-
1 # 隨風D往事
-
2 # 花美麗
我的老天爺啊，遇到天天要你跑步的，這麼可愛的物件，你居然有煩惱！我認為跑步不僅可以鍛鍊身體，還能增加和物件之間的感情。
再來說天天跑步這頻率，我想你可能也不是不想跑，怕的是天天跑，才會退縮吧？如果是這樣，你可以和物件商量約定，先一週跑2次，再然後3次，週末還可以去爬山和遠足之類，不侷限跑步，這樣慢慢的循序漸進，等你適應了，你或許覺得天天跑步不再是一件不情願的事了。
所以，這麼好改變自己的機會，何不試試呢！
-
3 # 健身磊哥
你男朋友希望你健身是很好的事情，說明他很注意身體。他希望你跑步你不喜歡，可以跟他談換一種運動方式，運動是讓大家心情舒暢愉悅的，當你做不喜歡的運動時，運動就會成為你的負擔讓你感到厭煩，達不到運動效果。
舉一個例子你雙手提重物滿頭大汗從車站走回家，手提重物行走這種運動在力量訓練中叫農夫行走，是一種非常好的及力量有氧於一身的運動。按道理你提重物回家走了很遠也運動了，也出汗了，你快樂嗎？沒有！你很累也很煩。這就是被動運動的結果。你的身體沒有分泌多巴胺，所以手提重物沒有任何運動效果。
運動方式有很多種類，比如羽毛球、自重訓練、器械訓練、武術、搏擊、攀巖、合氣道、劍道。多做嘗試選擇自己喜歡的。我自己健身十多年，我也非常不喜歡跑步。我嘗試過自重訓練、器械訓練、合氣道。
-
4 # 山水之墨白
物件要你跑步是好事啊，為什麼不跑呢？
有個喜歡跑步的物件太好了，你是很難說服他的，因為跑步的好處太多了。
跑步可以幫助我們塑型，強健骨骼，鍛鍊大腦，提高肺活量，增強免疫力，降低心率，延長壽命，愉悅身心，保持旺盛的精力，增強自律性，培養堅強的毅力等。
這些都是本人跑步兩年半的切身體會，沒有半點虛假。
你可以試著去跑幾次，當你發現自己越來越強大的時候，你就會慶幸自己當初幸虧沒有拒絕你的物件了。
聽他的，沒錯，把刷手機吃烤串的時間留一些出來給跑步，你會發現另外一個堅強的自己。
-
5 # 美文0378
作為一個喜歡鍛鍊，卻苦於不會鍛鍊，沒有這方面老師和陪練的女子，你的問題我回答不了，我甚至有些羨慕，以至於氣憤！
生命在於運動，年輕時身體強健，人到中年，吃老本了，一切趨於下行，全靠鍛鍊身體獲得優良的體質啊！
年輕時鍛鍊更好，為自己打下良好的身體底子，中年不至於落寞，老年不至於行走不便！老年痴呆，等等。
好身體是革命的本錢，當健康成為問題的時候一切都不說問題！
年輕人，起來跑步吧，哪怕你男友跑五公里，你跑兩公里！
我只是經常暴走，因為沒學過體育，沒有部隊生活過，對於鍛鍊身體體育運動，只是一知半解，也沒有系統的鍛鍊過，我渴望成為王者，可惜既沒有知識，也沒有習慣，稍微高強度的運動，我都做不來，跑步總是很累，沒人陪，沒人帶，所以就只是走走，拉伸都少，跳繩也是很偶爾，打羽毛球乒乓球，也沒人陪。
唉唉唉，題主，你懂得什麼叫身在福中不知福嗎？
等你人到中年，各種毛病漸漸爆發的時候，你就後悔來不及了！
等你到晚年，需要一個健康的體魄去旅遊，去享受人生環遊世界的時候，後悔來不及了！
-
6 # 黑跑團
作為一個常年跑步的人，你這個問題，我回答不來。
跑步是很好的事情，我覺得你的物件讓你做的是一件挺好的事兒。
或者你有其他體育運動，你不跑步，說服他做另一個運動。
如果沒有運動，那就是比較懶了，現代生活裡不能沒有運動啊。
-
7 # 仁壹瑜伽課
告訴他健身也不一定就是代表健康。健身不代表養生。很多人用靜而不動來修養身心，也就是現在流行的冥想。
但是，建議你還是適量跑步達到一個健身效果，說到底現在人的生活作息各方面確實特別失衡，如果你沒有辦法心靜如水的去和那些高人一樣採用冥想方法達到一個修復身心靈，還是從我們外在的這副皮囊練起來吧，到底多動動還是不錯的。
-
8 # 優閒君
估計你是體重超標的人了，人家是為了讓你健康起來。做一個精緻的人，就必須要有精緻的腰身。去鍛鍊吧！把水桶腰變成A4腰，你就不用再擔心男朋友移情別戀了。
-
9 # 夜深常夢年少事
我就是經常跑步，跑步給身體帶來的好處只有跑了才能夠知道。你的物件天天都在跑步嗎？那她（他）真不錯哦！你可以試著跑跑，慢慢你就會喜歡上跑步了。
-
10 # 虎年如虎添億
跑步是與個人體質相關的，有些人心肺功能不強，跑步就是要命，這是其一法；
如果心臟沒有什麼問題，體質比較弱的話，可以去健身，你就說自己已經健身了，不必跑步了，這是第二法；
如果你沒有去健身，體質稍弱的話建議去跑步，跑個幾次的話你說自己膝蓋疼，跑步姿勢無法糾正，再跑下去就殘疾了（真的哦），這是第三法；
第四法，你身材強壯，吃啥不胖，平時工地上運動量挺大的，跑個鬼哦。
當然，如果實在推脫不開，建議去跑，因為跑步是非常好的有氧運動，親近大自然，減壓舒心，心靈和肉體都舒暢，結果就是身體倍兒棒，腰好腿腳好，床上能折騰，為什麼不跑呢？
-
11 # 香水有毒38241
哈哈，很好回答，跑步有益於健康，本人有空就跑，不為別的，只為了對得起給我生命的父母，我給了他生命的兒女，上有老，下有小不
敢不鍛鍊啊，，，
回覆列表
滿足這3條保證能勸退他的熱情。
1、天天跑是不現實的，每天要工作或是學習，這樣就能克服天天跑步的問題，是不是一下子可以好幾天不跑步了；
2、既然是讓你多運動，那你有沒有自己的運動，你的運動量夠不夠，要是夠，用資料告訴他；
3、他有沒有不喜歡的事情，要有，那你找幾件讓去做，前提是這個事情是有益的，來吧，互相傷害吧。