白頭髮治療不了的！這個是自然法則！只能染色，但是染色會對身體造成損害！建議還是不要刻意去染！另外多吃點維生素和營養的東西！建議，可以理髮一個光頭，讓頭髮在從新生出來，以後頭髮長出來了，用啤酒加姜來洗頭！促進迴圈

在盆裡放半盆溫開水，加入三片生薑，適量白醋，適量啤酒。每日洗一次，一次洗十幾分鍾。堅持三個月後，頭髮就會慢慢的變黑。

有時候走到路上，時常會見到身體特徵與年齡不符的一些人，尤其是那些明明30歲左右地人，但卻頂著一頭白髮，這些人的內心該是有多麼複雜與無奈。

在我們的印象裡，白頭髮一般都是上了年紀的人才有的，但如今越來越多的年輕人頂著一頭與年齡不符的白髮。為什麼年紀輕輕的就滿頭白髮？原因多種多樣，有的是因為壓力大，有的可能是疾病引起，若想改善緩解頭髮變白，還需要對症下藥。

年紀輕輕的就白了發，要怎麼緩解呢？這3個方法值得一試。

第一個：補充營養

很多時候，之所以年輕輕輕的就白了發，最重要的原因就是由於頭髮缺少營養的供給，以至於無法維持黑色素的生成，久而久之，頭髮就會慢慢地變白，若想改善頭髮變白的狀況，及時補充營養是關鍵，尤其是補充維生素，平時生活中多吃一些富含維生素的食物，以瓜果喝蔬菜為主，當然，也可以透過服用補充維生素的藥物進行補充，但前提是要遵照醫生的囑咐。

第二個：治療疾病

年輕人白髮不僅僅是營養不足引起的，疾病也是一個重要的原因，當人身患某種疾病的時候，也會影響到頭髮，以至於頭髮出現變白的情況，此時若想改善白髮，唯一要做的就是積極接受疾病的治療，只有病治好了，白髮問題才會改善。

第三個：排解壓力，保持好心態

常常會聽到一句話：“白頭髮都急出來了。”為什麼會急出白頭髮？其實還不是因為身心壓力過大，當一個人長時間面對巨大的壓力，並且沒有及時的排解，導致情緒長期處於焦慮的狀態，很容易造成早白髮的情況，因為這種原因引起的白髮，最好的改善方式就是學會排解壓力，保持一個可觀的心態。

我有段時間PPT做得飛起，各種大會小會，文案工作忙個不停，腦力嚴重透支，幾乎天天熬夜辦公，整個人處於一種抑鬱焦慮中，不到半年的時間，左側額頭還有前額正中都多了一茬茬白髮，到後期，就變成了白加黑，兩側和前額都是一茬茬的白髮，那畫面，尷尬而又衝擊力......

關於中間的一些經歷，參見我的上一個回答，後來請教了一個老中醫，按他說的法子配了點蜜丸，吃了半年吧，頭髮光澤，烏黑如初了下面把具體做法分享給大家，這個食療法配料比較簡單，用的就是酸棗仁、黑豆、黑芝麻、炮製打粉後搓成蜜丸，早晚各一粒

要準備的原材料是酸棗仁、桑葚、黑豆、黑芝麻，比例按照1:3:1:1來搭配，酸棗仁老中醫推薦我買河北的（低於100/斤的肯定是假的），蜂蜜千萬別買到假的了，不然沒法熬蜜，我是讓家人在老家蜂場給買的，其餘兩樣我是網購的，大家也可以去糧油店買

做法比較複雜，建議手殘黨就不要試了，下面具體說說：先倒一袋鹽到鍋裡，然後不停翻炒，直到白色的鹽變黑變灰為止，這個時候就可以把黑豆放進去了，小火炒5到8分鐘，直到黑豆表面炸開，然後起鍋，把豆子篩出來即可

然後再把酸棗仁倒入鍋中，這裡需要注意一點，酸棗仁只能炒3分鐘左右，而且必須是小火，老爺子跟我說的意思是做到功效放而不發

我的理解就是可能炒的剛剛熟又沒完全熟透吧，通俗點翻譯，就相當於點一份牛排，然後跟服務員說7成熟......

