怎麼管理自己的身材，就怎麼管理自己的人生

身材的好壞折射出一個人的生活態度，能夠自如掌控身材的人，生活過得也不會太差，連身材都管理不好的人，試問何談管理人生？

01

單位有位女同事，年過三十依然單身，一天跟主管和經理一起工作時，主管突然說："A讓我給她介紹男朋友。"

經理接過話茬："介紹啊，她這麼大年紀該談了，她長得又不是特別差，又會說話，歌唱得好聽，怎麼不好談咧……估計是太肥了，讓她減肥。“說完若有所思地笑了。

“你怎麼能這樣說她呢，用”肥“來形容一個女性的身材很不禮貌唉，再說了，她哪裡肥了。”主管不贊成地答道。

“還不肥？你看她每天吃幾多，天天不是坐著就是躺著，看她那肚子，那腿，再好看的臉蛋也不及滿身肥肉的刺激來得大啊！”經理言語中帶著戲謔。

其實，我雖然不贊成經理關於肥字的用詞，卻無比贊成他關於臉蛋和肥肉的論調，從男性視角看，的確是這樣的。

A，膚白，長腿&……巨肥，幾乎每個人見到她都會被她的體型吸引，圓挺的肚皮，稀疏的發縷……然後，她身上所有的優勢和劣勢都會被揉合成一個詞：“壯實&蒼老！”這是我第一次見F時的感受。

放在古時F絕對算得上美女，可惜生在今朝，A的形象讓人辨識得清晰的是“她是個女人，肥胖到略微油膩的女人”。

該吃飯的時候，她睡覺，該睡覺的時候，玩手機，等到大家的工作都在正軌時她吃飯加玩手機。飲食，作息不規律讓F胖的毫無爭議，而她毫不在意，依舊那麼胖，那麼壯，穿著緊身短裙，畫著濃烈紅唇，很亮很閃，卻並不吸引人。

A雖然吃的多，長得胖，但是卻有個好趨勢是她整天嚷著減肥，可惜還是橫肉直飛，因為她空有想法，從來沒有行動，遊戲和睡眠此時比減肥更重要。

所以A依然沒人追。

A很想減肥，但是卻始終不能將語言轉化為行動，因為不夠自律。

A很想談戀愛，但是在這個看臉又凹造型的時代，她依然沒有談過戀愛，因為太胖，過得太糙，無型可凹。

02

昨晚入眠，夢中驚醒，微微聽見客廳外細弱的喘氣聲，翻身看看枕邊妹妹睡的正熟，便起身輕腳走到房門口，藉著窗外射進的微弱月光，我看到弟弟正費力地一起一躺，原來他在做仰臥起坐，一邊做，一邊喘著粗氣，看似每一次撐起都不簡單，他沒有打擾我們，我也沒有打擾他的情緒，只是心中替弟弟微微開心，他終於開始從運動開始改變自己拖拉的生活，意識到這一點，說明他在改變。

弟弟曾經是個瘦但有力的小年輕，俊俏的輪廓掩蓋不住他那一刻桀驁不馴的心，始終給人一種朝氣蓬勃的感覺。

但是自從他辭職後，失業近半年裡，我親目睹弟弟從朝氣勃發步入老氣橫秋，看著他從一個有力的瘦子變成虛弱的大胖子。

身材的鉅變讓他的生活也跟著鉅變。突然間，他如墜入黑暗的深淵，除了睡覺，就是玩遊戲，除了玩遊戲，就是吃垃圾食品，即便知道應該改變卻始終不變，我能清晰感受到他每每自我放逐後的自責和無助，空洞和迷茫，明明知道要改變，也一次次下定決心要這麼去做，卻依舊敗在自己的懶惰上，最後成了現在這樣，整天愁眉苦臉，卻始終不知方向在哪，生活於他而言，是一種漫長的煎熬，他只是一個在煎熬中獨酌孤單，獨受苦難。

胖很容易，可是瘦卻何其難。弟弟胖了，也懶了，懶了，就墮了。他想改變，卻找不到方向。

可是他並不知道，真正的改變是從改變自己的身材開始的，只有掌控了自己的身材，才能輕鬆自如的掌控自己的生活節奏和狀態啊！

03

有很多像A和弟弟這樣的人，總想掌控自己的生活和人生，卻總因為不夠自律，沒有管理好自己的身材，也就失去了掌控人生的主動權。

曾經的我在某些方面很像現在的A，比如胖，比如愛吃。屢屢下定決心，卻屢屢破功。前一秒鐘告誡自己不吃零食，後一秒鐘拿起薯片，餅乾等積脂食品胡吃海喝，吃的過程很爽，吃完後看著自己圓滾的肚子，滿嘴的油膩，對自己說，算了今天吃太飽，明天再運動，一晚上也不會那麼快胖幾斤。就這樣，一天，兩天，一個月，兩個月，一年過去了，我蹭的一下從一個矮胖子變成一個壯矮胖子。

在這個不拼脂肪的年代，脂肪量的積累並不意味著富有，除了油膩，就是空洞，所以，肥胖讓我不自信，夏天別人都是短裙短褲，我只敢長袖長褲，因為害怕露肉，冬天別人穿打底褲，我只敢外穿一條牛仔褲，因為害怕顯肉多。

