你或許是一個樂觀的人，一個豁達的人。對於昨天的痛不會忘記（除非你有有失憶症），或是選擇以更堅強的方式去面對他。亦或是你是一個懦弱的人，人性都是趨利避害的，對於不好的事物選擇逃避。

但無論怎樣人都不應該活在痛苦裡，話雖如此但卻難免，最重要的是自己能調整好心態，儘快走出陰影，以積極、樂觀的心態去擁抱未來。

當我們 心情鬱悶的 時候 應該自己學會調節 不然對身體健康 也是問題 無法釋懷 日積月累 也許會 帶來一系業問題 聽聽音樂 找朋友 聊天 睡一覺 都是 最好解決方式 也不是說把所有事情 忘了 只能說 心情愉快了 釋然了 放下包袱了

睡眠質量不好或者是睡眠時間不夠導致的。睡眠不好會影響人體機能恢復、大腦記憶整理。

可以嘗試，每天睡前回憶一遍當天發生的事、學到的東西，準備明天要乾的事。每天早起起床再回憶一遍。醒來之後不要馬上起床，躺床上一分鐘讓大腦反應過來在起床！

你這是自欺欺人！也許會有很多事情 你睡一覺會忘掉，但昨日的痛，絕對不會。之所以說會，一定是你在躲藏或者在偽裝。用歌手遲志強一首歌的歌詞回答你：我的腳步想要去流浪，我的心卻想靠航；我的笑容想要去偽裝，我的淚淚卻想投降；我這樣的男人，沒有你想像中堅強～～不知這樣回答，你是否滿意？

昨天和去年一樣清晰

有時更感覺遙不可及

總是在分分合合走走停停裡不經意的就發生了那麼多事

經歷了虛虛實實

人情冷暖

就會刻意去銘記或忘記

我認為人的一生誰都遭遇過這樣或那樣的不公平的對待或者這樣那樣的痛苦，當我們面對這一切時就要調整好自己的心態。要知道沒有如意的生活只有看開的人生，人生有不盡的失意彷徨有不盡的惆悵憂傷，如果自己無力抗爭，那麼就以大海的胸懷去寬容。人有悲歡離合月有陰晴圓缺，此事古難全。人生有諸多的憂愁、悲觀、失望、委屈、生死離別，我們都要學會忘記學會諒解寬容，最重要的是要做好自己忘記昨天的苦痛。曾為自己不能理解別人而迷惘，也曾為自己不被別人理解而苦惱。但是我們始終要面對生活，生活的酸甜苦辣都要自己嘗生活的風雨也要自己擋，我們要學會釋放壓力珍惜擁有活在當下。人生不要強求太多是你的別人搶不走不是你的你爭不來，要順其自然隨遇而安得之坦然失之淡然。心態影響人的能力同時能力又影響我們的命運，生命的質量取決於我們的心態，心態好生活就美好。生活的路上我們要始終保持積極樂觀向上的Sunny心態，不怨天尤人有一顆善良感恩的心微笑向暖。一切的磨難苦痛只當是一種鍛鍊只當是一次次的成長，學會放下心簡單了生活也就簡單了到哪都有快樂。珍惜身邊的人善待所有人再苦再痛再累再難都要笑一笑，一切都會過去相信Sunny總在風雨後。

每次傷心難過的時候，我就會告訴自己：***，你可以難過，但是不要難過太久。

我覺得你應該和我一樣的心態。否則，怎麼可能一覺醒來，就會“忘記”昨天的傷痛。我們不是機器，不會按下“清除”鍵，就可以把煩惱清零，不讓它操控你的人生。

記得讀高中的時候，同桌曾經得過“抑鬱症”。那時候我們對抑鬱症還不是很瞭解，社會上的治療也很欠缺。

她休學在家，我就和同學一起去看望她。陪陪她，然後開導開導。一眼就看到她胳膊上密密麻麻的針孔，觸目驚心。到現在都搞不清楚到底是治療所致，還是其他原因。

我們費勁口舌，她總是低迷盤旋。拉她出去，壓根不動。印象裡她一直低著頭，把自己藏在角落裡，黑暗中。那時候的我們到底年輕，也沒什麼社會經驗，很快就放棄了。

我就覺得自己也快和她一樣，跌入黑暗中了，於是趕緊撤退。現在的我依然這個樣子，我會把手給你，無條件無理由。但是如果你依然不起來，超出了我的能力範圍，我就會轉身走人。

因為，我知道我的人生依然要繼續。每個人單就活著，已經很不容易。

任何不如意事情的發生，我們阻止不了，那麼我就坦然接受。個人的力量實在太單薄了，很多時候根本無力迴天。

睡一覺吧，那麼就睡一覺吧。把自己交給溫暖被窩，甜蜜夢鄉。第二天醒來，室外豔陽高照，快速起床，給自己做一份早餐，蹦蹦跳跳下臺階，沒錯，滿血復活了。

罵我沒心沒肺也好，罵我薄情寡義也罷。統統和我無關，因為上有老下有小，只有我好了，他們才會好。我也不允許自己每天都期期艾艾的，遠離負能量，擁抱太陽，擁抱每天的新生活。畢竟活著是那麼美好的一件事，我可不願意，把時間浪費在抱怨或生氣上。