不必去憎恨那個傷過你的人，因為你曾經或者現在很愛他，感情的事有時候並不是誰願意傷害誰，而是可能真的有些東西沒有共同的認可，用寬容去對待，是你最高的境界。時間是治療一切的靈藥，當某一天有一個真正為你的一切擔心，掛念，疼愛你的人出現時你會被感動的，因為我們都要學會感恩，不去傷害對你很好的人。

確實，在失去一段感情，特別是被情所傷之後，即使自己是受委屈的或者是“被害者”，對於那份感情仍會包有很多幻想，甚至會在心裡自己美化那一段情，對方的好會被自己無形中誇大好多倍。只是如果真的那麼好，你今日的情殤又是怎麼回事？別傻了，失去的愛情絕對不是所謂的真情可貴。

這是我個人的一點經驗總結，在遇到難過、傷心、委屈等等事情的時候，別把難過壓抑沉悶等放在第一位，先學會自嘲一番，比如被情所傷的時候，嘲笑一下自己：這麼美麗可愛的女生，怎麼遇到了一個混賬玩意兒？或者“這麼帥氣的小夥子咋就被辜負了呢”等等。自嘲是一種大智慧，不但能緩解你自己心裡的壓制感，還能學會用寬容、淡然、超脫的心態看待一切。

在以上的分享關於這個問題的解答都是個人的意見與建議，我希望我分享的這個問題的解答能夠幫助到大家。

兄弟送你一段話：這個世界沒有不帶傷的人，無什麼時候你卻要相信，真正能冶愈自己的只有自己，不去抱怨，不怕孤獨，努力向上，世間皆苦，只可自渡，不負遇見，不談虧欠，情出自願，愛過無悔

個人觀點，畢竟面對愛情所有人的態度不一樣

之前總是看到很多案例，男女分手的時候，總說我離不開你，離開你我會死的，沒有你我以後怎麼辦等等等等分手時的哭訴。

但是如果真的分手了，你會選擇結束生命嘛，不會吧，你的世界停止運轉了嘛？也沒有，要明白，地球離開誰都轉，所以說誰也離不開誰？不存在的！要知道，能離開的都是風景，留下來的才是真愛。

下面為大家說一些我經常用，且很奏效的方法。

1、如果被傷害，那就找一個KTV唱一下午的嗨歌讓自己發洩一番，大喊大叫大聲哭估計也不會有人管你，但是如果要哭請帶好墨鏡，別讓人看見你哭紅的眼睛。

2、女士們請買一大堆你想要吃的零食，甜品，所有的你想吃的東西，大吃一頓，在心和胃之間總要選擇一個是滿滿的，如果不是心，那麼就只能是胃了。

3、不管男女，總會喜歡買醉，男生隨意，去哪裡買醉都好，但是建議女士不要在外面買醉，如果不得不喝酒發洩，那麼請拉上你的閨蜜，在家買醉好嗎？因為你真的不知道在外面買醉的後果是什麼，即使不被別人珍惜，但是也要愛自己可以嗎？

這個就是我被傷之後的做法，一般我都會選擇第一個，發洩一番，將所有的壞情緒吼出來就好了啊！千萬不要以為傷害自己就是懲罰別人，但是萬一別人不知道呢？還有我認為傷害自己是對自己最大的不負責任之舉，也不會因為你傷害自己對方就回心轉意啊？如果拿傷害自己挽留住對方，我寧可選擇分手。

很高興回答這個問題，這個問題不用假如，現實中被情所傷的人不少，受傷的時候飯也不吃，水也不想喝，一個人就想傻傻的待著，每天晚上做夢都夢到他，自己心有不甘，可後來我慢慢的釋懷了，時間是個好東西，能讓我們擁有，也能讓我們失去，有時候放下比擁有更踏實，我現在只想祝福他，每天開心，餘生安好幸福。

1.不要太把一個人放在心上，因為在那個人的心裡你或許什麼都不是。

2.我以為認真的喜歡就可以打動一個人，原來，卻只是打動了我自己。

所以我會對自己說 請放手 平靜的生活吧

有的人，愛而不得，終日飽嘗相思之苦；

有的人，痴心錯付，自此不再動凡心；

有的人，情投意合，難敵現實生活一擊；

有的人，相敬如賓，卻依舊同床異夢；

有的人，陰差陽錯，相互嫌棄仍伴一生；

有的人，萍水相逢，最終琴瑟和鳴…

愛上一個人的時候，你就已經給了對方傷害你的權利，但有人會用愛，有人會用怨，有人會用悔…

俗話說得好，不能因噎廢食，我們不能曾經傷過就選擇不再去愛，更不能一直活在自己的記憶裡，過去的，就是過去了，無論好的壞的，我們還是應該好好面對以後得生活，你會發現，曾經那些讓你哭的事情，如今，你能笑著說出來了……

