首先你應該合理規劃自己的收入，你的收入是比較高的了，我也很羨慕。每月收入一部分用於還負債（還好你的收入能覆蓋）無債一身輕，一部分用於必要開支，如果有時間想辦法去在業餘時間開展你這的副業提高你的收入，一步一步踏踏實實的去規劃，一年之內很快有效果。

月薪9000而負債只要6萬，這是很合理的負債，題主是和大家開玩笑吧。現在月薪5000負債60萬的並不少見啊。

許多人會建議去跑步，聽音樂等方式放鬆心情就好了。這些方法只能讓你暫時忘記壓力。

來自於負債的壓力與其他壓力不同，如果沒有解決負債，就算你心態再好，壓力還是會一直存在。

因此解壓的唯一途徑就是解決負債。

你可以選擇兩種途徑。

1，合理規劃支出，儘可能減少支出，透過每月的結餘慢慢減少負債。不過，這個過程比較長，你需要過一段長時間的苦日子。

2，尋找短期內可以賺錢的機會。現在身邊賺小錢的機會太多了，你只是負債6萬而已，很容易就能透過搞副業賺到。你與其相反設法解壓，倒不如多想想辦法去賺錢，把壓力的根源解除不是更好嗎？

你這才是小意思啊，月入幾千負債幾十萬甚至上百萬的人都大把在，你這隻要合理分配你的工資，用不了多久就可以還完了

月薪9000，6萬負債其實沒有什麼，我12月才辦了第二套房的貸款，首付接了點1月還了朋友5萬，現在還差親戚5萬，3月開始還第二套房的首付了，其實6萬負債對於大多數人來，真的不算什麼，大家的房貸起碼都是幾十萬，你其實相比大家很多人，其實負責算很少了，心裡找個平衡點，一切都解決了

兄弟，我負債80萬，當然有房貸70多萬，而且獨生子，而且情況特殊，我大伯，我嬸子一家我都要操心照料，有孩子了

我分享一下自己的經歷跟你吧

起初大學畢業以後，月薪也就三四千，當時壓力特別大，當畢業第二年，有了小孩，當時月薪也就五千，沒房沒車，壓力到達頂峰，那段時間我都不知道開心，放鬆等等這些是什麼滋味了，每天睡前要想很多，整個人變得說話很少。

但突然有一段時間，我覺得必須把精力放在一個地方，不能這樣胡思亂想，這樣解決不了問題，思來想去，我只有把全部精力投放外現有的工作上，我是在一個小的製造企業做技術研發。這段時間我的加班是最多的，想盡一切辦法把我負責的專案做的萬無一失，而且我還想了很多我這個崗位不需要考慮，但是為公司，為部門有好處的地方，自覺的去做，自發買書學習。

這個狀態持續了一年多，有段時間突然發現，我雖然不是這個部門資格最老的，但是除了領導以外，我的技術水平在同級是最高的，因為負責的專案多，接觸、思考、總結的經驗，不是那些天天玩手機混日子的能比的。慢慢的我在行業圈裡的有了些名氣，因為你要跟供應商、客戶、檢測機構這些經常聯絡，你解決了很多問題，他們自然對你印象深刻。

很快，獵頭找到了我，有家類似的公司缺技術經理，工資翻倍。

目前車和房都買了，當然還完貸也是不寬裕，但是職位上來，接觸到的自然更多，我心裡也更有底，不擔心將來沒飯吃

現在我也在嘗試自媒體，貿易

這當然不是結局，但我覺得找到了對的路

根本上就一句話，不要在壓力中沉淪，要在壓力中爆發！

希望採納

月薪9000負債6萬，應該要還的話一年半時間應該可以還完。我就是親身經歷的一個事情，五年前我網上賭博輸了有十幾萬負債六七萬，結果還了兩年時間當時月薪9500。你如果在節約的情況下可以還完。一年時間就夠了。很多人都在說一個月9000;七個月就還完了，很多人都這樣覺得:但是真正做起來的時候沒有幾個人能做得到，畢竟社交關係網還是需要金錢來交往的，不是口口聲聲的說我們是好兄弟，每次吃飯你買單，你給錢:上哪裡去玩的時候用你的車加你的油，因為我負債磊磊，我沒錢。這樣是沒辦法交流長時間的。

誠邀。如果你是一個人，還沒有老婆小孩，父母也不需要給生活費，沒有供樓供車，月薪9000，負債6萬，真的沒太大的壓力，省點的話基本8-9個月就還完了。我自己月薪跟你一樣，負債信用卡2-3萬，欠人8.6萬，還有老婆小孩生活費每月3000，父母每個月1000，說實話，生活壓力比你大多了，只能自己省吃儉用些，先把信用卡的還了。解壓的話我想你現在也沒啥心思去玩去放鬆心情，這還得花錢。建議你利用下班空閒時間，週末空閒時間去找些兼職，比如跑外賣，閃送增加收入的同時也沒有時間去想負債的事。人啊，有時候要逼下自己才能發現自己的潛能有多大，以前覺得自己不可能達到的其實自己也是可以的。加油！祝你我早日脫離負債！！

