每天都接觸很多哺乳期的新媽媽，她們在產後最初幾天普遍遇到乳汁不足，寶寶吃不飽的問題。

其實，很多媽媽不瞭解新生兒究竟需要吃多少奶？也不知道自己的問題出在哪裡。

我想用一些媽媽真實的故事，為大家解釋為什麼會母乳不足，以及如何應對。

　　寶寶吮吸不足，產奶量上不去

雯雯出生體重2400克，生後每一天的體重都有明顯下降。雯雯出生第三天，媽媽每天哺乳5~6次，每次10多分鐘寶寶就睡著了，媽媽就停止哺乳。過了幾天奶量越來越少，寶寶餓得直哭，只能新增配方奶粉。

母乳不足的原因：雯雯媽媽最大的問題是寶寶的吸吮不足。首先是哺乳頻率不夠，5~6次的哺乳次數，不能滿足寶寶的需求。寶寶吸吮的時間也不夠，寶寶睡著了應叫醒他繼續吃。

　　解決方案：

●母乳消化快，讓寶寶需要頻繁吃奶，不要限定哺乳的間隔，寶寶醒了就喂。

●如果寶寶睡眠時間長，例如超過3個小時，應該叫醒寶寶哺乳。出生第一個月，每天哺乳次數應該大於10次。每側乳房喂15~20分鐘才能保證吃到後奶。如果寶寶表現為沒有吃飽，可以兩側乳房再吃一遍。

●對於早產兒或者低體重兒，吸吮力度不足，哺乳快結束時媽媽可以用手協助向乳頭方向擠奶，以保證寶寶吃到濃稠的後奶。

　　吃不乾淨，導致乳腺堵塞

聰聰媽媽說自己乳汁不足，寶寶表現是邊吃奶邊哭，有時拒絕吃奶。媽媽感覺乳脹，每次哺乳後乳房沒有變軟，沒有輕鬆感。後來，醫生檢查確診為乳腺導管阻塞。哺乳時乳汁無法順利排出，淤積在乳腺內，形成硬結，媽媽感覺脹痛。

母乳不足的原因：並非媽媽母乳分泌不足，而是寶寶沒吃乾淨，導致乳腺堵塞，寶寶吃的時候就不通暢，邊吃邊哭，讓媽媽誤以為自己乳汁不足。

　　解決方案：

●先用溫毛巾敷在乳房腫塊或硬結處，保持3~5分鐘，促進迴圈。之後就可以按摩乳房，讓硬結逐漸消失或變軟。

●哺乳時用手托起乳房，哺乳後乳房沒有排空，可以用吸奶器吸出剩餘乳汁餵給寶寶。阻塞不通的一側乳房更要勤哺乳。

　情緒低落，開奶晚，乳汁分泌不足

甜心媽媽是順產側切，產後會陰側切傷口疼，一直不敢坐起來喂寶寶吃奶，一直到第三天脹奶了才開始哺乳。每次都很痛苦，稍坐一會兒就又累又疼，又不會躺著喂，哺乳頻率自然就少了，結果到了寶寶20天的時候，乳房很少感覺脹，寶寶吃奶也沒有明顯吞嚥動作。

　母乳不足的原因：產後沒有早吸吮早開奶，哺乳頻率不足，尤其是夜間哺乳次數太少，導致乳汁分泌不足。加上媽媽傷口疼痛，情緒有些低落，焦慮疲勞，也影響了乳汁分泌。

　　解決方案：

●增加對乳房的刺激，兩側乳房交替哺乳兩次，如果單靠寶寶吸吮不夠，就配合吸奶器吸奶。

●增加哺乳次數，縮短哺乳間隔時間，每天至少8~12次哺乳。頻繁地哺乳，是催奶的最佳、最有效方法。

●讓媽媽充分休息，增強信心，放鬆心情，家人和醫護人員每天給予支援鼓勵。

●如果媽媽傷口疼痛，可以試試側抱法來餵奶。自己可以放鬆，也避免對傷口的刺激。

母乳是對於寶Bora說最好的一個營養物質，母乳中有很多的能讓寶寶更加健康的營養，對於乳汁少的媽媽推薦幾款催奶食譜：

1、雞湯。選擇公雞最好，母雞雖然有滋補的作用，但是過於油膩不利於下奶，將公雞內臟等去除乾淨之後放在清水中焯一下，換掉髒水之後重新放在清水中燉，在燉雞的過程中不要放鹽和其他調料，只需要加一點姜即可，目的是去除腥味。等湯濃肉爛之後加入蔥花和少許鹽即可食用。多放一點水，目的是讓新媽媽多喝一些湯，至於雞肉根據個人喜好可吃可不吃。

