我個人覺得有這種症狀的人，多半是不善於交流和交集，並不是單純的自閉症。所謂的社交恐懼症，其實是一種心裡的焦慮在作怪，敏感的神經，影響了大腦的自我判斷。

對於有社交焦慮的人來說，戀愛可能是比較困難的事，因為戀愛靠的是交流，只有透過溝通交流，彼此才能更好的瞭解。你和對方沒有交流，別人怎麼才會瞭解你呢？總不能一直給別人神秘感吧，就算女人是好奇的貓，沒有深入的溝通交流，早晚也會對你失去興趣。怎麼才能改變呢？首先自己要鍛鍊表達能力，不要害怕要學會克服，當你能在公共場合，與別人對答如流的時候，你就成功了第一步，這也是最重要的一步，當你在和別人說話，不再害羞不再恐懼的時候。這樣和女孩的交流就方便多了，透過彼此交流，你能把自己的意願很好的，表達稱述給對方，如果對方也是喜歡你的，那就水到渠成了。曾經的時候自己也不是很善於言辭，對待女孩子自己表達也是很含蓄，有時候自己的自卑和老實，還會招來很多壞孩子的欺負。後來透過自己的不懈努力，還有自己的鍛鍊，慢慢的在交際場所，也能應付自如了。

話說回來，這一切都要靠自己的努力去克服，社交恐懼症不可怕，更不能去自卑，要有好的心態去努力，Sunny總在風雨後，學會交流擁有愛情。

首先我們把問題分開來看，1、社交恐懼。2、談戀愛。我也不是什麼談戀愛高手，但是我想從第二點先開始說，談戀愛的生物學目的是為吸引異性，產生後代，所以你得有吸引異性的“點”，如果你是男生展現的強壯、有錢、樂觀、責任心這樣做是為了吸引你喜歡的人，讓他們覺得你有能力撫養後代。如果是女生，那麼簡單，男人的策略就是廣種薄收所以你懂的。再說社交恐懼，我自己其實也有類似經歷，不喜歡熱鬧，喜歡獨處，害羞，不自信。好在談戀愛不需要太多人在場，你可以試著一個一個約，先可以找到合適的物件透過即時聊天軟體，微信qq等等，等了解深入了，對方知道你是什麼樣的人，有沒有吸引彼此的點，所以就算見面表現靦腆也不會怎麼樣，等再有了下一步的“負距離”你跟他社交恐懼症就會消失。謝謝希望你能採納～

這個是可以的，這個是不會影響的了，一般的話，社交恐懼症的問題，其實還是屬於一些焦慮的問題導致的了，和你的性格也是有一定的關係的了，一般的話，還是要考慮使用一些抗焦慮的藥物的治療的，才能幫助的了。另外的話，要多交流，多溝通，轉移注意力。

社交恐懼症，可能很多人並不熟悉。而走進這類人群我們才逐漸明白這種現象在生活中也並不罕見。社交是現代生活中人人不可缺少的活動，在一個陌生的場景里人人都有恐懼，只是一部分人預防恐懼走光的技巧比較高超而已。

社交恐懼症是一種以過分懼怕社交活動為主要表現的神經症。患者明知恐懼反應是不合理的但無法控制，而且伴有明顯的焦慮及自主神經症狀，並極力迴避社交活動，或帶著畏懼去忍受，影響其正常活動。特點是害怕被人注視，不敢在公開場合演講，集會不敢坐在前面，主動迴避社交等。

社交恐懼症已經是在憂鬱症和酗酒之後排名第三的心理疾病，而且因為現在人面臨的壓力愈來愈大，所以罹患的人數有愈來愈多的趨勢。而且對醫生們而言，要治療這些病人的困難不在於患病的人愈來愈多，而是患了社交恐懼症的人常都因為害怕或是不願意接觸陌生人，或是怕被貼上“有精神病”的標籤而不願意就醫。

要如何知道自己是否患了社交恐懼症呢?以下三點來做自我檢測：　　

一、會因為害怕在別人面前覺得害羞或不好意思而不和他人說話或不願意做某些事情嗎?　　二、不願意成為別人注意的焦點嗎?　

三、你害怕別人覺得你愚笨或擔心看起來很害羞嗎?