負債六萬元，你月薪9000的情況下，我覺得壓力不是太大，一年省吃儉用也差不了多少，你可以還掉的，最好的解壓方法是多掙錢，少花錢

首先，應該先債務還款計劃制定好，根據自己薪資減去日常開支，再減掉必要的開支，看每月最多可以還款多少，最少可以還款多少

然後，看如果以這兩種情況多久可以還清(當然也得把期間增長的利息全部算在一起)，那種是更適合於你自己，算了多久可以還清，心裡有數了，再根據兩種情況來選擇合適的壓力大小，也就有了準備和動力，或者取兩種情況中間也可以，總之選結合自己情況，適合自己的才是最好的。想要早點還完就選壓力大點的，週期短一點，想要壓力小點就選還款壓力小，週期長一點。希望對你有幫助

我想說你是一個幸福的人，你要知道負債6萬不算有負債，一生當中怎能一直如意怎能不經歷波折，一個6萬隻是告訴你，以前的生活方式出了問題，你還有九千的收入，省吃儉用不到一年全部還完，而這一年當中你也學會了真正的生活。

當今社會每個人壓力都有不同的壓力，特別中年男人，上有老，下有小，一甚至，有房貸車貸等等，都是壓力山大的，那麼，如何更好的給自己解壓呢？

下面就這個題主的話題，我說說自己的觀點：

第一，首先，擺正心態，不要乾著急，焦慮，那是沒有用的，反而，亂了陣腳。

其次，多運動釋放壓力，同時，鍛鍊自己的身體，要不然病倒了，就是雪上加霜了。

第二，成年人，或多或少都是有壓力，這都是正常現象，那麼，我們應該正確的看待和麵對它，不要焦慮，合理安排自己收入和負責，

例如：收入9000 元，負債6萬，你打算幾年還清，你的有個規劃，合理計算自己的日常開支，一年下來能存款多少？如果，家人都在農村，你一個人在外打工，你省吃儉用一個人開支一年3萬，家人用3萬，二年也就還清了。

所以，只要合理規劃好，做好理財壓力是不大的。

例：自媒體拍短影片，寫文章也是不錯的選擇，方法一定比問題多。

在這個現實的社會,我相信每個人都想做一個有錢的人,可是人生路上風雲莫測,投資失敗,生意失敗,一切不確定的因素都可能讓你背上債務,很多人負債以後，情緒低落，人生感到迷茫，整天渾渾噩噩，借酒消愁。乃失敗是成功之母，失敗會讓你看清很多人和事，把負債當成人生路上的一場磨練，會讓你瞬間成長

，心態放寬，要在堅強中永生，勇敢面對一切的人和事，相信總有一天會有一絲Sunny照耀著你。

我如果象你這樣每月九千元的工資，一年內保證還上六萬元負債。而且還能在這一年裡過上穩定的生活，而且還指生活在大連這個高消費的城市裡。每月掙九千元工資，還六萬負債你還覺得有壓力。如果想可勁花的話，一個月給我十萬元工資我也保證讓它月月光。六萬元的負債我也照樣還不上，因為你的思想上根本就沒有準備還。你如果有心想在一年之內想把它還掉的話，就憑你這麼高的月工資應該是沒有問題的。

這說明什麼，這隻能說明花錢是無止境的想花的話有多少都能把它花光。每月九千元工資可以說高收入，你還覺得壓力大還不上那六萬負債。這因為你的消費觀念上存在問題，最保守的還款計劃每年還三萬。二年時間完全可以還上，還不影響你的生活質量。所以我因為你是自已給自已找壓力，這主要是因為你的消費觀念存在的問題所致。

1.首先應該先債務還款計劃制定好，根據自己薪資減去日常開支，再減掉必要的開支。看每月最多可以還款多少，最少可以還款多少。

2.只選擇自己需要的，根據需求來消費。

3.要有儲蓄目標。比如自己儲蓄三個月就給自己一點獎勵。這樣才會有儲蓄動力。

4.要記賬。記賬能讓自己知道錢究竟花到什麼地方去，哪些地方是必須有花的，哪些地方錢是不會花的。

5.心態很重要，擺正心態。生活十有八九不如意，有壓力才有動力。平常多做運動轉移壓力。相信你不用很長時間就可以還清了。

月薪9000欠款6萬元，感覺壓力很大？這隻能說你和人的承壓能力實在太低，對於資金沒有合理的利用起來！

說實在的壓力真不算大，不可能對於真正的壓力不瞭解。很多農村兄弟進城務工，一個人的工資可能就需要養活一家人。假如在農村建一套房子，不說多，花個20萬的錢，在農村很多人很難一次性拿出這麼多資金的，所以就會有欠款，進城務工，一個月的工資除了要養活一家老小之外，還要還債，你可知道，農村兄弟進城務工，能達到月薪9000的實在是鳳毛菱角，你說這個壓力大不大？