2、花生豆漿。將花生與黃豆在水中泡一晚上之後放在豆漿機中打磨成豆漿，當然如果你的豆漿機有打磨幹豆豆漿的功能，花生和黃豆可以不提前用水泡軟。喝的時候放一點糖味道會更好喝。花生和豆漿都是下奶的最佳食品，混合在一起效果更佳。

3、豬蹄黃豆湯。新鮮的豬蹄去毛洗乾淨，放在清水中開始燉，裡面放上泡好的黃豆一起燉，也是不要放鹽和調味料，等豬蹄熟之後就可以喝湯了，喝湯的時候再加入鹽調味。

4、木瓜牛奶。木瓜是豐胸下奶的最佳水果，又具有美容養顏之功效，是產婦產後最理想的食物之一，加上牛奶的混合是一款非常不錯的甜點，又可以下奶，又可以美容一舉多得。如果有榨汁機將其完全的融合在一起最好，如果沒有，那麼就把木瓜切塊放在牛奶中一同喝也可以起到催乳的作用。

5、羊肉冬瓜湯。這個湯製作起來最簡單，冬瓜切片備用，鍋中水燒開之後下入冬瓜、羊肉，帶冬瓜變軟之後加入少許鹽即可。記得煮開時要將上面的末扔掉。

這時候如果奶水還是不能滿足寶寶的需求，媽媽可以新增奶粉混合餵養，六個月以後可以考慮新增輔食！

多吸吮，多吸吮，多吸吮。重要的事情說三遍。

孩子的吸吮可以促進乳汁的分泌，在給孩子餵奶的時候，可以和孩子輕聲的說話，不讓他早早的睡覺。保持正確的哺乳姿勢，可以防止寶寶吸入過多的空氣，造成胃脹，影響奶量的攝入。並且正確的銜乳姿勢，可以有效的促進乳汁的分泌。

然後，家長要學會判斷，孩子是否真的是沒吃飽，有的時候孩子哭鬧並不一定是沒吃飽，不要一哭就給餵奶，這樣的話，就會有孩子一直吃不飽的錯覺。要排除孩子因為尿溼了，熱了，冷了，想要求關注了等等這些原因之外，再進行餵奶。

最後，促進乳汁的分泌，還需要多喝水，補充液體，注重食物的多樣化，儘量在一週裡吃到50種食物，可以有效地保證營養的攝入，平時保持良好的心情，餵奶的時候也不要過於緊張，過於擔憂奶量不夠。

就算是真的奶量不夠了，孩子很餓，體重大小便等指標都顯示奶量不夠的話，可以新增奶粉作為輔助，不需要有必須母乳餵養的執念。需要注意的就是每次新增奶粉都應該在寶寶充分吸吮之後。

誤區：

1.不要喝油特別大，特別肥膩的所謂的下奶湯。他們的作用和多喝水的作用是一樣的，如果是家人非要要求喝的時候，也一定要把上面的油脂撇乾淨。

2.不要喝任何中藥下奶的偏方，任何藥物都是有副作用的，都會透過乳汁進入到孩子的體內，所以你不能夠保證中藥偏方裡的哪些成分會對孩子產生什麼影響所以不要喝。

3.不要喝任何含有酒精的產品，有的謠言會說酒糟下奶，月子裡要喝米酒等等習俗，只要是酒精，就會透過乳汁進入到孩子的體內，所以，作為媽媽，千萬要注意。

先聽我說個故事。

 

可是孩子剛出生，阿雲就面臨了這萬里長征的第一難：阿雲產後奶水不夠，這可愁懷了阿雲，看著自己的孩子因為肚子餓吃不上奶，哇哇的哭，阿雲心裡一陣難受，趕緊請了催乳師，折騰了幾天後，總算是漲奶了。

