用途肯定會有的，比整天刷抖音、看肥皂劇充實多了，看自否適合自己和能否堅持下去

1、這個方式我想達到什麼樣的預期？比如學英語是為了鍛鍊口語還是為了以後教育小孩，讀書是為了提高技能還是增長見聞等。

2、這個方式我有什麼感覺？充實？身體更有活力？快樂還是痛苦？

3、這個方式我能堅持下去，想堅持多久？

新時代寶媽，加油！

於人於己都有好處！堅持讀書，堅持鍛鍊身體，這樣的人才算是做到了內外皆修！現在我們議一議寶媽這樣做有哪些好處吧？

第一好處是對寶媽自己內涵修養有好處。每天堅持學英語，那英語水平一定會提高，寶媽就會讀懂英文版書籍，寶媽愛看書，這樣寶媽的閱歷就會拓寬，吸收更廣的知識。多讀書，會讓寶媽學到更多解決問題的方法，做事的經驗，為人的道理，處事的方法！讓寶媽在生活中選擇捷徑，少走彎路！多讀書會讓人有修養有內涵！會讓寶媽在以後教育孩子時，方法更好，點子更多！

第二好處是對寶媽身體健康有好處。寶媽每天堅持拉筋200下鍛鍊，活動了筋骨，抖擻了精神！寶媽會有更充沛的精力投入家庭，管好自己，照顧好家人！身體健康是家庭幸福的源泉！

第三好處是對家人有好處。寶媽的這些充滿正能量的行為，會薰陶成長中的孩子，也會帶動自己的家人一同往向上的，積極的大道上走。他們一家的道路會越走越寬廣，生活會越來越Sunny！

我覺得挺好的，這樣可以提高自己的英語水平，保持好的身材，做一個明媚的女子。不傾國，不傾城，只傾其所有過自己要的生活。

您好，很幸運能夠回答你的問題。你太棒了，這充分說明你是一位嚴格自律的母親，一個人有多自律，她就有多優秀！一個人有多自律，她就有多強大！人往往最大的敵人不是別人，而是自己，最難戰勝的往往也不是別人，卻是自己，所有輸掉的東西，不是別人讓你輸了，沒有任何人能讓你輸，除了你自己，但這些最終都是源於我們不能自律的原因，習慣是種很可怕的東西，而正是因為我們身上被種種不好的習氣所佔領，所以很難控制自己，很難做到自律。如果你想讓自己獲得一個自由而美好的人生，那麼請學會自律，學會克服，控制自己！你一定要堅持下去，加油！

非常有用，給自己投資你會收穫最好的回報！女人就應該不斷的提升自己，充實自己，女人一旦有了自信，會有一種迷人的魅力，而且機會也是給有準備的人，不知道什麼時候機會就悄然來臨，所以說女人要獨立、知性！

1. 讀書能開拓心智，充實我們的知識面，提升思維水平，在讀書的過程中我們能學會深度思考，感悟生活，提升自信，改善氣質。正如三毛所說的那樣：讀書多了，容顏自然改變；許多時候，自己以為許多看過的書籍，都成了過眼雲煙，不復記憶，其實他們任然是潛在的，在氣質上，在談吐裡。這和古人所說的“腹有詩書氣自華”有異曲同工之妙。

2. 運動能喚醒身體，讓我們從生命的本質去熱愛生活，享受生活。村上春樹在他的《當我談跑步我談些什麼》一書中寫道：沒有堅實的體力做基礎，你不可能完成任何錯綜複雜或者要求很高的事情。我想這也解釋了村上春樹為什麼二十幾年如一日堅持跑步，這也是為什麼他能成為日本的高產作家且作品都能保持較高水準的原因。正所謂：身體是革命的本錢。

3. 習近平總書記在許多場合都談到要“注重家庭，注重家教，注重家風”。題主作為寶媽，能每天堅持學英語、讀書、運動，這本身就是在垂身示範，以身作則，營造“注重讀書、注重健康”的家風。都說家庭是孩子的第一所學校，父母是孩子的終身老師，在你的帶動下，你的孩子也會像你一樣，有著自律、健康積極的人生。

選擇讀書和運動就是選擇了一種生活方式，它能更好地調劑我們的生活，讓我們都能擁有積極、健康的生活方式。願你我都能在讀書和運動中豐富身心！堅持下去，生活更美好！

三毛說過：一個人至少擁有一個夢想，有一個理由去堅強。心若沒有棲息的地方，到哪裡都是流浪。無論是寶媽、已婚人士還是單身人士，有想法就去實現，機遇都是給有準備的人，說不定你每天看似微小的付出，就會帶來無限的收穫。

真是厲害了！

我也是寶媽，每天只有10分鐘時間學英語，但是還得帶孩子，還在在職讀研，還得工作！

拉筋，唉，我也想堅持，就是堅持不下去

讀書，之前很愛讀，但是現在總是很容易被各種影片吸引!