備註：在起鍋黑豆的時候，燃氣灶不要關，把火調到最小，一直到把酸棗仁放進去翻炒起鍋

炒好的黑豆還有酸棗仁用簸箕裝著攤涼即可，然後用專用的大功率磨粉機打碎，這裡不建議大家用家裡的攪拌機或者豆漿機，功率不夠

打好的粉末

樓主之前就是用自家的攪拌機，結果打出來的東西一點都不均勻細粉，全給浪費了這種大功率藥品磨粉機某寶上一搜一大把，也不貴，建議大家直接網購一個黑豆還有酸棗仁的處理方法都挺簡單的，下面重點來說桑葚還有黑芝麻的處理過程桑葚具有補肝益腎、生津潤腸、烏髮明目、止渴解毒的功效，但桑葚吃多了容易流鼻血，量給少了達不到效果，還存在人體難以吸收的特性但是這個蜜丸裡面偏偏又是桑葚含量佔大頭，這個時候就需要想辦法來中和一下了，而這正是中醫藥最擅長的——炮製

按照老中醫教的辦法，自己在家用攪拌機打了些生薑汁，倒入小噴壺裡面備用然後把桑葚平鋪在陽臺上（下面墊一塊布料，不然很容易把地板染紅了），把薑汁均勻的噴到上面，剩下的，就是暴曬了，一共曬兩天就可以了每天早晚各噴一次薑汁（噴的時候記得翻滾），一共兩次，第二天下午曬得差不多了就可以倒入磨粉機打粉了至於芝麻，九蒸九曬，也就是說最少得9天，其實關於這個九蒸九曬有很多種介紹，但是既然老祖宗一路傳承下來，那就還是有它存在的合理性的，一說是為了吸取天地陽氣，只不過聽起來太玄幻，在此不作深入分析，咱們按部就班即可接下來怎麼做蜜丸不用我寫了吧，上某寶花兩百多買一套搓丸板回來，這個錢必須花，因為後續你做的時候會發現這個錢花的值，要不然你用手搓會累死，還不好精確把控每個蜜丸的分量

我把做法流程發成圖片，這樣大家看起來更加清晰直觀：

切記文火慢熬

待液麵起泡後關火

揉團和麵

用搓丸板分割搓柱

大功告成

吃法：早晚各一次，一次吃一顆我吃了半年，白頭髮都變黑了，而且這個蜜丸挺滋補的，那期間氣色也好了很多，大家可以嘗試一下，也不會有什麼副作用，配方都是常見的食材。

要說有什麼方法可以治療白髮，都是一些很慢的方法，起碼也要一年半載，要想短時間白髮變黑，還是用用妙葉海娜粉這樣的純植物染髮產品最快，又不傷害健康

方法有，但是目前僅對少白頭驗證有效，老年白髮沒有驗證，不知道是哪一種白髮。我從小有三分之二的少白頭，後來調理之後，效果顯著。媳婦也調理成功。

長白髮怎麼辦？

要理性對待！白髮跟遺傳，生活方式，環境等有關。正常人在50歲左右，頭髮一點點變白，隨著年令增長，頭髮會全發。這是因為黑色素細胞枯竭，也是基因衰竭。目前沒有一個食物，藥物能修復枯竭基因，使白髮轉黑。而白髮使人避免了一次生癌機會。這項研究成果早在09年美國哈佛大學面板科科學家發表了研究成果。中國許多報紙也轉登了。因此要理性對待白髮。

1.多吃黑的東西。如：黑豆，黑芝麻，黑米。

2,土豆皮刷白髮。如：把土豆削出皮，把皮加水煮開，多煮一會，把殘渣撈出，水涼透，刷就行了。

3,可以吃烏髮的中藥。如：何首烏。

4,淘米水。淘米水洗髮、洗臉都很好。

將土豆皮放入鍋中煮沸，取水備用。洗頭了之後，把土豆皮水用刷子慢慢刷到白髮上，等到頭髮變幹即可。土豆皮中含有的集中物質，在空氣中聚合起來會變成黑色素，因此堅持使用可以使白髮變黑髮，擺脫白髮困擾。

黑色素細胞在缺乏營養的情況下，就無法制造黑色素給頭髮。因此，在飲食上，可以多攝入含鐵、銅和B族維生素的食物。例如，動物肝臟、木耳、海帶、堅果、豆類、雞蛋和綠葉蔬菜等，這些食物不僅可以讓白髮變黑，還能夠使頭髮更加烏黑潤滑！

透過按摩頭皮，可以使頭部血液流動順暢，改善血液迴圈的速度，從而滋養頭髮。平時可以使用圓鈍的梳子，或者直接用手進行按摩。每天睡前和起床後，從前額經頭頂到後腦進行頭皮按摩，每次大概3分鐘。

這是非常重要的一環。每天用樂觀的態度面對生活，可以透過散步、做鬆弛體操等簡單運動來緩解壓力。睡覺前用熱水泡腳，也有緩解壓力的效果。

想要一頭烏黑亮麗的秀髮，長期堅持這四種方式即可，不傷頭皮不傷身！

“未老先衰”，現在很多年輕人頭上都長出了很多白頭髮，特別是對於早出晚歸的白領來說更是如此了。可看著這越來越多的白頭髮，我們該怎麼辦呢?下面，給大家說說長白頭髮的原因，有白頭髮我們又該怎麼辦呢。