 

總的來看，產後奶水不足比較常見，面對剛出生的寶寶，媽媽雖然心理上已經做好了準備，但是身體上還有些滯後。其實這時媽媽只要稍微多一點耐心，下奶完全不是事，當然，這其中還有些方法需要知道。要知道，影響母乳分泌的原因很多，其中最重要的，是哺乳的頻率和乳汁排空的程度

 

解決產後奶水少的4個關鍵步驟

 

1、早開奶，多吮吸

 

母乳分泌的原因很多，其中很關鍵的是哺乳頻率和乳汁排空的程度，寶寶出生後，要經常讓寶寶吮吸，以刺激分泌乳汁，媽媽的乳汁越少，就越需要寶寶多吸，爸爸吸也是可以的。

 

一般來說，新媽媽應該每24小時喂寶寶至少8次以上，每次時間在10-20分鐘，當然這個也要根據寶寶的需求來喂。

 

2、不要隨便補奶粉

 

產後的幾天，乳汁分泌不會太多，這個時候不要馬上給孩子餵奶粉，因為寶寶一旦吃上奶粉，吸奶力就會變弱，母乳自然越來越少。

 

3、適當的按摩

 

環形按摩——雙手置於乳房的上、下方，以環形方向按摩整個乳房；

螺旋形按摩——一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳頭方向按摩；

指壓式按摩——雙手張開置於乳房兩側，由乳房向乳頭擠壓。

 

如果操作不熟練，就請催乳師按摩。

 

4、加強營養，均衡飲食

 

對於媽媽來說，不論是產前還是產後，都要多吃些富含蛋白質的食物，比如豌豆蛋白質粉，鯽魚湯，豬蹄湯，小米粥等，需要說明的是，必須是乳腺暢通的前提下哦，否則容易造成堵塞，一般很多長輩都會建議喝油膩膩的豬腳湯來催乳，但是其實效果不是很好，反而容易發胖，一般催乳師都會推薦喝豌豆蛋白質粉來下奶，植物蛋白，不含脂肪膽固醇，不僅僅是滿足了孕婦的營養需求，還不長肉。

 

其實不是誰一開始就是“大奶牛”的，哺乳是一個過程，堅定信心和正確的催乳方法，一定會讓寶寶不愁吃的。

母乳餵養不夠，確實是挺讓人揪心的，現在都在提倡母乳餵養，母乳餵養從經濟方面能省一筆不小的開支，最主要的是能提高孩子免疫力。

我曾經也為奶水不夠而煩惱，不過最終堅持了下來。

奶水的產生是因為身體會產生泌乳素和產乳素使得奶水順利的產出，提供給寶寶足夠的需要。泌乳素在懷孕的晚期就已經在體內產生，乳頭會有分泌物。孩子出生後充分吮吸能刺激產生更多的泌乳素。產乳素是，有時候媽媽看見寶寶想起寶寶就能產生產乳素，使得奶水流出。

母乳餵養的決心。月子里老公和婆婆都建議我說，不行就給孩子喝奶粉吧，我內心很篤定我得母乳餵養，一旦新增奶粉孩子吃飽了就更不吸母乳了。大腦得告訴自己我得產生更多的泌乳素才能提供給孩子母乳，要給自己積極的心裡暗示。

多刺激。一定要讓寶寶多吸，寶寶的每次吸吮都是為下次的泌乳做準備，吸的越多訂單量就越高，尤其是在月子裡。

重視夜奶的重要性 泌乳素白天晚上都會分泌，可是晚上的分泌是最高的，奶水不夠寶媽要辛苦點晚上讓寶寶多吸，不要覺得奶水不足就給寶寶晚上喝奶粉，這樣反而讓寶寶奶頭混餚，習慣了奶瓶的流速快，對母乳有了抵抗心理，不含奶頭了。剛開始吸會存在寶寶吸好幾口才會產生一次的吞嚥。這都是正常的。寶寶只要每天的尿量正常就可以

