這麼困難還要母乳嗎？當然要！

親！辛苦了！您是一位勇敢的新媽媽！但是要明白，產後奶水不足，掉髮 這些都是產後正常表現，無論你是不是繼續母乳，身體調理一定要跟上的。

月子很重要，產奶（飲食+情緒+手法）3方法共同實施才真的是全面調理，

我在月子中心工作2年，除了特殊情況“產婦嚴重貧血”不適合母乳餵養，一般情況，嚴格按照護理老師方法注意調理，母乳餵養都沒有問題。

甚至有現在生第三胎，前兩個孩子都沒有奶水，就連產婦媽媽也奶水不好的，都說產婦家奶水少是遺傳。也多虧產婦沒有放棄，聽護理老師的話，才打破了家人對奶水少是遺傳的問題。

月芽從事“母嬰月子中心一體化服務行業”。希望成為每一個智慧家庭，孕期胎養、胎教，產後坐月子、及早教的顧問幫手。分享科學坐月 子、幼兒教育那些事兒......

母乳餵養可增加孩子免疫力，親喂寶寶更能培養媽媽和寶寶的感情！我家倆寶都是純母乳餵養，說說我的經歷吧！

大寶出生三天，乳腺炎，發燒三十九度，胸硬的就像兩塊大石頭，碰不得，那種痛不亞於開骨縫，不別說讓寶寶吮吸。在醫院找了催乳師，幫忙拍出來，疼得直掉眼淚。五天左右，乳頭皸裂，寶寶吃奶嘴邊都有血漬，而且奶量也不多（那時候不懂孩子不夠吃，有了老二才知道的）。每天讓孩子多吃，因為奶水不足吃不飽，餓了就吃，慢慢的奶水增多，有時晚上感覺漲奶。大約三個多月，頭髮大把大把的掉，記得老公說，每天看到地下都感覺跟“案發現場”似的，大約寶寶一歲多，頭髮掉的不再那麼厲害，但是我的髮量也就剩了原來的一半……但是我還是堅持母乳餵養！

奶水不足可以多吃蛋白質高的東西，或者去檢查一下是不是產後貧血，因為氣血不足也可導致奶水不足，多補補身體，對寶媽和寶寶都有好處。

產後脫髮也是正常現象，和產婦身體內的激素有關。

當然要繼續母乳餵養啦！

第一，產後大量掉頭髮是很正常的，因為產後身體很虛的緣故。我那時候剛生完的時候，每次洗頭都是地上一把頭髮，梳頭的時候又一把頭髮，掉髮嚴重到都懷疑會不會禿頭了。但大概半年以後這個現象就沒有了。所以要注意產後恢復，這樣身體的各項指徵才會儘快回到正常。

第二，母乳餵養好處多多。母乳餵養可以幫助寶寶提高抵抗力，也可以促進媽媽的產後恢復。母乳餵養也有利於培養親子關係。前期分奶水不足沒關係，很多人剛開始都會這樣。多給寶寶吸，再加吃一些下奶的湯湯水水，奶水會逐漸多起來的。而且就算最終奶水還是不足，哪怕每天寶寶只能吃到一點點，那也是配方奶粉無可替代的營養。

母乳對寶寶來說是最好，最安全的食物，所以能餵母乳儘量餵母乳。奶水不足這是很多寶媽都曾遇到的問題，我們可以透過採取措施來催乳。

首先，就是要給寶寶勤哺乳，寶寶哺乳期間會刺激催乳素的分泌，泌乳就會增多。

然後， 平時在飲食上也要注意，不要吃一些辛辣生冷的食物，多喝一些下奶湯比如鯽魚湯等。

最後，可以透過催乳師催乳，保持乳腺導管通暢，便於分泌乳汁！

產後脫髮是很正常的，平時要多吃營養豐富的食物，也不用擔心，產後脫髮屬於休止期脫髮，會逐漸恢復的！！

這邊的提出的問題其實都是互不衝突的。奶水少也不能停止母乳餵養。

首先，母乳餵養對寶寶的發育是最好的。對寶寶來說，營養獲取大部分都是依靠母乳，母乳對寶寶來說易消化吸收。如果媽媽出現奶水少，不要太擔心。是可以通過後期的努力來改善的。媽媽的奶水越少，就越要儘可能頻繁地喂寶寶吃奶。奶水中的各種營養素都來源於媽媽，如果媽媽營養攝入不夠，自然會影響正常的乳汁分泌。所以媽媽要注意營養的攝取，如牛奶、雞蛋、蔬菜、水果等。平時，也要多喝一些湯水能起到催乳的作用。也可以喝一些補益哺·催。

產後掉頭髮的情況也是比較常見的。

產後掉髮的原因主要有身體激素的變化，精神因素，生活習慣的改變等等。產婦在生產後需要給寶寶餵奶，非常的勞累，在休息不好的情況下也會出現脫髮的情況。所以想要避免脫髮，產婦就要多休息，精神上多放鬆，除了月子多到外面走走，多跟自己的朋友談談心。