白頭髮主要是由於頭髮髓質和皮質裡黑色素顆粒減少或被空氣填空的緣故。當黑色素顆粒在毛乳囘頭、毛球部的形成發生障礙，或雖然形成但因某種因素，不能運送到毛髮中去，從而使毛髮髓質、皮質部分的黑色素顆粒減少、消失時，就會出現白髮。

1、心理因素

當人長期處於焦慮、緊張、憂鬱的心理狀態，大腦的血液迴圈和內環境都會遭到一定程度的破壞，造成頭痛、頭暈、長白頭髮等等。

2、營養狀況不好

如果飲食中長期缺乏銅、鈷、鐵蛋白質、植物油、維生素B1、維生素B2、維生素B6等都會導致頭髮由黑變白。

3、疾病，藥物和遺傳

腦垂體機能下降、甲狀腺機能亢進等內分泌紊亂，結核、傷寒、惡性貧血等消耗性囘病症，植物神經功能障礙等慢性疾病均是頭髮由黑變白的原因。

1、緩解壓力，儲存愉悅的心情。

現在社會的壓力越來越大，包括來自父母的，工作的，生活的等等。生活壓力過大，心情不能得以放鬆，很容易造成白頭髮增多。所以，想要減少白頭髮的產生，首先就是要儲存愉悅的心情，放鬆自己。

2、補充維生素B法。

一個人在面對沉重壓力的時候，會加速體內維生素B的燃燒，容易使得頭髮斑白。因此，對於生活和工作壓力較大的人，以及必須長時間經常用腦的人來說，直接補充維生素B，是最好的留住黑髮的辦法。

3、充足的睡眠。

充足的睡覺對於頭髮的生長也有很重要的關係。如果長期熬夜，精神長期處於疲憊狀態，也很容易導致白頭髮的出現。所以，早睡早起，合理的睡眠也是很有必要的。

4、減少對頭髮的損害。

很多人，尤其是女性，常常會染髮燙髮，這很容易損害頭髮的髮質，也很容易導致頭髮變白。而且，有些時候，Sunny直射，紫外線照射太強也會損上頭髮。所以，要做好頭髮的保養。

5、中醫食療法。

祖國醫學認為，核桃對於遏制白髮、緩解少白頭等有著明顯效果。因此，白頭髮較多的人不妨服用糖水核桃仁。將核桃1到2斤用清水浸泡2到3天，然後去皮，再放入糖水中煮，製成核桃仁糖。早晚各吃一次即可，每次8到10粒，連續吃三個月之後，部分人的頭髮就會變黑了一些，並減少脫髮的現象。

6、進行頭部按摩。

可以每天早上起床前，晚上睡覺前，針對頭上的穴位，進行按摩。按摩可以促進黑色素的生長，使頭髮變黑。但是這個要長期堅持哦!

7、食療。

可以選用一些能夠改善頭髮的食物，進行合理的搭配，用食療的方式改善自己的髮色。比如說核桃仁和黑芝麻磨成粉，用水沖服。如果想要口感好點，還可以新增其他食物。

8、早睡早起。

要保證生活要規律，按時作息，早睡早起，經常鍛鍊身體，男生變胖都是從疏遠運動開始的。

白頭髮的預防

1、注意飲食的調節，不能偏食，多吃雜糧、豆類、蔬菜水果富含維生素的食物，含銅較多的動物肝臟、柿子、西紅柿、土豆、菠菜等和高蛋白食品如花生、蛋類等。

2、本病並不意味著未老先衰，不必為此憂心忡忡，應保持心境平和，豁達開朗，精神愉快，勞逸結合，避免精神刺囘激和精神緊張。

3、積極治療各種慢性疾病，消除黑色素顆粒形成的障礙。

我就是少白頭，很少剪頭，剪一次頭也就染一次頭。真的很煩，可能還有危害，但是沒辦法，像吃黑芝麻什麼的有可能也會使頭髮變黑，但是效果太慢。沒辦法，白髮者太無奈了！

不記得自己到底是幾歲開始有白頭髮了，每次去理髮，看到理髮師一刀一刀的剪下頭髮，飄落在自己前面，心裡總是無限惆悵，老了。剛開始沒去染髮，任他。現在是剪一次染一次，不染好象不太自信了。希望回到滿頭黑髮的少年時光。

白髮用下列方法可以有效去除：

1:黑芝麻粥。

準備黑芝麻30克，粳米60克。先將黑芝麻淘洗乾淨，曬乾炒熟研碎，用時與粳米兌水煮粥即可。此粥有樸肝明、潤五臟之功，適用於身體虛弱、頭髮早白者。每天一劑，分兩次食用。