多喝湯湯水水的食物，不管是排骨湯還是稀飯都有助於產奶。剛生寶寶的前幾天不要大補，容易造成瘀堵奶水出不來。

哺乳的時候有意識的衝著孩子笑，時間長了會有哺乳是幸福的感覺，更多產生泌乳素和產乳素。

睡眠 寶媽在起初的哺乳是沒辦法充分休息好的，晚上沒辦法睡整覺，每隔兩小時或者三小時寶寶就醒來吃奶，我當時最大的感受就是缺覺，缺覺，睡眠不好容易讓人情緒煩亂，影響泌乳，所以寶媽要抓緊一切了抓緊的時間休息，寶寶睡你也睡。

媽媽懷胎十月怎麼捨得寶寶沒奶呢，要對自己有信心，堅持母乳餵養。

奶水不足的4個補救措施

1、頻繁哺乳，24小時之內要至少喂12次。

2、有條件的話可以安排幾天時間，讓寶寶不離開自己的身體，一有機會就餵奶，堅持3天一般會見效。

3、如果喂完一邊乳房後寶寶哭鬧，不要馬上衝奶粉，而是換一邊乳房繼續。一次餵奶可以更換幾次乳房，不要擔心乳汁被吃幹，乳汁會越吃越多。

4、媽媽自己不要有太多壓力，放鬆心情，相信自己，不要讓情緒影響身體。

現在很多寶媽都想純母乳餵養寶寶，我家囧囧出生的時候也是，但我一開始母乳不夠吃，試了很多方法，現在母乳餵養18個月了。

在這裡想和大家分享一下對我有用的一些經驗

1.寶寶多吮吸

很多寶媽在月子裡時都會母乳不足，但只要堅持多讓寶寶吮吸，這個過程會會疏通乳腺，刺激分泌乳汁。

我那時候產後吃了回奶的食物，導致奶水沒有了，後來每次寶寶醒了就讓他吸，一個禮拜就吸回來了。

2.多喝湯或者飯後多喝水

一般母乳中脂肪含量太多，會引起新生兒腹瀉。買一包吸管，每次喝湯時用吸管喝，這樣湯上面的一層油脂就不會被喝下去了。

3.按需餵養

母乳餵養過程中一般是吸完一側，再換另一側，而母乳是越吃越多，越攢越少，寶寶醒了，餓了就給他吃，不用規定時間。

4.必須要有愉快的心情

坐月子時間是非常難熬的，大幅度的情緒波動，比如生氣，這都是會影響母乳分泌的。

5.避免會回奶的食物

大麥芽，韭菜，山楂，大料，姜等等，我那時候吃東西前都會查一查食物能不能吃。

都說“一歲之前養孩子，一歲以後養媽媽”，堅持母乳餵養，不僅對寶寶好，還可以疏通乳腺，這對寶媽也是很好的。

大寶二寶都是剖宮產，大寶出生後醫生說孩子巨大兒怕不吃奶血糖低，直接讓餵奶粉，產後三天開始有奶水，但是傷口疼寶寶又不太能吮吸出奶水所以喂的少，月子裡嘗試了豬蹄湯，鯽魚湯，甚至還有傳統的穿山甲下奶，效果都一般，後來一直是母乳加奶粉混合餵養，五個月開始加輔食，一歲三個月斷奶。

到了二寶這次，又是巨大兒剖宮產，對於純母乳不抱太大希望，不過還是儘量母乳，生完寶寶當天就給他吮吸，在第三天晚上，有個做乳腺疏通的開奶師去病房，抱著試試看的態度讓她做了一次，當時已經有奶水了，開奶師說乳房有硬塊，給疏通了一個小時，做的時候揉捏推還挺疼的，想到上次除了疏通乳腺，該試的辦法都試了，疼也堅持了。但是寶寶可能習慣了吃奶瓶，月子裡感覺奶水還是不夠得加奶粉，白天差不多四個小時吃次奶粉，晚上睡前吃一次，夜裡醒來兩三次吃母乳，中間又嘗試過下奶茶，奶水有點增加但也不是很明顯。

到了二寶一個半月時，孩子奶奶回去了開始自己帶寶寶，餓了就給他吃，慢慢地吃奶粉的次數從一天四次減到三次，兩次，最後到睡前一次，到兩個月的時候，睡前給衝奶也不怎麼吃了，竟然實現純母乳了！

