這個時候一定要學會自我激勵，多看一些勵志的書籍，不管什麼時候都要自我肯定，都要自信，相信自己，世界是個輪迴，高峰低估也是一個迴圈，兄弟加油。

人生的起來很正常，低潮的時候我們積蓄力量，厚積薄發，臥薪嚐膽，我2019，網路遊戲輸掉30萬，2020華麗轉身。

我說的都是真實的故事。目前還處於低谷的尾巴期，不過低谷期的最低時間的情況還是歷歷在目。具體是怎麼熬的我可以在這裡和大家分享一下：

1、首先事情在無解的時候，恢復心理帶給生理的陰霾是首要要解決的問題。 心理的陰霾會讓生理產生攜帶感，懈怠感會直接造成盲從或者衝動。對事情的解決是沒有價值的。那麼怎麼恢復心理狀態呢，先吃飽再睡好。很多人會問，出了那麼大得問題，怎麼睡的著啊。這個問題是另外一個解決方式，我的方法是隻要心理比較低潮，身體會比較乏累，睡的也非常容易。可能睡眠質量不會特別好，當然這些都不重要。睡醒了，在努力多吃東西，元氣增加了生命活力自然也上升了。

2、冥想，可以去寺廟或者自然風景的地方去冥想。真正去冥想而不是去反思和思考，冥想是調節狀態一個非常好的方法。

3、多去做運動，運動可以生成快樂的多巴胺。最好是能出汗的運動。

4、多找朋友，最好沒有借貸關係的朋友去聊天。溝通也產生快樂

人生不存在熬的堅持一下就好了

水無常形，人無常運，對於少年不得志，中年失意才是最大的傷心處。

古語四十不惑，是說一個人四十歲的時應該是一個把人生看得相對比較通透的年齡，這時候就不應該再有迷茫，迷惑或焦慮。而現實中，這個年齡的人群似乎更加迷惑，更加迷茫，甚至更加焦慮。面對失意，不可失志，需知三十年河東三十年河西，事事有輪迴，貴賤有天命，不忘初心，方得始終。

人生，除了事業還有家庭，自己是父母的擔心，是老婆孩子的頂樑柱，是一家人的主心骨。萬不可自暴自棄。幾年前我做生意失敗負債幾十萬不敢給家裡講，多加班，多找出路，開源節流；做一切都是為了做個孝順的兒子，有責任的父親，有擔當的老公。

皇天不負有心人，終於，債務偷偷快還完了，2020一切從零開始。

人在最低谷時，不管別人怎麼輕視你，誹謗你打擊責備刁難你。你一定要把自己當人。努力堅持忽辱負重，把眼前的困苦當做黎明前的黑暗，曙光一定會來臨。把災難當做礪煉，把傷害當做鍛鍊自己堅強的磨練利劍，打磨掉稜角和鏽跡斑斑，變得更好更鋒利亮劍，劈開迷霧衝破艱險迎接更好的明天。更應該明白，月有陰晴圓缺，年有四季輪換，在低谷時努力充電蓄力待發。取人之長補己之短，有容乃大，奮發圖強積極向上，心繫遠方，為夢想努力，讓行動啟航！優秀的人誰沒經過狂風巨浪，奉獻愛心收穫滿滿正能量，只管耕耘喜悅共享，愛國利民所有擔當，沒有低谷那有今朝明媚陽光，怎麼能暢享明日的輝煌！

我在人生最低谷的時候，我所經歷的就是那是我最敏感的一段經歷。我敏感在意別人看我的眼神，別人回答我對話的方式。我突然在晚上的時候，自己在床上蓋著被子哭。我不想我的朋友，我的同學和我的同事來醫院看我。

我那個時候拼命看美好的東西。比如說流行明星，韓流明星，電視劇MTV。突然那時候知道，為什麼一個明星可以竟然激勵一個毫不認識的歌迷，影迷。原來是他們的美好，那種不可得到的完美感。透過感官，得到的模擬似擁有。我那個時候，整天看的都是EXO....[大笑]

後來看了心理醫生，有自己的家庭醫生輸倒，很多關心我的人教會我如何面對。其實不想面對的可以不去面對，為什麼強迫自己，但要學會接受。不知道怎麼樣去解釋面對和接受的區別。後者給自己緩和，能讓你透過一個假設的舒適區，讓自己過度到安全島。

其實只有經歷過人生的低谷，才能定義它為低谷，否則，它就是個終結。。。。。。所以，別輕易說現在是我人生的低谷，你還沒經歷全部，沒有比較，別說太早了。換句話說就是不要輕易言敗。你可以說現在自己做的不夠好，現在需要很多的變化和調整。但是不要跟自己說現在是低谷。[機智]

人在低谷的時候悲傷哭泣，心情變化。都是很正常的可以接受的。但是對自己的要求，對自己的自律不要放棄。多去分享和信任的人，陌生人去分享自己的經歷，自己的故事。在訴說的過程中得到釋放。

