第一種：學會忘記，放下往事。

慢慢的看淡，時間久了就會沖淡內心的痛苦，不要再去想，忘記內心不開心的事情，不為某些事記在心理，慢慢的遺忘掉。

我們難免遇到人生中的各種不順的事情，如果我們換個角度去想，事情也許會往好的方面發展。

就比如你有天不小心在路上丟了20塊錢，這時候你是唉聲嘆氣還是選擇換個角度去想，換個角度去想：還好不是100塊錢，你會這樣想，你的心情就調整過來了。

買回了一個教訓，也讓自己透過這件事明白了有些時候要站在高處想問題，才能看得越遠，遇到困難和挫折泰然處之從容不迫。

01：聽音樂

心底受傷時，我會轉移注意力，聽聽音樂，讓美妙的旋律隨著內心此起彼伏，沉浸在音樂的世界裡，音樂帶給人快樂，陶冶情操。

02：寫日記

把想到的事情寫出來，寫日記可以減緩內心的傷痛，並積極的告誡自己：莫生氣，學會主宰好自己的人生，心胸開闊，你就快樂。

03：向他人傾訴

找你值得信任的人傾訴，吐露心聲，向別人傾訴可以釋放出內心的傷，不再去想，畢竟你不過，生活也要過。與人交流會讓內心更開闊。

04：去旅行

旅行可以減緩心底的傷，去一個曾經去過的地方，把傷心的事拋在身後。看看美麗的風景和當地的風俗習慣，增長自己的見識，開闊眼界。

心底有傷要學會自己去療愈。

鳥欲高飛先振翅，人求上進先讀書。內心受傷了就不要一直受傷下去，看看書，豐富內心的精神世界，找尋更好的自己。

人生不可能樣樣隨心，事事順利。要以積極的態度，樂觀的精神和Sunny的心態面對，這樣你的路才能走得越寬。遇事不要鑽牛角尖，多想想，身也舒坦，心也舒坦。

結語：學會順其自然，學會坦然的面對一切，凡事往好處去想。人難免有受傷的時候，跨越過去，不抱怨，不消極，人生處處是風景。

誰還沒有秘密呢，誰還不是個有故事的孩紙呢，但是能怎麼辦，日子還不是要過，生活還是要繼續。

不管你受過多大的傷，時間是忘記的最好工具。交給它，也相信自己。不要一直去想它，也不要刻意的去忘記，每個人都有自己的路程，路程中會出現各種各樣的過客，每段感情每段經歷每個人都是生命留下的印記，不論是美好還是痛苦，都是已經發生的。

我們要學會感謝生命中每個曾經相遇或離別的人。

學會遺忘，並不是很輕鬆就做到的，因為許多忘不掉的悲哀，恥辱是刻骨銘心的，那麼，我們就用一顆平常心去對待問題好了。

加油，朋友，相信你自己，我們都要加油呀

剛開始是不去觸及，轉移注意力，假裝遺忘，經年累月，最後也覺得可有可無了，有些東西不必勉強，得到或者失去都該欣然接受。