所以，我的經驗是：孩子多吮吸，刺激乳汁分泌是最重要的，之前奶不夠就給加奶粉，還越加越多，結果母乳就一直不夠，二寶這次吸得多後來就多了。

另外，多嘗試些下奶湯，每個人適合的可能不一樣，我喝魚湯，醪糟湯效果一般，豬蹄湯，羊肉湯效果比較明顯，特別是二寶兩個月的時候用羊腿燉湯，喝完奶水特別漲。

關於乳腺疏通，我覺得應該還是有一定作用的，有大寶時喝過下奶湯感覺奶也漲但就是吃不出很多，二寶這次奶夠吃也有乳腺疏通的功勞。

總之，能純母乳餵養的確好處多多，媽媽省心寶寶也吃得安心，如果真的嘗試了各種辦法還是不能實現純母乳，媽媽也不用壓力太大，文中第一張照片是大寶小時候的，第二張是二寶，大寶一直也長得很好，所以，混合餵養也沒問題。願寶寶們健康快樂成長！

題主描述不是很清晰，母乳較少？是沒有漲奶的感覺嗎？寶寶不夠吃，又是如何判斷的呢？寶寶體重不重，生下來多重？出生一個月增長了多少呢？把這些問題都弄明白了，再考慮如何促進乳汁分泌或者混合餵養！

如何正確判斷母乳多少？又如何判斷寶寶是否能吃飽呢？

有很多媽媽哺乳了兩個寶寶都沒有感受過漲奶，但並不影響寶寶吃飽。所以，母乳多與少，夠不夠，不是媽媽說了算，而是要從寶寶夠不夠吃去衡量。

那如何判斷寶寶能不能吃飽呢？

1、餵奶前乳房豐滿，餵奶後乳房較柔軟。

2、餵奶時可聽見清晰的吞嚥聲（連續幾次到十幾次）。

3、母親有下乳的感覺。

4、寶寶24小時尿6次及以上。

5、寶寶大便軟，呈金黃色、糊狀。每天2-4次。

6、兩次餵奶間隔，寶寶很滿足，很安靜。

7、寶寶體重平均每天增長18-30g或者每週增加125-210g。

上面這7項是寶寶吃飽的判斷標準，如果有好幾項，寶寶都不滿足，那就證明母乳不夠寶寶吃。

母乳不夠吃，媽媽該怎麼辦？一、繼續堅持母乳餵養。

有的媽媽剛開始餵奶沒多久，發現母乳不夠吃，寶寶總哭鬧，乾脆就放棄了母乳餵養，直接餵奶粉。要知道，對於新生兒來說，母乳不僅是營養吸收的來源，同時也是增強自身免疫力的第一道屏障。母乳的作用是其他乳類無法比擬的。

媽媽一定要堅持繼續母乳餵養。每天不定時的餵養，不用嚴苛的定時定量去餵養。按需餵養，讓孩子多吸吮。增加母嬰交流的機會。同時，注意哺乳姿勢，一定要讓寶寶把整個乳暈含進去，每次都要輪換著兩側哺乳。

二、晚上多讓寶寶吸吮。

晚上多讓寶寶吸吮幾次，要知道晚上泌乳素分泌是白天的3-5倍，寶寶的有效刺激，對於乳汁的分泌幫助更大！媽媽也可以自己進行乳房按摩，也可以促進乳房血液迴圈和乳汁分泌。

而晚上增加哺乳次數必然會影響媽媽的休息，白天有時間，可以讓寶爸或者其他家人幫忙照看一會，自己有時間抓緊休息恢復。

三、媽媽堅信自己可以！

心理關也是哺乳期媽媽們要經歷的一道坎。寶寶能不能吃飽，喂得姿勢對不對，奶水質量怎麼樣，寶寶能不能消化了。對於新手媽媽來說，會有各種想法，各種猜測。

媽媽一定要給自己信心，“我可以的”！只有媽媽有信心了，加上補充營養，增加母嬰交流，寶寶多吸吮，再輔以按摩及其他方式，乳汁分泌會越來越多的！

哺乳期，媽媽儘量少生氣，不要過多的埋怨，負面情緒對乳汁分泌的影響也是非常大的。哺乳，應該是一件幸福、快樂的事情！

四、科學合理營養補充。

只是單一的靠湯類、肉類，對於很多媽媽來說，不僅不能很好的促進乳汁分泌，還導致媽媽沒有食慾，營養補充跟不上。科學合理的飲食結構，肉類、蛋類、豆製品以及適量的果蔬，不僅有利於媽媽的營養補充，讓乳汁分泌更多，還可以挑起媽媽的食慾，以及幫助消化。

