學英語是一個日積月累的過程，如果不是為了應付考試，每天堅持學習並消化就好。

如果時間充裕，可以每天完成一點聽說讀寫的任務。關於聽力，有很多練習方式。比如英美劇、VOA聽力、喜馬拉雅聽書等。“讀”也有很多資源可以利用。個人認為“The Guardian”，也就是《衛報》非常不錯。裡面的內容涵蓋廣泛，用詞準確，表達道地。在讀的過程中能學到很多詞彙，同時這種潛移默化的影響會對培養語感有很大幫助。至於“說”和“寫”，由於都算是“輸出”類，學習難度更大，提升也更緩慢。“說”可以下載一些英文配音app，一遍遍練習；或者利用聽力材料進行跟讀。當然這些其實都是針對發音的練習，如果想要流利地與英文母語者溝通交流，那就需要有意識地不斷練習。比如認識一些外國朋友，或者在日常生活照自行用英語表達，也就是與自己對話。至於“寫”，這也需要你做個有心人，不斷去體會英文的表達方式。

如果時間緊張，可以每天記一記單詞，讀一讀每個單詞的例句。但是這種學習方式不夠系統，長期堅持也只能保證英語語感不下降。然後可以在放鬆時，將英語當做興趣來簡單學習。比如看英美劇，看到好的表達就記一記，或者多跟讀幾遍；又或者學一學英文歌曲等。如果能培養學習英語的興趣，勢必能提高你的學習動力和效果，長期堅持也必會有所回報。

總之，英語學習不會一蹴而就，需要長期堅持。如果能堅持下去，你一定會發現不論是讀研、讀博還是工作，都能讓你受益匪淺。

現在重新撿起英語學習，只要自己用心，想必也是為時不晚的。之前自己也是大一不用考四級，英語就沒有好好學，大二開始備考四級，剛開始的時候也是覺得自己已經忘得差不多了，對學習莫名還有些恐懼感，首先，自己調整好心態是非常重要的，要有信心，畢竟自己也是有高考基礎在的，不是英語零基礎的學生。第二點就是給自己設限，人如果沒有目標就沒有前進的方向，所以一定要給自己學習樹立目標，短期，長期，這樣才能不斷學習不斷進步的。第三點，一定要堅持，英語本身就是語言類的科目，日積月累很重要的，要自律，要求自己。英語的學習離不開聽說讀寫，反覆練習，可以下載一些記單詞的app，跟著學習，相信很快就可以提升自己，達到目標的，加油~

謝邀，語言類到學習是一種長期性，持續性的學習，有時候你覺得英語忘的差不多可能只是記憶遺忘了，畢竟國家的基礎教育還是很紮實的，想提的話非常簡單，靈活利用碎片時間，找幾個適合自己的英語學習app，鑑於廣告嫌疑這就不推薦了，每天花個幾分鐘，不用充錢，隨手就記了。只不過有那麼幾點需要注意：1，剛開始千萬不要太多，覺得自己能記一百個，初始計劃定二十個就好了，就是五分之一的學習量，千萬不要開始全力以赴，三分鐘熱度後，連撿都不想撿起來。2，學習時間雖然可以碎片化，但是每天固定時間段真的非常必要，就我個人而言，每天早上廁所時間背新單詞，睡前刷完手機，複習一遍再睡覺，不知不覺已經快一千天了，效果卓著。其實，你有心問出這個問題，我就覺得你的英語會很快恢復的，加油哦^ω^

大學一年級英語忘得差不多了。這個時候還是必須要返回去，補高中的知識。大學階段的英語考試，並不像高中那樣有人輔導。絕大多數在大學參加各類英語考試，能考好的同學都是在吃高中的老本。

高中的英語知識也貫穿整個大學各類英語考試之中。不過我們把大學最重要的四六級英語考試以及研究生英語考試進行分解，你會發現大學英語考試沒有你想象的那麼複雜。

知識點結構

四級英語詞彙量=高中英語3500詞+高中英語1.5萬個片語短語+800四級增量詞

六級英語詞彙量=高中英語3500詞+高中英語1.5萬個片語短語+800四級增量詞+2000六級英語增量詞

研究生英語詞彙量=高中英語3500詞+高中英語1.5萬個片語短語+800四級增量詞+2000六級英語增量詞+2000研究生英語增量詞

這三場在大學裡面最重要的英語考試，相同部分都是高中英語3500詞，加上由3500詞相互組合，形成了大約1.5萬個片語短語和固定用法。這是考試內容的主體，也是考試內容背高頻部分。

這部分的單詞以及片語短語會展到四級考試的90%，六級考試的80%，研究生英語考試的75%。

原因很簡單，3500詞是屬於常用單詞，它的相關用法也是最常用的，但是往後學的那些單詞比較冷門，出現頻率比較低，相關的用法也少，所以考試中出現的機率就低。

學習策略

高中沒學好，大學來補那就是還以前的債，所以還是要從高中的抓起。3500詞必須要鮮背，因為高中英語3500詞是常用單詞，貫穿你日後的所有英語考試。

背單詞可以用睡眠記憶法，這個方法是完全公開的方法，早十年前就已經被作者Po到網上。你在網上檢索一下就能找到，用這個方法你只需要注意以下幾點：

1、嚴格按照方法，做到一背四複習。2、理解一下睡眠週期的概念，睡覺的時候，儘量按照4~5個完整睡眠週期來進行。3、背單詞的時候一定要張嘴中英文交替快速大聲讀出聲音。4、注意一下睡眠記憶法不是聽錄音的方法。最不好是不可能背的好的。

用這個方法先背高中的3500詞，有和睡眠記憶法配套的單詞版本，可以自己下載以後在學校的文印社裡面列印。總共只有39頁雙面列印，也就是20張紙。

用這個方法每天背100個單詞，一個月就能夠背熟3500詞。然後就可以開始背片語短語和固定用法了，片語短語和固定用法推薦背《高中英語1.5萬考點》。片語短語和固定用法整理的最完善的就是這個版本。除了這個版本以外，你就只能用《牛津英漢雙解高階詞典》自己整理記憶了。牛津高階60萬詞條正常人一般是背不下來的。

片語短語和固定用法最好也用睡眠記憶法，一天背一頁，總共72頁，兩個月時間背完，然後一天覆習兩面迴圈複習起來，至少複習兩遍以上。

進入複習階段以後，同時開始背4級增量詞以及6級增量單詞，四六級增量單詞加起來也就是2800個單詞左右，你差不多也就是花個一個多月時間就背完了。

如果你未雨綢繆，早點把研究生的增量單詞背完也行，反正如果你想考研，早背早好。

大一大二的時間特別多，空閒時間拿來學英語背單詞，你將來車有房的時候一定會感謝大學期間勤奮的你。

總結：

一般按照這個方法去學，四六級都可以考到550分以上，研究生英語考試保底70分。