如果你能進去深度睡眠，問題不大

還有就是，坐著打鼾 起此彼伏 。

躺著打鼾 ，^_^

最好不要坐著睡，會對大腦供血不足，血液迴圈不好。有條件還是躺著睡才好，辦公室裡可以預備一個午休摺疊躺椅或者午休摺疊床，這兩種收放方便，佔空間小。如果辦公室裡條件不允許，也可以在車裡睡一會，但是在車裡會存在一些不安全因素，1.千萬不要在密閉的場所開著空調睡；2.不要大開著車玻璃誰，防範壞人趁虛而入。

很多人都有午睡的習慣，午睡可改善身心健康狀況，緩解壓力降低疾病風險，可謂是最便宜、安全的“保健法”;但睡覺方法不對對身體是有很大影響的！

如何擁有一個完美午睡？

能坐著絕不趴著

趴桌子午睡，會有這些不良影響：

① 眼不舒服，剛睡醒時看不清：趴著睡時眼球會受到壓迫，造成眼部血液迴流不暢。

② 影響消化，易打嗝：趴著睡時彎腰駝背，腹部受壓，腸胃蠕動變慢，分解食物產生的氣體就會囤在胃裡，等你睡醒直起腰，它們就會陸續以打嗝的方式跑出來，夠嗆的。長期如此還可能造成消化不良。

④ 頭昏手麻，區域性神經麻痺：壓到手臂和胸部，影響區域性的血液迴圈和神經。

因此，在辦公室沒條件也要創造條件午睡：能躺著絕不坐著，能坐著絕不趴著。比如買個摺疊床或躺椅，或者準備一個U形枕或其它午睡枕。不得不趴著睡時，最好把頭枕在枕頭上面。

當然會有區別的呀，睡覺當然是躺著對身體好一點，身體會徹底得到放鬆，如果經常坐著睡會得頸椎之類的疾病，會很難受的

坐著睡覺時人體各個部分均不能得到放鬆反而要長時間的保持一個姿勢對於脊柱當然不好另外大腦也得不到有效的血供長此以往容易造成腦埃及供血不足的情況的，人體在睡眠狀態下，肌肉放鬆，心率變慢，血管擴張，血壓降低，流入大腦的血液相對減少。午飯後，較多的血液進入胃腸，此時若再坐著睡，時間久了大腦就會缺氧，使人產生頭重、乏力、腿軟等不適感覺。而趴在桌子上睡，會壓迫胸部，妨礙呼吸，增加心肺負擔。所以躺著午休最好

區別在於，躺那的，是領導，坐那的，是職員，當然，可能還有一些站那的，是工人。這就是社會。不說了，我不光站著，還得動起來，不然這車磚搬不完了。