其實，愛本身就是一件痛並快樂的事情，找到那個對的人，你會發現，以前所有的傷，都值得！

該咋樣咋樣，該吃吃該喝喝，該旅行的旅行，該工作工作，那種難受的感覺應該會隨著夜幕降臨而不斷加深，只有自己明白

人和人相處久了，會累，會變，會抱怨，曾經的山盟海誓，當初的諾言，都可能隨著時間的遷移，而漸漸忘記。

心最怕什麼？最怕真心不被珍惜，最怕真情沒人在乎。掏心掏肺對人好，換來了別人的得寸進尺，不離不棄陪著他，換來了對方的是視若無睹。

我愛過一個人，從滿心歡喜到滿心絕望。我用時間證明了我愛你，你用時間證明了我是個傻子。

無論你再怎麼痛，再怎麼難過，人家也看不到，也不會心疼你，你難過給誰看。

時間癒合了傷口，可還是會留下疤痕，曾經的那些痛苦也抹不掉，看清了很多人，卻不能隨意拆穿；討厭著很多人，卻又不能輕易翻臉。有時候，生活就是要逼自己變得逆來順受，寵辱不驚。

置之死地而後生…

讓自己痛苦讓自己淚流，把所有的傷心難過發洩出來，然後去平靜去緩解，你終能得到新的自己！

我會有仇必報！（雖然我現在還是條單身狗，但這並不影響我回答問題。）

從哪跌倒就從哪爬起來！誰傷我，我就給他還回去。他想看我狼狽的樣子，我偏不如他的意。我會讓自己的人生變得更好。

或許我就是這樣的一個人，永遠都是那麼的倔強。如果我被感情傷害了，這隻會使我變得更強，而不是頹廢。

是自己的別人永遠都搶不走，我也不會去為了一個渣男而傷心，我會讓他看到更好的我，讓他後悔！

假如你們被情所傷，會怎麼樣？

假如被情所傷，不會怎麼樣，只是想起來時心會痛一下，記憶深刻而已。

其實我們在任何一段感情中，都會有傷人或者被傷的機率，那個人的存在或者對你的傷害，會隨著時間越來越淡，感情而已，要不了你的命。不要把你們的愛情想的多麼堅貞。

如果你被情傷後選擇一蹶不振，那就有兩個原因，時間不夠久，後來遇到的人不夠優秀。感情都是假設性存在，存在感也不是自己安排的。一蹶不振的人才是真的傻，我相信你的付出，也相信你的深情，但不要把自己浪費在傷害你的人身上。

每一段感情的失敗，每一個人的離開都是正常的，總有它的意義和理由，我們都要保持愛的能力每一次全力以赴對待愛情，也每一次要乾淨利索麵對情傷。

不負遇見，何為虧欠。

生命的可貴因為有愛，人與動物的不同是人會動情，既然去愛，就難免有傷害，那該怎麼辦呢？

一，明白愛的珍貴，曾經有那麼一個人讓你義無反顧奔他而去，不去計較得失榮辱，生命中刻骨銘心的愛不會太多，因為耗費能量極大。當然任何人的出現都教會了我們成長，感恩他們讓自己有極致的感情體驗，即便分開，日後回憶起來也是溫柔暖陽。生命是一趟開往死亡的單程列車，不同的站點上來一些人，下去一些人，在所難免，感恩遇見，感恩曾經的陪伴，他們的離開或許有不得已的苦衷，這樣想來我們就能釋懷。

二，時間和新歡永遠是最好的良藥。時間夠長，新歡夠好，就能撫平曾經的情傷，我們要永遠相信自己值得被愛，哪怕走遍天涯海角也總有那麼一個人在等著我們，一天兩人三餐四季，平平淡淡就很好。百年後都成黃沙，不糾結，不留戀，昂首向前，終能遇到良人。之前的蹉跎和情傷是因為人不對，對的人在遠處等待，放下心結，展望未來，就能遇見。

三，短期內要走出情傷需要強大的心理建設和行動力。轉移注意力，出去健身，旅遊，交朋友，融入到新的環境中，少去回憶，才能走出迷途。當生活的重心轉移到了工作，興趣，事業中，整個人的精神狀態就能滿滿當當，哪裡還有時間去自怨自艾？下定決心走出來，只要想就可以做到，等真的逐漸擺脫往日情傷，會發現自己小題大做了，不值得呀！人間值得的事和人太多，就怕來不及，沒時間傷心。