當然要繼續餵了，母乳中含有蛋白質，脂肪，還有礦物質、維生素、水及酶等，以上這些，都是小寶寶成長所必須的重要營養素。 營養價值極高。乳白蛋白進入胃中與胃液相互作用，凝固成鮮嫩而細小的顆粒狀乳塊，容易被消化吸收，同時還能促進乳糖的消化。你少的話可以催乳，可以透過調整飲食來進行改善，可以吃些雞肉、魚肉、豆腐來補充蛋白質，食用些蘋果、西紅柿補充維生素和礦物質，這樣可以增加產婦母乳的量。有些人生了孩子氣血不足，奶水也少，可以吃點中藥試試，如果這些都沒用，那就又多少吃多少，總比不吃好。

建議找一下奶水不足原因，有些人認為產前要多補充營養，畢竟一人吃兩人補，產後為了恢復身材等原因就可以減少飲食。其實產後乳母為了哺乳，攝入熱量要增加，一是有利於母親自己身體恢復，二是保證乳汁的質量。熱量增加同時還要保證飲食合理均衡，營養全面，而不是就喝雞湯魚湯這些，湯裡除了脂肪嘌呤等其他重要營養物質微乎其微。

如何做到既有奶水又不長胖，儘快儘快恢復身材呢？首先保證主食量300到400克，魚禽肉蛋奶等（可以每天換著吃）250到300克，蔬菜水果也要適量。隨著社會進步，觀念改變，越來越多人認識到產後合理飲食，注意清潔衛生的重要性。傳統坐月子的方式可以取其精華去其糟粕。

產後產婦自身體內內分泌激素髮生變化，加上勞累，休息不好等，會導致心理變化，更甚者會出現產後抑鬱，所以家人要多加體諒，多些寬慰，保持心情舒暢，保證充足睡眠。

做到吃好睡好心情好，相信您的奶水自然充足，“發為血之餘”，自然頭髮也不會少了。

講這些最重要就是建議您要堅持哺乳，母乳質量是任何奶粉都替代不了的，哺育一個聰明可愛的寶寶的同時還能促進子宮恢復，長遠講亦能減少乳腺癌的發病率。加油！

肯定要繼續餵母乳啊！

第一奶水不足可以吃些下奶的食物來補充，也可以找個催乳師幫催乳，那樣奶水肯定多了。也就夠孩子吃啦！

第二母乳餵養肯定對孩子的發育有好處的。孩子的抵抗力也要強一點。

第三產後掉頭髮是正常現象，以後頭髮會慢慢長回來的。

產後奶水不足您平時要多喝點湯，保持愉悅的心情。大量掉頭髮寶媽都會有，隨著寶寶的長大慢慢就好很多，母乳裡面的營養成分是沒法比的，母乳餵養可以很好的提高免疫力！而且還能增長您和寶寶之間的感情呀！寶寶吃奶的過程是很美好的。

看個人情況吧，如果小孩喝奶粉的話我建議混合餵養，但是小孩如果不肯喝奶粉，不吃輔食，會影響嬰幼兒發育，我會果斷的選擇斷奶。

當然要繼續餵母乳了，不夠的話可以加奶粉啊，掉頭髮這事好像是每個產婦都會遇到的，都是休息不夠，睡眠不好。等到寶寶大點特別是斷奶後媽媽省點心就好了

一般產後4個月開始媽媽都會大量掉頭髮，這個時候建議媽媽多補充營養，特別是可以多吃黑色的食物和補氣血的食物增加營養，純母乳對寶寶和媽媽都好，堅持喂到寶寶自然離乳是最好的，一般掉頭髮的現象斷奶後都會長回來的，不用緊張。

最近看到很多寶媽說頭髮掉的很厲害，奶水怎麼補都補不上來！其實都是氣血不足引起的！（左佐媽咪快兩個月的時候開始補氣血，三個月的時候頭髮也掉了些，但只掉了小半月）

十月懷胎，我們一半的營養給了寶寶，在經過生產，體力的消耗和身體的再次改變，氣血大受影響！如果月子在做不好，氣血補不回來，就會出現很多問題！

像臉色暗淡，無光澤，抵抗力差，沒勁，脫髮，嘴唇顏色深或者發黑，身體恢復慢，奶水怎麼補都沒有！如果有這些情況的，寶媽要行動嘍，不要等到寶寶沒奶吃在後悔哦！

我已經補了三個月了，不用喝下奶湯也夠吃的，只要睡眠不缺，奶水就吃不完！希望其他寶媽也可以奶水多多！

掉頭髮是產後比較正常的現象，兩胎的經驗，奶水充足也會掉的，大概3-4個月就會開始掉，後期會長出來，不用太擔心。至於喂不餵奶，就要看你自己的想法了，餵母乳的話媽媽的付出肯定多些，但是也會有好處，比如容易瘦[捂臉]，對孩子也更好，奶水少的話也是可以調整的，想辦法增加，為了身體好，主要還是看你吃的睡的咋樣，個人覺得跟餵奶沒有特別直接的聯絡，還是比較支援母乳餵養，希望對你有幫助。