其他的，一起隨緣，聽天由命，這不是一種放棄，是一種灑脫。[送心]

照片是我車禍5年後康復的狀態。依舊有傷疤，依舊有疼痛，但走過我那個人生的低谷，我感恩並珍惜我的重生。

我在人生最低谷的時候，就是剛接婚那會因為家裡窮我還有一個弟弟和姐姐，因為家裡有倆個兒子，結果三個月父母就給我們分家了，我當時21歲，分到了二畝多田地，十來袋小麥，還有五萬左右的外債，當時就感覺壓力好大我每個月上班才能掙五六百，還這麼多錢什麼時候才能還完呀，[流淚]不過有壓力才有動力，我當時沒有退縮，偶爾的一天同事跟我說有雜活下了班，可以去掙點外快，我二話沒說，下了班我們就一起去了，當時一天我就掙了140左右，高興壞了，從那以後認識了幾個朋友，只要不違法，當時我什麼活都做，一個人兼職好幾個工作，倆年時間就把欠的錢還完了，我想告訴大家，無論做什麼事，都不要害怕，勇往直前，你要你肯努力，幸福就在眼前，為一直努力的朋友們……加油～加油

只有親身經歷過那些苦難的日子，才會明白健康對於每個人每個家庭是多麼重要，一生平安四個字對於每個人是多麼的奢侈。

經歷過...那時候覺得活著怎麼這麼累，多少個夜晚想著，得個絕症一走了之算了。熬過去了也沒什麼。

做點能讓自己開心的事情吧，多看看時間美好事物，多跟生活在陽光裡且正能量的人接觸，感受感受別人的美好生活，這樣雖然很虐自己，但你也會發現：哦，原來世界還是有這樣的美好存在，也只有這樣自己才會燃氣重新站起來的鬥志。

每天陷入自我懷疑的境地，天天在想關於死亡這些負能量的東西。好像後面是自己慢慢鼓勵去鼓勵自己的，生活就是磕磕絆絆吧大概

靠堅強的意志，理好思路，按時作息，為保體力好好吃家常便飯。一個個困難慢慢攻克！定能走出低谷，邁向陽光大道！加油！

在維持溫飽的情況下，做滋養自己讓自己開心的事，靜下心來與自己的內在對話，一點點的挖掘曾被自己匆忙埋藏的興趣與天賦。在低潮期之前，我就是一個什麼都不會幹的人，現在逐漸發現自己喜歡吃和玩。玩遊戲的心態體驗生活當下的樂趣，素食，養生，種植，插花，唱歌，攝影，戶外，爬山，瑜伽，舞動，健身…………，一點點的發現自己很富足，這些都是落實到生活中的，走過低潮期就開始更多的沉澱瑜伽健身的專業知識，也發現低潮期就是我們與內在對話的最好契機，感謝人生的低潮期[祈禱]

生容易,活容易，生活卻不容易.別發愁，這個社會的和你差不多還很多,但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的,只要你努力對待每件事情,對生活認真- -點，只要你認真對待每一天,不過你的人 生怎麼樣，我相信都是精彩的.

活得很辛苦

因為社會很不公平,活著很無奈

傷心難過要哭泣，找到事做,就不無聊是因為人生本來就是如此

沒有一個人的人生是一帆風順的

遇到任何事情要樂觀對待

保持一顆平常心.

只要謹記:這一秒不放棄，下一秒有奇蹟人生難免跌倒和等候

要勇敢的抬頭

陽光總在風雨後

最後祝大家能快樂的過好每一天!

88年是我人生當中最低谷的時候，因為在86年我弟弟結婚花的錢是三個兄弟一起分擔的，這是我們閩南人的習俗！我負責兩千塊錢，不夠給他。後來去信用社貸款600塊錢才完成任務。結果在87年母親得了病，後來又去世了，這就是雪上加霜。更嚴重的是自己家養了兩頭豬已經都有一百多斤了，出現豬瘟死了！後來又養了兩條，又是出現同樣問題。那時候真的感覺天都要崩了。在後來就去找朋友借錢，買了一輛三輪車拉客，還是給老婊買的二手車。由於不懂的車是好壞，開了半年時間車子老是出問題，又是虧本了！沒辦法！整天就知道喝酒消愁！過完年就東西南北借個遍，好不容易借了五百塊錢帶著老婆跑到海南島務工。家裡留下三個未成年的兒子，大的九歲，老二六歲，老三才三歲。可想而知那時候是什麼情況。到海南島的時候自己又沒有技術，就是做小工，每天十五塊錢一天，生活費每天四塊錢一天。有一天晚上自己一個人搬運了十二噸水泥，一噸三塊錢。那天晚上賺了三十六塊錢，背上全部起泡。因為我從來沒有工過那個活，也沒有在背上墊一塊布。還高興的要死。從那以後有機會我都去幹，卸鋼筋也是三塊錢一噸，一雙手套兩塊錢也不捨得買。就這樣一干就是八年。後來海南島房地產泡沫，我就去做點小生意。慢慢的生活開始發生了變化，兒子也慢慢的長大了。銀行六百塊錢在三年以後才去還，六百塊錢連本帶利還了兩千多！把朋友的錢一個個先還清。經過三十年的努力，現在房子，車子都有了。在老家也建了一棟五層樓。

