1.轉移注意力，以廣泛的愛好和充實的生活提升自己的智慧和自信心。

2.多交朋友、多聽故事，學會聆聽，豐富自己的見聞。

3.學會強大的自我洗腦能力，柔腸百轉間提煉金剛不壞之心。

4.讓玻璃心徹底碎成渣渣將無堅不摧。

5.忠告朋友，多點開通、少點幽怨，多點積極、少點憂傷，多點對生活的無限熱愛、少點對兒女情長的戀戀不捨。為丈夫者，當頂天立地、胸懷四海；為女子者，當女子者，當心善氣和、志在遠方，如梁紅玉等。

6.新年快樂！

首先，一定要往人多的地方去，其參加一些集體活動，慢慢的分享自己的快樂，分享自己的感受，把自己的自信心先慢慢的增加。這個是最主要的，因為一切的東西都源自於一個良好的心態。

自信心提上來後，接著就是搞好自己的人際關係，把自己的人際關係一定要搞大搞強，當然這個隨緣就行，沒有必要刻意要誰去做你的朋友，隨著緣分順其自然，多交一些有意義的朋友，朋友多了路好走，這句話絕對是真理。

博覽群書。讓自己的心不空，內心空了，那就會顯得沒有東西要說，遇到一些公眾場合沒有話要說，那就會產生緊張，緊張就是因為怕而導致的，所以“怕”字是由一個心和一個白字組成的，意思就是內心是空的。所以一定要博覽群書。多看一些自己喜歡的書籍

參加一些成功人士的培訓課程，成功人士的心態都是比較一流的，有一流的心態肯定有不一樣的未來，肯定內心是強大的，精神是富足的，所以參加一些成功人士的課程一定有相當的益處。