媽媽想吃，多吃，吃進去能消化，乳汁才會分泌的多。

乳汁分泌不夠的媽媽可以沿用月子餐，少食多餐的方式，繼續補充一段時間。

五、注意自己的休息和身體恢復。

媽媽自己休息好了，身體恢復好了，才會有更多的乳汁分泌，對寶寶才更好。如果媽媽白天晚上都要照顧寶寶，沒有其他人幫忙，不僅不利於乳汁分泌，媽媽的身體恢復都是問題。很容易落下“月子病”。

媽媽要合理的把家裡人利用好，自己該休息就休息。有時間精力，可以適當做一些輕鬆的運動，有利於身體恢復。

六、透過按摩或中藥輔助通奶。

可以找催乳師做一下推拿按摩，也可以採用中藥輔助通通奶，效果都是比較明顯的。

七、適當補餵奶粉。

在媽媽追奶期間，可以適當給寶寶補餵奶粉。一定要先餵母乳，兩側乳房都排空了，再補餵奶粉。剛開始少量的新增奶粉餵養量，讓寶寶吃飽就可以。注意觀察寶寶的狀態，以及有無消化異常現象，以確定奶粉餵養量的增減。

總之，母乳餵養對於寶寶和媽媽來說應該都是一件神聖而幸福的事情，媽媽要有絕對的信心，堅信自己可以，調整好睡眠、科學飲食、適量運動，再輔以按摩和中藥輔助，相信，媽媽的乳汁會越來越多，寶寶也會吃得香吃得飽，健健康康的成長的！

母乳餵養應按需餵養。關於母乳夠不夠的問題，那就要先判斷寶寶是否可以吃飽。判斷寶寶是否吃飽可參考這樣幾個標準：

1）寶寶是否有力吮吸以及大口吞嚥奶水的聲音；

2）哺乳後寶寶表現得很滿足，而且會有1 ～ 2 小時以上的安睡；

3）寶寶每月體檢顯示體重在增長（第1 個月體重增加110 ～ 200g； 生後2 ～ 6 個月， 每月增加450 ～ 675g；6 ～ 12 個月， 每月增加350 ～ 450g）。

如果確實能證明寶寶是吃不飽，那就需要用配方奶粉補充母乳的不足了。而寶寶出現吐舌頭和流口水的現象，如果不存在口腔疾病的話，很可能是寶寶馬上要出牙哦。VD 和DHA 基本上沒什麼衝突，如果健康需要的話，可以同時喂。母乳中水分佔87.5%，足以滿足寶寶的正常需要，一般情況下，全母乳餵養的寶寶不用單獨喂水；如果給寶寶添加了配方奶粉或輔食後，則需要額外補充水分。至於喂水不喝的問題，媽媽需要耐心多次嘗試，讓她慢慢接受沒有味道的白開水。

對於母乳餵養的寶寶，媽媽在親喂的過程中較難準確地判斷寶寶的食量。但可以透過寶寶吸吮的力度、頻率和時間大概估算一下。如果兩次吸吮的時間明顯差很多，那麼，寶寶哭鬧顯然並不是因為餓了。另外，寶寶每天的戶外活動時間最好在30 分鐘以上，讓Sunny有足夠的時間來啟用維生素D，更好地協助鈣的吸收。