指正一點，掉頭髮和餵母乳沒有什麼關係！掉頭髮從營養學的角度，維生素B族攝入過少，特別是維生素B7（生物素），維生素B9（葉酸）的攝入過低。只要注意每天膳食營養的全面均衡的攝入，掉頭髮會逐步得到改善的！如果想加快改善速度，建議，服用維生素B族，前提你要購買靠譜的營養素。關注我，指導你如何購買靠譜的營養素。

第一，掉髮說明自身營養不足。會導致許多疾病的發生。第二，寶媽營養不足，產出的奶水也會伴隨營養不足。建議寶媽，在這種情況下，先給自己補充營養。選擇好點的配方奶粉給孩子喝。這樣對大人小孩都是有益的。

產後大量掉頭髮和奶水不足都跟身體沒有恢復有關，營養跟不上氣血兩虛的表象，跟孩子吃母乳沒有什麼直接關係，多吃些有營養的，富含維生素豐富的食物，還有就是大量掉頭髮也有可能是用的洗髮用品不好，可以換換別的試試看，再有就是勤洗頭。奶水不足可以吃些下奶的食物，比如魚湯，排骨湯，豬蹄湯，但是注意不要吃太油膩的！還要多注意休息！希望可以幫到你。

你好，我是柚子。關於你提出的這個問題柚子也跟你有相同的經歷，從奶水不足到奶水多到吃不完。用自身經驗告訴你該不該堅持

我生完孩子也是遇見和你一樣的問題！

因為我是拋婦產，開奶後，奶水一開始就不夠寶寶吃，混合餵養了一個月。

月子裡吃了很多雞，魚，豬蹄，也不見奶水多。

後來出月子實在吃不下了，就放鬆心情，想著不夠就餵奶粉一起。

而我喜歡吃甜酒雞蛋，每天吃完飯都要吃一個甜酒煮雞蛋，而且甜酒就是我的飲料。

每次孩子餓先吃奶，不夠再餵奶粉。過了小半個月，寶寶就吃不完，奶粉就沒餵了。

寶寶滿四個月的時候，我頭髮大把大把的點都怕禿頭。

不過不用怕，那是因為懷孕的時候孕激素高，新陳代謝慢！現在身體開始恢復！新陳代謝加快，頭髮才掉落，等過段時間，自然就不會掉髮了。

堅持母乳餵養哦！增加寶寶抵抗力，而且寶寶找奶吃非常可愛！

產後奶水不足，大量掉頭髮，還要繼續餵母乳嗎？

對於“產後奶水不足，大量掉頭髮，還要繼續餵母乳嗎？”這個問題，我的觀點是要繼續母乳餵養。

首先，母乳對於寶寶來說是最好的食物，可以提高寶寶的免疫力。同時餵母乳的同時，媽媽要額外消耗體內脂肪產生能量，有利於媽媽體型體態恢復。而產後奶水不足，可以透過多讓寶寶吸吮，催乳和食補等方式增加產量。如還是不足，也可以採用混合餵養的方式。最後，大量掉頭髮是每個產婦都會經歷的正常的生理現象，與母乳餵養的關係不大。

我的經歷

我月子期間也是奶水不足，寶寶吃不飽，經常哭鬧到半夜。心情很不好，奶水就更少了。後來找了催乳師，按摩了兩次，再加上食補，比如豬腳通草八爪魚，去皮雞湯，鯽魚湯都可以的。另一方面，買了奶粉以備不時之需。“奶水不夠就給寶寶餵奶粉也是可以的”這樣想心理壓力也沒那麼大，心情也就會好些，奶水也會多起來的。 還有就是睡眠，我發現睡得好些，奶就多些。母乳媽媽餵奶睡眠時間很難保證，這個時候家人可以多給些幫助，讓媽媽除了餵奶可以有多點時間休息。寶寶睡著的時候媽媽也要抓緊時間補覺哦。母乳的組成大部分是水，所以要多喝湯水，記得別太油膩，容易堵奶。我就是因為吃了豬腳通草，半夜漲奶沒及時吸出現了堵奶。整整搞了一個月才好的。最最重要的是，要讓寶寶多吸，只有這樣，腦垂體下丘腦才會下達“多產奶”的訊號，奶水才會慢慢多起來。

關於大量掉髮，我也是深有體會。都說生活一地雞毛，而我確是一地頭髮。我產後掉髮也是很嚴重。每次掃地，都是我的頭髮。老公特意查資料告訴我是正常的。因為體內激素變化的原因，慢慢就會好起來的。我也和很多孕媽交流，大家都是一樣的，無論是母乳餵養還是奶粉餵養，掉髮都挺嚴重的。所以說，掉髮和母乳餵養的關係不大。時間是最好的良藥，本著樂觀的態度接受這個掉髮的事實，相信會慢慢好起來的。

總結：

母乳餵養對寶寶和媽媽都是有利的，就算產後奶水不足，大量掉頭髮，建議還是繼續母乳餵養。產後奶水不足可透過食補催乳追奶。而大量掉髮是正常的生理現象與母乳餵養關係不大，隨著時間推移會慢慢恢復正常的。