平常由於工作忙沒有時間出去旅遊，也沒有人關心，那就自己關心自己，如果連自己都不關心自己，還奢望得到別人的關心嗎？？要懂得放鬆心情，先穩定心情，然後再想想怎麼才能讓自己開心。可以去聽聽舒緩的音樂分散注意力，把注意力從自己的消極情緒上轉移到其它方面上去，在行動上把情緒轉化為行動的力量，即把怒氣轉變為從事科學、文化、學習、工作、藝術、體育的力量，在自我控制上用自我調控法控制情緒。即按一套特定的程式，以機體的一些隨意反應去改善機體的另一些非隨意反應，用心理過程來影響生理過程，從而達到鬆弛入靜的效果，以解除緊張和焦慮等不良情緒。 　

工作都是這樣的，想出去散心都抽不出空閒時間，要學會自我調節，放鬆不一定非要出去溜達，可以找一個自己喜歡的愛好，培養一個小愛好比如象棋就不錯

每天都在工作，沒有時間出去散心該怎麼辦？這是困擾當下很多人職場人的問題，我認為有以下幾個方法解決：

1、可以多聽下休閒音樂或者看會兒能讓人放鬆的電影。休閒音樂可以讓人的心情得以放鬆，搞笑輕鬆的電影也可以讓人的心態變得舒緩。當一個人靜下來的時候閉目靜心，也是一種身心的修煉。

2、可以多養一些植物，讓自己的心情變得閒情逸致，不僅可以減輕和舒緩對你工作帶來的壓力和疲勞，也讓自己有個樂趣和興趣，能讓你對生活充滿熱愛和期望。生活不是隻有拼搏，還有很多快樂夾雜在你的日子裡。

3、如果特別想出去散心，也可以和關係好的同事做個商量和計劃。領導也希望員工，每天的工作都擁有激情。領導也知道我們是人而不是機器 ，當你安排妥當了，可以找領導商量下，我想一般的領導會通情達理的。

你可以考慮寫一個工作計劃表，將工作和生活合理的安排。如果你不想一直工作下去，那麼就告訴自己工作幾年之後選擇一個什麼樣的生活，你可以去換一個地方居住，可以帶著家人，或者你可以選擇去周遊世界，前提是你要用你的工作時間換取來怎樣的資本。

如果你拼命的工作，只能換來勉強維持生計，那麼你就要考慮這個工作是否合適你，還是你的效率有問題。同時，我想告訴你有對於某些精英來說，工作和生活是可以兼得的，他們用很少的時間去投入工作，用大量的腦力去計算，直到得到一個自己非常滿意的結果，換來大量的回報，然後他們就可以用剩下的時間充足的去休息，聽起來是非常讓人羨慕的生活，但是卻需要用自己的智慧好好的思考和規劃生活。

要知道，創造力遠比努力工作更值錢，以及更有效的腦力勞動會比無價值的體力勞動更值錢，這將是一個為了自己能有更好的生活去拼腦，而不是拼體力的時代。

當你累了乏了適當的休息休息，出去走走看看，不要讓金錢吞沒你所有的快樂.

每天都有班上，那麼就說明有錢賺。但是每天兩點一線的生活確實很厭煩。要麼你規劃一下找個能休息的時間出去旅遊放鬆一下自己。

作為80後的我每天都要工作11個小時，確實沒時間去散心。不過心態換個角度思考，你的人生觀過得開心，就可以把工作，做得更好。下班以後也可以出來散散心，聊聊天.喝酒。這樣你們也可以每天過得開心充實

工作吧，我覺得把工作當做娛樂，把娛樂當成工作，這樣的話就不會那麼累，週末有時間的話，陪陪孩子，陪陪老婆，陪陪家人。

不知道你為什麼每天所有的時間都在工作，如果是自己開店或者創業或者經營，那沒有問題，你這麼努力的最終結果一定是好的，別誤會，我所說的美好的結果不一定是你能掙到很多錢，也不一定你能成功，甚至是一個美好的夢。

1.你在成長，雖然你不一定能體會到這種成長，靠感悟，靠機緣吧。

2.有一天你會發現什麼是重要的。

3.散心的初衷不一定是結果。

如果你是打工，無論你是什麼職位，我明確的告訴你不值得：

1.企業是老闆的，別聽老闆跟你說什麼美好的願景，不能及時兌現都是騙人的。我不想說的很客氣，現實就是血淋淋的。

2.你不能把所有的雞蛋都放在一個籃子裡面。現在你能幹，有一天你動力不足怎麼辦？這個時候要多考慮一些，拿出自己的業餘時間去做其他的嘗試，看看能不能擺脫目前工作的經濟綁架？

3.你每天工作真的是在工作嗎？別誤會，我相信你在崗位上，你的效率呢？百分之幾？其實你不做企業照常進行，你想多了(~_~;)。

4.有很多陪伴是不能錯過的，孩子、老人、愛人、朋友，這些才是你真正的財富。

5.為什麼你說的是散心而不是出去玩？工作讓你需要散心了，只能說明你並不開心，不開心的工作就只能有一個目的：生存。生存而已，別太認真。

可能有人會說我的回答不敬業，不誠信，不這個那個，可是我說的都是實話，不辯論不抬槓不爭吵，說我不對的都對，說我錯的都對！

既然沒有人關心，那就自己關心自己，如果連自己都不關心自己，還奢望得到別人的關心嗎？？要懂得放鬆心情，先穩定心情，然後再想怎麼想自己開心。可以去聽聽舒緩的音樂，注意睡眠 祝你快樂

1.合理安排時間，如果走不出城市，可以走出公司，走不出公司，還可以走出家裡，哪怕是到樓下散散步，看到不同人的生活狀態，也是一種薰陶。

2.合理的規劃工作內容以及工作報酬的比例，最好是正的，如果收入和付出的時間不成比例，可以酌情考慮換個工作和環境。

3.散心這種事情，其實意義很廣泛，你刷刷抖音，看到有人載歌載舞，努力做出表演爭取粉絲的喜愛，也是種散心，空了刷個網文，也是散心，散心，就是換個注意力的意思。