如果以上三點中你有其中兩點的情形的話，就有可能是患了社交恐懼症;如果這些情形已經讓你想躲在家裡，不願意和任何陌生人接觸，戀愛就變得更難了，你可能就需要接受諮詢或治療了。

治療社交恐懼症可以分為心理治療和藥物治療兩個部份，病況較輕微的人只需要接受心理治療，醫師會為病人做心理建設並在諮詢的過程中瞭解病人產生社交恐懼症的主要原因為何，從癥結點加以開導，幫病患建立起自信心。若是病情較嚴重，醫師則會配合藥物治療。

社交恐懼症的自我調整方式：

1、每天找個親人或朋友，儘量讓自己多說話，延長說話時間。　　

2、常到公眾場合開口說話，鍛鍊膽量。　　3、多在腦海中進行社交情景演練。　　

4、做一些克服羞怯的運動。例如：將兩腳平穩地站立，然後輕輕地把腳跟提起，堅持幾秒鐘後放下，每次反覆做30下，每天這樣做二、三次，可以消除心神不定的感覺。　　

5、害羞使人呼吸急促，因此，要強迫自己做數次深長而有節奏的呼吸，這可以使緊張心情得以緩解，為建立自信心打下基礎。　　

6、與別人在一起時，不論是正式與非正式的聚會，開始時不妨手裡握住一樣東西，比如一本書，一塊手帕或其他小東西。握著這些東西，對於害羞的人來說，會感到舒服而且有一種安全感。　　

7、學會毫無畏懼地看著別人，並且是專心的。當然，對於一位害羞的人，開始這樣做比較困難，但你非學不可。　　

8、停止對自己的挑剔和批評，學會接納信任自己。　　

9、同時，身邊親人的關心也十分重要。當意識到症狀較嚴重，自身無法解決時，要及時向專業的醫生尋求幫助。

社交恐懼症歸根結底就是缺乏自信，保持一顆自信的心，微笑面對每一件事，擁有一顆樂觀的心態，你會找到自己的另一半。。

社交恐懼症，是一種新型的心理疾病名稱。表現形式多半是害怕面對陌生人，跟人面對面溝通會有語言障礙，無法正確的表達自己的想法，走出家門總覺得別人在看自己，害怕暴露在別人的眼前。

大部分社交恐懼症都是可以透過心理療愈的，因為這個疾病根源就是曾經在公眾場合受到過打擊，比如被人戳中自尊心，又無力反駁，內心變得自閉，長大後總覺得別人都在用同情嘲諷的眼神看著自己。

小時候的創傷，會跟隨人們長大，明明已經具備打敗它的能力，卻還停留在小時候無力反擊的狀態，所以社交恐懼症才會一直存在。

那麼，這樣的人該怎麼談戀愛呢？他們容易太過依賴戀人，在感情中迷失自我，給戀人造成很大的壓力，受不了就會離開。

要想解決這個問題，可以先從幾個方面入手。

自卑心理的轉變

害怕面對陌生人，是因為內心自卑，只要有人看自己就覺得是不懷好意。就算是被誇獎，也不會當真，只會認為是客套。

因為他們內心認定自己是不值得被誇獎的，這種自卑心態會導致他們在社交方面處於弱勢地位。鑑於這個心理特徵，先從建立自信開始去自我療愈。

人總是容易對親近的人施加壓力，釋放負面情緒，而社交恐懼症的人會習慣性的把自卑的心理強加給對方，讓他覺得這是自己的責任。

把整個人生都壓在另一個人的身上，遲早會把對方壓垮，所以他們的情感結果大部分都是慘烈收場。

所以，他們需要建立自信，學會獨立的面對自己的人生。

建立這樣幾個認知：

01，戀人不是爸媽，他們沒有理由無條件的照顧你，而你是個擁有獨立意識的成人。

02，造成你現在的心理狀態的過去是什麼？試著去對抗它，你已經擁有戰勝它的能力。

03，不要想太多，別人說的話表面意思就是真正的含義，別去想是不是有其他意義。

04，兩個人在一起，是為了學會成長，而不是越活越回去。

不停的心理暗示，會幫助社恐的人壓制住內心的恐懼和焦慮，嘗試開啟心看世界。

學會主動理解身邊人的情緒

很多社恐的人習慣的自說自話，越是不安越是容易多想。他們有時候不是自私不懂理解別人，而是從來不給自己思考的空間，就怕停下來就會不知道該怎麼辦。

所以，社恐的人要先學著傾聽，而不是急著表達。當你靜下心聽身邊的人說話，才能夠真正理解另外一種思考方式。

我們只有學會理解別人，才有機會審視自己。

拒絕傾聽別人的時候，其實是在過度自我保護。雖然保護自己不受外界打擾，但也放棄了自我探視的機會。

感情的建立是從彼此的交流開始的，很多社恐的人在剛開始的時候，還會調動全身心去應付對方的探索。可是時間長了，為了防止更多的自己暴露，他們會下意識的封閉另一部分自己，而且為了掩飾做出很多過激的行為。

他們拒絕了戀人的好意，也是在抗拒愛情帶給自己的改變。他們害怕改變，因為不知道是好是壞，乾脆一刀切。

作為有社恐的戀人，需要耐心和細心，發現他們的不安和焦慮，然後慢慢引導對方走出來。他們的自信心很多時候是建立在外人的肯定中，特別是來自最親近的人。

因此，戀人經常誇讚他們，即使一開始得不到迴應，或者被抗拒，但是堅持下去，就會發現，他們其實很享受這種感覺，從你口中說出的“正面迴應”，會讓他們更有信心去對抗內心的胡思亂想。

