個豆漿雞肉店，按當時的年代，五千塊錢算是現在的好多錢了，我開了這個店不久以後，發現對面有一個小姑娘在對面賣鞋子，我就去跟她買襪子，她從那時候就跟我聯絡了起來，還經常來我的店裡面玩，回來我們兩個關係越來越好，感覺誰離開了誰都會一天發信息，

我們相愛了一年，她爸爸媽媽知道了，然後她爸爸媽媽不同意我是農村人，叫她要嫁就嫁一個城市人，每天拿著一個雞毛撣拍蒼蠅就行了，跟著我整不好要得天天去農村挖地，後來她也說給了我聽，我就問她，那你什麼想法，她告訴我，我也不知道，我聽到這句話，我覺得我真的愛錯了方向了，

然後我就告訴她，那你也這樣想的話我們就分了吧！她哭著告訴我，她說她捨不得，還來我主動的請她吃一頓飯，然後給店轉了，就離開了她，開始的時候我無法忍受這方愛，心裡特別難受，但是我還是狠下心來，把手機卡扔了，半年沒有用手機，開始的時候去哪裡幹什麼都沒有精神，我離開她了以後 我就去了玉溪的一個磚廠裡面幹苦活，慢慢的就覺得沒有那麼的痛苦了，但是想起來心裡面還是非常難受，我又去買了手機卡，拿著就想打她的電話，然後我又給卡丟了，沒有聯絡方式才能控制自己，我一直不給我自己有機會聯絡她，包括我的家人我都沒有聯絡，一天一天的過去了，我就只知道一天上班，下班，上班下班的，經過了兩年的時間，我沒有那麼痛苦了，慢慢的幾年過後，看見她就像普通朋友一樣的了，也沒有什麼話說了，我就是這樣放下的，謝謝朋友們看完我的經歷，有同感的朋友麻煩幫忙點一下關注，謝謝

很多人都會勸那些放不下心中所想的人想開點，世上花花草草很多，何必單戀一枝花一棵草？可是他們不知道那對於一個真正愛過的的人來說有多難！

放不下就不放，交給時間。有時候刻意去忘記一個人，反而會適得其反，越想忘記越忘不了，不如交給時間隨風而逝。

正常生活上班，不管你多麼放不下一個人，該好好生活還是要好好生活，該努力工作必須努力工作，不然失戀又窮，那得多悲劇。

能忍就忍，實在放不下，想他的時候，該發信息就發，但不要期待得到迴應，沒有期待有沒有失望，盡人事聽天命。

好運總是會留給努力生活的人，是你的繞地球一圈都是你的，不是你的就算相隔一條公路，也像隔了一整個銀河系，掙扎、卑微、哀求…都試過，他也不是你的。

很難，而且往往是戀人，原因就是當你一團烈火的時候，她轉身走了，你的這團火會始終憋在心裡，其實你們真在一起不見得會多好，可惜的是沒有辦法去證實這個問題，很多很多人會在這種氛圍中渡過一生。要知道命中有時終須有，命中無時莫強求。

題主說無法忘記一個人，是相愛的人吧？也沒有交待為什麼會分開，但我首先想說，不管什麼原因，事實已經這樣了，你最好還是快點走出來，免得家人朋友替你擔心！

首先要花時間做些其他的事情，題主上學還是工作呢？可以把時間花在你學習或工作上，轉移下你現在的注意力，把一切難忘的交給時間，慢慢的會沖淡一切！～

當然不是說你要刻意的去忘記，刻骨銘心的感情也許一輩子也不會忘記，但我想好多美好的事情都會成為美好的回憶，不是每件事你都抓著不放，為什麼唯獨這件事呢？

曾經相愛卻不能最終走到一起的人有很多，也有很多人因此而苦惱，但絕大部分人會珍藏這份感情，找到能相伴相愛的愛人，過幸福的生活！

其實你想想，還有很多事情等著你去做，你一定很年輕，所以還有很多東西要學，還有太多有趣的事情要經歷，愛情只是你生活的一部分，不要佔據了所有，而且重要的是將來你會遇到自己滿意相伴的愛人，那會是更美好的～

所以不要再糾結於眼前的得失，把這份感情珍藏起來繼續前行，不要試圖去忘記，越這樣你會越糾結，平復自己的情緒，迎接美好的未來吧！～

每個人心中都會有個他（她），那或許是你青春的一個回憶，也或許是一見鍾情後的愛慕。

我的記憶裡也有一個他，可能就是因為緣分，我們註定只能成為彼此的知己，終究沒辦法成為戀人。現在我早已結婚，而他也在不斷的相親中徘徊。

我不知道為什麼一定要忘記一個人，是他給你帶來了太多的傷害？還是你因為什麼原因傷害了他，無法面對，只能遠離。如果實在想忘記一個人的話要不試試以下幾個方法：

第一尋求心裡諮詢

雖然有很多人都很忌諱去看心理老師，覺得只有心裡有疾病或者不健康的人才會去那種地方，去了會被人歧視的，可是如果因為有那麼一個人傷害了了你，你又沒辦法找身邊的人訴苦，一直憋在心裡不覺得特別的難受嗎？這個時候如果有個專業的人來傾聽你的聲音，給你一個專業的引導方向，等你豁然開朗的時候可能一下子就覺得自己怎麼那麼傻，好像他也並沒那麼重要。之所以不能忘記一個人是因為他重要，可當他對你都不重要的時候，你還對一直記得他嗎？

第二瘋狂發洩

如果腦子一直都在被一個人折磨，可以去試著挑戰一下一些極限運動，或者去遊樂園發洩一下，也可能約著自己的閨蜜瘋狂的去血拼一把，等情緒都發現的差不多了，就努力的工作，讓自己變得忙起來，等你忙的連飯都顧不上的時候，你哪還有心思想著那麼一個人。他能一直在你腦中徘徊，有一定的因素就是你太閒了。

第三給自己度個假

愛情最悲哀就是; 沒失身就是失戀，沒失戀就失眠。

女人愛男人是; 愛了，怕了，煩了，離開。

男人愛女人是; 不上心，喜歡，愛了，真情難收。

男人愛一個女人是把天鵝變成癩蛤蟆的過程。

而女人愛一個男人是把青蛙變王子的過程。

跟男人相處，男人是用“下半身”考慮問題。

跟女人相處，女人是用“下半生”來考慮問題。

當男人愛上這個女人時，可能這個女人沒有愛上這個男人。

當一個女人愛上一個男人時，也許這個男人正在厭煩她，準備開溜之際。

男人的愛是用眼感覺出來的，女人的愛是用心感覺出來的。

男人的愛可以給多個女人，而女人的愛只能給一個男人。

所以女人的愛是執著的，常常對前任念念不忘，而男人愛是分散的，可以對任何一個女人動情。

這就是喜歡和愛的區別，女人永遠不知道，男人眼裡所謂“最愛”基本不屬實。

我想說，當你手抓一件東西時不放，你只能擁有這件東西，如果你肯放手，就有機會選擇別的，人的心若死執自己觀念，不肯放下，那麼她的智慧也只能達到某種程度而已。