因為胖，所以不自信，因為不自信，所以會自卑，不願參加集體活動，不願在人群中逗留，別人胖成了可愛，而我胖成了可悲。因為沒有管理好自己身材，所以生活失去了色彩，無法用力握住絢爛的青春，胖讓我狼狽。

好在後來的覺悟和堅持，讓自己成為一個健身愛好者，跑步，瑜伽，舞蹈樣樣不落下，才讓如今的我精瘦得有力。從瘦下的那一刻，我的生活開始發生變化，不熬夜，不拖拉，做事積極，行事果斷，積極的狀態感染著身邊的人，精神面貌好了，人的注意力也集中了，把外型交給運動，自然把內心留給了書籍，人生的目標清晰可見，每天過得可控自在，身邊的一切都在正軌上有條不紊的進行著。我就這樣看透過管理好自己的身材學會了管理好自己的生活。

04

關於自律邁向成功的話題屢見不鮮，前不久，剛看完一篇艾力的文章《自律是通向成功的階梯》，艾力用他自己的親身經歷告訴讀者，他是如何透過自律掌控自己的人生的。

艾力曾經也是一個胖子，儘管五官不錯，但是“一白遮百醜，一胖毀所有”的定理放在這個時代中的任何人身上都再合適不過了，所以艾力是那個不被人吸引的黑胖子。他決定改變，除了甩掉肥肉這一目標，他還要練出展現男性魅力的人魚線，他的自律和堅持讓他人生實現逆轉，從微博上分享的成果照片都能感受到他肌肉中散發的荷爾蒙氣息。後來每次奇葩說上看到的他都是那個最吸引眼球的奇葩手，至少於我而言。

艾力現在很紅，作為新東方最年輕的講師，作為奇葩說帥氣的辯手，作為微博上每天持續更新“酷艾英語”的那個人，自律讓他狠狠掌握住了人生的節奏，從管理好自己的身材的那一刻起，關於艾力的劇情就出現不可逆轉的變化，人生如開掛般的暢通無阻。

05

身材&人生，兩個看似不相干的詞彙，放在“人”這個生物上就成為了兩個緊密相連的元素，身材決定你看待世界的角度和高度，你胖，你看到的是比你更胖的人，然後屢胖不止；你瘦，你看到的是那些瘦的好看的人，怎麼做好穿衣顯瘦，脫衣有肉，然後瘦的性感；

身材的好壞折射出一個人的生活態度，能夠自如掌控身材的人，生活過得也不會太差，連身材都管理不好的人，試問何談管理人生？

擁有什麼樣的身材，只是事情的表象，更深層次的反映了你的自律程度。都說努力才能成功，自律就是最有效，最可怕的努力！

如果足夠自律，絕對不會讓自己擁有不滿意的身材；如果足夠自律，把每個細節做到位，自然會有滿意的人生。如果連體重都控制不了，何以談控制自己的人生？

彭于晏就是典型例子，從默默無聞沒人理睬的小演員，到連續接拍名導的名作，因為別人看到了他的努力和自律。彭于晏曾經說過：我就是沒才華，所以才會用命拼，我不怕苦，就怕學不到東西。

他用踏實的行動踐行了最樸實的話。2005年拍攝《海豚愛上貓》時，為了演好角色專門學習海豚訓練，還獲得訓練師資格。在《我在墾丁天氣晴》中，專門找教練學習衝浪，才真實的演繹了衝浪高手的角色。

他的身材、演技已經足夠吸引眼球，後又拍攝《翻滾吧！阿信》，他苦練了八個月，每天堅持10個小時以上。《破風》中拿到賽車手資格；《湄公河行動》中學會了泰拳和緬甸語。連姜文導演都誇獎他的自律:“他不是一般人，自律性非常強，他的身體比古希臘雕塑還要漂亮！”

明星的成功之路都如此艱苦，沒有自律哪來的成功？所以先要搞清楚自己要什麼樣的人生，明確方向才不會迷茫，然後再去努力，意志堅定，讓自律控制自己的人生！

THE END

不至於吧，這句話跟現實不符，有些身材好，不見得好過，她們利用這個優勢去做小三。道德敗壞，最後被拋棄，活得人不像人，鬼不像鬼。有的人身材不好，但是心靈美，不亢不卑，好好的生活，她們卻越來越好

身材只是一個人的一部分，她並不能作為評判人生的唯一標準。身材會對人生造成一定的影響，保持身材很多時候是自律的體現，而這種自律也會影響人生的其他部分。

當然我說的保持身材不是依靠各種藥物醫學手段去追求所謂美的外在，而是能夠控制自己的飲食並堅持運動保持健康身材。

現在社會對於美的定義還是很病態，請慎重考慮各大商家那些不負責的宣傳，身材並不是你人生的全部，有了他們所謂的好身材隨之帶來的不一定是幸福的人生，很多時候只是耗費你的金錢、時間與健康。

年輕的時候多聽多看多學，不斷豐富自己的人生，氣質會讓你更美麗。