從原來的一家五口人現在已經是十八個人口了。感謝改革開放的政策，同時也感謝那些幫助我的朋友們！大懶蟲恭祝大家新年愉快！身體健康，萬事如意！

很多人都在問人生是什麼？

人為什麼活的這麼累啊？

人生就是今天，今天決定未來。

實際很簡單，

可是很多人都沒這麼想過，因為他們的想法不現實，

難道你們沒有發現你能掌握和改變的只能是現在也就是今天，

你不能改變你的前一秒鐘所做的事，但是你可以改變下一秒鐘你用什麼態度來對待人生，

有人說：

生命像一面鏡子，你對著它皺眉，它會對我們皺眉；當我們對它微笑的時候，它會對我們微笑！

人生如戲，生命是舞臺，每個人就扮演著自己的角色，且讓每個人都好好走過有意義的一趟。

生命只有一次，今天只有一天。

如果你現在的心情如果是鬱悶的，你就應該改變一下你的心情，

讓自己快樂起來。因為你只能掌握和改變的是現在。

如果你連今天都掌握不了，你將不會成功。

你的人生也就不是一個完美地人生，不是一個積極的人生。

很多人會在遇到困難時，就會怨天怨地的抱怨，

自己的命運為什麼那麼坎坷，為什麼他（她）的運氣會那麼好，

你覺得這樣做有用嗎？你覺得這樣做你的命運就會改變嗎？

答案是不會，你的抱怨只會加大你的心裡壓力，你的壓力會越來越大的，終究有一天你會徹底的崩潰的。

你會變得消沉，萎靡。

你會想人活著真累啊！

你知道你為什麼會這麼想嗎？

因為你現在做的事情都是對你的人生髮展沒有意義的事情。

你覺得你做的所有的努力都是沒用的。

實際你離成功只差一步了。

為什麼不在努力一點呢！

為什麼不用你現在的努力去改變你下一秒鐘的生活呢？

難道讓成功地機會在你面前溜過嗎？

快放棄你那愚蠢的做法吧！

現在就重新塑造自己吧！

現在就改變你的命運吧！

現在就改變你的鬱悶的心情吧！

現在就讓自己快樂起來吧！

現在就改變你的人生吧！去積極的面對你的人生！

要大聲的說：“我要改變現在的自己，做人生的強者，改變我的命運，我相信我是最好的”。

我不能左右天氣，但我可以掌握心情；

我不能改變容貌，但我可以展露笑容；

我不能控制別人，但我可以主管自己；

我不能預知明天，但我可以把握今天；

我不能樣樣第一，但我可以事事盡力；

我不能決定生命的長度，但我可以增加它的深度

希望你有一個精彩的人生 用你自己的努力來點綴你的人生

學會忍耐，當親友的白眼時。對於未來，天生我才必有用。對於工作，要腳踏實地過好每一天。對於專長，要眼光活絡手腳勤快。這樣才會學會一門技藝，也是你成家立業的根本！這個是我本人的體會。王候將相，寧有種乎？相信你也會有這麼一天的……

一些大人物一般都是人生起起落落幾次，平凡的人最高和最低點可能沒那麼劇烈，也是有高興有低落。人生最低谷的時候，最常見的情緒是絕望，那種毫無希望，無所依靠的感覺讓人很想逃離，這個時候如果有一些社會支援系統會好很多，比如家人和朋友，如果他們能給到一些理解和陪伴，這真是一件非常幸運的事情。如果沒有也很正常，甚至家人朋友的聲音都是批評和攻擊也很正常，我們還是要想辦法拯救自己，可以去旅行，可以去運動，透過各種途徑交新朋友，吃點好吃的，學習一些心理學知識，或者什麼都不做也可以。我們要給自己設定個底線，人生是值得的，一定不能做危及自己生命的事情，在此基礎上，允許自己頹廢，允許自己什麼都不想幹，去尋找自己內心的聲音，調整自己的節奏，敢於靠近真實，敢於忽略外界的噪音，敢於挺自己。一定要堅持一下，再堅持一下，時間有長有短，你會找到一些和以前不一樣的答案。

2016年是我人生最黑暗的一年，那一年每一天每一刻我都在掙扎著，迷忙著，我感覺自己好自卑，但我想明白了一個道理，人生沒有過不去的坎往事如煙，面向未來，做好自己，擺正自己的心態，所有的一切都是人生的一場經歷，