可以採取混合餵養，混合餵養時，一般會採取如下兩種辦法：補授法和代授法

1.補授法混合餵養：補授法是在媽媽每次餵奶時，先讓寶寶吃母乳，等寶寶吸吮完兩側乳房後，再新增配方奶。如果下次母乳量夠了，就不必新增配方奶了。

優點：保證了對乳房足夠的刺激，這樣實施的最終結果可能會重新迴歸到純母乳餵養。建議4個月以下的寶寶採用補授法。

2.代授法混合餵養：一次餵母乳、一次喂配方奶輪換間隔餵食，適合於6個月以後的嬰兒。

優點：這種喂法容易使母乳減少，逐漸地用牛奶、代乳品、稀飯、爛麵條代授，可培養寶寶的咀嚼習慣，為以後斷奶做好準備。

混合餵養的注意事項

1.混合餵養時，堅持母乳優先的原則，要先吃母乳，堅持按時母乳餵養，每天不少於3次，哺乳時間為5分鐘，每次要吸空兩側乳房，再增加配方奶粉補充，這樣可以保持母乳分泌。缺點是：因母乳量少，嬰兒吸吮時間長，易疲勞，可能沒吃飽就睡著了，或者總是不停地哭鬧，這樣奶量就不易掌握了。

2.母親因上班白天不能及時餵哺時，要把乳汁及時擠出，擠到帶蓋的消毒瓶內冷藏，喂前要隔水加熱。可在每天特定時間餵哺，一般不少於3次，這樣既保證了母乳充分分泌，又可以滿足嬰兒每次的需要量。其餘的幾次可給予配方奶粉，這樣每次餵奶量較易掌握。

3.混合餵養應注意不要使用橡皮奶頭、奶瓶喂嬰兒，應使用小勺、小杯或滴管喂，以免造成乳頭錯覺。

4.夜間媽媽休息，乳汁分泌量相對增加，寶寶需要量又相對減少，要儘量母乳餵養。

在哺乳期，有不少媽媽會遭遇母乳不足的問題，寶寶的營養就容易跟不上生長髮育的步伐，這時媽媽們要先做好追奶的準備，儘量讓寶寶能夠得到母乳餵養。以母乳餵養優先，不輕易放棄母乳，畢竟母乳才是寶寶最理想的天然口糧。

1. 飲食方面，要多喝湯水、多吃蛋白質食物。注意進食的食物種類和分量，包括穀物、水果、蔬菜、肉類、奶製品等，攝入一定量的含有碘、維生素A、DHA等食物，保證乳汁的質量，同時要多喝水。

2. 生活作息上，要注意多休息補充氣血、保持好心情。避免經常熬夜、勞累導致身體出現氣血不足的情況。另外，如果媽媽們心情焦慮煩躁，會間接影響到哺乳質量，體內的催乳素分泌也會受到情緒影響而被抑制，所以調整好自己的心態、保持好心情非常重要。

3. 最重要的一點，不要放棄母乳餵養，培養寶寶多吸的習慣。母乳是越吸越多的，透過寶寶的吸吮刺激，媽媽的體內會釋放出更多泌乳素，想單純靠食物攝入來催乳並不夠，只有堅持讓寶寶持續的吮吸，透過頻繁的餵母乳來刺激奶量，才能更好的擁有充足的母乳。

如果媽媽的母乳不能餵飽寶寶，不足以支援寶寶的生長髮育需求，可以採用混合餵養的方式。

1. 優先“補授法”，讓寶寶先吸母乳後加配方奶。建議媽媽們先進行充分的母乳餵養，讓寶寶吸空母乳後再根據需求新增奶粉。充分利用原有的母乳，並均勻分開餵養次數，避免長時間不餵母乳。在混合餵養的過程中，不要放棄母乳。如果覺得自己母乳不足就過多的減少母乳餵養的次數，會使母乳越來越少。

2. 注意循序漸進，奶粉新增要由少到多，逐漸增量。最開始給寶寶新增配方奶的時候用量要少，先從半勺開始，慢慢增加到一勺，等寶寶適應後，逐漸達到滿足寶寶的需求量。

3. 開始新增輔食後可適當給寶寶減少配方奶。開始新增輔食後，寶寶對奶睡的攝入需求相對會降低，如果先喝母乳已經足夠了，就可以減少配方奶。

4. 配方奶粉要把母乳作為參考標準。母乳中含有嬰兒生長髮育所需的多種營養，又富含免疫活性物質，對於增強寶寶抵抗力很有作用。所以在新增配方奶粉時，要儘量選擇接近母乳成分的配方奶，這樣寶寶更好吸收，對母乳和奶粉直接的轉換適應也更好。