2:按摩法。

腳踝的太溪穴(屬腎經)是重要穴位，能支配頭髮的營養成分，用手指輕按此穴，可促進女性激素的分泌，使頭髮亮麗而富有彈性。用拇指靜按2分鐘，重複3次即可。

3:足部踩踏法。

赤足直接踩踏高低不平的路面或物體，如卵石路、健身地毯、健身拖鞋，或赤足踩踏健身球(或Golf球)前後來回滾動，以刺激足底。長期堅持有助於防治白髮、脫髮。

4:服用枸杞子。

每次將9～15克枸杞子煎湯內服、燉食，熬膏浸酒或入丸、散均可。經常食用，對肝腎虧損所致頭目昏花、頭髮早白療效不錯。

5:服食黑豆。

將黑豆淘洗乾淨並經過反覆蒸、曬後，貯於瓷瓶內，每日食2次，每次食6克，嚼後淡鹽水送下。同時，每天再吃雞蛋1個，大核桃仁2個，堅持服用有療效。

白髮出現和各方面因素都有點關係。網上能查到的吃了黑髮的糧食都可以吃，身體得補補，作息得正常，然後就看洗髮水了。洗髮水選對了，基本就沒什麼問題了。我都換了不知多少種牌子的洗髮水了，找了幾十年才找到，這是個漫長的過程。

出現白髮別發愁，“內調”“外養”兩手抓，讓頭髮由白轉黑

今年29歲的小王正為自己的白髮而煩惱不已。從前年開始，他頭上的白髮便接二連三的出現，拔掉了繼續長，剛開始還只有兩三根，後來越長越多，也嘗試過染髮，但新長出的白髮依然很醒目，這也讓他看起來比周圍的同齡人要老上好幾歲，他想不明白，白髮明明是老年人才會有的，怎麼自己這麼年輕，就長出了白髮呢？

過早出現白髮是怎麼回事？

1、遺傳原因

年輕時就出現白髮，有一部分原因是遺傳因素引起的，如果家裡的父母長輩本身就有少白頭的問題，子女出現少白頭的機率也會明顯變高。

2、用腦過度

一些從事腦力工作的人由於過度用腦，大腦長時間處於緊張的狀態下，會刺激頭部血管收縮，導致血液的流動出現障礙，毛囊得不到血液的滋養，頭髮變白的機率也就增加了。

3、氣血不足

在中醫看來，頭髮變白源於體內的氣血不足。人體氣血情況會透過頭髮表現出來，如果一個人頭髮烏黑、濃密，說明氣血旺盛，如果一個人頭髮乾枯、脫落，出現白髮，則說明有氣血不足的問題存在。

4、缺乏某種營養

一些人因為營養攝取不均衡，導致黑色素細胞缺乏營養，影響到黑色素的分泌，這也會導致白髮的出現。

【出現白髮，頻繁染黑不可取】

染髮有立竿見影之效，可以迅速使頭髮變黑，但染髮劑畢竟是化學物質，如果頻繁使用，一則可能損傷髮質和毛囊，加重脫髮、白髮等問題，二則還可能給健康帶來危害，因此不建議總是染髮。

【想要改善白髮，“內調”、“外養”兩手抓】

1、規律生活

改善白髮，應注意作息規律，不熬夜，保證充足的睡眠，平時要避免給自己太大的壓力，保持心情舒暢，多運動。

2、補充頭髮所需的營養物質

飲食上應多吃一些富含維生素B、銅、鐵的食物，如瘦肉、核桃、動物肝臟、花生、小米等等，保證營養均衡。

想要更快達到效果，也可以選擇補充【貝烏達素】，它由黑豆、黑芝麻、黑枸杞、桑葚、枸杞、當歸、人參、肉桂、陳皮等十數種藥食同源的食材組成，可以為頭髮的生長提供充足的營養。

此外，黑豆、黑芝麻、黑枸杞、桑葚等黑色食物有補腎、烏髮的作用，人參可補氣血、安神益智，肉桂可補火壯陽、活血通經，枸杞則可滋肝補腎、明目，多種成分共同作用，可滋補肝腎，調理氣血，氣血充足，頭髮可輕鬆實現由白轉黑。

白髮一般沒有太好的治療方法，主要還是透過調理，如果你還比較年輕，那麼注意減少熬夜，放鬆身心，以及飲食規律白髮自然而然便會消失。而如果年紀較大，白髮則是屬於自然規律，無法避免，但透過積極運動，合理飲食作息也能讓白髮生長的更慢一些。另外使用海娜粉遮蓋白髮也是一個非常好的選擇，它不會引起過敏反應，也不會傷害發質和身體健康，非常適合白髮人群使用。