疫情期間沒上班，早上八點半起床吃早餐，9:30啞鈴力量訓練30分鐘，後跑步機跑步5-6公里熱身跟拉伸後就差不多11點了，準備做午餐，12點吃完午飯，站1個小時後午休30分起床，聽聽音樂搞搞衛生寫寫子，晚上看一部電影，9點前上床睡覺，開啟收音機聽故事或者書，聽著聽著睡著了，一般在10點半前入睡，一天就這樣過了

現在疫情期間，想出去也不敢出去，每天待在家裡，都是穿著睡衣，散著頭髮，一副懶散的模樣。

先生去上班了，一個人待著好無聊的，就是刷手機，看電視。

睡覺可以很好的保養身體，在家洗洗澡，搞搞衛生，打扮打扮自己，聽聽音樂，做做瑜伽，做一點好吃的，看看連續劇（順便抹一抹眼淚），真的比吵吵鬧鬧好。

女人，一個人在家的時候:

我是這樣打發的，早上安排:起床可以晚些，睡個美容覺，美味地吃上有營養的早餐，開個小音樂，吃飽了，做個小運動，做完運動後就整理一下家裡亂七八糟的東西，打掃一下清潔，摺疊下衣服;下午:吃過午飯後:睡個午覺，自然醒，然後一定是看書，一直養成個好習慣，享受看書，學習！到了晚上七點就會去跑一小時跑步，回來後玩一下手機就沖涼，衝完涼就整理一下工作上事情，然後十點半下床休息了，哈哈～

做人難，做女人更難，什麼時候女人不會太閒，老人孩子需要照顧，一日三餐家務活太多。做一個賢妻良母真是不容易呀！

人多的時候管住嘴，人少的時候管住心，所以說一個女人在家最重要的是管住自己的心，好好吃飯 鍛鍊身體 適當聚會 。

把一天的時間劃分成5大塊：中午、午飯後、下午、晚飯後、晚上。中午收拾完房間、護理好花草後，做做健身運動；午飯後休息一會，看2集自己喜歡的電視節目，然後練練琴（或者體育活動），晚飯後一定要看新聞聯播；晚上可以邊聽音樂邊看看喜歡的書。

其實有時候還是挺享受一個人在家的。比如：收拾一下房間，敷個面膜，做個指甲，做一頓自己喜歡吃的飯，聽聽歌，看看書，喝喝茶，時間就這樣過去了。

網際網路時代好像打發時間特別容易吧！比如我們現在很多網際網路短影片，你一不小心就一下子好幾個小時過去了！當然，如果你想確實做點事情，可以考慮藉助這樣的機會去進行創作。說不定你就是下一個網紅呢？

1幻想

每當你做家務的時候，你不要想著這是在做家務，你可以把做家務當成是你的一份事業，你在為自己的事業而奮鬥，不單單是做家務那麼簡單，只要你能這樣想，相信你一定會把家務做的更好更快樂。

2研究美食

當你做飯時，不知道該做什麼好吃，那麼你不如在腦子裡面想一下，看看你今天最想吃什麼，哪怕是自己不會做這道菜，只要你能想出菜來，相信一定能做出美味的飯菜，這樣做著做著，時間很快就過去了。