我覺得，來源並不是債務和工資不夠高，壓力的來源主要是因為對於財務沒有規劃。如果在指出方面沒有節制和規劃，即使月薪10萬也不會夠花的，如果有足夠的資金給我使用，一天10萬我也能花完。所以壓力的主要來源還是你對開支的無節制，總想有多少花多少。甚至根本就沒有還款的行動和思想準備。所以才會有壓力。

緩解壓力最根本的辦法就是開源節流！我知道，月薪9000肯定有的應酬，應酬有時候是可以推脫的，少一次無效社交就可以節約一筆資金。當下最重要的就是合理的花每一分錢，每月養成存款的習慣，一月存款3000，每個月還有6000千的資金可以支配，即使這樣兩年也就可以還清債務，而且每個月也有較為充裕的資金可以支配！假如在增加一點額外收入，那麼這個壓力還會進一步的減輕！

總的來說，我感覺壓力還是你自己給自己的。這個收入和負債的比例還是比較良性的。重要的還是要有計劃的開支。養成存款習慣，這樣債務水到渠成的也就還完了！

這應該不好意思說壓力很大呀。

從你的描述看，還真沒看到什麼壓力。如果你工作穩定、收入穩定，就這點小債務只要略作規劃，一年或最多兩年就能清松搞定。

如你所說的壓力，更多的應該還是心態問題。或許你涉世未深，初入職場，生活還不懂得要有計劃，還屬月光族一列。但這真的沒什麼，誰的一生不是從懵懂青春開始。重要的是，要放下壓力，好好規劃自己的生活。改變一些消費習慣，按計劃分配自己的收入。

就目前三四線城市的平均收入看，你的這份收入己夠一個家庭的開支了。所以，不管從那方面看，你的壓力，應該是來自攀比心理。這就更需要自我心態調整了，一味怨天憂人，會讓你失去自我、失去前進的動力。

我的建議是，把熱情投入到自己的工作中去，把自己變得成熟起來。對未來發展和目前生活，作一個適合自己的規劃，相信明天會更好。

根據你的問題描述，月薪9000元，負債才6萬，收入與負債分析，你的壓力就不大，壓力應該是來自你內心和消費不當所致，所以要解壓要抓病根。

首先跟你算一筆賬，你月薪9000元，年薪是10.8萬元；你每個月省5000元，一年下來就是6萬元，剛好一年時間把債務還清。而且你每個月還有4000元可以生活開銷，每個月有4000元生活的很好了。

所以根據你的收入與負債來分析的話，只要你合理安排你的收入與負債，你根本沒有任何壓力，臨時有壓力也是一年時間，一年之後無債一身輕。

我已經根據收入與負債進行分析了，你既然每個月9000元的人，還出現負債6萬，從這裡可以直接得知，你每年10.8萬元都不夠你開銷，從這裡說明你開銷很大。

而你有沒有反思反思，為什麼開銷這麼大？這些錢花在哪裡去了？所以你要從自身找原因，如果你把合理控制消費，即使給你每個月9萬元也一樣壓力很大，同樣會出現負債。

應該怎麼解壓呢？

真正你要解壓，就要找到你的壓力根源，根據我個人推測你的壓力是來自不合理消費，從而造成你個人壓力巨大，內心鬧錢慌形成的壓力，所以可以根據你壓力根源來按照以下幾點方法來解壓。

（1）節約為本，減少你沒有必要的開銷，比如說少出行，少聚會，少吃大餐等等，這樣下來的話肯定可以節約不少錢，從而減輕你很大壓力。

（2）增加收入，是解壓的一種好方法。比如說可以做兩份工作，當然也可以換高薪工作等，這些都是可以增加你收入，減輕你壓力。

（3）避免負債，這也是解壓最有效方法，比如說登出信用卡，切斷可以借錢途徑，控制提前消費等。

綜合以上三種方法來輔助你解壓，只要你從這三個方面進行嚴格控制自己，這樣才能達到真正解壓的方法。至於你想怎麼解壓，一定要根據自身情況來選擇，如果不採取一定的措施，即使給你9萬元一個月你同樣感覺壓力巨大，不控制理性消費你永遠都是壓力山大。