好了，無論你是屬於社恐的人群，還是跟社恐人群戀愛，你都需要清楚，沒有耐心去面對感情中的矛盾，就不要輕易開始，否則很容易大面積受傷。

社恐一般都不是病，不要當病治療，不要隨便的打針吃藥

先搞清社恐的原因，是自戀還是自卑，其實是你拋棄了朋友，而不是朋友拒絕了你

社交時，注意力向來不放在互動身上，而是放在自己身上

告訴自己

我社交，是尋開心，不是尋求優越感，更不是尋求別人的認可

再然後等待甜甜的戀愛就行

有社交恐懼症的怎麼談戀愛。我覺得只要有足夠的愛 恐懼症 會自然消失 應該勇敢一點追求自己的愛情。不要老想著自己有社交恐懼，儘量忘掉 ，你可以內向 但是不能恐懼。現在女孩子都喜歡內向的男孩子。外向的男孩子 有些女孩子會戒備心理 因為外向的男孩太能說了 女孩子已經訓練出來很反感了。所以我覺得現在內向的人還是很受歡迎的

社交恐懼症，是一種新型的心理疾病名稱。表現形式多半是害怕面對陌生人，跟人面對面溝通會有語言障礙，無法正確的表達自己的想法，走出家門總覺得別人在看自己，害怕暴露在別人的眼前。

大部分社交恐懼症都是可以透過心理療愈的，因為這個疾病根源就是曾經在公眾場合受到過打擊，比如被人戳中自尊心，又無力反駁，內心變得自閉，長大後總覺得別人都在用同情嘲諷的眼神看著自己。

小時候的創傷，會跟隨人們長大，明明已經具備打敗它的能力，卻還停留在小時候無力反擊的狀態，所以社交恐懼症才會一直存在。

那麼，這樣的人該怎麼談戀愛呢？他們容易太過依賴戀人，在感情中迷失自我，給戀人造成很大的壓力，受不了就會離開。

要想解決這個問題，可以先從幾個方面入手。

1自卑心理的轉變

害怕面對陌生人，是因為內心自卑，只要有人看自己就覺得是不懷好意。就算是被誇獎，也不會當真，只會認為是客套。

因為他們內心認定自己是不值得被誇獎的，這種自卑心態會導致他們在社交方面處於弱勢地位。鑑於這個心理特徵，先從建立自信開始去自我療愈。

人總是容易對親近的人施加壓力，釋放負面情緒，而社交恐懼症的人會習慣性的把自卑的心理強加給對方，讓他覺得這是自己的責任。

把整個人生都壓在另一個人的身上，遲早會把對方壓垮，所以他們的情感結果大部分都是慘烈收場。

所以，他們需要建立自信，學會獨立的面對自己的人生。

2建立這樣幾個認知：

01，戀人不是爸媽，他們沒有理由無條件的照顧你，而你是個擁有獨立意識的成人。

02，造成你現在的心理狀態的過去是什麼？試著去對抗它，你已經擁有戰勝它的能力。

03，不要想太多，別人說的話表面意思就是真正的含義，別去想是不是有其他意義。

04，兩個人在一起，是為了學會成長，而不是越活越回去。

不停的心理暗示，會幫助社恐的人壓制住內心的恐懼和焦慮，嘗試開啟心看世界。

學會主動理解身邊人的情緒

很多社恐的人習慣的自說自話，越是不安越是容易多想。他們有時候不是自私不懂理解別人，而是從來不給自己思考的空間，就怕停下來就會不知道該怎麼辦。

所以，社恐的人要先學著傾聽，而不是急著表達。當你靜下心聽身邊的人說話，才能夠真正理解另外一種思考方式。

我們只有學會理解別人，才有機會審視自己。

拒絕傾聽別人的時候，其實是在過度自我保護。雖然保護自己不受外界打擾，但也放棄了自我探視的機會。

感情的建立是從彼此的交流開始的，很多社恐的人在剛開始的時候，還會調動全身心去應付對方的探索。可是時間長了，為了防止更多的自己暴露，他們會下意識的封閉另一部分自己，而且為了掩飾做出很多過激的行為。

他們拒絕了戀人的好意，也是在抗拒愛情帶給自己的改變。他們害怕改變，因為不知道是好是壞，乾脆一刀切。

作為有社恐的戀人，需要耐心和細心，發現他們的不安和焦慮，然後慢慢引導對方走出來。他們的自信心很多時候是建立在外人的肯定中，特別是來自最親近的人。

因此，戀人經常誇讚他們，即使一開始得不到迴應，或者被抗拒，但是堅持下去，就會發現，他們其實很享受這種感覺，從你口中說出的“正面迴應”，會讓他們更有信心去對抗內心的胡思亂想。

最後無論你是屬於社恐的人群，還是跟社恐人群戀愛，你都需要清楚，沒有耐心去面對感情中的矛盾，就不要輕易開始，否則很容易大面積受傷。