人生實苦，唯有自渡，願大家都能守得雲開見月明！

被情所傷，可能會影響一輩子，多少都會有點影響，

我一個朋友，她曾經有段初戀，已經到談婚論嫁了，男方非常愛這個女人，教會這個朋友很多東西，讓她一起進步，帶他進入富豪圈，本來父母也反對這個男方娶朋友，因為這個男方家非常有錢，定居在美國，但男人還是堅持要這個娶，可在結婚前一晚被朋友拉去喝酒，意外和另一個女人發生了關係，這個女人默默喜歡這個男人很久，但發生了關係要負責，我朋友是眼裡容不到一粒沙子，看到男人痛苦求他原諒，又對另一個女人有愧疚，我朋友為了自己的自尊，終於選擇放手沒原諒那位男人，可在以後的生活裡找男人都會以前男友做標杆，一直沒找到合適的，可到了3O多歲的年齡必須要結婚了就找了個合適的結婚，但心裡常會想念前男友的種種，並且很後悔之前沒答應嫁過去，現在的日子過的沒那麼理想，但也不是太差。主要是前任的比較和落差太大。所以被情所傷的那段時間她說比死還難受。時間是良藥，過了5，6年才走出來，到現在都沒有放下。情傷過是有陰影的

我和初戀男友是大學認識的，雖然不是同一個系，但是因為舍友和他都是學生會同一個部門的，他們經常組織聚會活動，舍友經常帶著我去蹭飯，一來二去就和他熟絡了起來。他是一個在學校裡很活躍的人物，班長、學生會部長、年年拿獎學金，平時還會做電腦組裝、手機銷售這些兼職，平時的生活費都是自己賺的，不僅上進還很有自己的想法。而我當時在學校在班級就是一個小透明，內心深處其實也很渴望自己能像他一樣那麼優秀，對他更多是崇拜式的喜歡。後來他和我表白說喜歡我，我真的都激動壞了，超級開心，覺得人生到達了巔峰。

和他戀愛是甜蜜的，他確實很會照顧人也很懂女孩子的心思，每天最大的期待就是下完課和他一起吃飯，晚上一起去散步，週末可以一起出去玩，反正只要能待在一起，我都覺得超幸福超滿足。但也是痛苦的，他總是有很多很多的事情，也說自己忙，週末也經常要回家沒空，明明在一個學校，但是能真正待在一起的時間也真的很少，他也很少能陪我。期待越大，失望越大，很長一段時間內我確實都處於不斷質疑自己的狀態中，覺得是自己的問題，自己太粘人了，沒有自己的生活，所以才會希望他要一直陪著自己，有太高的需求感。

後來的後來，不小心翻了他的手機，看到聊天記錄，才知道原來他在一腳踏兩船。除了我，還有一個從高中開始拍拖到現在維持了幾年的異地戀女友。也難怪平時總這麼忙，不僅要應付兩個女友，週末還要排期陪另一個女友。

知道真相的時候，真的是晴天霹靂，感覺整個人都愣住了，很難過很痛苦，心裡好像被什麼塞住了一樣，有種呼吸不過來的感覺。然後就是沒完沒了的想哭，自己待在宿舍的床上捂著被子偷偷的哭，晚上睡不著也在哭，彷彿把半輩子的眼淚都哭完了。然後就開始心裡對他懷有恨意，也為自己覺得委屈，憑什麼他這麼對我?為什麼別人談戀愛就這麼好，我就這麼倒黴，我就這麼慘？毅然決然的拉黑刪除了他，發誓和他再沒有任何來往和瓜葛。

都說時間是最好的良藥，後來雖然也還是陸續交往過其它男朋友，有開心甜蜜，但是遇到矛盾的時候，自己第一下意識的感覺總會懷疑別人，很難信任別人。察覺到這段關係會給自己帶來傷害的時候，自己總會習慣性的想要防禦自己，告訴自己不要投入太多。

所以最後總結，如果被情所傷的話，當下的情緒會非常複雜，低落、悲傷、難過、絕望、憤怒，自我懷疑，各種情緒相互交叉，更嚴重的甚至會覺得像是世界末日一樣的感覺。但是時間會治癒你的傷口，你總要向前走，過往的傷痛到了今天可能就只是變成內心最深處的一個記憶而已，然後你就成為了一個有故事的女/ 男同學。

希望分享的解答能夠幫助到大家，麼麼噠。

喜歡一個人總得讓她開心吧，如果覺得喜歡誰就註定要讓她跟我在一起，這還是喜歡嗎？可是我就嘴上這麼說，其實我心裡都快傷心死了，我恨不得全世界都知道我喜歡這個姑娘，全世界也只有她這一個姑娘，喜歡我。

將來可能會遇上一個好姑娘，可能比你還要好，然後會發現，現在的憂愁啊傷感啊，就只能是這樣了，到時候喝一口酒，就跟著一起喝進肚子裡沒有了。

自己留不住人，就別給自己找什麼理由，怪自己是好人是老實人，覺得溫柔待人痴心一人，不如別人的小嘴抹蜜花裡胡哨。自己眼光不行，自己條件不行，就得認。

別要死要活，你這個樣子，姑娘也看不著，實在要折磨自己，就換個地方，遊山玩水，在哪傷心不是傷心。