3上網

可以在電腦上聊聊天，玩玩遊戲，這些都能讓時間過的很快，你也可以在網上賺點零花錢，寫一些資料或文章之類的，都能打發時間。

4看電視

在家無聊就看電視吧，現在電視上好多臺都是24小時有電影或電視劇的，你可以盡情的看，不知不覺時間一天就完了。

5打麻將

找幾個鄰居到你家打麻將，可以不要玩的錢太多，主要是消磨時間，5毛一塊就行了，一天下來也不會輸50塊，只要不是坐著等時間，時間都會過的很快。

6健身

找個健身房，沒事就去鍛鍊鍛鍊，不僅能對身體健康有保證，還能打發時間，真是一舉兩得。

7遛狗

一般女人都喜歡小狗狗，你可以帶著自己的狗狗出去遛狗，這樣還會結交一些新朋友，和他們說說話，聊一聊，心情好了時間久過的很快。

現在的話就是最好的升值期。

1.可以鍛鍊鍛鍊身體，馬甲線 蝴蝶骨 天鵝頸 A4腰什麼的都可以練起來了，不能說胖了不好看，但瘦一點總是身體健康的，也沒有睏乏感。

2.可以看看書，提升自我修養。看散文和名著而不是看一些快餐式小說，適當的做些筆記和寫心得。

3.練字。修身養性，一手好字會讓別人對你的氣質更加折服，老話說 字如其人。

4.學做美食。學習一些家常美食，自己在家做蛋糕或是涼皮什麼的。

5.做手工。心靈手巧，美得恰如其分。

6.養花草樹木。可以買一些植株回來養，既能讓環境變好，還能打發時間。

7.最後就是看劇了。這個真的不是很建議，因為電視劇追到最後都是熟悉的套路。

由於目前疫情的原因，不能出去旅遊，國外更不可以了，國外還沒有中國安全，還是好好的在家裡提升自己吧！

打破你的認知邊界，無聊蕩然無存。

4G已經普及，5G馬上就上線。未來待在家裡怎麼可能還會無聊？

自媒體的發展以及家喻戶曉，一個人透過一部手機可以聯聯絡天下千千萬萬的粉絲，前段時間有一個直播睡覺都有這麼多人在看，那麼多人給他打賞，這個錢賺的是不亦樂乎。

自媒體就是你每天是怎麼樣，你就怎麼樣展現在網路上，整個中國有千千萬萬跟你一樣的人，會有人關注你，成為你的粉絲。

凱文.凱利的1000個鐵桿粉絲的理論，講得好，就是你透過吸引到1000個鐵桿粉絲，服務好你這1000個粉絲，就能養活你自己。

做做瑜伽，學學做菜，或者提升一下自己，學學繪畫，書法，或者各種軟體。如果你不夠自律，又足夠懶，那就只能刷刷抖音，追追劇了！

我天？女人打發時間？不是從頭到腳一個造型做好了擺各種pos拍好照，從幾千張照片裡選出最滿意的幾張P圖美顏髮圈？我都擔心恁的時間不夠用啊

這像是一生中宅在家裡最長的時間。比生孩那一個月還宅，因為二十二年前生孩那一月，我還真是出過幾次門，走出去的路也比現在出門買菜走的遠。

宅家的日子，我忽然變成了一個巧婦！相公誇俺，兒子又誇。誇俺天天會做新花樣兒。（這兒可以有詭秘的笑聲！）

從來不會做饃饃，常常瞎湊合著做飯的我，忽然就做出一個又一個的驚喜！連續在家做30天的飯，又隔三差五做了三次不一個形狀的饃饃，並且饃饃發的很好！對於我家來說真是大奇蹟！

靜靜呆在家裡的日子，看看書，聽聽講，鍛鍛鍊，無聊時看看那些抖音高手們發出來的教學影片，教跳舞，教做飯，還有很多自己喜歡的心靈雞湯……就覺得時間真是經不住打發！

呀，就一會的靜坐，半個小時過去啦……

早6點去早市買菜——做飯——送孫子———上班（8、30）——下班（下午2、00）——搞衛生——備晚餐——又上班（下午4、00）——下班（晚9、00）——輔導孫子——侍弄花草——洗漱上床（夜裡11點）

講真，一個人在家雖然沒那麼熱鬧，但真的是

自由自在，有許多事情值得去體驗和堅持。這不，最近個把月，我大部分時間都是在家宅著，我每天都有做不完的事兒，很充實！

一、看書與追劇

最近看了《活好》《冷眼看人生》《原來可以這樣唉》等六本書，追了《決勝法庭》《完美關係》《生命第一次》《犯罪現場》等劇。

每次考完書、追劇後我還會將所學所思記錄下來，然後轉化成一篇篇文章。

二、分享與寫作

三、美食與飲茶

一場疫情，讓大家都開始自己研究美食，不得不說，廚藝也是可以學習的，雖然我不是大廚，但偶爾饞起來，也是可以試試看的。最近我自己嘗試做了土豆雞蛋餅、烤蝦、烤雞腿，感覺味道還可以。

Sunny照進來的早晨，泡上一杯綠茶，一邊品茶，一邊在陽臺上看書，這樣的小日子真是太愜意了，幸福像花兒一樣。

四、運動與放鬆

在家也是需要運動和放鬆的，比如教練瑜伽、聽聽音樂，這不是每個女子最優雅、自律的時刻嗎？

五、學習與覆盤

首先一定是要

把房間收拾乾淨

洗好自己喜歡吃的水果

窩在沙發裡追劇

或者泡壺好茶

看本好書

或者學做美食

對於一個上班族的寶媽來說，一個人宅家是我夢寐以求的生活

我會這樣安排

6:30-7:30，起床晨練

7:30-9:00，早餐做衛生

9:00-11:30 學習看影片課程，線上教育等

11:30-12:20 午餐

13:00-14:00午休

14:00-17:00休閒時光，看小說，雜誌雜書等

17:00—18:00晚餐

18:30-20:00晚練

20:00-21:00洗澡，敷面膜，泡腳

21:00-22:00和朋友聊天打屁

然後睡覺

我夢寐以求的生活呀！什麼時候實現！

瑜伽太極，抽空還要練個倒立，炒股，學畫畫，品茶，學彈琴，跳跳舞，收拾家務，做各種麵點，時不時跟著網上學做吃的，最近學做了漿水，用自己做的麵條做漿水面，自己泡豆芽，養花，中午抽空折支蘆薈葉做個面膜，邊做面膜邊曬太陽，一天這個忙呀，也很享受！