我孩子在小的時候，三個月旁人以為半歲了，一歲的時候很多人覺得他是一歲半了，所以很多同齡的孩子跟她比較的時候就會覺得體重偏小，要知道孩子的體重不是跟別人來比較的，而是按照標準的體重來進行判斷的。

下圖是女寶寶體重標準圖，

男寶寶體重標準

中間的加減一個SD之間是屬於中等水平正常的當然，如果孩子是早產兒，剛開始可能會在中下的水平。寶寶三個月大概是12斤，六個月的時候大概是15斤左右，到孩子一歲的時候大概是20斤

如果確實是去做兒童保鍵的時候，醫生說，體重中下或者下等那麼就一定要警惕。

寶寶體重不長，長得太慢。排除疾病的情況應該就是屬於營養不太夠。

如果孩子是喝母乳的話，那麼母親可以考慮多喝一些牛奶，看能不能增加自己乳汁的量以及乳汁的質量。

如果實在是想盡了辦法，乳汁確實不太夠那麼就可以考慮進行混合餵養。

混合餵養還要注意以下三點

1.我孩子當我上班的時候，因為一整天都在外面，所以有時候家裡儲存的母乳不足的時候也會進行混合餵養。主要是因為孩子從小是由小古代的小姑在為她喝牛奶的時候，她還是非常的配合。

混合餵養儘量讓家裡面其他人給孩子喝牛奶，因為媽媽身上會有一些母乳的味道，如果有媽媽給寶寶喂牛奶的話，可能寶寶會不接受。

2.給寶寶選擇一款比較清淡，口感接近母乳的奶粉，儘量選擇，不含有白砂糖，不含食用香精或者以及香蘭素，不含有麥芽糊精的奶粉。

給寶寶選擇一款相對容易消化的奶粉，建議可以選擇乳清蛋白含量大於70%的。脂肪主要是棕櫚酸在第二位，也就是我們常說的OPO結構脂。

3.每次給孩子喝奶粉就喝到飽，喝母乳也是喝到飽，在寶寶喝奶粉的時候可以把母乳擠出來，到時候和母乳做一餐吃。

只要寶寶營養夠一定會長的很好的。

寶寶小時候的營養非常重要，所以家長一定要及時給孩子不夠營養。

母乳不夠寶寶吃怎麼辦？

母乳真的不夠寶寶吃，肯定不能讓寶寶餓著，暫時只能混合餵養了，但還是要以母乳餵養為主。

混合餵養有兩種方式：

1、完全代替一頓母乳喂寶寶，也就是給寶寶喂一頓母乳一頓奶粉，這種方式可以使得餵母乳的間隔時間延長，但減少了寶寶的吮吸，對乳房的刺激不夠，不利於乳汁的分泌。

2、每一次餵母乳後，再喂配方奶粉，直到寶寶不願意喝了為止。這種方法是比較合理的，可以刺激乳房促進乳汁的分泌，有可能的話，寶媽可以丟掉奶瓶，實現全母乳餵養。

混合餵養要注意什麼？

1、混合餵養要優先母乳餵養。

如果能讓寶寶多吮吸，刺激乳汁分泌，同時，寶媽保持好心情，堅定信心，加強自身營養，到後面就能堅持母乳餵養了。

2、按規律餵養

我們都知道，對於小月齡寶Bora說，母乳餵養要按需餵養，而配方奶粉餵養的要按規律餵養。所以在混合餵養時，也儘量按規律餵養。因為加了奶粉後，會比原來的純母乳餵養的間隔時間要長一些，規律的進食有利於寶寶的營養吸收。

3、適當的補水

對於新生兒來說，如果媽媽的奶量還算充足的話，即使是混合餵養，也不需要額外補水。但如果天氣炎熱，寶媽的奶量不足的話，就需要適當的給寶寶喝一些水。喝水時間在兩次進食餵食之間。新生兒一次只喝10-20毫升，可以用奶瓶或者勺子喂。